Intervju: Spørsmål til vårt indre ur
Hvordan bestemmer det indre ur vårt liv? Den kjente kronosbiolog prof. Jürgen Zulley fra Regensburg gir her
svar på spørsmål om jetlag, biorytmen, søvn & co.
Ferietid, jet-tid, hva sier vårt indre ur til dette?
Nei takk! Det indre ur liker ikke tidssoneveksling. Det holder fast ved den gamle tiden og omstiller seg langsomt: Ved hjelp av dagslys, om en time per dag. Den som altså planlegger en lengre ferie i en annen tidssone, bør omstille seg noen dager før – spise hver dag en time senere, gå en time senere til sengs. For flyturer i vestlig retning: Gå ut i det fri, lys forlenger perioden for det indre ur. For flyturer til øst: unngå lys, til den ”indre natt” er forbi.
Hva skal folk gjøre hvis de må på korte besøk til USA?
For å gjøre et godt inntrykk: legg viktige avtaler til morgenen, da er man timer foran amerikanerne. For kroppen: Slett ikke omstill den til den andre tiden.
_________
Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok !_
____________
Se boken “ Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert som koster 220 kr. Den kan bestilles hos Simplify eller ved å sende en e-post. På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort 
Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert
_____________
Copyright © 2009-2011 SIMPLIFY
Del på bloggen
Filed under: Forenkling av din helse, Forenkling av din tid, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Personlighetsutvikling, Suksess, Tid til å leve, Vaner, Visjoner og mål | Tagged: helse, indre ur, kropp, Livsbalanse, tid | Leave a comment »
Abonner via RSS-feed
Velkommen til "Slow down your life" 