Vekk fra stress inn i flow (26)

Posted on 02.02.12 by janvig

______ Stress-flow-bumerang-prinsipp(15)   Drøvtyggerprinsippet: Stress søker sitt offer i hodet Stressorene kan man ikke slå av. Man kan ikke si opp lederen, stenge telefonen, unngå bilkø, sende bort kranglete barn. Men man kan leve med dem. Og mange mennesker kan nettopp det bedre enn andre. Hvorfor det? Helt enkelt: Negativt stress oppstår først, når man [...]

Arkivert i: Angst, Bekymring, Flow, Lykke og livsglede, Mindfulness, Motivasjon, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Slow down your life, Stress, Suksess, Tid til å leve, Vaner | Tagget: , , , , , , , , | Legg igjen en kommentar »

Vekk fra stress inn i flow (24)

Posted on 26.01.12 by janvig

______ Stress-flow-bumerang-prinsipp(13) Intervju (8) Hva gjør deg lykkelig,  professor  flow? Psykologiprofessor Mihaly Csikszentmihalyi oppdaget og  gjorde ”flow” kjent. Her er et intervju med den berømte lykke-forskeren.  Hva gjør deg lykkelig? Jeg finner lykke opplevelser på forskjellige områder i livet – og det råder jeg også andre til. Fikseringen på en eneste vei til mulig flow-erfaringer [...]

Arkivert i: Angst, Bekymring, Bevisst til stede, Flow, Forenkling, Lykke og livsglede, Mindfulness, Motivasjon, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Slow down your life, Stress, Suksess, Tid til å leve | Tagget: , , , , , , , | Legg igjen en kommentar »

Vekk fra stress inn i flow (23)

Posted on 25.01.12 by janvig

______ Stress-flow-bumerang-prinsipp(12) Intervju (7) Hva gjør deg lykkelig,  professor  flow? Psykologiprofessor Mihaly Csikszentmihalyi oppdaget og  gjorde ”flow” kjent. Her er et intervju med den berømte lykke-forskeren. Vil det si, at man prinsipielt skal unngå stress, for å være lykkelig? Nei, her må jeg straks være noe tydeligere, slik at jeg ikke blir misforstått. Hvis man [...]

Arkivert i: Angst, Bekymring, Flow, Forenkling, Lykke og livsglede, Mindfulness, Motivasjon, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Slow down your life, Stress, Suksess, Tid til å leve | Tagget: , , , , , , , | Legg igjen en kommentar »

Vekk fra stress inn i flow (16)

Posted on 16.01.12 by janvig

 ________ Stress-flow-bumerang-prinsipp(5)   Kraft for livet Og likegyldig i hvilket livsområde du opplever flow (arbeid, partnerskap, fritid) – er du rustet for livet. Her er et flott eksempel fra en kjent fjellklatrer som Mihaly Csikszentmihalyi snakket med: ”Det gjør en alltid glad å være fullkomment disiplinert. Du driver kroppen din, og alt gjør vondt. Så ser [...]

Arkivert i: Angst, Flow, Lykke og livsglede, Mindfulness, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Slow down your life, Stress, Suksess | Tagget: , , , , , | Legg igjen en kommentar »

Vekk fra stress inn i flow (14)

Posted on 12.01.12 by janvig

 _______ Stress-flow-bumerang-prinsipp(3) Det optimale fører til flow Mest effektivt arbeider og lever du altså, hvis det lykkes å holde stresset på det midtre optimale nivået De flotteste erindringene fra ”gamle dager”: med venner underveis, spille musikk sammen, feire, ha  det helt enkelt gøy… Det var ren flow. Å komme i optimal balanse med litt sindighet. [...]

Arkivert i: Angst, Flow, Humor, Mindfulness, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Slow down your life, Stress, Suksess, Tid til å leve, Vaner | Tagget: , , , , , | Legg igjen en kommentar »

Vekk fra stress inn i flow (13)

Posted on 11.01.12 by janvig

_____ Stress-flow-bumerang-prinsipp(2) Stress-prestasjonsparabelen Nå forestiller du deg en bumerang som hviler på en av sine vinger, helt nede er det null stress, null aktivering, kjedsomhet, vi gjør ikke noe, null lyst. Jo sterkere stresset aktiverer oss, desto bedre flyter alt. Vår atferd blir stadig mer effektiv. Oppe, der bumerangen når sitt høyeste punkt, er vi [...]

Arkivert i: Angst, Bekymring, Flow, Mindfulness, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Slow down your life, Stress, Suksess, Tid til å leve, Vaner | Tagget: , , , , , | Legg igjen en kommentar »

Vekk fra stress inn i flow (12)

Posted on 10.01.12 by janvig

______ Stress-flow-bumerang-prinsipp(1) Skal man nå unngå stresset? For guds skyld, ikke. Stress aktiverer oss til høyest mulig ytelse. Det er en pådriver for kropp og sjel. Det er en forutsetning for flow. Det lar sprinteren bli raskere like før målet. Det lar oss raskt løse mattetesten. Det putter golfballen direkte inn i hullet. Det holder [...]

Arkivert i: Angst, Bekymring, Flow, Mindfulness, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Slow down your life, Stress, Suksess, Vaner | Tagget: , , , , , , | Legg igjen en kommentar »

Vekk fra stress inn i flow (11)

Posted on 09.01.12 by janvig

_____ En studie av 300 Harvard absolventer viste: Mennesker med godt utpreget sans for humor mestrer stresset bedre og lever lengre. ► Selvstendighet: Den viktigste faktoren som bestemmer over mottageligheten av stress, er kontrollen over egne handlinger. Jo mer man er utlevert andres beslutninger, desto høyere er risikoen for infarkt. ► Verdivurdering: Den som får anerkjennelse [...]

Arkivert i: Angst, Bekymring, Flow, Humor, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Mindfulness, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Slow down your life, Stress, Suksess, Tid til å leve, Vaner, Visjoner og mål | Tagget: , , , , | Legg igjen en kommentar »

Vekk fra stress inn i flow (10)

Posted on 06.01.12 by janvig

______ Hvis ikke nå, når da? Let opp kortisolsprøyten Skriv opp hva som belaster deg, hva som stresser deg. Svar på følgende spørsmål: ► Hva stresser meg i mine omgivelser? ► Hvordan setter jeg meg selv under press? ► Hva kan jeg endre? ► Hvordan ønsker jeg i fremtiden å reagere? ► Hvilke avspenningsmetoder ønsker [...]

Arkivert i: Angst, Bekymring, Flow, Mindfulness, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Stress, Suksess | Tagget: , , , , | Legg igjen en kommentar »

Vekk fra stress inn i flow (9)

Posted on 05.01.12 by janvig

______ Hva gjør en mottakelig for stress? Mange mennesker reagerer avslappet, og andre er prisgitt stresshormonenes dans. Hva skyldes dette? ►   Genene: Stressforskere anslår, at mottagelighet for stress er tretti prosent betinget av gener. ►   Moren: Kvinner, som i løpet av svangerskapet viser høye kortisolverdier, får babyer som er mer mottagelige for stress. ►   Erfaringer [...]

Arkivert i: Angst, Bekymring, Flow, Mindfulness, Slow down your life, Stress, Suksess | Tagget: , , , , | Legg igjen en kommentar »

Neste side »
Follow

Get every new post delivered to your Inbox.