slow down « Velkommen til "Slow down your life"

Bumerang – STRATEGIEN – Arbeidsplass i best mulig form (2)

Posted on 16.02.12 by janvig

______ Skritt for skritt til tomt-bord (1) Fjern kaoset Du finner ut, at ditt kreative, kaotiske skrivebord er et uttrykk for din personlighet som grønnsaksbonde. Et ryddig skrivebord er usympatisk, fordi det i dine øyne utgjør et mentalt bilde av konservativ pertentlighet. ► Organiser ditt kreative kaos på et sidebord eller bak arbeidsoverflaten. Organiser veggene [...]

Arkivert i: Bevisst til stede, Forenkling, Lykke og livsglede, Motivasjon, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Produktivitet og arbeidsteknikker, Suksess, Tenke, lære og kreativitet, Vaner, Yrke og karriere | Tagget: arbeid, flow, kreativitet, Mindfulness, Motivasjon, orden, slow down, typer, Vaner | Legg igjen en kommentar »

25 spilleregler mot stress

Posted on 14.02.12 by janvig

_____ Bumerangen står for balanse i livet: Er man for ensidig fiksert, kipper alt i en retning, og man styrter ned. La deg fra og med i dag ikke stresse så mye. 1. Kjenn igjen fienden. Hva forårsaker intensivt, vedvarende negative følelser som sinne, ergrelse, irritasjon, tristhet, dårlig følelse av egenverdi? Og hvilke aktiviteter fører til [...]

Arkivert i: Angst, Bekymring, Bevisst til stede, Flow, Forenkling, Forenkling av din helse, Forenkling av din tid, Lykke og livsglede, Mindfulness, Motivasjon, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Personlighetsutvikling, Slow down your life, Stress, Suksess, Tid til å leve, Vaner, Yrke og karriere | Tagget: arbeid, dag, flow, Forenkling, kroppen, liv, Mindfulness, slow down, spilleregler, Stress, Tid til å leve | Legg igjen en kommentar »

Asiatisk livsvisdom

Posted on 11.02.12 by janvig

____ “Vær til stede i alt du gjør, det er den eneste virkeligheten nå.” Zen-Buddismen _______ Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok ! ____________ Se boken “ Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert som koster 170 kr. Den kan bestilles hos Simplify eller ved å sende en e-post.På den [...]

Arkivert i: Livsvisdom/inspirasjon, Mindfulness, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Slow down your life, Suksess, Tenke, lære og kreativitet, Tid til å leve, Tid til ettertanke, Vaner | Tagget: konsentrasjon, livsfilosofi, livsvisdom, Mindfulness, oppmerksomhet, slow down, til ettertanke, til stede | Legg igjen en kommentar »

Vekk fra stress inn i flow (32)

Posted on 10.02.12 by janvig

________ Stress-flow-bumerang-prinsipp(21) Ingen sjanse for stresset ► Den som kan dele inn arbeidet sitt selv, den påvirkes ikke, selv under sterkt press. Slik blir stress til utfordring. ► Jeg kjenner styrkene til alle mine medarbeidere. Og på de områdene har de fullstendig frie hender. ► Siden jeg startet for meg selv, eksisterer ikke stresset mer [...]

Arkivert i: Bekymring, Bevisst til stede, Flow, Forenkling, Forenkling av deg selv, Forenkling av din helse, Forenkling av din tid, Forenkling av dine relasjoner, Forenkling av dine ting, Forenkling av ditt partnerskap, Lykke og livsglede, Mindfulness, Motivasjon, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Slow down your life, Stress, Suksess, Tid til å leve, Vaner, Yrke og karriere | Tagget: flow, frisk luft, helse, Mindfulness, oppmerksomhet, pauser, ro, slow down, Stress, til stede | Legg igjen en kommentar »

Vekk fra stress inn i flow (31)

Posted on 09.02.12 by janvig

______ Stress-flow-bumerang-prinsipp(20) Pusting tar vekk luften av stress Danser stresshormonene, da blir pusten flat og rask. Skuldrene knytter seg, bukmuskelaturen og mellomgulvet presser seg sammen, hver kroppscelle blir forsørget med mindre surstoff. ► Pust først en gang riktig inn og ut: Legg hendene på magen, pust dypt inn og føl hvordan magen hever seg. Pust rytmisk [...]

Arkivert i: Bevisst til stede, Flow, Forenkling, Forenkling av din helse, Lykke og livsglede, Mindfulness, Motivasjon, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Slow down your life, Stress, Suksess, Tid til å leve, Tid til ettertanke, Vaner | Tagget: flow, Mindfulness, oppmerksomhet, pusting, slow down | Legg igjen en kommentar »

Vekk fra stress inn i flow (30)

Posted on 08.02.12 by janvig

_______ Stress-flow-bumerang-prinsipp(19) Bach spyler vekk stresset Stress møter jeg med avspenning. Før et viktig møte skyver jeg Bachs ”Goldberg variasjoner” inn i CD-spilleren på PC-en. Musikken får kroppen til å slappe av, sjelen slapper av og er samtidig helt våken. Uro og følelsen av å være stresset, forsvinner. _______ Se forøvrig artikkelen om din personlige [...]

