Sitt komfortabelt på en stol, lukk øynene. Pust inn og ut. Konsentrer deg nå på øyene dine: Forestill deg, at øynene ligger avspappet i øyegropene. Også musklene som holder øynene er helt avslappet. Pust fortsatt rolig inn og ut. Føl hvordan øyene ligger helt avslappet inne i øyegropenepene, og at øyet blir varmt og godt [...]
Arkivert i: Bevisst til stede, Forenkling, Forenkling av din helse, Lykke og livsglede, Mindfulness, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Slow down your life, Stress, Suksess, Vaner | Tagget: avslapping, øyet, energi, spenning | Legg igjen en kommentar »
Abonner via RSS-feed
