Velkommen til "Slow down your life" » Forenkling av dine ting

Vekk fra stress inn i flow (32)

janvig — Fri, 10 Feb 2012 05:06:12 +0000

________

Stress-flow-bumerang-prinsipp(21)

Ingen sjanse for stresset

► Den som kan dele inn arbeidet sitt selv, den påvirkes ikke, selv under sterkt press. Slik blir stress til utfordring.

► Jeg kjenner styrkene til alle mine medarbeidere. Og på de områdene har de fullstendig frie hender.

► Siden jeg startet for meg selv, eksisterer ikke stresset mer for meg. Tvert imot: Jeg oppfatter arbeidet mitt som spennende og stimulerende. Har jeg klart noe føler jeg meg emosjonelt og intellektuelt ladet opp.

► Jeg tar mine pauser. Hvis det blir for hektisk, går jeg på kafé. Etter 90 minutters arbeid, går jeg ti minutter ut i frisk luft. Eller jeg bruker min tid på min hobby. Blar i et bjørnetidsskrift.

► Jeg bygger ned stresset gjennom mitt daglige helseprogram. Og naturligvis lader jeg opp kroppen min hver morgen med en hel ladning av antioksidanter.

_______

Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok !

____________

Se boken “ Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert som koster 170 kr. Den kan bestilles hos Simplify eller ved å sende en e-post.På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Arkivert i:Bekymring, Bevisst til stede, Flow, Forenkling, Forenkling av deg selv, Forenkling av din helse, Forenkling av din tid, Forenkling av dine relasjoner, Forenkling av dine ting, Forenkling av ditt partnerskap, Lykke og livsglede, Mindfulness, Motivasjon, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Slow down your life, Stress, Suksess, Tid til å leve, Vaner, Yrke og karriere Tagged: flow, frisk luft, helse, Mindfulness, oppmerksomhet, pauser, ro, slow down, Stress, til stede

Hvilket livsområde er viktig for deg?

janvig — Wed, 30 Mar 2011 05:00:37 +0000

_________

Hvor ofte stiller du deg spørsmålet: Hva er viktig for meg i livet?

På dette spørsmålet kan nemlig kun du selv gi et svar.

Du finner det ikke i noen rådgivningsbok. For mange mennesker er alle fire livsområdene, alle fire fargene viktig: Kropp, relasjoner, hensikt og arbeid. Det er bumerangstypene. Som kretser harmonisk gjennom livet. Andre lever kun for sine relasjoner, bare for fitness eller bare for hensikt, som de finner i en karitativ beskjeftigelse.

► Hva er virkelig viktig for meg?

Det burde du spørre deg selv om, minst en gang om året.

Dette fordi verdiene forandrer seg også. Mange mennesker går i kloster i to uker for å finne ut dette eller vandre 14 dager i fjellet. Og arbeider hver dag med sin balanse.

__________

Se forøvrig artikklelen om din personlige lykkedagbok !_

____________

Se boken “ Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert som koster 220 kr. Den kan bestilles hos Simplify eller ved å sende en e-post. På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Arkivert i:Forenkling, Forenkling av deg selv, Forenkling av din helse, Forenkling av din tid, Forenkling av dine relasjoner, Forenkling av dine ting, Forenkling av ditt partnerskap, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Suksess, Tid til å leve, Vaner, Visjoner og mål, Yrke og karriere Tagged: arbeid, fjellet, hensikt, kropp, livet, Livsbalanse, livsområder, mennesker, relasjoner

Hva som virkelig teller i livet

janvig — Tue, 29 Mar 2011 05:00:35 +0000

_____________

Mange mennesker har suksess i yrket, men med forsøket på å føre et fullverdig liv mislykkes de. De hetser fra termin til termin, sprinter oppover karrierestigen, og samler seg velstand. Og har en eller annen gang følelsen:

Livet farer forbi meg.

Og så ser de en dag et barn som bøyd over en bille klapper i hendene av glede. Og plutselig er Mercedesen foran huset ikke noe verdt mer.

