Med denne svært effektive pusteteknikken oppnår du en endring i kroppen din fra spenning i retning av velvære: Pass på at du har 20 minutter uforstyrret ro. Iakta bevisst kroppen din et par minutter: Sett deg, eller legg deg ned, i en god og behagelig stilling. Lukk øynene. Slapp godt av i alle muskler. La [...]
Arkivert i: Øvelser, Forenkling av din helse, Mindfulness, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Slow down your life, Stress, Suksess, Vaner | Tagget: avslapningen, kroppen, puster, pusting, velvære | Legg igjen en kommentar »
Abonner via RSS-feed
