Øvelse for konsentrasjonen

Posted on 05.05.10 by janvig

Tren på å fokusere på dine sanser. Gjør følgende øvelser  både konkret og i tankene dine. Å se Betrakt et øyeblikk en blomst. Merk deg alle detaljene: stilken, bladene, blomstene, fargene, størrelsen osv.. Noen få minutter senere lukker du øynene og forestiller deg blomsten  så ekte som mulig, slik som du så den tidligere. Visualiser [...]

Arkivert i: Øvelser, Bevisst til stede, Mindfulness, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Tenke, lære og kreativitet, Vaner | Tagget: , | Legg igjen en kommentar »

Hvordan konsentrerer du deg?

Posted on 04.05.10 by janvig

Kontrollerer dine nå dine aktuelle vanene og erfaringene vedrørerende konsentrasjonen din Svar på følgende spørsmål: Når var du sist så sterkt konsentrert at du glemte tid og sted? Hva er de optimale forutsetningene  for konsentrasjon din? Skriv ned i stikkordsform dine tidsmessige forutsetninger(tid på dagen, fri tidsinndeling), stedsmessige betingelser( et bestemt sted, utsikt, spesielt utstyr), [...]

Arkivert i: Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Tenke, lære og kreativitet, Vaner | Tagget: , , | Legg igjen en kommentar »

10 hemmeligheter for hvordan du styrker sinnet, kroppen og karaktéren(M)

Posted on 17.12.09 by janvig

  “I dag er gårsdagens elev.” – Benjamin Franklin   Hvis du har valget mellom å ta to stier, ta alltid den dristigste av de to. Kalkulert risiko som du tar ofte gir ekstraordinære resultater.   Hver dag, komm deg vekk fra støyen, folkemengdene og stresset og tilbring noen timer alene i fredelige observasjoner av [...]

Arkivert i: Bevisst til stede, Livsvisdom/inspirasjon, Lykke og livsglede, Personlighetsutvikling, Suksess, Tid til ettertanke, Vaner | Tagget: , , , , , , | Legg igjen en kommentar »

Tips for å konsentrere seg(B)

Posted on 13.12.09 by janvig

I dagens samfunn hvor det er mye snakk om multitasking vil vi anbefalle å konsentrere seg om en og en ting. Se i denne sammenhengen også artikkelen “Multitasking er å kaste bort tiden”. Her er noen praktiske råd for å forbli konsentrert “om en sak” av gangen fortsettelse fra A Gjør oppgaven mer sofistikert. Manglende [...]

Arkivert i: Bevisst til stede, Forenkling, Forenkling av din tid, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Personlighetsutvikling, Produktivitet og arbeidsteknikker, Suksess, Tenke, lære og kreativitet, Tid til å leve, Vaner, Yrke og karriere | Tagget: , , , , | Legg igjen en kommentar »

« Forrige side
Følg med

Få nye innlegg levert til din innboks.