Man vet dypt inne i seg: Livet fungerer riktignok på et vis, men fullbyrdig er det ikke. Ikke noe rart: Disse menneskene mangler livsbalanse kunsten.

Livsområdet ”arbeid og prestasjon” har absolutt prioritet. De andre områdene ”hensikt”, ”kropp og helse”, ”familie og relasjoner” sykner hen.

Har et område overvekt, kipper det hele om en eller annen gang

Magen er fet, sjelen tom, man styrer i mot burn-out, fremmedgjør seg ordknapp fra partneren og tidløs fra vennekretsen. Mange våkner opp på intensivstasjonen. Og vet, muligens til og med, fordi han/hun har sett ”lyset”:

Nå er det på høy tid å endre noe.

Bumerangen med fire vinger skal minne deg på, at du bare segler på livets oppdriftskrefter, når du holder balansen på dine fire livsområder.

__________

Se forøvrig artikklelen om din personlige lykkedagbok !_

____________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Arkivert i:Forenkling, Forenkling av deg selv, Forenkling av din økonomi, Forenkling av din helse, Forenkling av din tid, Forenkling av dine relasjoner, Forenkling av dine ting, Forenkling av ditt partnerskap, Hensikten, Livsbalanse, Yrke og karriere Tagged: arbeid, familie og venner, hensikt, kropp og helse, liv, Livsbalanse, livsområde, relasjoner

Øvelse 2: Simplify ( å forenkle) – Dine ting

janvig — Mon, 27 Sep 2010 05:00:28 +0000

Dine ting. Dette dekker alle dine eiendeler, papirer, tøy, bøker, bruksgjenstander, verktøy, materialer, kunst, smykker etc. Start med papirene, fortsett med klesskapet, boligen og spisekammeret. Det finnes også et avsnitt om hvordan en kan redusere glemsomheten.

Spørsmål til øvelser trinn 1: Simplify – Dine ting

Fra ditt personlige ståsted …

Nevn tre til fem ting som du eier og genuint setter høyt. Velg en av disse og diskuter disse med gruppen din. Del med de andre hvorfor du verdsetter disse så høyt.

Nevn tre til fem ting som du eier og som du føler som en byrde. Velg en av disse og diskuter denne i gruppen din. Del med de andre hvorfo du føler den som en byrde.

Tenk på en ting som du har kjøpt og aldri bruker. Fortell de andre i gruppen hvordan og hvorfor du kjøpte gjenstanden. Hvorvidt du er villig til å gi avkall på gjenstanden, og hvordan du vil gjennomføre dette.

Tenk på en gjenstand som du eier som krevde en mengde mer tid og energi å erverve, ta vare på eller disponere enn det du trodde. Beskriv hvor mye tid du brukte på gjenstanden.

Hvis du hadde ti minutter på å evakuere hjemmet ditt grunnet brann eller annen ulykke, hva ville du da ta med deg? Hva ville du savne av ting du har latt være tilbake ( forutsatt at du har nok forsikringspenger til å erstatte dine basisbehov)?

Føler du at tingene dine er et utrykk for din aktelse for deg selv? Hvis det er slik, hvilke ting øker din aktelse for deg selv? Følr du at andre verdsetter deg mer basert på det du eier? Hvis det er slik, har du noen eksempler?

Føler du at tingene dine er et utrykk for hvem du er, dvs. en form for en kreativ egen måte å utrykke seg på? Hvis det er slik, beskriv hvilke ting som passer inn i denne kategorien for deg personlig?

Liker du å handle? Hva gjør dette med deg? Tjener det andre behov som er ikke er relatert til de varene du kjøper?

Har du et spesielt konsummønster som du ønsker å redusere? Hvilke mulige tilnærminger kan hjelpe til med dette?

Se på det store bildet …

Føler du at samfunnet presser deg til å konsumere mer enn du ønsker eller trenger? Hvor kommer dette presset fra? Hvordan har du følt dette presset i ditt eget liv?

