Vekk fra stress inn i flow (27)

Posted on 03.02.12 by janvig

_______ Stress-flow-bumerang-prinsipp(16) Hvis ikke nå, når da? Rask avspenning Sitter stresset i nakken din? Da hjelper følgende øvelse: ► Drei hodet 90 grader til venstre, trykk lett med den høyre hånden på det høyre kinnet. Samtidig ta den venstre armen bak på ryggen og knytt hånden til en knyttneve. Hold denne posisjonen i ca. 8 [...]

Arkivert i: Bevisst til stede, Flow, Forenkling av din helse, Lykke og livsglede, Mindfulness, Motivasjon, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Slow down your life, Stress, Suksess, Tid til å leve, Vaner | Tagget: , , , , , , , | Legg igjen en kommentar »

Vekk fra stress inn i flow (26)

Posted on 02.02.12 by janvig

______ Stress-flow-bumerang-prinsipp(15)   Drøvtyggerprinsippet: Stress søker sitt offer i hodet Stressorene kan man ikke slå av. Man kan ikke si opp lederen, stenge telefonen, unngå bilkø, sende bort kranglete barn. Men man kan leve med dem. Og mange mennesker kan nettopp det bedre enn andre. Hvorfor det? Helt enkelt: Negativt stress oppstår først, når man [...]

Arkivert i: Angst, Bekymring, Flow, Lykke og livsglede, Mindfulness, Motivasjon, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Slow down your life, Stress, Suksess, Tid til å leve, Vaner | Tagget: , , , , , , , , | Legg igjen en kommentar »

Vekk fra stress inn i flow (25)

Posted on 01.02.12 by janvig

______ Stress-flow-bumerang-prinsipp(14) De seks veiene til flow 1. Finn aktiviteter som opptar deg fullt og helt. Skjeln mellom hva du selv vil – ikke lederen din, din partner, dine venner eller barn, men du selv! 2. Benytt bevisst tiden din. Prof. Csikszentmihalyi råd: Skriv i løpet av to uker hvert 15 minutt nøyaktig opp hva [...]

Arkivert i: Bevisst til stede, Flow, Forenkling av din helse, Forenkling av din tid, Hensikten, Lykke og livsglede, Mindfulness, Motivasjon, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Slow down your life, Suksess, Tid til å leve, Visjoner og mål, Yrke og karriere | Tagget: , , , , , , , , , | Legg igjen en kommentar »

Vekk fra stress inn i flow (24)

Posted on 26.01.12 by janvig

______ Stress-flow-bumerang-prinsipp(13) Intervju (8) Hva gjør deg lykkelig,  professor  flow? Psykologiprofessor Mihaly Csikszentmihalyi oppdaget og  gjorde ”flow” kjent. Her er et intervju med den berømte lykke-forskeren.  Hva gjør deg lykkelig? Jeg finner lykke opplevelser på forskjellige områder i livet – og det råder jeg også andre til. Fikseringen på en eneste vei til mulig flow-erfaringer [...]

Arkivert i: Angst, Bekymring, Bevisst til stede, Flow, Forenkling, Lykke og livsglede, Mindfulness, Motivasjon, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Slow down your life, Stress, Suksess, Tid til å leve | Tagget: , , , , , , , | Legg igjen en kommentar »

Vekk fra stress inn i flow (23)

Posted on 25.01.12 by janvig

______ Stress-flow-bumerang-prinsipp(12) Intervju (7) Hva gjør deg lykkelig,  professor  flow? Psykologiprofessor Mihaly Csikszentmihalyi oppdaget og  gjorde ”flow” kjent. Her er et intervju med den berømte lykke-forskeren. Vil det si, at man prinsipielt skal unngå stress, for å være lykkelig? Nei, her må jeg straks være noe tydeligere, slik at jeg ikke blir misforstått. Hvis man [...]

