Lerke eller ugle?

Posted on 30.06.09 by janvig

Ethvert menneske har sitt eget mønster av svingninger. Ingen rytme er lik. Det er viktig å vite, fordi målet bør være å finne en balanse mellom det indre uret og ytre utfordringer. Man må igjen skjenke opplevelsestiden mer oppmerksomhet enn klokketiden. ”Når er jeg sulten, når er jeg kreativ, når arbeider jeg mest effisent?” Kronosbiologene [...]

Arkivert i: Forenkling av din helse, Forenkling av din tid, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Motivasjon, Slow down your life, Stress, Suksess, Tid til å leve, Yrke og karriere | Tagget: , , , , , , , , , , , , , , , | Legg igjen en kommentar »

Alt trenger sin tid

Posted on 29.06.09 by janvig

  Hvis ikke nå,når da? Etter ro følgerakslerasjon► Mål pulsen din. Så tar du tjue kne-bøyninger og måler nok en gang puls-en din. Og du erkjenner naturens prinsipper: Etter ro følger akslera-sjon, så ro igjen … Naturlige rytmer. Hent disse tilbake i livet ditt: Bring arbeid og ro og god tid, prestasjon og hvile i [...]

Arkivert i: Forenkling av din tid, Livsbalanse, Mindfulness, Slow down your life, Stress, Suksess, Tid til å leve, Yrke og karriere | Tagget: , , , , , , , , , , , , , , , | Legg igjen en kommentar »

Få frem lykkehormonene i kroppen din

Posted on 28.06.09 by janvig

 Gjør noen fysiske øvelser Sørg for at du hver dag får minst en halv time normal kroppsbevegelse, fortrinnsvis i frisk luft. Egnet er sykling, gåing, hagearbeid, jogging, eller andre typer sport som er moro, men også helt normal gåing. Fysiske øvelser utløser beta-endorfiner i kroppen. Disse kroppslige ”topptidene” regulerer overføringen av informasjon mellom nerve- og [...]

Arkivert i: Forenkling, Forenkling av din helse, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Suksess | Tagget: , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Legg igjen en kommentar »

Blikk for det vesentlige

Posted on 27.06.09 by janvig

Å utvikle visjon, velge roller, definere nøkkeloppgaver, formulere årsmål – drukner ikke disse i hverdagen, blir blekere og valset over? ”Jeg har en drøm” – og en rekke terminer og fullt av folk, som straks vil ha noe av meg. Helt riktig: Pressende saker har alltid med prioriteter og terminer med andre å gjøre – leder, [...]

Arkivert i: Forenkling, Forenkling av din tid, Livsbalanse, Produktivitet og arbeidsteknikker, Suksess, Visjoner og mål, Yrke og karriere | Tagget: , , , , , , , , , , , , , , , | Legg igjen en kommentar »

Veien til konkrete mål er “SMART”

Posted on 26.06.09 by janvig

  Den som ikke sløser bort tiden, men setter klare definerte mål og retter seg fullt og helt etter disse, går veien til suksess – fordi den fører over målet. Så presist som du kaster en bumerang, slik at den kommer tilbake, så presist formulerer du dine mål – og så er du på vei.  [...]

Arkivert i: Forenkling av din tid, Livsbalanse, Produktivitet og arbeidsteknikker, Suksess, Visjoner og mål, Yrke og karriere | Tagget: , , , , , , , , , , , , , , | Legg igjen en kommentar »

Syv grunnregler for dagsplanlegging

Posted on 25.06.09 by janvig

1. Planlegg skriftlig. Skriv straks ned alle aktiviteter, oppgaver og terminer i tidsplanleggeren din – det gjelder også for rutineoppgaver og småting. Bare slik kan du beholde overblikket, og kan konsentrere deg om det vesentlige. 2. Planlegg din nye arbeidsdag kvelden før. Slik kan du så og si la underbevisstheten jobbe for deg,  mens du [...]

Arkivert i: Livsbalanse, Produktivitet og arbeidsteknikker, Visjoner og mål, Yrke og karriere | Tagget: , , , , , , , , , , , , , , , | Legg igjen en kommentar »

Diktaten av det som haster

Posted on 24.06.09 by janvig

Alle blir vi behersket av diktatene av det som haster. Aktiviteter som haster er som regel forbundet med prioriteter og terminer fra andre, som presser oss til å gjøre sakene så raskt som mulig. Bak pressende saker stikker det alltid et visst press utenifra. Dette presset har som resultat, at våre prioriteter blir underordnet diktaten av det [...]

Arkivert i: Livsbalanse, Produktivitet og arbeidsteknikker, Stress, Tid til å leve, Yrke og karriere | Tagget: , , , , , , , , , , , , , , , , , | Legg igjen en kommentar »

Sorter arbeidsstedet ditt

Posted on 23.06.09 by janvig

 Mennesket kan overvinne enorme vanskeligheter, det kan utvikle enorm styrke, og har konstruert teknikker for å kunne beseire store fiender. Men, alltid en ting om gangen. Den som ikke vet hvor han/ hun skal starte blir motløs. Den største belastningsfaktoren for vår sjeler er flere belastninger på en gang. Dette gjelder for alt vi gjør. [...]

Arkivert i: Forenkling, Forenkling av dine ting, Produktivitet og arbeidsteknikker, Yrke og karriere | Tagget: , , , , , , , , , , , , , , , | Legg igjen en kommentar »

Viktig eller pressende?

Posted on 22.06.09 by janvig

Mange mennesker har den faste viljen til å la sine viktige langsiktige mål, ønsker og visjoner bli til virkelighet. Imidlertid blir de store personlige »fyrtårn« og idealer før eller senere liggende, og rykker videre i det fjerne: Det som skjer i løpet av dagen blir mer og mer dominert med ting som haster, som er [...]

Arkivert i: Livsbalanse, Produktivitet og arbeidsteknikker, Slow down your life, Stress, Visjoner og mål, Yrke og karriere | Tagget: , , , , , , , , , , , , , , , , , | Legg igjen en kommentar »

Hastighet alene fører oss ikke til målet

Posted on 21.06.09 by janvig

At vi så sjeldent lener oss tilbake og spør: »Hva er virkelig viktig (for meg)?« og »hvilken atferd bringer meg i fremtiden videre?«, har også en annen grunn: Hurtighet er blitt til en moderne myte. Yrkesmessig og privat. Slik som mange bedrifter tror, at det er nok å styrte løs på kundene for å vinne [...]

Arkivert i: Livsbalanse, Stress, Suksess, Visjoner og mål, Yrke og karriere | Tagget: , , , , , , , , , , , , , | Legg igjen en kommentar »

Neste side »
Follow

Get every new post delivered to your Inbox.