Livsbalanse – andre element:Kropp og helse (K22)

Posted on 31.05.11 by janvig

  Lerke eller ugle?   Klokken 21 til 23: Angstens time   Adrenalinnivået synker. Melatoninnivået stiger. Godnatt hormonet, som blir utskilt, når det blir mørkt, signaliserer til kroppen: reduser aktivitetene. Det forbereder morgenmennesket på søvnen med såkalte gunstige sovedører, som garanterer rask innsoving, styrket søvn. Ugler har sin sovedør først etter klokken 24. Infeksjonsmotstanden er nå spesiell [...]

Arkivert i: Forenkling av din helse, Forenkling av din tid, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Personlighetsutvikling, Suksess, Tid til å leve, Vaner, Visjoner og mål | Tagget: , , , , , , , , | Legg igjen en kommentar »

Livsbalanse – andre element:Kropp og helse (K21)

Posted on 30.05.11 by janvig

 Lerke eller ugle?   E-mail-horror Jeg får ca.100 e-mail per dag. De fleste løser seg av seg selv – de er riktignok pressende, men ikke virkelig viktige. Jeg lar meg ikke gjøre til slave. Når mail symbolet blinker, reagerer mellomhjernen som hos våre forfedre, når de ble angrepet av et sabeltanndyr. Adrenalin nivået stiger, man leser [...]

Arkivert i: Forenkling av din helse, Forenkling av din tid, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Personlighetsutvikling, Suksess, Tid til å leve, Vaner, Visjoner og mål | Tagget: , , , , , | Legg igjen en kommentar »

Livsbalanse – andre element:Kropp og helse (K20)

Posted on 29.05.11 by janvig

_________ Lerke eller ugle?   Klokken 19 til 21: Timer for sansene Mens tenkeevnen minker, når sanse-organene øyne, ører og nese sitt prestasjonsmaksimum. Smakssansen favo-riserer glasset med vin. I tillegg kommer: Alkohol tåles nå fem ganger bedre enn om morgenen og blir raskere nedbygd.  Den beste tiden for musikk, teater – eller en stimulerende samtale.   [...]

Arkivert i: Forenkling av din helse, Forenkling av din tid, Livsbalanse, Personlighetsutvikling, Suksess, Tid til å leve, Vaner, Visjoner og mål | Tagget: , , , , , , | 1 Kommentar »

Livsbalanse – andre element:Kropp og helse (K19)

Posted on 28.05.11 by janvig

_________  Lerke eller ugle?   Klokken 17 til 19: Høytid for trim   Nå er den beste tiden for sunnhetsteen. Nyrene står på avgiftning. En ny høytid for utholdenhetstrening: Nå må du jogge vekk dagens stresshormoner.  Den som nå investerer tid og svette i helsestudio, høster størst muskelvekst.  Lever og bukspyttkjertelen er i god form. Og: [...]

Arkivert i: Forenkling av din helse, Forenkling av din tid, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Personlighetsutvikling, Suksess, Tid til å leve, Vaner, Visjoner og mål | Tagget: , , , , , , | Legg igjen en kommentar »

Livsbalanse – andre element:Kropp og helse (K18)

Posted on 27.05.11 by janvig

________  Lerke eller ugle?   Klokken 15 til 17: Andre høydepunkt på dagen  Prestasjonskurven stiger videre. Nå kommer høytiden for uglen. Pust og puls når toppverdier, hår og negler vokser raskest. Manuell aktivitet, som krever ferdigheter og tempo, gjøres nå lettest. Ånden er villig. Fremfor alt langtids-hukommelsen.  Nå burde de viktigste aktivitetene bli gjort. Pugge gloser [...]

Arkivert i: Forenkling av din helse, Forenkling av din tid, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Personlighetsutvikling, Suksess, Tid til å leve, Vaner, Visjoner og mål | Tagget: , , , , , , , , | Legg igjen en kommentar »

Livsbalanse – andre element:Kropp og helse (K17)

Posted on 26.05.11 by janvig

_________  Lerke eller ugle?   Klokken 12 til 15: Tid for en høneblund   Prestasjonskurven faller sterkt. Kroppen trenger energi – i form av lett næring og nøkkelsøvn. Klokken 12 melder sulten seg. Klokken 13 går prestasjonsevnen ned i middagsdybden, produksjonen av magesyre løper på høygir. Og klokken 14 står vårt indre ur på neddykking i [...]

Arkivert i: Forenkling av din helse, Forenkling av din tid, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Personlighetsutvikling, Suksess, Tid til å leve, Vaner, Visjoner og mål | Tagget: , , , , , , | Legg igjen en kommentar »

Livsbalanse – andre element:Kropp og helse (K16)

Posted on 25.05.11 by janvig

_________  Lerke eller ugle?   Klokken 10 til 12:  Hjernens høytid Prestasjonsevnen når mellom klokken 10 og 11 det maksimale, holder seg der en tid og begynner fra og med halv 12 langsomt å flate ut. Ingen tid på dagen arbeider korttidshukommelsen så godt. Godt-humør-hormoner er aktive, kreativiteten sprudler. Det stimulerende nervestoffet dopamin og noradrenalin optimerer [...]

Arkivert i: Forenkling av din helse, Forenkling av din tid, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Personlighetsutvikling, Suksess, Tid til å leve, Vaner, Visjoner og mål | Tagget: , , , , , , | Legg igjen en kommentar »

Livsbalanse – andre element:Kropp og helse (K15)

Posted on 24.05.11 by janvig

 ____________ Lerke eller ugle?   Klokken 8 til 10: Bare ikke noen tannlegetime   Sinnet våkner langsomt opp. Bestemte medikamenter og alkohol virker tre til fem ganger så sterkt som om kvelden. På denne tiden er kroppens forsvarsmekanisme svekket. Og fornemmelsen av smerte er størst. Når du drikker et til to glass sekt klokken 9 om [...]

Arkivert i: Forenkling av din helse, Forenkling av din tid, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Personlighetsutvikling, Suksess, Tid til å leve, Vaner, Visjoner og mål | Tagget: , , , , , , | Legg igjen en kommentar »

Livsbalanse – andre element:Kropp og helse (K14)

Posted on 23.05.11 by janvig

  ______ Lerke eller ugle?   Klokken 6 til 8: Tiden til lyst Så snart som morgen demrer, og det trenger lys inn i øynene, blir produksjonen av godnatt hormonet melatonin bremset. Hjerteslag, blodtrykk og adrenalinnivået stiger. Og kaster morgentypen ut av sengen. I denne tiden er risikoen for å lide av et slaganfall eller hjerteinfarkt [...]

Arkivert i: Forenkling av din helse, Forenkling av din tid, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Personlighetsutvikling, Suksess, Tid til å leve, Vaner, Visjoner og mål | Tagget: , , , , , , , | Legg igjen en kommentar »

Livsbalanse – andre element:Kropp og helse (K13)

Posted on 22.05.11 by janvig

_________ Lerke eller ugle? Slik tikker ditt indre dagsur Lyst på sex, sulten eller fornemmer smerter, høytid for hjernen eller muskelen – alt har sin tid. Den indre kjøreplanen kjører berg og dalbane over høyder og dybder med oss. De følgende tidsutsagn gjelder for de fleste av oss. Ugler legger til en til to timer, utpregede [...]

Arkivert i: Forenkling av din helse, Forenkling av din tid, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Personlighetsutvikling, Suksess, Tid til å leve, Vaner, Visjoner og mål | Tagget: , , , , , , , , , , | Legg igjen en kommentar »

Neste side »
Follow

Get every new post delivered to your Inbox.