Din personlige lykkedagbok

Posted on 03.01.11 by janvig

__________ Slik lager du deg din egen personlige lykkedagbok. Din lykkedagbok skal hjelpe deg med å skape mer glede i livet ditt. Hver kveld før du går til sengs tar du deg et par minutter tid til  å reflektere over dagen som gikk. Reflekter over med hvem, hvor og når det gikk deg spesielt bra? [...]

Arkivert i: Øvelser, Lykke og livsglede, Personlighetsutvikling, Suksess, Vaner, Workshop | Tagget: , , , , , , , , , , , , | Legg igjen en kommentar »

Øvelse 8: Simplify ( å forenkle) – Deg selv

Posted on 13.10.10 by janvig

Deg selv. Det siste punktet handler om livsmål, tilfredshet og lykke, meningen med livet ditt. Når alle de forutgående områdene er blitt forenklet, vil personligheten din komme frem i et langt klarere lys, slik at du kan utfolde dine sterke sider. Her brukes enneagrammet som et redskap til å løse gåten om deg selv. Spørsmål [...]

Arkivert i: Øvelser, Forenkling, Forenkling av deg selv, Livsbalanse, Mindfulness, Slow down your life | Tagget: , , , , , , , , , , , , | Legg igjen en kommentar »

Øvelse 7: Simplify ( å forenkle)- Ditt arbeide

Posted on 11.10.10 by janvig

Simplify – Spørsmål til ditt arbeid og dine prestasjoner Fra ditt personlige ståsted … Skriv ned alle former av arbeid som du har gjort, enten de er utenfor eller innenfor hjemmet ditt, som kompensasjon for din egen personlig tilfredsstillelse, eller som  frivillig. Estimer omtrent antall timer i uken du har brukt på enhver type arbeid. [...]

Arkivert i: Øvelser, Forenkling, Forenkling av din tid, Livsbalanse, Yrke og karriere | Tagget: , , , , , , , , , | Legg igjen en kommentar »

Øvelse 5: Simplify ( å forenkle) – Din helse

Posted on 04.10.10 by janvig

Din helse. Slutt med usunne vaner, som sluker mye energi , og der en kan risikere sykdom. Også noe om avslapping og fitness. Spørsmål til leksjonen Fra ditt personlige ståsted … Hvordan vurderer du ditt generelle helsenivå og velvære på en skal fra 1 til 5, der 5 er meget bra og 1 er meget [...]

Arkivert i: Forenkling, Forenkling av din helse, Livsbalanse | Tagget: , , , , , , , , | Legg igjen en kommentar »

Øvelse 4: Simplify ( å forenkle) – Din tid

Posted on 01.10.10 by janvig

Din tid. Også her kan det være god grunn til opprydning og forenkling. De fleste lider av tidsnød, og det forårsaker stress. Her inngår emner som aktiviteter, perfeksjonisme, tempo, nei takk og pauser. Spørsmål til leksjonen Fra ditt personlige ståsted … Fullfør et tidsarbeidsark på hvordan du bruker tiden din, fra morgen til kveld. Skriv [...]

Arkivert i: Øvelser, Forenkling, Forenkling av din tid, Livsbalanse | Tagget: , , , , , , , , | Legg igjen en kommentar »

Øvelse W: Vår aktivitetskvalitet

Posted on 01.09.10 by janvig

I politikk, teknikk og økonomi blir det snakket mye om kvalitet. Kvalitet vurderer forskjellige egenskap-er av et produkt, en prosess eller en tjeneste med hensyn til ytelsesrelevante størrelser som kostnader, arbeid og tid. Kvalitet er et blandet begrep som vi selv definerer ut ifra verdensanskuelser, profesjon, krav og målsetting.  Kvalitet tjener alltid en bestemt hensikt. [...]

Arkivert i: Øvelser, Mindfulness, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Slow down your life, Vaner | Tagget: , , , , , , , , , | Legg igjen en kommentar »

Viktig partnerskapsstrategi for menn

Posted on 26.08.10 by janvig

Fokuser tre til fire dager per uke 20 minutter helt og fullt din oppmerksomh til din partner. Vis henne at du tar del i livet hennes, er interessert i hennes erfaringer og at du er interessert i hennes indre liv. For en kvinne er det viktigere at du lytter intressert og intensivt enn at du [...]

Arkivert i: Forenkling av ditt partnerskap | Tagget: , , , , , , , | Legg igjen en kommentar »

En fortelling

Posted on 16.07.10 by janvig

En dag møtte Buddha en mann som var meget sint på ham. Da han hadde utløst sin vrede, spurte Buddha hva han ville gjøre hvis han overbrakte en gave til en person som ikke ville ta imot den. “Ta den med meg igjen”, svarte mannen. Da forklarte Buddha ham at han – Buddha – ikke [...]

Arkivert i: Fortellinger | Tagget: , , , , | Legg igjen en kommentar »

Øvelse G: Den femte nøkkelen:Rytme

Posted on 14.07.10 by janvig

Den femte nøkkelen er rytme. Vårt liv er omsluttet av mangfoldige indre og ytre rytmer. Når vi erkjenner og respekterer disse rytmene, blir vi båret av dem. Alt har sin takt og sin rytme: vårt hjerte, bølgene på stranden og pustingen vår. Takt og rytme er i naturen ikke noe stivnet. Vårt hjerte slår ikke [...]

Arkivert i: Øvelser, Mindfulness, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Slow down your life, Vaner | Tagget: , , , , , , , , , , | Legg igjen en kommentar »

Workshop 26: Suksess er en reise – tips på veien B

Posted on 06.07.10 by janvig

I den siste workshopen ber vi deg om å fastlegge hvordan du vil føre PRO-prosessen videre. Fastlegg når din neste drømmedag vil være, hvem som står til rådighet som din mentor eller coach, hvilke kompetanse du vil arbeide videre med, og hvilket bidrag du vil yte for andre. Min selvforpliktelse Jeg________________ vil fra og med [...]

Arkivert i: Personlighetsutvikling, Suksess, Vaner, Visjoner og mål, Workshop | Tagget: , , , , , , , , | Legg igjen en kommentar »

« Forrige side — Neste side »
Følg med

Få nye innlegg levert til din innboks.