Livsbalanse – andre element:Kropp og helse (K26)

Posted on 04.06.11 by janvig

Lerke eller ugle?   Slik gjør jeg det Vinne en time med å løpe Jeg er en ugle. Sengen holder fast på meg om morgenen! Jeg trenger 90 minutter for riktig å komme i gang. Nå har kronobiologene funnet ut, hva som trekker opp det indre ur: Lys og bevegelse. Og det utnytter jeg: Jeg småjogger hver [...]

Arkivert i: Forenkling av din helse, Forenkling av din tid, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Personlighetsutvikling, Suksess, Tid til å leve, Vaner, Visjoner og mål | Tagget: , , , , , , , , , , | Legg igjen en kommentar »

Livsbalanse – andre element:Kropp og helse (K3)

Posted on 06.05.11 by janvig

_______  Alt trenger sin tid  Lys trekker opp det indre uret   Hanen galer, solen blinker gjennom vinduet og innbyr deg til å tilbringe dagen med den. Og få timer etter at solen har tatt avskjed, smyger man seg trett under dyna. I fagsjargong blir vårt indre ur kalt Suprachiasmatisk Nukleus (SCN). Det er to [...]

Arkivert i: Forenkling av din helse, Forenkling av din tid, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Personlighetsutvikling, Suksess, Tid til å leve, Vaner, Visjoner og mål | Tagget: , , , , , , , , , , , , | Legg igjen en kommentar »

Din personlige lykkedagbok

Posted on 03.01.11 by janvig

__________ Slik lager du deg din egen personlige lykkedagbok. Din lykkedagbok skal hjelpe deg med å skape mer glede i livet ditt. Hver kveld før du går til sengs tar du deg et par minutter tid til  å reflektere over dagen som gikk. Reflekter over med hvem, hvor og når det gikk deg spesielt bra? [...]

Arkivert i: Øvelser, Lykke og livsglede, Personlighetsutvikling, Suksess, Vaner, Workshop | Tagget: , , , , , , , , , , , , | Legg igjen en kommentar »

Ditt beste år!

Posted on 02.01.11 by janvig

______________ Denne prosessen ber deg om å  se tilbake på året som gikk og så begynne å tenke på det året du nå er inne i – 2011 – ved å spørre deg selv disse spørsmålene: Hva oppnådde jeg  i 2011? Hva var mine største skuffelser i 2011? Hva lærte jeg? Hvordan begrenser jeg meg [...]

Arkivert i: Øvelser, Forenkling, Livsbalanse, Suksess, Vaner, Visjoner og mål, Yrke og karriere | Tagget: , , , , , , , , | Legg igjen en kommentar »

Øvelse 5: Simplify ( å forenkle) – Din helse

Posted on 04.10.10 by janvig

Din helse. Slutt med usunne vaner, som sluker mye energi , og der en kan risikere sykdom. Også noe om avslapping og fitness. Spørsmål til leksjonen Fra ditt personlige ståsted … Hvordan vurderer du ditt generelle helsenivå og velvære på en skal fra 1 til 5, der 5 er meget bra og 1 er meget [...]

Arkivert i: Forenkling, Forenkling av din helse, Livsbalanse | Tagget: , , , , , , , , | Legg igjen en kommentar »

Workshop 26: Suksess er en reise – tips på veien B

Posted on 06.07.10 by janvig

I den siste workshopen ber vi deg om å fastlegge hvordan du vil føre PRO-prosessen videre. Fastlegg når din neste drømmedag vil være, hvem som står til rådighet som din mentor eller coach, hvilke kompetanse du vil arbeide videre med, og hvilket bidrag du vil yte for andre. Min selvforpliktelse Jeg________________ vil fra og med [...]

Arkivert i: Personlighetsutvikling, Suksess, Vaner, Visjoner og mål, Workshop | Tagget: , , , , , , , , | Legg igjen en kommentar »

Det nye året 2010

Posted on 02.01.10 by janvig

  Sett deg mål for det nye året. Utforsk ditt indre landskap og vær bevisst på hva som skal skje i dette året. Dermed yter du ditt personlige bidrag og bekrefter i dette året hensikten med å leve et liv etter din egen oppfatning. Mål gir deg retningen. De frigjør sterke krefter som virker på det universelle, [...]

Arkivert i: Lykke og livsglede, Motivasjon, Personlighetsutvikling, Suksess, Visjoner og mål | Tagget: , , , , | Legg igjen en kommentar »

Gled deg til dette året

Posted on 01.01.10 by janvig

Gled deg til dette året fordi… Du har 365 dager til å gjøre mer ut av livet ditt. Du har sjansen til å bli kjent med mange hyggelige mennesker. Livet har mange fine overraskelser for deg. Du kan lære og oppdage nye ting. Du kan tilbringe verdifull tid med barn, partneren eller venner. Du kan [...]

Arkivert i: Bevisst til stede, Lykke og livsglede, Motivasjon, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Suksess, Tid til å leve, Tid til ettertanke | Tagget: , , , , , , , | Legg igjen en kommentar »

Din personlige lykkedagbok

Posted on 07.08.09 by janvig

Slik lager du deg din egen personlige lykkedagbok.   Din lykkedagbok skal hjelpe deg med å skape mer glede i livet ditt. Hver kveld før du går til sengs tar du deg et par minutter tid til  å reflektere over dagen som gikk. Reflekter over med hvem, hvor og når det gikk deg spesielt bra? Når [...]

Arkivert i: Lykke og livsglede, Personlighetsutvikling | Tagget: , , , , , , , , , , , , | Legg igjen en kommentar »

Vær aktiv

Posted on 06.06.09 by janvig

    BUMERANG TIPSET Bumerangen kommer tilbake. Som tid, hjelp, vennskap og kjærlighet kommer tilbake når man gir av disse. Denne kontaktpleien bør du investere i ditt nettverk: ► Del adressene dine i kartoteket ditt i to grupper: gode venner og fjerne be-kjente. Hvor mange gode venner har du? Ti? Ring hver annen dag til [...]

Arkivert i: Forenkling av dine relasjoner, Livsbalanse | Tagget: , , , , , , , , , , , , , , | Legg igjen en kommentar »

Follow

Get every new post delivered to your Inbox.