Identifiser et tilt tre reklamebudskap i et eller annet trykt mdium som tilbyr uhåndgripelige fordeler,( slik som lykke, sikkerhet, eller sex appeal) fra produktet eller tjenesten som blir solgt. Diskuter sannheten eller usannheten av slike lovnader.

Hvilken type press føler barn relatert til konsumering av materielle ting? Hvilke kreative veier finnes for å lette på trykket?

Prøv å kom opp med en eller flere offentlige policyer som vil oppmuntre folk til å konsumere mindre. Ikke bekymr deg om dette er gjennomførbart i praksis,. Tenk stort.

Er det noe som kan bli gjort (eller bli gjort) i din omgangskrets for å støtte opp om valget med å konsumere mindre?

Simplify your life øvelser

Gå igjennom dine eiendeler og sorter ut alt som du ikke har brukt på et år, untatt sentimentale eindeler som f.eks. fotografier. Bli kvitt alt det du ikke trenger eller del det med andre. Hvis du er usikker , pakk det vekk og sett en dato på kartongen – et år senere. Hvis du ikke har pakket ut kartongen i løpet av dtte året, selg det eller gi bort innholdet. Hvis denne oppgaven synes overveldende , ta en skuff eller et skap i uken. Selv om det tar et helt år å fullføre prosessen, vil du allikevel erfare en frihet og letthet som vil innfluere på andre områder i livet ditt.

Ta en fysisk fortegnelse over tingene i huset ditt. Start med et område – ditt garderobeskap er et bra valg.

Kjøkkenet er et annet. Skriv ned det totale antall gjenstander innen hver kategori. F.eks. hvis due r en kvinne som velger klær, kan du ha f.eks ha en liste som denne.

Langbukser	8	kappe	1
Skjørt	6	Pysjamas	3
Kjoler	5	Belter	5
Kortbukser/shorts	4	Skjerf	7
Topper/bluser	15	Hatter	5
Gensere	10	Hansker(par)	3
BH’er	5	Jakker	10
Truser	10	Sko/sandaler(par)	15
Sokker/nylonstrømper(par)	10	Støvletter(par)	2
Badedrakt	2	Sportssko/spotstøvler(par)	4

Føl deg fri til å kategorisere slik du selv vil. Det viktigste er å få med alt det du besitter og tilordne dette til en eller annen kategori (samme om det er gjemt inne i huset ditt eller i garasjen). Med en gang du har fullført listen, bare la den være. Prøv ikke å døm deg selv.

Ettr at du har levd med inventarlisten i noen uker, ta den frem på nytt igjen å ta en titt på den. Spør deg selv om du trenger eller verdsetter disse høyt, for hver kategori. F.eks. , hvis du har 20 t-skjorter, men kun bruker fire eller fem av disse regelmessig, kanskje det er flere av disse som feiler i behovs-/verdsettelsestesten. Når du er klar til å gi slipp på dem, så gjør det ved enten å gi dem vekk eller selg dem. Verdien av denne øvelsen er baser på det faktum, at bare det å være bevisst på dette leder ofte i seg selv til å gjøre positive forandringer i livet ditt. Ikke tving deg selv. Gjør dette i ditt eget tempo. Husk, forenkling er ikke berøvelse.

Vurder å adoptere en kjøps manifestasjon, en sjekkliste med de punktene du ønsker vurdere før et kjøp v materielle gjenstander eller tjenester. Denne kan du ha med i lommeboken din. F.eks sjekklisten nedenfor:
-Estetisk/appelerend
-Funksjonalitet
-Miljøvennlig
-Kvalitet/mulig å reparere—Er det garanti?

Verdi—vil en bruktversjon være like god eller bedre enn en ny?

Vurder subsitutter/erstatningsprodukter

Trenger jeg virkelig dette?

