Velkommen til "Slow down your life"

Å holde det umulige for mulig

janvig — Fri, 30 Jul 2010 05:00:51 +0000

Hold det umulige for mulig og

det kan skje undre.

Mye har blitt oppnådd, fordi det fantes mennesker, som holdt det
“umulige” for mulig . Hva betrakter du i ditt liv som umulig?
Helbredelse av en sykdom? Å finne drømmejobben eller drømmekvinnen din?
Å leve et meningsfullt liv?

Å holde noe for oppnåelig, er det første skrittet på veien mot suksess,
da du først og fremst handler og har energi og utholdenhet nok når du er overbevist og betrakter verden positivt.
Kunsten er å skape noe ut av de snubblesteinene du møter på din vei gjennom livet.

__________

I tiden fremover vil vi ta for oss noen øvelser i oppmerksomhet så følg med:

Øvelse J: “Våre skritt” kommer i mandag 2.august. Ved å gå inn på kategorien øvelser kan du gjennomgå øvelsene etter tur, da de er merket fra A og oppover.

________

Jeg anbefaller å kjøpe boken, da den innholder mye verdifullt og kan brukes som oppslagsverk. Boken koster 120 kr og kan bestilles hos Simplify eller via e-mail.

Les mer om boken “Slow down your life” av Kai Romhardt

_______________________________

Del på bloggen

Filed under: Suksess, Tid til ettertanke, Vaner, Visjoner og mål Tagged: energi, liv, overbevist, Suksess, utholdenhet, vei, verden

Gode sitater

janvig — Thu, 29 Jul 2010 05:00:15 +0000

Gode sitater er som medisin for sjelen. de skal begeistre og more, inspirere og oppmuntre, fryde og forarge, og sette farge på både hverdag og festlige anledninger.

Jeg går altid rundt med to bæreposer.
På denne måten kan jeg når noen spør meg om en håndsrekning,
alltid svare: ” Beklager, jeg har to fulle hender.”

Jack Handey

______________

I tiden fremover vil vi ta for oss noen øvelser i oppmerksomhet så følg med:

Øvelse J: “Våre skritt” kommer i mandag 2.august. Ved å gå inn på kategorien øvelser kan du gjennomgå øvelsene etter tur, da de er merket fra A og oppover.

________

Jeg anbefaller å kjøpe boken, da den innholder mye verdifullt og kan brukes som oppslagsverk. Boken koster 120 kr og kan bestilles hos Simplify eller via e-mail.

Les mer om boken “Slow down your life” av Kai Romhardt

_______________________________

Del på bloggen

Filed under: Humor Tagged: festlige anledninger, Gode sitater, humor, hverdag, medisin

Smil og le deg glad og frisk

janvig — Wed, 28 Jul 2010 05:00:54 +0000

Føler du deg nedfor og stresset?

Synes du alle er imot deg?

Er du ensom?

Skulle du ønske du hadde det bedre?

Da burde du sikkert smile og le mer!

Et smil koster ingen ting og
har ingen uheldige bivirkninger!

___________

I tiden fremover vil vi ta for oss noen øvelser i oppmerksomhet så følg med:

Øvelse J: “Våre skritt” kommer i mandag 2.august. Ved å gå inn på kategorien øvelser kan du gjennomgå øvelsene etter tur, da de er merket fra A og oppover.

________

Jeg anbefaller å kjøpe boken, da den innholder mye verdifullt og kan brukes som oppslagsverk. Boken koster 120 kr og kan bestilles hos Simplify eller via e-mail.

Les mer om boken “Slow down your life” av Kai Romhardt

_______________________________

Del på bloggen

Filed under: Humor Tagged: le, smil

Ditt liv har den mening du gir det

janvig — Tue, 27 Jul 2010 05:00:51 +0000

Her er noen spørsmål der svarene kan hjelpe deg til å finne hensikten og meningen med livet ditt. Det vil si det du kan gjøre.

Hva liker du å gjøre?

Hva er du begeistret for?

Hvilke evner og talenter har du?

Hva kan du tilby andre?

