Posted on 14.05.10 by janvig
Fjerde fase Reduksjon kognitiv (tankemessig) ytelse F.eks.konsentrasjonsvanskeligheter og dårlig hukommelse, manglende evne til å takle komplekse oppgaver, mangel på presisjon, uskikket til å ta beslutninger motivasjonen f.eks. redusert initiativ og produktivitet, redusert arbeidinnsats kreativitet f.eks. redusert fantasi, redusert fleksibilitet Manglende differensiering f.eks. en stivnet svart-hvitt tenkning, motstand mot endring —————- Femte fase: Overfladiskhet det følelsesmessig [...]
Arkivert under: Bekymring, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Personlighetsutvikling, Stress, Suksess, Vaner | Tagget: brystet, hodepine, mareritt, muskelspenning, puls, søvnforstyrrelser, utbrenthet | Legg igjen en kommentar »
Posted on 13.05.10 by janvig
Første fase: Varselssignaler i startfasen Økt satsing på mål f.eks. hyperaktivitet, følelsen av aldri å ikke ha tid, fornektelse av egne behov, fortrengelse når det gjelder mislykkete prosjekter og skuffelser, begrenset sosial kontakt. Utmattelse f.eks kronisk tretthet, mangel på energi, mangel på søvn ————— Andre fase: Redusert engasjement for klienter, pasienter, kunder f.eks skuffelser, tap [...]
Arkivert under: Bekymring, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Personlighetsutvikling, Stress, Tid til ettertanke, Vaner | Tagget: apati, følelse, skuffelser, tap, utbrenthet | Legg igjen en kommentar »
Posted on 12.05.10 by janvig
Les nøye hvert utsagn. Hvis de stemmer for deg, setter du et kryss ved ”ja”, hvis det ikke stemmer, setter du et kryss ved ”nei” Utsagn ja Nei Fysisk utmattelse: Jeg føler meg fysisk utmattet. ______________________________ Jeg føler meg svak. _______________________________________ Jeg føler meg svimmel.____________________________________ Jeg føler utbrent._________________________________________ Følelsesmessig utmattelse: Jeg føler meg deprimert.______________________ ___________ [...]
Arkivert under: Bekymring, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Personlighetsutvikling, Stress, Tester | Tagget: livet, utbtenthet, utmattelse | Legg igjen en kommentar »
Posted on 16.04.10 by janvig
Ta deg et øyeblikk tid til å styrke dine avtaler med deg selv. Fasthold skriftlig hva du konkret vil gjøre. 1. Hvilke FORANDRINGER vil du konkret foreta, for å bringe atferd og verdier i overensstemmelse? Velg per dag minst en forandring! _____________________________________________________________ _____________________________________________________________ _____________________________________________________________ _____________________________________________________________ _____________________________________________________________ _____________________________________________________________ 2. Hva vil du gjøre, for å skaffe [...]
Arkivert under: Livsbalanse | Tagget: aksjon, forandring. motstand, tid | Legg igjen en kommentar »
Posted on 15.04.10 by janvig
SJEKKLISTE “DINE VERDIER”: 1. Lag en liste med DINE VERDIER, som har høyeste prioritet (for eksempel: ærlighet, familieliv, egenutvikling, kreativitet, frigjørelse fra autoriteter, uavhengighet): _____________________________________________________________ _____________________________________________________________ 2. Beskriv hva hver verdi BETYR for deg (for eksempel: “familieliv”: Elske min familie. Styrke de fortrolige båndene til alle medlemmer. Tilbringe nok høyverdig tid med dem og stimulere [...]
Arkivert under: Livsbalanse | Tagget: atferd, ærlighet, egenutvikling, familie, frigjørelse, uavhengighet, verdier | Legg igjen en kommentar »
Posted on 14.04.10 by janvig
Vurder selv, hvordan det ser ut mht. dine mål og verdiforestillinger. TESTRESULTAT: ———— Du får for hvert ———– A svar: 1 poeng ———– B svar: 0,5 poeng ———– C svar: 0 poeng ———— Selvtest: Livsområdet “Hensikt” 1. Har du verdiforestillinger som du orienterer LIVET ditt etter? A ¨ nesten alltid B ¨ ofte C ¨ [...]
Arkivert under: Livsbalanse, Tester | Tagget: hensikt, mål, fred, tro, tids-balanse | Legg igjen en kommentar »
Posted on 13.04.10 by janvig
“Hvis ikke livet har noen visjon, som man streber etter,som man lengter etter, som man ønsker å virkeliggjøre, så finnes det heller ikke noe motiv, til å anstrenge seg.” Erik Fromm Mer enn en tredjedel av den leder-eliten viser tydelig symptomer på “realitetstap viser en undersøkelse. “Mål, fremtid og hensikt” sies det videre, “er viktige [...]
Arkivert under: Livsbalanse | Tagget: behovet, liv, målet, være, verdiforestillingen | Legg igjen en kommentar »
Posted on 09.04.10 by janvig
Harmoni som suksessfaktor Ta deg et øyeblikk tid til å styrke dine avtaler med deg selv. Fasthold skriftlig hva du konkret vil gjøre. 1. Med hvilke viktige mennesker vil du TILBRINGE verdifull TID (ikke for mange, ellers rekker ikke tiden)? _____________________________________________________________ _____________________________________________________________ _____________________________________________________________ 2. Hvilke ideer vil du konkret virkeliggjøre i din RELASJON? _____________________________________________________________ _____________________________________________________________ [...]
Arkivert under: Livsbalanse | Tagget: konkret, relasjon, tid, tiltakene | Legg igjen en kommentar »
Posted on 08.04.10 by janvig
Harmoni som suksessfaktor SJEKKLISTE “KONTAKT”: Ikke alle mennesker er like viktige for deg. Men helhetlig tids- og LIVSLEDELSE betyr imidlertid også å planlegge bevisst tid for pleie av relasjonene, som er spesielt viktig for deg. KONTAKTFORBEREDELSER Ta deg tid til å slappe av etter arbeidet (spasertur, sport, avslapping), for å redusere “tidsstresset”. Lag en liste [...]
Arkivert under: Livsbalanse | Tagget: arbeid, avslapping, hensikt, lek, samtaler, spasertur, spising, sport, tid | Legg igjen en kommentar »
Posted on 07.04.10 by janvig
Harmoni som suksessfaktor Vurder selv, hvor mye oppmerksomhet du bruker på KONTAKT området: TEST- RESULTAT: ———— Du får for hvert ———– A svar: 1 poeng ———– B svar: 0,5 poeng ———– C svar: 0 poeng ———— Selvtest: Livsområdet “KONTAKT” 1. Hvilken betydning har generelt SOSIALE KONTAKTER for deg personlig (venner, naboer, kollegaer etc.)? A ¨ [...]
Arkivert under: Livsbalanse, Tester | Tagget: kontakt, oppmerksomhet | Legg igjen en kommentar »
Abonner via RSS-feed