Hvis du har barn, snakk med barna om klærne og lekene deres. Spør dem om hvilke gjenstander de trenger eller virkelig elsker. Hvis det er klær og leker som de ikke bruker, foreslå å g i dem til et annet barn som kan trenge dem. Barn føler sg mer vel når de kan gi tingne til et annet barn. En annen potensiell belønnende erfaring for barn er å gi et ferieprogram. Noen non profit organisasjoner organiserer programmer der en familie kan være sponsor for en annen familie for ferien. Ofte vil den familien som sponser, kjøpe/betale for deler av ferien for familier som har mindre penger. Dette vil gi barna et nytt perspektiv på det å eie og hjelpe dem til å utvikle en dypere takknemlighet for de de besitter.

Hvis du ønsker å aktivisere deg ytterligere kan du prøve å påvirke dine omgivelser til å konsumere mindre. F.eks. du kan gå til lokalavisen for at de skal skrive en historie hvordan folk i nærmiljøet kan leve enklere. Eller du kan starte en ”Simlify work-Life” gruppe. Vær kreativ.

Simplify – Dine ting – årlig sjekkliste

En gang i året, går du igjennom tingen dine og sorter ut alt som ikke lenger er verdifullt for deg.

Se igjennom ”Simplify your life oppgavene” for å se om du vil påta deg en eller flere av disse prosjektene.

_______________

Øvelse 3 : “Simplify ( å forenkle – Din personlige økonomi” kommer onsdag 29. september. Ved å gå inn på kategorien øvelser kan du gjennomgå øvelsene etter tur, da de er merket fra 1 og oppover.

________

Boken “Simplify your life“ av Werner Tiki Kustenmacher med Lothar J. Seiwert kan du kjøpe hos Simplify eller ved å sende en e-post. På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort

Les mer i “Simplify your life” av Werner Tiki Kustenmacher med Lothar J. Seiwert.

__________

De følgende bøkene og andre ressurser vil gi deg en omfattende oversikt over ”simplify your life”:

Andrews, Cecile: The circle of Simplicity – Return to the Good Life
Davidson, Jeff: The Joy of Simple Living
Elkin, Bruce: Simplicity and Success¨
Küstenmacher, Werner mot Seiwert, Lothar: Simplify your life
Luhrs, Janet: The Simple Living Guide
Marco von Münchenhausen. Entrümpeln mit dem inneren Schweinehund
Roth, Susanne: Einfach aufgeräumt!
Pierce, Linda Breen: Simplicity Lessons
Simperl, Michael: Lessness – Weniger ist mehr – geniesse es
St. James, Elaine: Simplicity – Easy Ways to Simplify and Enrich your Life
St. James, Elaine: Simplify your Work Life
St. James, Elaine: Inner Simplicity
St. James, Elaine: Living the Simple Life

_____________

Del på bloggen

Arkivert i:Øvelser, Forenkling, Forenkling av dine ting, Livsbalanse Tagged: år, Forenkling, liv, Simplify, ting

Tips til forenkling (F)

janvig — Wed, 20 Jan 2010 05:00:55 +0000

Hver mandag vil vi ta for oss workshoper ved hjelp av tre skritt, så følg med:

1. Å oppdage potensialet ditt (dine talenter, evner etc.)

2. Å gi retning (visjon og mål)

3. Å være offensiv (det vil si handling)

Workshopt 3: “Vareopptelling” kommer mandag 25. januar. Ved å gå inn på kategorien workshop kan du gjennomgå workshopene etter tur, da de er merket fra 1 og oppover.

Jeg anbefaller å kjøpe boken, da den innholder mye annet verdifulle ting og kan brukes som oppslagsverk. Boken koster 160 kr og kan bestilles hos Simplify eller via e-mail. På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort

Les mer om boken “Gi livet retning”

Til tross for at vi i dag må jobbe mindre enn tidligere, er vårt liv mer fullstappet med ting vi føler vi må gjøre enn det det var før. Vårt liv blir stadig mer komplisert. Det er så mange ting vi må gjøre. Det er for mange ting som vi må ta hensyn til. Det er for mange ting som krever energi av oss. Hvis vi ønsker å unnslippe det daglige stresset i hamsterhjulet finnes det en enkel oppskrift: Forenkl livet ditt. Her finner du råd.