Hva berører deg?

Hva inspirerer deg?

Hva har du lenge drømt om?

Hva ville du heller gjøre enn alt annet?

Hvis du våget, hva ville du da ha gjort?

_____________

I tiden fremover vil vi ta for oss noen øvelser i oppmerksomhet så følg med:

Øvelse J: “Våre skritt” kommer i mandag 2.august. Ved å gå inn på kategorien øvelser kan du gjennomgå øvelsene etter tur, da de er merket fra A og oppover.

________

Jeg anbefaller å kjøpe boken, da den innholder mye verdifullt og kan brukes som oppslagsverk. Boken koster 120 kr og kan bestilles hos Simplify eller via e-mail.

Les mer om boken “Slow down your life” av Kai Romhardt

_______________________________

Del på bloggen

Filed under: Hensikten, Personlighetsutvikling, Suksess, Tid til ettertanke, Visjoner og mål Tagged: hensikt, livet, mening, spørsmål

Øvelse I: Vår pust

janvig — Mon, 26 Jul 2010 05:00:42 +0000

Vi lever i et heseblesende samfunn. Mange av oss mister daglig pusten eller mister den midt i dagens aktiviteter. Vår kultur kjenner Indias pustekunstnere bare fra distanse. Disse yogiene med sine smidige kropper og våkne øyne, de flytende bevegelsene som beveger dem rolig og verdig gjennom kaoset i de indiske storbyene. De lever i dyp fred med pusten sin. Lite kan bringe dem ut av likevekt, pusten er ankeret, de har mestret den. Bevisst og avslappet pusting befrir oss fra stress og sorger.

Også på folkemunne kjenner man pustens beroligende virkning. I en bayersk hytte fant jeg følgende livsvisdom brent inn i tre: ”Går noe galt, så pust dypt inn, bevar roen.” Det er begynnelsen på slowing down.

Stoppesteder

Stopp … når du går ut i det fri

Stopp … når du blir andpusten

Stopp … når uro eller nervøsitet stiger opp i deg

Sett deg på en stol på et rolig sted og sett deg i en opprettet sittestilling. Føl kontakten med fot-sålene dine og bakken. Legg hendene avslappet på magen. Iaktta hvordan hendene dine hever og senker seg gjennom pustingen. Forsøk å la denne prosessen skje, uten bevisst å gripe inn. Smil til pusten din. Gjør deg bevisst, at det er pustingen som gir deg nødvendig energi i livet ditt, som livet ditt ville vært umulig uten.

Thich Nhat Hahn anbefaler å benytte telefonen som stopp- og hvilesignal. Når det ringer, reagerer du ikke umiddelbart, men avventer de første tre tonene. Smil til deg selv og den som ringer og bli ved pusten din. Først deretter griper du telefonen. Du vil merke, at denne bevisste stoppen, tydelig kan virke avslappende på telefonsamtalenes atmosfære.

__________

I tiden fremover vil vi ta for oss noen øvelser i oppmerksomhet så følg med:

Øvelse J: “Våre skritt” kommer i mandag 2.august . Ved å gå inn på kategorien øvelser kan du gjennomgå øvelsene etter tur, da de er merket fra A og oppover.

________

Jeg anbefaller å kjøpe boken, da den innholder mye verdifullt og kan brukes som oppslagsverk. Boken koster 120 kr og kan bestilles hos Simplify eller via e-mail.

Les mer om boken “Slow down your life” av Kai Romhardt

_______________________________

Del på bloggen

Filed under: Øvelser, Mindfulness, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Slow down your life, Vaner Tagged: begynnelsen, bevegelsene, livet, pust, pusting, roen, slowing down

Visdomsord

janvig — Sun, 25 Jul 2010 05:00:55 +0000

Ethvert menneske har

sjansen, i det minste,

å forbedre en del av verdenen,

nemlig seg selv.

Paul de Lagarde

____________

I tiden fremover vil vi ta for oss noen øvelser i oppmerksomhet så følg med:

Øvelse I: “Vår pust” kommer i mandag 26. juli. Ved å gå inn på kategorien øvelser kan du gjennomgå øvelsene etter tur, da de er merket fra A og oppover.

