Den proaktive handling

_______________ En utfordring kan i prinsippet takles på fire forskjellige måter: Inaktiv Vi reagerer ikke på verden omkring oss, ignorerer enhver utfordring og krysser fingrene for at problemene løser seg selv, hvis vi lar være å tenke for mye på dem. Reaktiv Vi reagerer kun hvis det er absolutt nødvendig, og løser problemer “etter beste [...]

Øvelse spiseatferd

I denne øvelsen dreier det seg om måten å spise på. Spis hva du vil, men: Spis kun det du virkelig liker. Spis bare så mye som du virkelig liker. Spis sakte. Ved å programmere deg selv til å spise langsomt, føler du deg mer vel og fornøyd. Øv deg mentalt på den nye, langsomme [...]

Hvorfor “virker” noen affirmasjoner – og andre ikke?

   Per definisjon er en affirmasjon et utsagn gjentatt gang på gang, enten verbalt eller tankemessig(mentalt) – eller skrevet ned. Ordene i affirmasjonsutsagnet – i seg selv – når det er sagt, tenkt på, eller skrevet ned  * uten * billedlig (visualisert) eller følelsesmessig forbindelse – utgjør en veldig svak affirmasjon.  Affirmasjoner når de er [...]

Follow

Get every new post delivered to your Inbox.