Arkivert i: Angst, Bekymring, Flow, Forenkling, Lykke og livsglede, Mindfulness, Motivasjon, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Slow down your life, Stress, Suksess, Tid til å leve | Tagget: , , , , , , , | Legg igjen en kommentar »

Slik blir du i 7 skritt til herre over tiden din (38)

Posted on 16.12.11 by janvig

_______ Temm det indre dovendyret (H) 7.Trinn: Forvandl ulyst til lyst(6)   Eller benytt ”mikrotrinn” Jo større planen er, desto større blokaden. Men desto mer virkningsfull er også meto-den med mikroskritt. ► Del oppgavehaugen din inn i små trinn, i små mål. Fordi da har du ikke den underbevisste følelsen av å måtte gjøre noe, [...]

Arkivert i: Forenkling av deg selv, Forenkling av din tid, Hensikten, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Mindfulness, Motivasjon, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Personlighetsutvikling, Suksess, Tid til å leve, Vaner, Visjoner og mål, Yrke og karriere | Tagget: , , , , , , , , , , | Legg igjen en kommentar »

Slik blir du i 7 skritt til herre over tiden din (37)

Posted on 15.12.11 by janvig

________ Temm det indre dovendyret (H)   7.Trinn: Forvandl ulyst til lyst(5)   Lystteknikk trinn 5: Gå lekende frem ► Istedenfor å pine deg igjennom spanskleksjoner, leker du litt med det du har fore. Se målløst igjennom læreboken din, les bare tekstene under fotoene. Istedenfor å bryte opp til en 50 minutters joggetur, tripper du [...]

Arkivert i: Forenkling av deg selv, Forenkling av din tid, Hensikten, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Mindfulness, Motivasjon, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Personlighetsutvikling, Suksess, Tid til å leve, Vaner, Visjoner og mål, Yrke og karriere | Tagget: , , , , , , , | Legg igjen en kommentar »

Slik blir du i 7 skritt til herre over tiden din (36)

Posted on 14.12.11 by janvig

______ Temm det indre dovendyret (H)   7.Trinn: Forvandl ulyst til lyst(4)   ► Aktiviser alle sansene. Lukt, smak, se, føl, hva du vil gjøre etterpå. Og hvor godt det går deg, når du har brakt denne haugen av hverdagsting bak deg, når det lille dovendyret har lagt seg til å sove. Med emosjonen ved [...]

Arkivert i: Forenkling av deg selv, Forenkling av din tid, Hensikten, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Mindfulness, Motivasjon, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Personlighetsutvikling, Suksess, Tid til å leve, Vaner, Visjoner og mål, Yrke og karriere | Tagget: , , , , , , , , , , , | Legg igjen en kommentar »

Slik blir du i 7 skritt til herre over tiden din (35)

Posted on 13.12.11 by janvig

________ Temm det indre dovendyret (H) 7.Trinn: Forvandl ulyst til lyst(3) Lystteknikk trinn 3: Spring inn i fremtidens emosjoner ► Forestill deg hvordan du føler deg etter fullbrakt ytelse, og nyt de positive følel-sene: ● hvor vel du føler deg i kroppen din, ● hvor stolt du vil være av deg selv, ● hvor tilfreds [...]

Arkivert i: Forenkling av din tid, Hensikten, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Mindfulness, Motivasjon, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Suksess, Tid til å leve, Vaner, Visjoner og mål, Yrke og karriere | Tagget: , , , , , , , , , , | Legg igjen en kommentar »

Slik blir du i 7 skritt til herre over tiden din (34)

Posted on 12.12.11 by janvig

_____ Temm det indre dovendyret (H) 7.Trinn: Forvandl ulyst til lyst(2) Lystteknikk trinn 2: Belønn deg selv med herlige tanker ► Reflekter over de ubehagelige pliktene. Føl hvordan du selv føler deg. Ikke bra, stemmer det? ● Så gjør du et sprang fremover i tankene dine, Og gjennomfører mentalt de siste grepene: Sender de siste [...]

Arkivert i: Forenkling av deg selv, Forenkling av din tid, Hensikten, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Mindfulness, Motivasjon, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Personlighetsutvikling, Suksess, Tid til å leve, Vaner, Visjoner og mål, Yrke og karriere | Tagget: , , , , , , , , , | Legg igjen en kommentar »

Neste side »
Follow

Get every new post delivered to your Inbox.