Bli ryddigere

De fleste mennesker liker ryddighet. Dette gjelder også for dem som har problemer med å holde orden. Nesten alle liker synet av et ryddig skrivebord eller et ryddig rom. Ryddighet gir oss en følelse av klarhet og enkelhet, og gjør det mulig for oss å få et raskt overblikk og distraherer oss ikke.

I tillegg til å utstråle klarhet og enkelhet som et pent og ryddig miljø gjør – enten i privatlivet eller på jobben – har det også en helt annen fordel når du holder orden: du spare massevis av tid.Du finner ting raskere fordi alt har sin plass, du bruker mindre tid på trivialiteter, og kan konsentrere dseg om de virkelig viktige tingene. Ryddighet gir deg klarhet og sparer dermed tid. Derfor lønner det seg virkelig å bli ryddigere.

Bøker om forenkling:

Kjøp vår bok - 20% på ordinær pris – nå 210 kr:

Boken “Simplify your life” av Werner Tiki Kustenmacher med Lothar J. Seiwert kan du kjøpe hos Simplify eller ved å sende en e-post. På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort

Del på bloggen

Posted in Forenkling, Forenkling av dine ting Tagged: bruker, enkelhet, fordel, jobben, klarhet, plass, privatlivet, Ryddighet gir, tid, ting

Tips til forenkling (E)

janvig — Tue, 19 Jan 2010 05:15:02 +0000

Hver mandag vil vi ta for oss workshoper ved hjelp av tre skritt, så følg med:

1. Å oppdage potensialet ditt (dine talenter, evner etc.)

2. Å gi retning (visjon og mål)

3. Å være offensiv (det vil si handling)

Workshopt 3: “Vareopptelling” kommer mandag 25. januar. Ved å gå inn på kategorien workshop kan du gjennomgå workshopene etter tur, da de er merket fra 1 og oppover.

Les mer om boken “Gi livet retning”

Kast vekk balast: Bli kvitt “meningsløse” ting

Finkjem hjemmet ditt for ting som du ikke har brukt på minst en måned, og som du veldig godt vet at du ikke vil bruke dem mer i fremtiden.Det å selge gammelt skrot, kaste eller gi bort kan virke svært frigjørende. Benytt deg av gratisannonsering for å gi bort ting. Det er nok av folk som er glad for å få alt dette og kan gjøre mer ut av tingene.

Vi har alle for mange “ting” som vi faktisk ikke trenger og som altfor ofte står i veien Du kjenner sikkert til følelsen av at du ikke engang vet hvor du skal stable all ”dritten”? Mange unyttige gjenstander okkuperer så mye plass at vi får for liten plass. Hver gjennstand belaster og trekker i oss og kjemper bokstavelig talt om vår oppmerksomhet. Et tidskrift skal bli bladd igjennom, et puslespill skal sette sammen, et spill skal spilles og en bok skal leses. Kanskje har du også ofte dårlig samvittighet fordi du ikke setter nok pris på alt det du har i hjemmet ditt, fordi det rett og slett er for mye? Da er det på tide å fjerne og kvitte seg med unødvendig ballast.

Bøker om forenkling:

Kjøp vår bok - 20% på ordinær pris – nå 210 kr:

Boken “Simplify your life“ av Werner Tiki Kustenmacher med Lothar J. Seiwert kan du kjøpe hos Simplify eller ved å sende en e-post. På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort

Del på bloggen

Posted in Forenkling, Forenkling av dine ting Tagged: dårlig samvittighet, følelsen, gammelt skrot, liv, ting, veien

Tips til forenkling (D)

janvig — Fri, 15 Jan 2010 05:00:38 +0000

Hver mandag vil vi ta for oss workshoper ved hjelp av tre skritt, så følg med:

1. Å oppdage potensialet ditt (dine talenter, evner etc.)

