Å elske

Hvis du ønsker
å bli elsket,
da elsk
andre først.
Seneca
 
I tiden fremover vil vi ta for oss noen workshoper ved hjelp av tre skritt, så følg med:
1. Å oppdage potensialet ditt (dine talenter, evner etc.)
2. Å gi retning (visjon og mål)
3. Å være offensiv (det vil si handling) 
Workshop 8: “Hva motiverer meg” kommer mandag 1. mars.  Ved å gå inn [...]

Reflekter over hva som virkelig er viktig for deg

 
Skriv ned en liste over saker og gjøremål som er viktig for deg personlig. Bruk uken til stadig l å reflektere og handle etter det som er viktig for deg personlig, nemlig din prioriteringsliste. På slutten av uken kan du gjøre en “gap-analyse” for å se om du virkelig har konsentrert deg om det som er viktig for [...]

Tids- og livsstyring C – Hva kan du gjøre mot stress sykdommen?

 
Hva taler mot et høyt LIVSTEMPO? Mange tenker på at det å være foran og være den første, er beundringsverdig. I olympiaden gir vi en gullmedalje i utmerkelse til den som kommer først i mål!
 “Raskere – høyere – Videre!”
Olympisk prestasjonsprinsipp
 
Problemet er ikke tempoet i seg selv. Problemet begynner når TEMPO blir det eneste kriteriet. Hvis [...]

Tids- og livsstyring B – Den nye stress sykdommen

 
NYT ØYEBLIKKET ISTEDENFOR HASTVERKET 
 
“Gode ting tar tid.” 
 Visdomsord 
  
Den stadig raskere teknologien fører oss mot stadig raskere forandringer. Med faks, bredbånd, e-mail, internet og satellitt kommunikasjon står vi stadig med verden og hverandre i kontakt i NÅTID. Men riktignok med stadig mindre tidsforskyvelse mellom idé, aksjon og reaksjon. I vår LIVSTID blir alt ubeskrivelig raskt akselerert. 
Denne innstillingen [...]

Dine vaner – gjør noe helt annet i dag

 
Gjør  minst en ting som du ønsker å gjøre annerledes enn det du vanligvis gjør, hver dag i løpet av en to ukers tid. Men gjør dette uten å vurdere om dine vaner er gode eller dårlige, gjør det med nysgjerrighet og lekenhet
Vaner og ritualer hjelper til med å strukturere hverdagen, og for ikke å glemme [...]

Enkelt liv i Norge A

 
I en artikkel i VG av Tanja Iren Berg den 20/2-2010 tar hun opp i en artikkel “snøhulemannen” som  i 30 år av sitt liv har bodd i huler. Han lever i steinrøyshuler om sommeren, og bor i snøhuler om vinteren. Kanskje kan den nesten 60 år gamle mannen kalles Norges eneste huleboer.
Artikkelen er en [...]

Workshop 7: Livsblokkeringer

 
1.     Hvilke ting, relasjoner, hendelser i livet mitt trenger å bli bearbeidet?
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
2.     Hva kommer jeg spontant på for å bevege noe i denne situasjonen?
(f.eks. »et forsonende kort til tante Aud«)
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
Også her et eksempel:

Feil, belastende
relasjoner      

Hva har jeg bidratt med til dette?

Idéer, hva jeg kan gjøre?

Tids-
frist

Svigerinne
Betegnet henne som en dum gås i affekt
”Skrive et unnskyldningskort
I kveld

Hans
Mistro, da [...]

Klarlegg dine drømmer, visjoner og hovedmål med livsbalansemodellen(E)

 
5. Øvelse: Detaljert planlegging
 
Det siste skrittet er å dele opp målene i konkrete tiltak. Her klarlegges hvilke konkrete tiltak som er nødvendig for å nå målene og hvilke eksterne og interne barrierer/hindringer du eventuelt kan støte på , ytterligere ferdigheter du bør tilegne deg før du kan nå dine visjoner.

Dansken Jeppe Damm har laget en [...]

Klarlegg dine drømmer, visjoner og hovedmål med livsbalansemodellen(D)

 
4. Øvelse: Klarlegging av delmål
Etter at du har laget hovedmål (ikke mer enn 3) deler du disse opp i delmål som du fokuserer på. Dette er mål som fører deg til hovedmålene.
Et eksempel på delmål kan være: Det er nå 1. oktober 2010/sluttdatoen) og jeg er så lykkelig og stolt (uttrykk dine følelser – føl [...]

Klarlegg dine drømmer, visjoner og hovedmål med livsbalansemodellen(C)

 
3. Øvelse hovedmål for de enkelte livsmål
Nå har du fått nedfelt dine visjoner på de fire livsområdene. Nå har tiden kommet for å komme frem til dine hovedmål for de fire lvområdene.
Formålet med disse målene er å oppnå dine visjoner på de fire livsområdene. Hver mål skal bringe deg nærmere din visjon på livsområdene.
Det er [...]