Eisenhower matrisen I gårsdagens Workshop 18 A testet du deg selv om du forsto forskjellen på det som haster og det som er viktig. I dag presenteres en metode som gjør at du lettere setter prioriteter, og blir mer bevist på hverdagens utfordringer og om de aktivitetene du prioriterer fører deg mot målene dine eller [...]
Arkivert i: Personlighetsutvikling, Suksess, Vaner, Visjoner og mål, Workshop | Tagget: aktivite, haster, mål, oppgaver, tid | Legg igjen en kommentar »
Om viktige og pressende oppgaver Er det vanskelig å skjelne oppgaver som haster fra viktige? Ja det er vanskelig. Imidlertid hvis du behersker denne forskjellen, vil det åpne seg en fullstendig, ny suveren omgang med tid. Forsøk: Test: Viktig eller pressende? Kontroll av bilen din forfaller hver 25 000 kilometer. Neste uke er det på [...]
Arkivert i: Personlighetsutvikling, Suksess, Vaner, Visjoner og mål, Workshop | Tagget: haster, mål, viktig | Legg igjen en kommentar »
Du kan ikke unngå å bli eldre, men du kan forhindre å være gammel. George Burns ___________ I tiden fremover vil vi ta for oss noen workshoper ved hjelp av tre skritt, så følg med: 1. Å oppdage potensialet ditt (dine talenter, evner etc.) 2. Å gi retning (visjon og mål) 3. Å være offensiv [...]
Arkivert i: Livsvisdom/inspirasjon, Tid til ettertanke | Tagget: visdom | Legg igjen en kommentar »
Still deg selv hver morgen disse tre spørsmålene: Hva er godt i livet mitt? Hva kan jeg være lykkelig over? Hva kan jeg være takknemmelig for? Henry Thoreau _____________ I tiden fremover vil vi ta for oss noen workshoper ved hjelp av tre skritt, så følg med: 1. Å oppdage potensialet ditt (dine talenter, evner [...]
Arkivert i: Livsvisdom/inspirasjon, Tid til ettertanke, Vaner | Tagget: lykkelig, takknemmelig | Legg igjen en kommentar »
Å være mentalt i form og avslappet blir du ikke plutselig i løpet av en dag og for alltid. Du må trene regelmessig, helst hver dag. Følgende seks korte tips vil hjelpe deg til på sikt og oppnå bærekraftig suksess, slik at du får utnyttet ditt intellektuelle potensial og nyte forbedringen. Første tips: Ta hver [...]
Arkivert i: Øvelser, Forenkling av din helse, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Slow down your life, Suksess, Tenke, lære og kreativitet, Vaner | Tagget: konsentrasjon, mentalt | Legg igjen en kommentar »
Regelmessig mosjon er nyttig for de som overveiende har stillesittende arbeid. Det virker forebyggende og løser opp fysisk spenning. Bevegelse fremmer fordøyelsen, bringer blodsirkulasjonen i gang og bedrer oksygentilførselen til hjernen, noe som er nødvendig for mentalt arbeide. Ofte mangler vi tid og lyst til å drive regelmessig bevegelses-trening. Derfor bør du benytte alle muligheter [...]
Arkivert i: Øvelser, Forenkling av din helse, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Personlighetsutvikling, Tenke, lære og kreativitet, Vaner | Tagget: fysikk, helse, konsentrasjon, mentalt | Legg igjen en kommentar »
Tren på å fokusere på dine sanser. Gjør følgende øvelser både konkret og i tankene dine. Å se Betrakt et øyeblikk en blomst. Merk deg alle detaljene: stilken, bladene, blomstene, fargene, størrelsen osv.. Noen få minutter senere lukker du øynene og forestiller deg blomsten så ekte som mulig, slik som du så den tidligere. Visualiser [...]
Arkivert i: Øvelser, Bevisst til stede, Mindfulness, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Tenke, lære og kreativitet, Vaner | Tagget: konsentrasjon, sansene | Legg igjen en kommentar »
Kontrollerer dine nå dine aktuelle vanene og erfaringene vedrørerende konsentrasjonen din Svar på følgende spørsmål: Når var du sist så sterkt konsentrert at du glemte tid og sted? Hva er de optimale forutsetningene for konsentrasjon din? Skriv ned i stikkordsform dine tidsmessige forutsetninger(tid på dagen, fri tidsinndeling), stedsmessige betingelser( et bestemt sted, utsikt, spesielt utstyr), [...]
Arkivert i: Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Tenke, lære og kreativitet, Vaner | Tagget: konsentrasjon, oppmerksomhet, Vaner | Legg igjen en kommentar »
Test: Ønske eller mål? Vær så vennlig å kryss av: Ønske eller mål? Mål Ønske 1. Jeg vil bli en bedre far/en bedre mor. ? ? 2. I slutten på kvartalet vil jeg få tilsendt informasjonsmateriell til temaet »yrkesmessige studiemuligheter«. ? ? 3. Jeg vil straks gjennomføre medarbeidersamtaler. ? ? 4. På mandager vil jeg [...]
Arkivert i: Suksess, Tester, Vaner, Visjoner og mål, Workshop | Tagget: ønske, mål | Legg igjen en kommentar »
Når du våkner om morgen har du valget å være i godt eller dårlig humør. Når du opplever noe ubehagelig har du valget å gjøre det beste ut av det eller føle deg som et offer og klage. Du bestemmer hvordan du skal reagere på omstendighetene. Du bestemmer om og i hvilken grad andre skal [...]
Arkivert i: Tid til ettertanke | Tagget: nøkkel, valg | Legg igjen en kommentar »
Abonner via RSS-feed