2. Å gi retning (visjon og mål)

3. Å være offensiv (det vil si handling)

Workshopt 2: “Familiearven din” kommer mandag 18. januar. Ved å gå inn på kategorien workshop kan du gjennomgå workshopene etter tur, da de er merket fra 1 og oppover.

Jeg anbefaller å kjøpe boken, da den innholder mye annet verdifulle ting og kan brukes som oppslagsverk. Boken koster 160 kr og kan bestilles hos Simplify eller via e-mail. På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort

Les mer om boken “Gi livet retning”

Til tross for at vi i dag må jobbe mindre enn tidligere er vårt liv mer fullstappet med ting vi føler vi må gjøre enn det det var før. Vårt liv blir stadig mer komplisert. Det er så mange ting vi må gjøre. Det er for mange ting som vi må ta hensyn til. Det er for mange ting som krever energi av oss. Hvis vi ønsker å unnslippe det daglige stresset i hamsterhjulet finnes det en enkel oppskrift: Forenkl livet ditt. Her finner du råd.

Finn den rette jobben

Vårt yrke innehar en betydningsful rolle i livet vårt. Hvis du ikke tilhører de menneskene som har økonomiske friheten og har nok penger til å leve av de til din død, må du jobbe for å betale husleien, for å ha penger nok til å kjøpe mat og andre livsnødvendig ting. Og for dette investerer vi mye av vår tid på jorden.
Hvis vi ønsker å forenkle livene våre, må vi fokusere på de tingene som er viktige for oss. Derfor bør vårt yrke være noe som vi liker. Hvis du ønsker å forenkle livet ditt velger du et yrke i henhold til følgende retningslinjer:

Trives jeg med arbeidet? Er arbeidet meningsfylt? Stimuleres jeg av yrket mitt? Gir arbeidet meg mening?
Genererer arbeidet mitt nok penger slik at jeg kan føre et enkelt liv?

Å ha et yrke som du trives med og der du kan tjene så mye penger som du trenger, er mye bedre enn et yrke der du kan tjene mye mer penger, men som du ikke trives med.

Bøker om forenkling:

Kjøp vår bok - 20% på ordinær pris – nå 210 kr:

Boken “Simplify your life“ av Werner Tiki Kustenmacher med Lothar J. Seiwert kan du kjøpe hos Simplify eller ved å sende en e-post. På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort

Del på bloggen

Posted in Forenkling, Forenkling av dine ting Tagged: arbeidet, død, husleien, liv, mat, menneskene, penger, yrke

De merklige konsekvensene av rot – og hvordan du unngår dem

janvig — Wed, 26 Aug 2009 05:18:31 +0000

Kronisk rot er ikke bare upraktisk når noen rengjør rommet. For mange og for usystematiske hauger med ting er et vedvarende frontalangrep på kroppen og sinnet ditt. Ditt bevisste sinn lærer med tiden og klare av med det – men ikke underbevisstheten din. Tallrike studier har konkludert med de negative virkningene som rotet har på livet vårt. La oss ta en titt på noen av dem.

Frykt for fremtiden

Om du omgir deg med mer ting enn du mestrer, føler du en svakhet i underbevisstheten. Denne følelsen kan overføre seg til andre områder av livet ditt, der du ellers er fullt ut eff ektiv. Rot svekker utviklingen din, fordi ting som stables opp ofte er knyttet opp mot erindringer, og slik binder du deg til fortiden.

Vårt simplify-råd: Tenk takknemlig på folket tilknyttet gjenstandene i omgivelsene dine. Behold per person en spesiell flott og verdifull erindringsgjenstand og gi bort resten. Erindringen av Tante Doris blir mer spesiell om du forbinder henne med et vakkert perleskjede, istedenfor et stort skap, sprengfullt med upraktisk, gammelt service. Når du har mer plass for nye gjenstander, skaffer det rom for mer fremtid i livet ditt.

