_______ Til ettertanke Den som står under press og vil løse problemer med redselen for å mislykkes, er for fiksert. Han/hun springer ut av vinduet, istedenfor å lete etter stigen. Klaus Linneweh, Kreativitetsforsker _______ Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok ! ____________ Se boken “ Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar [...]
Arkivert i: Angst, Flow, Stress, Suksess | Tagget: Angst, bekymring, flow, Stress, Suksess | Legg igjen en kommentar »
_____ Neuro Lingvistisk Programmering (NLP) NLP eksperten Prof. Barbara Schott fra faghøgskolen i Nürnberg anbefaller, ”å sette nye ankre”. I vanskelige situasjoner blir positive, kreative energier aktivert fra suksessrike, gode øyeblikk. Du kan med denne enkle teknikken forvandle angst eller nervøsitet som dukker opp til en positiv følelse. Hvert bilde utløser en følelse. Og man [...]
Arkivert i: Neuro lingvistisk programmering (NLP), Suksess | Tagget: Angst, følelse, gode følelsen, lykkebringer, NLP. Neuro Lingvistisl Programmering, tankene | Legg igjen en kommentar »
______ Det fjerde elementet som utgjør livet ditt heter: Livets hensikt. Når livet ditt har en mening som orienterer seg mot dine verdier trives du og utvikler deg. Om indre tomhet og oppfyllelse Den moderne psykologien beskjeftiger seg ofte med livets hensikt. For hvis den mangler, presser det på sjelen. Gjør utilfreds, ulykkelig, ja depressiv. [...]
Arkivert i: Angst, Forenkling, Forenkling av deg selv, Hensikten, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Personlighetsutvikling, Suksess, Tid til å leve, Vaner, Visjoner og mål, Yrke og karriere | Tagget: Angst, hensikt, livets hensikt, Livsbalanse, mening | Legg igjen en kommentar »
Lerke eller ugle? Klokken 21 til 23: Angstens time Adrenalinnivået synker. Melatoninnivået stiger. Godnatt hormonet, som blir utskilt, når det blir mørkt, signaliserer til kroppen: reduser aktivitetene. Det forbereder morgenmennesket på søvnen med såkalte gunstige sovedører, som garanterer rask innsoving, styrket søvn. Ugler har sin sovedør først etter klokken 24. Infeksjonsmotstanden er nå spesiell [...]
Arkivert i: Forenkling av din helse, Forenkling av din tid, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Personlighetsutvikling, Suksess, Tid til å leve, Vaner, Visjoner og mål | Tagget: Angst, følelser, helse, humøret, indre ur, kropp, Livsbalanse, søvn, tid | Legg igjen en kommentar »
_________ Alt trenger sin tid På tide med tidsstyring av kroppen Vi spurter gjennom dagen, uten å ta oss tid, når den indre rytmen fordrer ro og god tid. Det gjør en raskt gammel og syk: Depresj-oner, angst, nerveforstyrrelser, hjertekrets-løpssykdommer og fordøyelsesbesvær.ja til og med kreft går på kontoen for gal tidsstyring av egen kropp. [...]
Arkivert i: Forenkling av din helse, Forenkling av din tid, Livsbalanse, Suksess, Tid til å leve, Vaner, Visjoner og mål | Tagget: Angst, helse, kropp, livsplanlegging, ro, tid, tidsstyring | Legg igjen en kommentar »
_________ Veien til burnout Burnout er en langvarig og vanskelig prosess, og den skrider ubønnhørlig frem. Første skritt: Det begynner alt med ønsket om vise og bevise. Men dette driver en inn i tvangen til å anstrenge seg mer, prestere mer. Å gjøre alle til lags. Man tar på seg ethvert oppdrag, sier stadig [...]
Arkivert i: Angst, Forenkling av din tid, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Mindfulness, Personlighetsutvikling, Slow down your life, Stress, Suksess, Tid til å leve, Vaner, Visjoner og mål, Yrke og karriere | Tagget: Angst, arbeid, burnout, depresjon, konsentrasjonsvanskeligheter, Livsbalanse, midler, overbelastning, prestasjon, sammenbrudd, tid, utbrenthet, utmattelse | Legg igjen en kommentar »
Burnout: Total utmattelse Lange arbeidsdager, korte helger.Arbeidet er gøy. En uutømmelig energistrøm driver en til topp-prestasjoner. Og plutselig synes det som om noen har trukket ut kontakten. Hodet er tungt, nakkemusklene gjør vondt, blytung utmattelse brer seg i kroppen. Batteriet er tomt, sjelen er aske. Alt er for mye, ingen ting går mer: Burnout. Dette [...]
Arkivert i: Angst, Bekymring, Forenkling av din tid, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Slow down your life, Stress, Suksess, Tid til å leve, Vaner, Visjoner og mål, Yrke og karriere | Tagget: Angst, arbeid, burnout, depresjoner, frykt, jobben, Livsbalanse, migrene, prestasjon, søvnforstyrrelser, Stress, tid | Legg igjen en kommentar »
_________ Bare alene tanken på jobben lokker frem stresshormonene Gjør noen refleksjoner ut ifra din egen situasjon. Er det på tide å stoppe litt opp? Man må bare tenke på arbeidet – så reagerer kroppen med stress, fant britiske forskere nylig ut. Vitenskapsfolk ved universitetet College London tok spytteprøver av 75 testpersoner. De fastslo: stresshormonet [...]
Arkivert i: Angst, Stress, Yrke og karriere | Tagget: Angst, arbeidet, belastning, jobben, mobbing, redsel, Stress, stresshormoner, tempo | Legg igjen en kommentar »
__________ Stresset på jobben har i de siste årene økt drastisk. Den høye belastningen fører hos mange til følelsen av å være overbelastet, økt indre uro og angst. Og det gjør på sikt riktig syk. Til og med i fritiden løper en etter stoppeklokken. I adrenalinets takt. Hva skal en gjøre først? Hvor mange [...]
Arkivert i: Angst, Kommunikasjon og retorikk, Stress, Vaner | Tagget: adrenalin, Angst, følelsen, inntrykk, kommunikasjon, overflod, Stress, virtuelle kontakter | Legg igjen en kommentar »
____________ Suksess vil for meg si: Tilfredshet med egen prestasjon, med eget liv. Suksess er resultatet av kontinuerlig, planlagt handling i et balansert liv – og oppnås på nytt hver dag. Stressjakten etter suksess kan ha fatale konsekvenser: Ørnen ender opp som hønsesuppe. Dette fordi mange ikke stiller seg spørsmålet: ”Hvor høyt er høyt nok for [...]
Arkivert i: Angst, Livsbalanse, Stress, Suksess | Tagget: Angst, balansert liv, Stress, Suksess | Legg igjen en kommentar »
Abonner via RSS-feed
