Vekk fra stress inn i flow (32)

Posted on 10.02.12 by janvig

________ Stress-flow-bumerang-prinsipp(21) Ingen sjanse for stresset ►  Den som kan dele inn arbeidet sitt selv, den påvirkes ikke, selv under sterkt press. Slik blir stress til utfordring. ►   Jeg kjenner styrkene til alle mine medarbeidere. Og på de områdene har de fullstendig frie hender. ►   Siden jeg startet for meg selv, eksisterer ikke stresset mer [...]

Arkivert i: Bekymring, Bevisst til stede, Flow, Forenkling, Forenkling av deg selv, Forenkling av din helse, Forenkling av din tid, Forenkling av dine relasjoner, Forenkling av dine ting, Forenkling av ditt partnerskap, Lykke og livsglede, Mindfulness, Motivasjon, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Slow down your life, Stress, Suksess, Tid til å leve, Vaner, Yrke og karriere | Tagget: , , , , , , , , , | Legg igjen en kommentar »

Vekk fra stress inn i flow (31)

Posted on 09.02.12 by janvig

______ Stress-flow-bumerang-prinsipp(20) Pusting tar vekk luften av stress Danser stresshormonene, da blir pusten flat og rask. Skuldrene knytter seg, bukmuskelaturen og mellomgulvet presser seg sammen, hver kroppscelle blir forsørget med mindre surstoff. ► Pust først en gang riktig inn og ut: Legg hendene på magen, pust dypt inn og føl hvordan magen hever seg. Pust rytmisk [...]

Arkivert i: Bevisst til stede, Flow, Forenkling, Forenkling av din helse, Lykke og livsglede, Mindfulness, Motivasjon, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Slow down your life, Stress, Suksess, Tid til å leve, Tid til ettertanke, Vaner | Tagget: , , , , | Legg igjen en kommentar »

Vekk fra stress inn i flow (29)

Posted on 07.02.12 by janvig

_______ Stress-flow-bumerang-prinsipp(18) Bumerangen avstresser sjelen Meditasjon er et effektivt middel til å slappe av, få grep om tiden, fange opp øyeblikket. Meditasjon vil si fra budistisk  ståsted: å produsere oppmerksomhet. Man konsentrerer seg bevisst om øyeblikket, synker ned i oppmerksomhet. ► Søk et stille sted. Konsentrer deg om pusten din, til den blir rolig og regelmessig, og [...]

Arkivert i: Bevisst til stede, Forenkling, Forenkling av din helse, Lykke og livsglede, Mindfulness, Motivasjon, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Personlighetsutvikling, Slow down your life, Stress, Suksess, Tid til å leve, Vaner | Tagget: , , , , , , , | Legg igjen en kommentar »

Vekk fra stress inn i flow (27)

Posted on 03.02.12 by janvig

_______ Stress-flow-bumerang-prinsipp(16) Hvis ikke nå, når da? Rask avspenning Sitter stresset i nakken din? Da hjelper følgende øvelse: ► Drei hodet 90 grader til venstre, trykk lett med den høyre hånden på det høyre kinnet. Samtidig ta den venstre armen bak på ryggen og knytt hånden til en knyttneve. Hold denne posisjonen i ca. 8 [...]

Arkivert i: Bevisst til stede, Flow, Forenkling av din helse, Lykke og livsglede, Mindfulness, Motivasjon, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Slow down your life, Stress, Suksess, Tid til å leve, Vaner | Tagget: , , , , , , , | Legg igjen en kommentar »

Vekk fra stress inn i flow (25)

Posted on 01.02.12 by janvig

______ Stress-flow-bumerang-prinsipp(14) De seks veiene til flow 1. Finn aktiviteter som opptar deg fullt og helt. Skjeln mellom hva du selv vil – ikke lederen din, din partner, dine venner eller barn, men du selv! 2. Benytt bevisst tiden din. Prof. Csikszentmihalyi råd: Skriv i løpet av to uker hvert 15 minutt nøyaktig opp hva [...]

Arkivert i: Bevisst til stede, Flow, Forenkling av din helse, Forenkling av din tid, Hensikten, Lykke og livsglede, Mindfulness, Motivasjon, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Slow down your life, Suksess, Tid til å leve, Visjoner og mål, Yrke og karriere | Tagget: , , , , , , , , , | Legg igjen en kommentar »

Livsvisdom

Posted on 11.10.11 by janvig

____ Smilet gjør deg sympatisk i enhver alder. Hvert leende gir deg et par dager ekstra. Hva venter du altså på? Smil og le! _______ Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok !  ____________  Se boken “ Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert   som koster 220 kr. Den kan bestilles hos Simplify [...]

Arkivert i: Forenkling av din helse, Humor, Livsvisdom/inspirasjon, Lykke og livsglede, Suksess, Tid til ettertanke | Tagget: , , , , , , | Legg igjen en kommentar »

Livsbalanse – andre element:Kropp og helse (K47)

Posted on 07.07.11 by janvig

________ 7-ganger tid for kroppen! Forutsetningen for et lengre liv er altså, at du lever etter ditt indre ur. Nå må du bare investere nok tid i kroppen din – så holder du deg ung lenge. Formelen heter: 7-ganger litt tid.  7. Gå til vital-sjekk ► Ta regelmessig, fra og med 35 år, en helsesjekk hos [...]

Arkivert i: Forenkling av din helse, Forenkling av din tid, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Personlighetsutvikling, Suksess, Tid til å leve, Vaner, Visjoner og mål | Tagget: , , , , , , | Legg igjen en kommentar »

Livsbalanse – andre element:Kropp og helse (K46)

Posted on 06.07.11 by janvig

________ 7-ganger tid for kroppen! Forutsetningen for et lengre liv er altså, at du lever etter ditt indre ur. Nå må du bare investere nok tid i kroppen din – så holder du deg ung lenge. Formelen heter: 7-ganger litt tid. 6. Invester tiden din i sex Sex er den beste ungdomsbrønnen, den lokker mange [...]

Arkivert i: Forenkling av din helse, Forenkling av din tid, Lykke og livsglede, Personlighetsutvikling, Suksess, Tid til å leve, Vaner, Visjoner og mål | Tagget: , , , , , , , | Legg igjen en kommentar »

Livsbalanse – andre element:Kropp og helse (K45)

Posted on 26.06.11 by janvig

______ 7-ganger tid for kroppen! Forutsetningen for et lengre liv er altså, at du lever etter ditt indre ur. Nå må du bare investere nok tid i kroppen din – så holder du deg ung lenge. Formelen heter: 7-ganger litt tid. 5. Le Ikke noe gir mer livstid enn botemiddelet å le. Å le masserer [...]

Arkivert i: Forenkling av din helse, Forenkling av din tid, Humor, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Suksess, Tid til å leve, Vaner | Tagget: , , , , , , | Legg igjen en kommentar »

Livsbalanse – andre element:Kropp og helse (K44)

Posted on 25.06.11 by janvig

_______ 7-ganger tid for kroppen! Forutsetningen for et lengre liv er altså, at du lever etter ditt indre ur. Nå må du bare investere nok tid i kroppen din – så holder du deg ung lenge. Formelen heter: 7-ganger litt tid.   4. Invester tid i maten   Inntil 70 prosent ernærer oss industrien. Den [...]

Arkivert i: Forenkling av din helse, Forenkling av din tid, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Personlighetsutvikling, Suksess, Tid til å leve, Visjoner og mål, Yrke og karriere | Tagget: , , , , , , | Legg igjen en kommentar »

Neste side »
Follow

Get every new post delivered to your Inbox.