Posted on 09.02.10 by janvig
Alle ønsker vi i livet vårt å leve så fullstendig som mulig. Derfor må vi lære å være der hvor livet finner sted, nemlig akkurat her og nå. Fred von Allmen Bare alt for ofte er vi i tankene et helt annet sted enn ved de aktivitetene vi gjør i øyeblikket. Vi går tur, [...]
Arkivert under: Bevisst til stede, Flow, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Slow down your life, Stress, Tid til ettertanke | Tagget: aktiviteter, dag, lytter, musikk, opplevelse, spaserturen, sted, tankene | Legg igjen en kommentar »
Posted on 24.11.09 by janvig
Avslappthet er en form for selvsikkerhet. Avslappete mennesker virker suverene, trygge og selvsikre. Avslappete mennesker er i stand til å handle proaktivt og lar seg ikke så lett irritere. Med denne testen kan du kontrollere graden av avslappthet i yrkessituasjonen din. Sett deg selv mentalt (og emosjonalt) i de situasjone som er beskrevet lengre nede [...]
Arkivert under: Angst, Bekymring, Bevisst til stede, Flow, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Produktivitet og arbeidsteknikker, Slow down your life, Stress, Suksess, Tester, Tid til å leve, Vaner, Yrke og karriere | Tagget: avslappthet, tid | Legg igjen en kommentar »
Posted on 23.11.09 by janvig
Hvis du føler deg stresset i ditt indre, svak eller usikker, så virker heller ikke de beste samtaleteknikkene for å kommunisere med hell. Du kan fremdeles være så godt forberedt du vil, men du vil trolig mangle styrken som du trenger for å gjennomføre det hdu ar fore på en målrettet og overbevisende måte. Hvis [...]
Arkivert under: Angst, Bekymring, Bevisst til stede, Flow, Kommunikasjon og retorikk, Lykke og livsglede, Neuro lingvistisk programmering (NLP), Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Personlighetsutvikling, Slow down your life, Stress, Suksess, Tid til å leve, Vaner, Visjoner og mål | Tagget: øvelse, følelse, kroppen, ro, fred, styrke, NLP, sirkel, selvtillit, sikkerhet, ressurs | Legg igjen en kommentar »
Posted on 22.11.09 by janvig
Denne samlingen av tanker kommer fra Paul Wilson. Følg dem og de vil holde deg rolig gjennom selv de mest vanskelige stunder. 1. Pust dypt Når du puster inn, føl den nedre mageregionen din (ikke brystet ditt) svelle. Sett tempoet ned ved hvert åndedrag til du puster ca 8-10 ganger i minuttet. Deretter lytt til [...]
Arkivert under: Angst, Bekymring, Bevisst til stede, Flow, Lykke og livsglede, Slow down your life, Stress, Suksess, Tid til å leve, Vaner | Tagget: avslappende øvelse, avslappet tempo, åndedrag, bekymringer, musikk, puster, tempo | Legg igjen en kommentar »
Posted on 21.11.09 by janvig
For å bli en rolig person, for å finne ekte fred og tilfredshet, er det nødvendig å ta hensyn til en rekke forskjellige aspekter av livet. Paul Wilson kaller disse ”Six Ways to Lasting Calm”. Dette er spesielt godt dekket i hans bøker ”Instant Calm” og ”Calm for Life”. Å konsentrere seg minst om 4 [...]
Arkivert under: Bevisst til stede, Flow, Lykke og livsglede, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Slow down your life, Stress, Suksess, Tid til å leve, Vaner | Tagget: avslappethet, fred, frukt, grønnsaker, livet, mosjon, ro, stillhet | Legg igjen en kommentar »
Posted on 20.11.09 by janvig
Nøklene til å fjerne stresset på arbeidsplassen – eller i det minste holde det under kontroll – er nesten identiske med nøklene til å være en effektiv medarbeider. Ikke overraskende dekker de hver av de vanligste kategoriene for arbeidsplass stress: Tid, forventning, situasjon og det sosiale. Tid Bare ta på deg det du vet [...]
Arkivert under: Bevisst til stede, Flow, Lykke og livsglede, Mindfulness, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Slow down your life, Stress, Suksess, Tid til å leve, Vaner, Visjoner og mål | Tagget: dag, forventning, målene, situasjon, stillhet, Stress, tid | Legg igjen en kommentar »
Posted on 27.09.09 by janvig
Det er egentlig kun tre skritt, som lar deg leve i her og nå: Lev ikke i fortiden Vi kjenner alle til det. Vi tenker på ting som har skjedd som vi ennå ikke har fullført. Igjen og igjen vender tankene våre tilbake til fortiden, og vi tenker tanker som f.eks. “Hvis jeg [...]
Arkivert under: Bevisst til stede, Flow, Mindfulness, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Personlighetsutvikling, Suksess, Tid til å leve, Vaner | Tagget: dag, fortiden, fremtiden, liv, lykken, morgen, nuet | Legg igjen en kommentar »
Posted on 13.09.09 by janvig
Den beste måten å begynne dagen på, er å spørre deg selv om morgenen når du våkner hvem du kan glede i dag. Et smil , et par hyggelige ord , et øyeblikk med lytting, et ærlig spørsmål om hvordan det går med den andre. Det er små gaver som du kan glede andre [...]
Arkivert under: Bevisst til stede, Flow, Forenkling, Forenkling av dine relasjoner, Forenkling av ditt partnerskap, Kommunikasjon og retorikk, Lykke og livsglede, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Personlighetsutvikling | Tagget: ærlig spørsmål, øyeblikk, gave, hyggelige ord, lytting, morgenen, små gaver, takknemmelighet | Legg igjen en kommentar »
Posted on 08.09.09 by janvig
Det stressete menneske fordyper seg i sine problemer, strabaserer sine nerver og er dermed aldri sikker på om det treffer riktige beslutninger. Den som kan slappe av finner tilsynelatende lekende lett de beste løsningene. Kun ut ifra ro og fred erkjenner vi også sannheten til det franske visdomsordet: “Hjertet har grunner, som ikke forstanden vet noe om” [...]
Arkivert under: Bevisst til stede, Flow, Forenkling av din tid, Mindfulness, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Personlighetsutvikling, Slow down your life, Stress, Suksess, Tid til å leve, Yrke og karriere | Tagget: avslapping, forstand, fred, hjertet, kunsten, pause, ro, stillhet, tid | Legg igjen en kommentar »
Posted on 27.08.09 by janvig
De fleste av oss har lært å følge ”massen”. Vi abonnerer på “stamme”-tenkning som er så typisk for massene. Det er ikke lett å bryte ut av denne typen tenkning, eller mangel på tenkning. En mengde mennesker snubler her fordi de stoler på at det som blir fortalt dem av sosiale, politiske, religiøse og andre [...]
Arkivert under: Angst, Bevisst til stede, Flow, Hensikten, Mindfulness, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Stress, Suksess, Tenke, lære og kreativitet, Vaner | Tagget: ekte frihet, frihet, massen, mennesker, myndigheter, reflektere, rikdom, stamme, tenke, tenkning | Legg igjen en kommentar »
Abonner via RSS-feed