Overvekt

Dette er ingen vits: rot kan gjøre deg tykk. Denne kuriose oppdagelsen har den britiske ”opprydningsspesialisten” Karen Kingston gjort over flere år: Folk med mye rot i huset er ofte overvektige. Det er mulig at både kroppsfett og materielle skatter tjener formålet for selvbeskyttelse. Overvekt har ofte å gjøre med følelsesmessig ”forstoppelse.” Slik som du ikke kan gi slipp på følelsene og samler på gamle erindringsgjenstander, holder også kroppen tilbake stoff – skifteprosesser og kobler over til “samlemodus”.

Vårt simplify-råd: Start med en ”diett” for den fullstoppede boligen din. Karen Kingstons kunder har ofte opplevd at dette er lettere enn en diett for kroppen. Den dietten følger som det neste trinnet. En

kvinne sier det på denne måten: ”I en tom bolig kunne jeg ikke så lett stappe meg full.”

Utsettelse

Det er en liknende sammenheng mellom kaoset i dine umiddelbare omgivelser og din motivasjon til å arbeide: Uorden fører til utsettelser. Rot binder energi og hemmer konsentrasjonen.

Vårt simplify-råd: Når du har en meget stor arbeidsbelastning, gjør det først ryddig på skrivebordet ditt og i dets omgivelser. Den tiden dette tar blir mer enn kompensert for, da arbeidet ditt nå blir mer konsentrert, hyggeligere og raskere. Betrakt skrivebordet ditt som en refleksjon av hjernen din. Uansett hva som ligger på skrivebordet ditt, bærer du også med deg det i hodet. Et ryddig skrivebord representerer et ryddig sinn. De fleste mennesker er forbauset over sin nye energi, etter en god opprydningsaksjon. Ikke bare gjør de sine plikter, men utdanner seg videre, søker seg et nytt yrke, bringer orden i forholdene sine og tar en styrkende ferie.

Økonomiske problemer

Rotet koster fremfor alt penger. Lidenskapelige “samlere av alt” sier at de sparer penger. Imidlertid, er det et uomtvistelig faktum at mye kapital er bundet opp i ting som “de muligens bruker en dag”. De er sår-bare for spesialtilbud og kjøper ting som de ikke trenger i det hele tatt. Folk som samler alt bruker dessuten penger på oppbevaringsmuligheter (bokhyller, kofferter, skap, kister, til påbygg og utvidelser av huset). Ofte har de ikke tid til å bruke tingene de har samlet, fordi tiden det tar å pleie og oppbevare alle tingene koster akkurat denne tiden. ”Folk som samler alt” lever ofte i boliger som er for store og kostbare. I gjennomsnitt kan det ryddes plass til mer enn 45 % fri flate ved konsekvent å kvitte seg med unødvendig ting. Rotet koster imidlertid mest penger ved at folk med samlevaner yrkesmessig ofte blir værende i dårlig betalte posisjoner.

Vårt simplify-råd: Rydd opp! Det beste du kan gjøre er å starte i dag. Hvordan røper vi for deg i det følgende avsnitt.

Fra boken “Simplify your life” av Werner Tiki Kustenmacher med Lothar J. Seiwert.

Del på bloggen

Posted in Forenkling, Forenkling av dine ting, Suksess, Vaner Tagged: folk, huset, kroppen, livet, penger, rot, tid, ting

En fryktelig haug

janvig — Mon, 24 Aug 2009 05:15:11 +0000

Hauger som har en nedslående virkning på deg er ikke bare haugen med ”haster” på skrivebordet ditt, men også noen av de følgende typene. En haug av uleste tidsskrifter (som du har til hensikt å gjennomgå senere), en haug med interessante tidsskriftartikler (som du en eller annen gang vil sortere), en haug av feriebilder (som du en eller annen dag vil klebe inn i et album), ja sågar en haug med ustrøket klesvask (som en eller annen dag må bli strøket). Det finnes en stor mengde muligheter for hauger i omgivelsene dine.