Arkivert i: Bevisst til stede, Flow, Lykke og livsglede, Mindfulness, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Slow down your life, Stress, Suksess, Tid til å leve, Vaner | Tagget: flow, klassisk musikk, Mindfulness, musikk, oppmerksomhet, slow down, Stress, Suksess | Legg igjen en kommentar »

Vekk fra stress inn i flow (28)

Posted on 06.02.12 by janvig

______ Stress-flow-bumerang-prinsipp(17) Å komme til ro med meditasjon, å bli immun mot stress. Stadig vekk kaller hjernen frem kritikk, misunnelige tanker, sinne. Stadig vekk koker ergrelsene, angsten i hodet. Tankene roter opp i emosjonelle sår. Og det fører til kroppslige reaksjoner. Vedvarende stress-følelser gjør syk. Slår ut på hjertet og magen. Avstresse må man også gjennom [...]

Arkivert i: Bevisst til stede, Flow, Forenkling, Lykke og livsglede, Mindfulness, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Slow down your life, Stress, Suksess, Tid til å leve, Vaner | Tagget: avspenning, avstresse, emosjoner, flow, Mindfulness, Motivasjon, oppmerksomhet, slow down, Stress, Suksess, tanker | Legg igjen en kommentar »

Vekk fra stress inn i flow (26)

Posted on 02.02.12 by janvig

______ Stress-flow-bumerang-prinsipp(15) Drøvtyggerprinsippet: Stress søker sitt offer i hodet Stressorene kan man ikke slå av. Man kan ikke si opp lederen, stenge telefonen, unngå bilkø, sende bort kranglete barn. Men man kan leve med dem. Og mange mennesker kan nettopp det bedre enn andre. Hvorfor det? Helt enkelt: Negativt stress oppstår først, når man [...]

Arkivert i: Angst, Bekymring, Flow, Lykke og livsglede, Mindfulness, Motivasjon, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Slow down your life, Stress, Suksess, Tid til å leve, Vaner | Tagget: Angst, bekymring, flow, lykke, Mindfulness, oppmerksomhet, slow down, Stress, Suksess | Legg igjen en kommentar »

Vekk fra stress inn i flow (25)

Posted on 01.02.12 by janvig

______ Stress-flow-bumerang-prinsipp(14) De seks veiene til flow 1. Finn aktiviteter som opptar deg fullt og helt. Skjeln mellom hva du selv vil – ikke lederen din, din partner, dine venner eller barn, men du selv! 2. Benytt bevisst tiden din. Prof. Csikszentmihalyi råd: Skriv i løpet av to uker hvert 15 minutt nøyaktig opp hva [...]

Arkivert i: Bevisst til stede, Flow, Forenkling av din helse, Forenkling av din tid, Hensikten, Lykke og livsglede, Mindfulness, Motivasjon, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Slow down your life, Suksess, Tid til å leve, Visjoner og mål, Yrke og karriere | Tagget: arbeid, bevissthet, flow, lykke, mening, Mindfulness, oppmerksomhert, slow down, Suksess, til stede | Legg igjen en kommentar »

Livsvisdom

Posted on 29.01.12 by janvig

______ “Det er ikke nok å være travelt opptatt som maur. Spørsmålet er: Hva er vi opptatt med? Henrik David Thoreau _______ Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok ! ____________ Se boken “ Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert som koster 170 kr. Den kan bestilles hos Simplify eller [...]

Arkivert i: Forenkling, Livsvisdom/inspirasjon, Mindfulness, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Slow down your life, Suksess, Tid til ettertanke | Tagget: Forenkling, livsfilosofi, livsvisdom, lykke, Mindfulness, oppmerksomhet, slow down, Suksess, Thoreau, til ettertanke | Legg igjen en kommentar »

Neste side »

Velkommen til "Slow down your life"

Kategorier

Arkiv

Topp innlegg

Bumerang – STRATEGIEN – Arbeidsplass i best mulig form (2)

25 spilleregler mot stress

Asiatisk livsvisdom

Vekk fra stress inn i flow (32)

Vekk fra stress inn i flow (31)

Vekk fra stress inn i flow (30)

Vekk fra stress inn i flow (28)

Vekk fra stress inn i flow (26)

Vekk fra stress inn i flow (25)

Livsvisdom

Abonner via RSS

Abonner via Email

Siste innlegg

Kalender

Blogroll

Del på bloggen

Follow “Velkommen til "Slow down your life"”

februar 2012
m	ti	o	to	f	l	sø
« jan
		1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29