Livsfilosofi

Posted on 10.04.11 by janvig

______________ “Det er et mirakel at nysgjerrigheten overlever i lovfestet skolegang.” Albert Einstein _______________ Se forøvrig artikklelen omdin personlige lykkedagbok !_ ____________ Se boken “ Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert   som koster 220 kr. Den kan bestilles hos Simplify eller ved å sende en e-post. På den måten støtter du også opp [...]

Arkivert i: Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Tenke, lære og kreativitet, Tid til ettertanke | Tagget: , , | Legg igjen en kommentar »

Å gå oppmerksomt i naturen

Posted on 02.12.10 by janvig

_________ Å meditere gående vil egentlig si å nyte det å gå- ikke å gå for å komme frem, men kun for å gå. Thich Nhat Hahn   Velg en sti i naturen som verken er for anstrengende eller for overfylt av mennesker. Gå først helt rolig. Etter en stund begynner du å meditere gående. [...]

Arkivert i: Øvelser, Bevisst til stede, Mindfulness, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Slow down your life, Tenke, lære og kreativitet, Vaner | Tagget: , , , , , | Legg igjen en kommentar »

Kvalitet istedenfor kvantitet

Posted on 11.11.10 by janvig

___________ Også i fritiden gjelder det å velge bevisst mot multitasking. Selvfølgelig er det ikke lett i begynnelsen. Men i det lange løp hjelper det deg til å ta deg tid til de tingene som virkelig er viktige for deg. Unn deg den fantastiske følelsen av indre fred etter en innledende uro. Start med hverdagslige [...]

Arkivert i: Forenkling av din tid, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Slow down your life, Tenke, lære og kreativitet, Tid til å leve, Vaner | Tagget: , | Legg igjen en kommentar »

ABC istedenfor multitasking

Posted on 10.11.10 by janvig

  Sett klare prioriteringer med ABC-metoden. Del dine oppgaver i tre kategorier: A-prioriteringer har absolutt prioritet. Disse  er de viktigste og på samme tid de mest presserende oppgavene. B-prioriteringer er viktig, men haster ikke. C-prioriteringer er mindre viktig og ikke så presserende. Forøvrig. mye av det som ved første blikk synes å haste og være [...]

Arkivert i: Produktivitet og arbeidsteknikker, Tenke, lære og kreativitet, Yrke og karriere | Tagget: , , , | Legg igjen en kommentar »

Unngå multitasking

Posted on 01.11.10 by janvig

Sette tempoet ned vil også si, … … å ikke gjøre flere ting samtidig. Rett hele oppmerksomheten din på det som du akkurat gjør. Spis. Så leser du avisen. Og så hører du musikk. Slik opplever du hver situasjon hver for seg – altså mye mer intensiv. Og: skriv langsomt igjen med hånden. Helst med [...]

Arkivert i: Forenkling av din tid, Suksess, Tenke, lære og kreativitet, Vaner, Yrke og karriere | Tagget: , | Legg igjen en kommentar »

Konsentrasjon istedenfor multitasking

Posted on 27.10.10 by janvig

Multitasking er ikke noe mer enn et rask bytte frem og tilbake mellom aktiviteter. Men det å være beskjeftiget betyr ikke at man virkelig er produktiv. Gjennomfør heller en ting raskt og grundig, istedenfor å gjøre tre ting halvveis og overfladisk. Den som gjør alt på en gang sløser med tiden sin. Derfor konsentrer deg [...]

Arkivert i: Forenkling av din tid, Mindfulness, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Produktivitet og arbeidsteknikker, Slow down your life, Stress, Suksess, Tenke, lære og kreativitet, Vaner, Yrke og karriere | Tagget: , , | Legg igjen en kommentar »

Livsvisdom

Posted on 15.08.10 by janvig

Konsentrasjon er mitt motto – først ærlighet, så flid, og  så konsentrasjon Andrew Carnegie __________ I tiden fremover vil vi ta for oss noen øvelser i oppmerksomhet så følg med: Øvelse O: “?” kommer i mandag 16.august. Ved å gå inn på kategorien øvelser kan du gjennomgå øvelsene etter tur, da de er merket fra [...]

Arkivert i: Bevisst til stede, Livsvisdom/inspirasjon, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Tenke, lære og kreativitet | Tagget: , , | Legg igjen en kommentar »

Læringsstrategier

Posted on 28.05.10 by janvig

Seks vesentlige læringsstrategier Konsentrer deg på læringsgjenstanden. Gjør et utvalg. Stimuler nysgjerrigheten og interessen for læringsområdet ved å stille spørsmål. Strukturer det du skal lære. Bruk det du lærer, gjenta og sørg for tilbakemeldinger. Sørg for å ta regelmessig pauser. En direkte hjerneøvelse Lær de seks strategiene. Bruk allerede nå bevisst  fire av strategiene: Konsentrer [...]

Arkivert i: Øvelser, Tenke, lære og kreativitet, Vaner | Tagget: , , , , , , | Legg igjen en kommentar »

Konsentrasjonsøvelse B

Posted on 27.05.10 by janvig

Gjør denne øvelsen kun ett til to minutter. Etter flere forsøk, vil den være effektiv. Sitt eller ligg komfortabelt. Velg et vilkårlig punkt å konsentere deg om i rommet. Fokuser hele oppmerksomheten din på dette punktet. Betrakt punktet. Si så sakte eller stille til deg selv: Dette punktet og jeg er ett. Gjenta denne setningen [...]

Arkivert i: Øvelser, Tenke, lære og kreativitet, Vaner | Tagget: , | Legg igjen en kommentar »

Konsentrasjonsøvelse A

Posted on 26.05.10 by janvig

Sett en klokke synlig foran deg. Sett deg rett opp og ned, men på en avslappet måte Pust inn og ut gjennom nesen. Tenk på å puste dypt inn og ut med med magen:  Magen hever seg når du puster inn, mens skuldrene ikke hever seg. Se på klokken, slik at du i det første [...]

Arkivert i: Øvelser, Tenke, lære og kreativitet, Vaner | Tagget: , , , , , | Legg igjen en kommentar »

« Forrige side — Neste side »
Følg med

Få nye innlegg levert til din innboks.