Fjern haugene radikalt! Kast vekk alt, som er eldre en et halvt år (unntatt skattemessige relevante underlag og ubetalte regninger). Spesielt gjelder dette for ubesvarte brev. Gjør klart for deg selv, at etter så lang tid, er sårene hos den andre for lengst leget, selv om du ikke har svart. Hvis du svarer nå, må du unnskylde deg og eldre sår åpnes igjen.

Simplify-tipset er: Kast heller vekk og svar heller på et par nye brev!

Den klassiske metode for behandling av hauger er å aldri la det kommer så langt som til hauger. “Bare ta hvert stykke papir i hånden din en gang, og gjør det straks ferdig”, er et klokt prinsipp, som er mulig med et enkelttiltak som ”Eisenhower-matrisen”. Men i det virkelig liv er det bare gjennomførbart for toppfolk som har et team av motiverte medarbeidere som venter på at noe delegeres. I ditt daglige liv vil du alltid mellom-lagre noen ting. Hauger oppstår dermed uungålig.

Fra boken “Simplify your life” av Werner Tiki Kustenmacher med Lothar J. Seiwert.

Del på bloggen

Posted in Forenkling, Forenkling av dine ting, Suksess, Vaner Tagged: dag, haster, haug, hensikt, skrivebordet, tidsskrifter

Fem tips for permanent orden

janvig — Wed, 19 Aug 2009 05:47:31 +0000

Uten hensyn til om du bruker et mappehengesystem eller dokumentmapper, så eser innholdet ut. Tiden med å finne igjen informa sjonene som befinner seg der øker, det blir knapt med plass og arbeidsgleden minker. Men dette kan unngåes. Om du velger en eller fl ere av de følgende simplify-metodene, kan du helt sikkert få hånd om flommen av papir.

1. Treer-regelen

Hver gang du leter etter noe i en informasjonsmappe som stadig vokser, tar du ut tre eldre dokumenter med informasjon. Husk at simplifyprinsippet involverer de små straksskrittene. Gled deg over hvert papirark som kan lande i avfallshaugen for miljøpapirsirkulering. Det letter mappene dine, sjelen din, og tidsbudsjettet ditt.

2. Bytting

For hver ny informasjon som kommer inn i arkivsystemet, kaster du straks ut gammel informasjon. Ikke betrakt papirene dine som permanent eiendom, men som gjester som ikke blir med deg evig.

3. Innimellomstrategien

Hver kveld, legger du en eller flere hengemapper, dokumentmapper eller arkivkurver med papir som må ”slankes” på skrivebordet ditt.

Den neste dagen blar du raskt igjennom dem, f.eks. i løpet av en kaffepause, mens du venter på noe, mellom to terminer eller når du legger merke til at biorytmen din er lavest i løpet av dagen.

4. Forfallsdato

Merk hengemapper og dokumentmapper som på et gitt tidspunkt ikke tjener noe produktiv formål med tydelig ”utgått på dato” stempel. For eksempel, planer og kalkulasjoner som forholder seg til spesifikke perioder merkes med: I “miljøavfallsbeholderen den 29.10.09 eller i “arkivet den 10.11.09.” I tillegg kan du også anbringe en påminnelse om å kaste eller skrive det ned i terminkalenderen.

5. Prosjektfest

Når du har fullført en oppgave, går du igjennom alle relevante arkiver og mapper. Gi tilbake det du ikke lenger har behov for, eller kast. For alt som senere kan benyttes oppretter du en langsiktig arkivmappe. Deretter feirer du hva du har utrettet!

Fra boken “Simplify your life” av Werner Tiki Kustenmacher med Lothar J. Seiwert.

Del på bloggen

Posted in Forenkling, Forenkling av dine ting, Produktivitet og arbeidsteknikker, Suksess Tagged: anmerkninger, informasjon, papir, skrivebord, tomt