________

Jeg anbefaller å kjøpe boken, da den innholder mye verdifullt og kan brukes som oppslagsverk. Boken koster 120 kr og kan bestilles hos Simplify eller via e-mail.

Les mer om boken “Slow down your life” av Kai Romhardt

_______________________________

Del på bloggen

Filed under: Livsvisdom/inspirasjon Tagged: å forbedre

Dagens visdomsord

janvig — Sat, 24 Jul 2010 05:00:20 +0000

Vær en god tilhører,

fordi du kun kan lære noe fra andre,

hvis du selv lytter.

___________

I tiden fremover vil vi ta for oss noen øvelser i oppmerksomhet så følg med:

Øvelse I: “Vår pust” kommer i mandag 26. juli. Ved å gå inn på kategorien øvelser kan du gjennomgå øvelsene etter tur, da de er merket fra A og oppover.

________

Jeg anbefaller å kjøpe boken, da den innholder mye verdifullt og kan brukes som oppslagsverk. Boken koster 120 kr og kan bestilles hos Simplify eller via e-mail.

Les mer om boken “Slow down your life” av Kai Romhardt

_______________________________

Del på bloggen

Filed under: Kommunikasjon og retorikk, Livsvisdom/inspirasjon, Vaner Tagged: lytte, lytter

Dagens visdomsord

janvig — Fri, 23 Jul 2010 05:00:44 +0000

Ta deg tid til å le,

da en latter er

medisin for kropp og sjel.

_____________

I tiden fremover vil vi ta for oss noen øvelser i oppmerksomhet så følg med:

Øvelse I: “Vår pust” kommer i mandag 26. juli. Ved å gå inn på kategorien øvelser kan du gjennomgå øvelsene etter tur, da de er merket fra A og oppover.

________

Jeg anbefaller å kjøpe boken, da den innholder mye verdifullt og kan brukes som oppslagsverk. Boken koster 120 kr og kan bestilles hos Simplify eller via e-mail.

Les mer om boken “Slow down your life” av Kai Romhardt

_______________________________

Del på bloggen

Filed under: Livsvisdom/inspirasjon, Lykke og livsglede, Vaner Tagged: latter, le

Dagens visdomsord

janvig — Thu, 22 Jul 2010 05:00:39 +0000

Vær takknemlig for alt

det du eier, da

takknemlighet er

en kilde til lykke.

___________

I tiden fremover vil vi ta for oss noen øvelser i oppmerksomhet så følg med:

Øvelse I: “Vår pust” kommer i mandag 26. juli. Ved å gå inn på kategorien øvelser kan du gjennomgå øvelsene etter tur, da de er merket fra A og oppover.

________

Jeg anbefaller å kjøpe boken, da den innholder mye verdifullt og kan brukes som oppslagsverk. Boken koster 120 kr og kan bestilles hos Simplify eller via e-mail.

Les mer om boken “Slow down your life” av Kai Romhardt

_______________________________

Del på bloggen

Filed under: Livsvisdom/inspirasjon, Lykke og livsglede, Vaner Tagged: lykke, takknemlighet.takknemlig

Dagens visdomsord

janvig — Wed, 21 Jul 2010 05:00:55 +0000

Lær å tilgi.

da forbitrelse

er en stor byrde.

___________

I tiden fremover vil vi ta for oss noen øvelser i oppmerksomhet så følg med:

Øvelse I: “Vår pust” kommer i mandag 26. juli. Ved å gå inn på kategorien øvelser kan du gjennomgå øvelsene etter tur, da de er merket fra A og oppover.

________

Jeg anbefaller å kjøpe boken, da den innholder mye verdifullt og kan brukes som oppslagsverk. Boken koster 120 kr og kan bestilles hos Simplify eller via e-mail.

Les mer om boken “Slow down your life” av Kai Romhardt

_______________________________

Del på bloggen

Filed under: Livsvisdom/inspirasjon, Vaner Tagged: tilgi