Trinn 3 i din livspyramide: Simplify – din tid (9)

enkel ro

______

Simplify-idèer

Hver simplify-idè som vi introduserer til deg, baserer på et enkelt prinsipp: Mindre er mer. Du oppnår mer når du reverserer spiralen til det kompliserte. Det er derfor vi sier: Halve ting istedet for å fordoble dem, rydd vekk heller enn å stable opp en haug med skrap, avslapping i stedet for stress, sette tempoet ned istedenfor akselerasjon. Integrerer du disse prinsippene bevisst i ditt daglige liv vil du merke at du befinner deg i midten på din simplify-vei.

Trinn 3 i din livspyramide: Simplify – din tid

Simplify tiden din

  • Simplify-idè 10: Fordobl dine handlinger
  • Simplify-idè 11: Avskaff perfeksjonismen i livet ditt
  • Simplify-idè 12: Gjør belastningen mindre ved konsekvent å si ”nei”
  • Simplify-idè 13: Sett ned tempoet i livet ditt
  • Simplify-idè 14: Flykt av og til

Lær å styr tiden din aktivt.

Når vi ser på temaet tid, er utgangssituasjonen så klar og riktig som ved ingen annen ressurs. Hvert menneske har 24 timer pr. dag til rådighet. Så hvorfor har noen folk “ikke tid”, mens andre kjeder seg? Fordi språket villeder: Den som “ikke har tid”, har ikke uorden med tiden sin, men med sine oppgaver. Det er så mange ting, for store og for uviktige ting, som personen pakket inn i sine 24 timer. Simplify betyr ikke å “spare tid” men å “spare oppgaver”. Det er ikke et spørsmål om å forvalte tid, men seg selv. Det er hemmeligheten på det tredje trinnet i livspyramiden din. Å rydde en sti ved å fjerne overflødige aktiviteter, og gjøre en av dine mange aktiviteter om til den viktigste. Da opplever du den herlige følelsen av å være herre over tiden din, og ha klatret opp på det neste trinnet på simplify-veien.

 

Simplify-idè 11: Avskaff perfeksjonismen i livet ditt (D)

uhell

“Hvis jeg bare var slankere, vakrere, rikere, klokere, da ville jeg også vært lykkeligere.” Dette er en drøm som gjør mange mennesker syke, frustrerte, og ulykkelige. Dette oppdaget livsrådgiverne Enid Howarth og Jan Tras fra Albuquerque i USA. Begge sier at den uoppslitelige myten om det perfekte liv er en farlig illusjon. Den binder energi, i stedet for å gi kraft. Istedenfor, oppmuntrer de folk til en gladere og sindigere ufullkommenhet. Livet har sine feil, mangler, hjørner og kanter. Bare de som aksepterer denne realitet, og integrerer den i sin eksistens, lever fullt og helt.

Selvfølgelig finnes det aktiviteter, der feil er farlig: Ved bilkjøring, ved kryssing av veier, i omgang med medisiner. Men hele livet består ikke av slike situasjoner. I mellom disse er det mye rom for små og store bommerter. En undersøkelse fra Universitetet i New Mexico har vist at overdreven nøyaktighet ikke bare gjør folk syke, men også forårsaker økonomisk skade. De som finner en mellomvei mellom slamperi og fullkommenhet lever et enklere og mer sparsommelig liv.

Ikke alt er mulig

ikke alt er mulig

“Fullkommenhet er oppnåelig”. Ennå en myte i det moderne industrisamfunnet, og det hamres inn i vår underbevissthet millioner av ganger med reklamelovnader: Det perfekte hus, den perfekte kropp, den fullkommene pensjonsforsikring.
Men i realiteten er fullkommenhet sjelden, flyktig og oppnås vanligvis kun tilfeldig. Selv angivelige perfekte systemer, som f.eks. verdensromfartøy, forutsetter ikke fullkommenhet. De fungerer bare (nesten) perfekt, fordi alle systemene er tilgjengelige flere ganger – konstruktørene forventer at hver enkelt funksjon vil være ufullstendig.

Bilprodusenter rapporterer at folk som kjøper nye biler bytter helemdeler, eller selv bilen på grunn av knøttsmå riper. Mange mennesker forventer denne overdrevne perfeksjonismen også av seg selv. De bærer en indre nådeløs dommer med seg. Den indre stemmen er høyest når de står opp, sovner inn, eller straks etter at de har gjort en feil: “Du burde ha gjort det bedre.” “Du kan gjøre det bedre.” – “Skam deg!”

Simplify-løsningen: Ikke strev etter å være perfekt, men dyktig og enestående. Frigi deg selv med en avslappet normalitet. Du kan jo mer eller mindre leve godt med andre folks feil. Vær likeså storsinnet med deg selv. Skru ned volumet på din indre dommer. Si til din indre stemme “jeg hører deg, du trenger ikke å skrike til meg”.

Forsøk å forestill deg dommeren din livaktig, som en virkelig per-son. Tegn ham, form han i leire eller lag en collage med bilder fra tidsskrifter. Se på ham og se hvor grusom og stygg han er. Gi ham deretter den plassen han fortjener. Legg bildet i en eske med gamle saker, eller gi ham plass i en hundehytte som du forestiller deg. Du kan ikke drepe eller kneble din innvendige dommer. Men du kan vise ham, at han ikke er sjefen i livet ditt.

Formulér lystige setninger, der du beskriver deg selv. Her er et par forslag: Jeg er dyktig, en man liker, flink, og jeg er på alle måter ufullkommen. Utviklingstrinnene i mitt liv: Perfekt, fullstendig perfekt, ufullkommen. Jeg er ufullkommen og jeg lykkes med å være ufullkommen. Mine feil er bedre enn dine. Jeg er ufullkommen, derfor er jeg.

simpl150

Fra boken: “Simplify Your Life” av W.T. Küstenmacher og L.J. Seiwert

_______

Copyright © 2009-2012 SIMPLIFY

Del på bloggen

Bookmark and Share

____

BØKER TIL SALGS

Du kan kjøpe bøkene direkte fra nettstedet Simplify eller sende en e-mail til Jan Vig eller post Simplify med bestillingen og de nødvendige kontaktdata. På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort 

MERK: Du får 40% rabatt på ny ordinær pris på bøkene ved å kjøpe de direkte fra meg,

Gi livet retningBoken Gi livet retning. I tre skritt til en selvbestemt fremtid av Jörg W. Knobloch. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

__________

Slow down your lifeBoken Slow down your life av Kai Romhardt.  Last ned informasjon her. Ordinær pris: 150 NOK. Din pris 90 NOK.

Simplify your lifeSimplify Your Life. Denne boken har solgt i mer enn 2 millioner eksemplarer. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 268 NOK. Din pris 160 NOK.

________

Balance your lifeBalance Your life – Kunsten å¨lede seg selv. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

Når du har det travelt, gå langsomtNår du har det travelt, gå langsomt – Mer tid i en raskere verden. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

______

ImageSimplifyGuiden – 30 minutter for din Work-Life-Balance. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 90 NOK. Din pris 50 NOK

_______

Bumerang prinsippet - Mer tid til lykkeBumerang prinsippet mer tid til lykke. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 280 NOK. Din pris 170 NOK.

Følg med

Få nye innlegg levert til din innboks.