Velkommen til "Slow down your life"

Livsfilosofi

janvig — Sat, 28 Jan 2012 05:00:11 +0000

_____

“Det er en gammel ironisk vane for mennesker

å løpe raskere når vi har mistet vår vei.”

Rolly May

_____

Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok !

____________

Se boken “ Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert som koster 170 kr. Den kan bestilles hos Simplify eller ved å sende en e-post.På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Arkivert i:Livsvisdom/inspirasjon, Tid til ettertanke Tagged: livsfilosofo, livsvei, livsvisdom, mål, til ettertanke, visjon

Livsfilosofi

janvig — Fri, 27 Jan 2012 05:00:27 +0000

______

Alle mennesker bør strebe etter å lære før de dør,

hva de flykterer ifra og til, og hvorfor?

James Thurber

_______

Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok !

____________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Arkivert i:Livsvisdom/inspirasjon, Tid til ettertanke Tagged: flykte, læring, livsfilosofi, livsvisdom, til ettetanke

Vekk fra stress inn i flow (24)

janvig — Thu, 26 Jan 2012 05:00:26 +0000

______

Stress-flow-bumerang-prinsipp(13)

Intervju (8)

Hva gjør deg lykkelig, professor flow?

Psykologiprofessor Mihaly Csikszentmihalyi oppdaget og gjorde ”flow” kjent. Her er et intervju med den berømte lykke-forskeren.

Hva gjør deg lykkelig?

Jeg finner lykke opplevelser på forskjellige områder i livet – og det råder jeg også andre til. Fikseringen på en eneste vei til mulig flow-erfaringer bærer i seg en fare av avhengighet. Og når man da av en eller annen grunn slett ikke kan ha denne bestemte arten av flow-erfaringer mer (man var for eksempel arbeidsnarkoman, og skaffet seg sine flow-opplevelser utelukkende fra arbeidet, går så av som pensjonist, eller får ikke lov til å være yrkesaktiv mer), kan man bli meget ulykkelig. Dette fordi muligheten til flow-erfaringen plutselig forsvinner. Det kan regelrett føre til avvenningstendenser. Det er tilrådelig å omgås flow-opplevelsene meget bevisst: På den ene siden lykkes en bare, som jeg allerede har sagt, hvis man konsentrerer seg fullt ut til en bestemt tid om en eneste sak. På den andre siden burde man søke sine flow-erfaringer innen flere temaområder i livet og ikke redusere det til en eneste art av flow og bevege seg inn i en avhengighet.

_______

Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok !

____________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Arkivert i:Angst, Bekymring, Bevisst til stede, Flow, Forenkling, Lykke og livsglede, Mindfulness, Motivasjon, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Slow down your life, Stress, Suksess, Tid til å leve Tagged: Angst, flow, lykke, Mindfulness, oppmerksomhetr, slow down, Suksess, til ettertanke

Vekk fra stress inn i flow (23)

janvig — Wed, 25 Jan 2012 05:00:43 +0000

______

Stress-flow-bumerang-prinsipp(12)

Intervju (7)

Hva gjør deg lykkelig, professor flow?

Psykologiprofessor Mihaly Csikszentmihalyi oppdaget og gjorde ”flow” kjent. Her er et intervju med den berømte lykke-forskeren.

Vil det si, at man prinsipielt skal unngå stress, for å være lykkelig?

Nei, her må jeg straks være noe tydeligere, slik at jeg ikke blir misforstått. Hvis man vil spare menneskene for angst og stress, vil ikke det si, at de da ville være lykkelige. For å være lykkelig, må man utnytte ferdighetene, gi seg i kast med omverdenen og kunne omgås denne, må kunne bygge opp relasjoner, må f.eks. kunne underholde seg med mennesker, lage musikk eller ha annet interessant arbeid. Flow-erfaringer kommer kun i stand, hvis man lar seg utfordre, og det vil si å innstille seg på et visst nivå av stress. Men det må bare ikke utarte i permanent overbelastning, og stresset bør ikke prege livet for sterkt, slik at konsentrasjonen i øyeblikket ikke mer er mulig.

Gjennom mestringen av utfordringene vokser egne ferdigheter. Opplevelsen av å besitte større kompetanse i tilnytning til ildprøven, som man innlater seg på, er det avgjørende, fra drivkreftene som virker innen ifra.

_______

Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok !

____________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Arkivert i:Angst, Bekymring, Flow, Forenkling, Lykke og livsglede, Mindfulness, Motivasjon, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Slow down your life, Stress, Suksess, Tid til å leve Tagged: Angst, bekymring, flow. mindfulness, lykke, oppmerksomhet, Stress, Suksess, til stede

Vekk fra stress inn i flow (22)

janvig — Tue, 24 Jan 2012 05:00:07 +0000

Stress-flow-bumerang-prinsipp(11)

Intervju (6)

Hva gjør deg lykkelig, professor flow?

Psykologiprofessor Mihaly Csikszentmihalyi oppdaget og gjorde ”flow” kjent. Her er et intervju med den berømte lykkeforskeren.

Hva gjør deg lykkelig, professor flow?

Hva er det virkelige hinderet, det som blokkerer flow opplevelser?

Den som arbeider for mye, og samtidig forsøker å tilfredsstille for mange forpliktelser, som f.eks. en telefon som ustanselig kimer og som avbryter arbeidet hans/hennes, kan ikke få noen flow-opplevelser i jobben. Jeg gir derfor det rådet å arbeide rytmisk og la faser med større stress og intensivitet stadig bli etterfulgt av rolige faser, og for eksempel sette over telefonen til en eller annen, minst en halv dag per uke, eller sette på svareren eller be sekretæren av og til om ikke å videreformidle noen samtaler. En spasertur av og til kan også bevirke undre. Undersøkelser fra kollegaer og meg selv har stadig vekk bekreftet, at forretningsfolk med suksess, har fått de beste ideene, ikke ved skrivebordet eller på et eller annet møte, men ved å slentre omkring i byen, på spaserturer, ved vandring gjennom skauen eller sittende på stranden og skue ut over havet. De beste resultatene oppnår ledere, som besitter styrken, også i stress-situasjoner av og til å trekke seg tilbake og konsentrere seg uforstyrret om en sak.

_________

Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok !

____________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Arkivert i:Bevisst til stede, Flow, Forenkling, Lykke og livsglede, Mindfulness, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Slow down your life, Stress, Suksess, Tid til å leve Tagged: flow down, Mindfulness, oppmerksomhet, slow down, stress. lykke, Suksess

Vekk fra stress inn i flow (21)

janvig — Sun, 22 Jan 2012 23:02:29 +0000

____

Stress-flow-bumerang-prinsipp(10)

Intervju 5)

Hva gjør deg lykkelig, professor flow?

Psykologiprofessor Mihaly Csikszentmihalyi oppdaget og gjorde ”flow” kjent. Her er et intervju med den berømte lykke-forskeren.

Hvordan kom du egentlig på betegnelsen ”flow”?

Mine intervjupartnere hadde absolutt en del problemer å beskrive denne tilstanden, disse erfaringene med ord. Selv så intensiv som opplevelsen også er, lar den seg vanskelig sammenfatte i ord. Menneskene søkte derfor etter sammenligninger, metaforer, og uttrykte seg i bilder, for å gi uttrykk for sin fysiske – mentale – åndelige tilstand. De beskrev en strøm, følelsen av å skli ned en flod, bli båret, å sveve, ride på en bølge; alt skjer helt spontant, alt skjer som en selvfølge av det man tidligere gjorde. Fellesnevneren av beskrivelsene var flyt, og det kalles i det engelske språket ”flow”. I mellomtiden har ordet satt seg internasjonalt og blir ikke lengre oversatt, noe som oversetterne er glad for, fordi de ville hatt de samme vansklighetene med å finne ord, som mine samtalepartnere.

_______

Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok !

____________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Arkivert i:Bevisst til stede, Flow, Forenkling, Lykke og livsglede, Mindfulness, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Slow down your life, Stress, Suksess, Tid til å leve, Visjoner og mål Tagged: flow, lykke, Mindfulness, oppmerksomhet, slow down, Suksess

Livsfilosofi

janvig — Sun, 22 Jan 2012 05:00:48 +0000

____

“Vi har ikke for liten tid,

men det er mye tid vi ikke utnytter.”

Seneca

_______

Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok !

____________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Arkivert i:Livsvisdom/inspirasjon, Tid til å leve, Tid til ettertanke Tagged: livsfilosofi, livsvisdom, til ettertanke utnytt tiden

Livsfilosofi

janvig — Sat, 21 Jan 2012 05:00:56 +0000

_____

“Man må innrett seg slik,

at målet kommer imot en.”

Thedor Fontane

_______

Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok !

____________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Arkivert i:Livsvisdom/inspirasjon, Tid til ettertanke, Visjoner og mål Tagged: livsfilosofi, livsvisdom, mål, til ettertanke, visjon

Vekk fra stress inn i flow (20)

janvig — Fri, 20 Jan 2012 05:00:15 +0000

Stress-flow-bumerang-prinsipp(9)

Intervju (4)

Hva gjør deg lykkelig, professor flow?

Psykologiprofessor Mihaly Csikszentmihalyi oppdaget og gjorde ”flow” kjent. Her er et intervju med den berømte lykke-forskeren.

Hvorfor opplever ikke enhver flow, hvorfor viser denne lykkefølelelsen seg relativ sjelden?

De fleste mennesker har veldig mye angst, når de bare bruker tiden intensiv på en ting. De frykter å miste seg selv. Men nøyaktig det motsatte er tilfelle: Man finner seg selv, kun hvis man mister seg selv.

Det er vekselspillet mellom spenning og dyp glede, at en har lykkes med noe, som muliggjør for oss den egentlige indre freden, en dyp avslapping og sindighet.

Så lenge vi forvirrer vår psyke med mange aktiviteter på samme tid, lever vi i stadig spenning. Vi driver oss selv inn i en stresset overbelastning og søker lykken på gale spillefronter. Livets omgivelser til de fleste mennesker i den industrialiserte verden: de moderne media, hurtigheten og raske forandringer i alle prosesser, i økonomien, i arbeidslivet, men ofte også i fritiden, sørger stadig for distraheringer, for permanent åndsfraværenhet. Verden rundt oss gjør det vanskelig å konsentrere seg.

_______

Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok !

____________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Arkivert i:Bevisst til stede, Flow, Forenkling, Lykke og livsglede, Mindfulness, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Slow down your life, Suksess, Tid til å leve Tagged: flow, lykke, Mindfulness, oppmerksomhet, slow down

Vekk fra stress inn i flow (19)

janvig — Thu, 19 Jan 2012 05:00:33 +0000

_____

Stress-flow-bumerang-prinsipp(8)

Intervju (3)

Hva gjør deg lykkelig, professor flow?

Psykologiprofessor Mihaly Csikszentmihalyi oppdaget og gjorde ”flow” kjent. Her er et intervju med den berømte lykke-forskeren.

Hvilke aktiviteter fører til flow?

I mellomtiden foreligger mer enn hundretusen data – mer enn tretti års forskning. Og vi kan si, at flow-erfaringen kan opptre fullstendig uavhengig av hvilken aktivitet: Mennesker ved samlebånd kan oppleve flow, husmødre i sitt arbeid, studenter når de studerer. Det kommer ikke an på hva man gjør, men mye mer på hvordan , med hvilken innstilling man nærmer seg sin aktivitet. Om aktiviteten er målrettet. Om man får feedback eller kan hente den selv. Hvor sterkt man kan fokusere oppmerksomheten, og kan glemme sine interesser for en stund. Intervjuet fortsetter i morgen

_______

Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok !

____________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Arkivert i:Bevisst til stede, Flow, Forenkling, Lykke og livsglede, Mindfulness, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Slow down your life, Suksess, Tid til å leve, Visjoner og mål Tagged: bevisst til stede, flow, oppmerksomhet, slow down, suksess. lykke. mindfulness