Å finne mål – Å skrive ned en liste over mål

Jotunheimen31

Det anbefales sterkt å skrive ned målene. Hvis du skriver ned målene dine , blir det noe konkret ut av de målene som kun eksisterer i tankene. Dine mål får dermed mer kraft. I utformingen av målene, bør du du være oppmerksom på visse ting.

Start først med å etablere en startliste med alle tingene som du ønsker å oppnå:

Tips

Når du har fullført øvelse, Finne dine mål – Dine livsområder og roller, kan du stille deg selv dette spørsmålet for hvert livsområde og hvor hver rolle du har eller ønsker å ta på deg.  

Skriv ned svarene på disse spørsmålene

  • Hva vil jeg i livet mitt / Hva er viktig for meg?
  • Hva ønsker jeg å oppnå?
  • Hva vil jeg eie?
  • Hvem vil jeg være?
  • Hva vil jeg kunne?
  • Hva vil jeg beholde?
  • Hva vil jeg ikke lengre?

 

Eksempeler på en liste over mål etter livsområder

Mine første mål sortert etter livsområder.Arbeid/ytelse

  • en god jobb jeg trives med i NRK – fjernsynsavdelingen
  • store, lyse kontorer
  • med 40 starter jeg mitt eget firma
  • spart opp 100.000kr om fem år

Familie/kontakt

  • organisere et klassetreff
  • møte Kai, Svein og  Jørn en gang i uka til kortspill.
  • gå ut to ganger på restaurant for å spise sammen med Fredrik og Tine
  • arrangere vennetreff to ganger i året hjemme hos meg selv
  • gå i fjellet sammen med familien minst to ganger i året.

Hensikt/kultur

  • lese minst en bok i uken
  • beskjeftige meg regelmessig med spørsmålet om min hensikt på jorden
  • starte på et kurs i yoga
  • realisere meg selv ved stadig å prøve ut nye ting og ikke bli opphengt i vaner som hindrer meg i å nå mine mål

Kropp/Helse

  • møte Kai, Svein og  Jørn en gang i uka for å løpe
  • praktisere autogen trening to ganger om dagen
  • spise regelmessig hver dag frukt og grønnsaker
  •  trene hver dag med bullworker
  • praktisere nøkkelsøvn hver dag for å lade batteriene og minske stresset

 

Hvis du får lange lister må du prioritere

Din førsteliste med mål kan bli meget omfattende. En meget lang liste virker nesten nedslående, fordi vi ikke nøyaktig vet hvordan vi  skal klare alt. Selvfølgelig kan du ikke gjøre alt på en gang. Derfor må du som bestemmer deg hvor du skal starte. Det lurerste er å starte med de tre viktigste målene innenfor hvert livsområde. Dvs. Du må prioritere de målene som er viktigst for deg.

Artikler i samme serie:

Å finne mål – Dine mål
Å finne mål –  Livsområder og roller
Å finne mål –  Pluss og minus punkter
Å finne mål – Din perfekte dag
Å finne mål  – Din 80. års fødselsdag

Å finne mål – Å skrive ned en liste over mål
Å finne mål – Å prioritere

Relatert lesning:

Allen, David: Getting things done
Blair, Gary Ryan: What Are Your Goals: Powerful Questions to Discover What You Want Out of Life
Bryant, Theodore: Self-Discipline in 10 Days: How to Go from Thinking to Doing
Burn, Gillian: Personal Development AllInOne For Dummies
Davidson, Jeff: The Complete Idiot’s Guide to Getting Things Done
Knobloch, Jörg: Gi livet retning
Koch, Richard: 80/20 Way
McWilliams, John-Roger: Do It!: A Guide to Living Your Dreams
Mumford, Jeni: Life Coaching for Dummies
O’Connell, Fergus: How to Get More Done: Seven Days to Achieving More
Seiwert, Lothar: Balance your life
Seiwert, Lothar: Mer tid til lykke
Seiwert, Lothar: Når du har det travelt gå langsomt
Sher, Barbara: Wishcraft
Sher, Barbara: Live the life you love
Tracy, Brian: Goals
Tracy, Brian: Thinking Big

Del på bloggen

Bookmark and Share

 

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s

%d bloggere like this: