Nedenfor ser du innholdsfortegnelsen fra boken

Forord (7)

Livet i hamsterhjulet (9)

Syv spørsmål til din selvvurdering (15)

PRO formelen (29)

Anstrengelser uten fremskritt: Hamsterhjulet (31)

Hva motiverer deg? (36)

Drevet eller et kall (40)

Ingen angst for nye livsfaser (47)

Oppdag sjansen i krisen ( 51)

Første skritt: Oppdage potensialet (57)

Trekk deg regelmessig tilbake: Drømmedagen (62)

Historien før din historie (68)

Bøker, mennesker, kinofilmer (85)

Livskvalitet gjennom å tilgi (91)

Alt som ligger latent i deg (94)

Lær deg selv å kjenne (103)

Leve ”verdi-fullt” (111)

Annet skritt: Gi retning (119)

Kraften av et indre ideal (122)

Finne balanse (128)

Er å tenke ønsker ønsketenkning?  (130)

Å leve med mål(-foto) (136)

Din private grunnlov: Mission Statement (145)

Finn opp livet ditt på nytt (153)

Om hensikten, å reflektere over hensikten (156)

Tredje skritt: Være offensiv (165)

Hvordan det blir mål av dine ønsker (170)

Hva gode mål består av (174)

Fra det som haster til det viktige (183)

Vanens makt (198)

Din masterplan (206)

Styre ukeplanleggingen gjennom prioriteter (212)

Utforme dagen effektivt (215)

Nyte sinnsroen (221)

Bli en livskunstner (225)

Den som ikke kan nyte, blir uspiselig (229)

Feire livet (233)

Kjærlighetens fem språk (237)

Belønn deg selv (244)

Stimulering på veien (247)

Din kontrakt med deg selv (251)

Etterord (257)

Takk (258)

Oversikt: Workshoper (260)

Stikkordsregister (262)

Annet skritt: Gi retning (7)

Er å tenke ønsker ønsketenkning?(4)

Workshop 12: Mine viktigste drømmer og ønsker i kappestrid(3)

Hvis du vil vite hvor du virkelig står, da går du igjennom følgende workshop. Den vil vise deg dine sanne prioriteringer i livet – og det gjennom et »knock-out-system«. Vurder dine drømmer og ønsker som du formulerte på side 134 (i går)etter utslagsmetoden. Bare en kan vinne. Pass på. Det går ikke om å konkurrere ut bestemte områder (som for eksempel familie mot yrket). Det dreier seg om tankeeksperimentet: Hvis det virkelig kommer an på noe, og du av en eller annen grunn må velge mellom to ønsker – hvilket vil du velge?

Annet skritt: Gi retning (6)

Er å tenke ønsker ønsketenkning?(3)

Workshop 12: Mine viktigste drømmer og ønsker i kappestrid(2)

Mens du i Gi retning (5) har notert ønskene dine som du spontant kom på, kan du i Gi retning (6)  målrettet gå på oppdagelsesreise.

Ni livsområder som er listet opp, hjelper deg også til å komme på sporet av de ønskene som det tas mindre hensyn til. I eksempelet ser du mulige ønsker.

Annet skritt: Gi retning (5)

Er å tenke ønsker ønsketenkning?(2)

Workshop 12: Mine viktigste drømmer og ønsker i kappestrid

Ikke ethvert ønske er der for å bli oppfylt. Mange er og blir en drøm, og godt er det! Men hvilke drømmer slumrer i deg – om ditt yrkesmessige liv, mennesker som du vil gjøre noe godt for, din målgruppe, idéer om ting som du vil oppnå?

Bevisst iakttakelse er her et viktig skritt. Ikke uten grunn ser vitenskapsfolk i en usunn omgang med ønsker, en basis for en fare for avhengighet.

Vi foreslår følgende skritt:

1. Skriv ned i listen på neste side alle ønskene som du kommer på – fra den nye vaskemaskinen til en reise rundt omkring i verden, til ditt drømmeyrke og ønsker og drømmer for livet ditt.
2. Benytt analysespalten til å belyse bakgrunnen for ønskene dine. Hvilke behagelige følelser forbinder du med dette ønsket? Hvis du for eksempel har skrevet ned rikdom som ønske – dreier det seg da fremfor alt om uavhengighet fra andre mennesker eller om privilegiet å kunne nyte luksus?

Mens du nettopp har notert ønskene dine som du spontant kom på, kan du i morgen nå  målrettet gå på oppdagelsesreise.

Ni livsområder som er listet opp, hjelper deg også til å komme på sporet av de ønskene som det tas mindre hensyn til. I eksempelet ser du mulige ønsker.

Annet skritt: Gi retning (4)

Er å tenke ønsker ønsketenkning?(1)

Det er ingen tilfeldighet at det i eventyr og legender stadig vekk dukker opp gode feer eller ånder ut av flasker, som lover et menneske å oppfylle dets ønsker. Alle er vi fulle av utilfredsstilte lengsler og ønsker. »Å være fullkommen lykkelig« – det er en fiksjon. Mennesker uten ønsker er døde (eller uærlige). Mange lider under det andre ekstremet: Drevet av ønsker uten evnen til å kunne nyte øyeblikket. Hva for ønsker, hva for drømmer har du?

Det er interessant at selv i eldre tekster i bibelen spiller ønsker en viktig rolle. For eksempel hos Abraham som ønsket seg et barn. I en salme fra David heter det. »Ha gleden ved gud, og han vil gi deg det som hjertet ditt higer etter.« Naturligvis finnes det ødeleggende ønsker. Men i et fullverdig liv hører en sunn omgang med ønsker til.

Hva ønsker du deg? Hver gang jeg stiller dette spørsmålet til mine barn begynner øynene deres å lyse, og de er sjelden tapt for et svar. Kanskje er deres ønskehorisont mange ganger begrenset til lekenivået og »det å besitte«, men det lar seg utvide med litt øvelse. Spør barn hva de ellers ønsker seg – fra sine foreldre, politikerne, samfunnet vårt. Det finnes fasinerende bøker med barneønsker.

Mange ganger synes det som om evnen til å ønske gikk tapt i barneårene. På våre breddgrader synes dette heller å være et kulturelt fenomen, fordi det ved internasjonale workshoper er påfallende forskjeller mellom nasjonaliteter. Mens tyskerne filosoferte om man overhodet bør ha ønsker, og hvor hensiktsmessige dette er, har andre allerede laget lange lister. Jeg oppdager hos oss stadig vekk angst og ser at skuffelsen over uoppfylte ønsker ofte blir benyttet som argumentasjon mot ønsker. Men hvis du gjør dårlige erfaringer med en bestemt type mat, slutter du jo ikke (generelt med) å spise. Derfor oppmuntrer vi deg på nytt til å ønske. Nå kan du drømme deg bort – i neste kapitel går vi ned for landing.

Vis er den som
hver dag
finner en grunn
til å gjøre akkurat den dagen
til en spesiell dag.

Fra boken «Gi livet retning» av Jürgen Knobloch.

Nedenfor ser du innholdsfortegnelsen fra boken

Forord (7)

Livet i hamsterhjulet (9)

Syv spørsmål til din selvvurdering (15)

PRO formelen (29)

Anstrengelser uten fremskritt: Hamsterhjulet (31)

Hva motiverer deg? (36)

Drevet eller et kall (40)

Ingen angst for nye livsfaser (47)

Oppdag sjansen i krisen ( 51)

Første skritt: Oppdage potensialet (57)

Trekk deg regelmessig tilbake: Drømmedagen (62)

Historien før din historie (68)

Bøker, mennesker, kinofilmer (85)

Livskvalitet gjennom å tilgi (91)

Alt som ligger latent i deg (94)

Lær deg selv å kjenne (103)

Leve ”verdi-fullt” (111)

Annet skritt: Gi retning (119)

Kraften av et indre ideal (122)

Finne balanse (128)

Er å tenke ønsker ønsketenkning?  (130)

Å leve med mål(-foto) (136)

Din private grunnlov: Mission Statement (145)

Finn opp livet ditt på nytt (153)

Om hensikten, å reflektere over hensikten (156)

Tredje skritt: Være offensiv (165)

Hvordan det blir mål av dine ønsker (170)

Hva gode mål består av (174)

Fra det som haster til det viktige (183)

Vanens makt (198)

Din masterplan (206)

Styre ukeplanleggingen gjennom prioriteter (212)

Utforme dagen effektivt (215)

Nyte sinnsroen (221)

Bli en livskunstner (225)

Den som ikke kan nyte, blir uspiselig (229)

Feire livet (233)

Kjærlighetens fem språk (237)

Belønn deg selv (244)

Stimulering på veien (247)

Din kontrakt med deg selv (251)

Etterord (257)

Takk (258)

Oversikt: Workshoper (260)

Stikkordsregister (262)

Annet skritt: Gi retning (7)

Er å tenke ønsker ønsketenkning?(4)

Workshop 12: Mine viktigste drømmer og ønsker i kappestrid(3)

Hvis du vil vite hvor du virkelig står, da går du igjennom følgende workshop. Den vil vise deg dine sanne prioriteringer i livet – og det gjennom et »knock-out-system«. Vurder dine drømmer og ønsker som du formulerte på side 134 (i går)etter utslagsmetoden. Bare en kan vinne. Pass på. Det går ikke om å konkurrere ut bestemte områder (som for eksempel familie mot yrket). Det dreier seg om tankeeksperimentet: Hvis det virkelig kommer an på noe, og du av en eller annen grunn må velge mellom to ønsker – hvilket vil du velge?

Annet skritt: Gi retning (6)

Er å tenke ønsker ønsketenkning?(3)

Workshop 12: Mine viktigste drømmer og ønsker i kappestrid(2)

Mens du i Gi retning (5) har notert ønskene dine som du spontant kom på, kan du i Gi retning (6)  målrettet gå på oppdagelsesreise.

Ni livsområder som er listet opp, hjelper deg også til å komme på sporet av de ønskene som det tas mindre hensyn til. I eksempelet ser du mulige ønsker.

Annet skritt: Gi retning (5)

Er å tenke ønsker ønsketenkning?(2)

Workshop 12: Mine viktigste drømmer og ønsker i kappestrid

Ikke ethvert ønske er der for å bli oppfylt. Mange er og blir en drøm, og godt er det! Men hvilke drømmer slumrer i deg – om ditt yrkesmessige liv, mennesker som du vil gjøre noe godt for, din målgruppe, idéer om ting som du vil oppnå?

Bevisst iakttakelse er her et viktig skritt. Ikke uten grunn ser vitenskapsfolk i en usunn omgang med ønsker, en basis for en fare for avhengighet.

Vi foreslår følgende skritt:

1. Skriv ned i listen på neste side alle ønskene som du kommer på – fra den nye vaskemaskinen til en reise rundt omkring i verden, til ditt drømmeyrke og ønsker og drømmer for livet ditt.
2. Benytt analysespalten til å belyse bakgrunnen for ønskene dine. Hvilke behagelige følelser forbinder du med dette ønsket? Hvis du for eksempel har skrevet ned rikdom som ønske – dreier det seg da fremfor alt om uavhengighet fra andre mennesker eller om privilegiet å kunne nyte luksus?

Mens du nettopp har notert ønskene dine som du spontant kom på, kan du i morgen nå  målrettet gå på oppdagelsesreise.

Ni livsområder som er listet opp, hjelper deg også til å komme på sporet av de ønskene som det tas mindre hensyn til. I eksempelet ser du mulige ønsker.

Annet skritt: Gi retning (4)

Er å tenke ønsker ønsketenkning?(1)

Det er ingen tilfeldighet at det i eventyr og legender stadig vekk dukker opp gode feer eller ånder ut av flasker, som lover et menneske å oppfylle dets ønsker. Alle er vi fulle av utilfredsstilte lengsler og ønsker. »Å være fullkommen lykkelig« – det er en fiksjon. Mennesker uten ønsker er døde (eller uærlige). Mange lider under det andre ekstremet: Drevet av ønsker uten evnen til å kunne nyte øyeblikket. Hva for ønsker, hva for drømmer har du?

Det er interessant at selv i eldre tekster i bibelen spiller ønsker en viktig rolle. For eksempel hos Abraham som ønsket seg et barn. I en salme fra David heter det. »Ha gleden ved gud, og han vil gi deg det som hjertet ditt higer etter.« Naturligvis finnes det ødeleggende ønsker. Men i et fullverdig liv hører en sunn omgang med ønsker til.

Hva ønsker du deg? Hver gang jeg stiller dette spørsmålet til mine barn begynner øynene deres å lyse, og de er sjelden tapt for et svar. Kanskje er deres ønskehorisont mange ganger begrenset til lekenivået og »det å besitte«, men det lar seg utvide med litt øvelse. Spør barn hva de ellers ønsker seg – fra sine foreldre, politikerne, samfunnet vårt. Det finnes fasinerende bøker med barneønsker.

Mange ganger synes det som om evnen til å ønske gikk tapt i barneårene. På våre breddgrader synes dette heller å være et kulturelt fenomen, fordi det ved internasjonale workshoper er påfallende forskjeller mellom nasjonaliteter. Mens tyskerne filosoferte om man overhodet bør ha ønsker, og hvor hensiktsmessige dette er, har andre allerede laget lange lister. Jeg oppdager hos oss stadig vekk angst og ser at skuffelsen over uoppfylte ønsker ofte blir benyttet som argumentasjon mot ønsker. Men hvis du gjør dårlige erfaringer med en bestemt type mat, slutter du jo ikke (generelt med) å spise. Derfor oppmuntrer vi deg på nytt til å ønske. Nå kan du drømme deg bort – i neste kapitel går vi ned for landing.

Vis er den som
hver dag
finner en grunn
til å gjøre akkurat den dagen
til en spesiell dag.

Fra boken «Gi livet retning» av Jürgen Knobloch.

Nedenfor ser du innholdsfortegnelsen fra boken

Forord (7)

Livet i hamsterhjulet (9)

Syv spørsmål til din selvvurdering (15)

PRO formelen (29)

Anstrengelser uten fremskritt: Hamsterhjulet (31)

Hva motiverer deg? (36)

Drevet eller et kall (40)

Ingen angst for nye livsfaser (47)

Oppdag sjansen i krisen ( 51)

Første skritt: Oppdage potensialet (57)

Trekk deg regelmessig tilbake: Drømmedagen (62)

Historien før din historie (68)

Bøker, mennesker, kinofilmer (85)

Livskvalitet gjennom å tilgi (91)

Alt som ligger latent i deg (94)

Lær deg selv å kjenne (103)

Leve ”verdi-fullt” (111)

Annet skritt: Gi retning (119)

Kraften av et indre ideal (122)

Finne balanse (128)

Er å tenke ønsker ønsketenkning?  (130)

Å leve med mål(-foto) (136)

Din private grunnlov: Mission Statement (145)

Finn opp livet ditt på nytt (153)

Om hensikten, å reflektere over hensikten (156)

Tredje skritt: Være offensiv (165)

Hvordan det blir mål av dine ønsker (170)

Hva gode mål består av (174)

Fra det som haster til det viktige (183)

Vanens makt (198)

Din masterplan (206)

Styre ukeplanleggingen gjennom prioriteter (212)

Utforme dagen effektivt (215)

Nyte sinnsroen (221)

Bli en livskunstner (225)

Den som ikke kan nyte, blir uspiselig (229)

Feire livet (233)

Kjærlighetens fem språk (237)

Belønn deg selv (244)

Stimulering på veien (247)

Din kontrakt med deg selv (251)

Etterord (257)

Takk (258)

Oversikt: Workshoper (260)

Stikkordsregister (262)

Annet skritt: Gi retning (3)

Finne balanse (1)

På hvilket av dine livsområder tenkte du på da vi snakket om visjoner i sted? På firmaet ditt, ditt samlede livsverk, ditt partnerskap? Naturligvis finnes det et helhetssyn, men intet menneske har kun et kall. Det finnes også livsavsnittskall, kall for et livsområde, kall for enkelte livsområder og lignende. Vitenskapsmannen Nossrat Peseschkian viste i en transkulturell undersøkelse, at livet må finne sted i balanse mellom fire sentrale områder for å det skal utvikle seg sundt:

1. Jeg: Her dreier det seg om en sunn omgang med seg selv, f.eks. bevegelse, ernæring, fritid.
2. Prestasjon:Hvor ønsker du å bruke din arbeidskraft; yrkesmessig, privat eller også ulønnet tillitsverv?
3. Relasjoner: Du er en vesentlig del av livet og livskvaliteten. Hva er ditt perspektiv på ditt partnerskap, relasjonene til dine egne barn, din vennekrets?
4. Hensikt: Hvorfor gjør du alt det du gjør? Er den første halvdelen av livet som oftest preget av temaet »å besitte«, vektlegges i den andre halvdelen temaet »hensikt«. Kloke mennesker investerer i rett tid og regelmessig i dette området.

De fleste lesere vil ved disse fire punktene føle at de er ganske langt vekk fra et avbalansert liv.

Flere industrigrener lever av å reparere skadene som oppstår ved manglende balanse. Er du så stresset at du ernærer deg galt? Ikke noe problem: Tidsskrifter med fastekurer, ernæringsmiddelprodusenter med diettprodukter og treningssentre tar vare på deg …

Karriereorienterte mennesker (spesielt den mannlige rase) ofrer altfor lett relasjoner for å komme videre i karrieren. Familien lider som regel sterkest under dette.  Mange blir først bevisst dette, når det er for sent. Reflekter derfor ved hvert karrieresprang hvorvidt dette tar vekk balansen. Vil du fremdeles finne tid til å føre dyptgående samtaler med din partner? Får du kun med deg utviklingen av dine barn gjennom aktualiserte familiefotoer på skrivebordet? Prinsipielt gjelder: Det er ikke verdt å ødelegge et partnerskap på grunn av et karrieresprang. Dette prinsippet må selv den akseptere, som tenderer til et egoistisk tankesett.  Fordi også disse menneskene ikke er beskyttet mot alvorlige livskriser – som en alvorlig sykdom eller arbeidsløshet.

Hvem vil hjelpe ham/henne til å mestre krisen, hvis ikke partneren som han/henne vil bli gammel sammen med? Like ubalansert omgås mennesker med sin kropp, sin sjel, sin ånd. Mange hjerte-kretsløp-sykdommer ville vært til å unngå, hvis de involverte hadde tatt hensyn til bevegelse og ernæring. Sjelen kan selv i krevende yrker sykne hen hvis den kun blir foret med fagspesifikt tankegods. Krev også av og til litt krevende verdenslitteratur for den! Lær et nytt språk! Still radikale spørsmålstegn ved dine meninger om hensikten og verdenen!

Som ved relasjoner gjelder også her: Først ved store livskriser legger vi merke til våre underskudd. Hvis jeg kun definerer meg selv i forhold til inntekten min, hva gjør jeg da hvis jeg mister den flotte jobben min? Hvordan takler jeg livet som pensjonist når arbeidet har vært mitt eneste livsinnhold?

Praksisen til leger, psykoterapeuter og skillsmisseadvokater viser daglig, at refleksjoner til et liv i balanse ikke er en luksus for mennesker som grubler. Balanse er tvert imot livsnødvendig hvis man ikke vil bli feiet vekk i stormfulle kriser. Ut ifra personlig erfaring, men også på grunn av våre møter i seminarer og coaching, ser vi i dag klarere enn tidligere hvor ødeleggende en konsentrasjon kun på karrieremessig tenkning virker inn på ens liv.

For at det ikke skal misforståes: Vi sier ja til et prestasjonssamfunn, ja til toppytelser på arbeidsplassen. Imidlertid vet vi, at denne prestasjonen ikke kan vare evig i et ubalansert liv. En toppleder som på grunn av en hjerte-operasjon ukelang er vekk, imponerer oss like lite som en toppleder som i måneder utfører arbeidet sitt »med hånd-bremsen på«, på grunn av en anstrengende skillsmisseprosess.

Gjør derfor alt for ikke å miste balansen. Vi anbefaler deg i hvert fall, ikke kun å utvikle visjoner for yrkeslivet. For at livet ditt langsiktig kan skje på en sunn måte, trengs det regelmessig visjon og aksjon på alle sentrale livsområder.

Annet skritt: Gi retning (2)

Kraften av et indre ideal (2)

Når begynte du å bygge huset? Nei, jeg mener ikke den dagen gravemaskinen kom, og du feiret det første spadetaket med noen venner og en flaske champagne på den grønne enga. Hvordan og når begynte egentlig planleggingen av huset ditt? Slik kunne det ha skjedd: For syv år siden besøkte du en venn som akkurat hadde bygget sitt eget hus. Et eget hus var på det tidspunktet intet tema for deg. Men da opplevde du atmosfæren, de store rommene, den inspirerende beliggenheten, den effektfulle belysningen, så de stilfulle møblene … På det spontane og spøkefulle spørsmålet om han ikke ville selge det til deg, sa bare vennen din den gang: »Da må du vel bygge ditt eget hus!«

Fra dette tidspunktet forandret noe seg inn i deg. Du så hus overalt! Overalt begynte du bevisst å iaktta det flotte og stygge ved bygninger. I deg selv formet det seg et indre bilde av »ditt« drømmehus. For tre år siden besøkte du så for første gang arkitekten din. Du fortalte ham begeistret om dine idéer. Han reagerte først litt tilbakeholdende og begynte å stille spørsmål: Om du visste hva dine idéer ville koste, hvilke ressurser du hadde osv. Etter at du hadde blitt enige om størrelsesorden, laget han det første utkastet. Du ble skremt av den første presentasjonen av hans idé. Det han skisserte var ikke ditt hus, det var hans hus! Det var ikke bildet som du hadde for ditt indre øye. Som du den gang ønsket at det fantes en trådløs bildeoverføring fra hjerne til hjerne. Han kunne helt enkelt ha overtatt ditt indre bilde og gjort en plan ut av det …

Alle ting som oppstår synlig har en ikke synlig begynnelse. Du har en idé. Et indre bilde begynner å oppstå, først litt uklart, så stadig mer konkret. Som oftest forvandler dette indre bildet seg i løpet av tilblivelsesprosessen. Du har et bilde av fremtiden din, livet ditt, firmaet ditt, en helt konkret oppgave og til og med av familien din. Du kan influere og utforme dette indre bildet. Hvis du ikke bevisst velger det, blir det et ubevisst komponert bilde, der du arbeider med å realisere det. Det indre bildet er til og med sterkere enn idéen, som du en eller annen gang brakte ned på papir. Indre bilder av ting leder og influerer på våre handlinger.

Å leve bevisst og proaktivt betyr aktivt å arbeide med dette indre bildet, stadig vekk bearbeide det, forbedre det. Intuisjon er ikke dårlig, men mange ganger skiftende. Den fører oss som regel ikke kraftfullt nok dit vi ønsker. Derfor bør du gå et avgjørende skritt videre: Utforme! La ikke tingene helt enkelt skje, men presiser bildet som skal beskrive fremtiden din.

Dette indre bildet kan du gjerne kalle for visjon, ideal eller målfoto. Vårt indre ideal har en avgjørende kraft og en utrolig innflytelse på livet vårt. Samtidig er det noe levende. Det lever, må utformes, reflekteres over og trenger oppdateringer og opp-graderinger. Du vil aldri komme til et »perfekt« ideal, hvis du frykter å begynne med en ufullkommen testversjon – en beta- versjon.

Og utvikle en klar forestilling av vårt fremtidige liv faller ofte meget vanskelig for oss. Mange mennesker har en dårlig hukommelse, de kan svært dårlig til å huske ting, navn, avtaler. I dag vet man at hukommelsen er til å trene som en muskel. Det samme gjelder for kreativitet og evnen til å tenke i fremtiden. Hvis du ikke vil bli styrt av omgivelsene bør du begynne å øve. Tren på å tenke kreativt for fremtiden og for ditt eget liv. Du vil se: Jo mer regelmessig du gjør det, desto lettere er det!

Annet skritt: Gi retning (1)

Du er brutt ut av hamsterhjulet. Du har i de forrige kapitlene erkjent alt det som ligger i deg, og vet nøyaktig hva ditt potensial består av. Men den som har listet opp forrådet i spisekammeret vet dermed ikke ubetinget hvordan han/hun skal koke mat av det. Ditt potensial gir deg en forestilling i hvilken retning livet ditt skal forløpe og hvordan du muligens kan gjøre mest mulig ut av det.

Kapitelet som følger skal klarlegge hva som betegner det glitrende begrepet visjon. Visjon er blitt til et moteord og virker innholdsmessig som regel abstrakt. Ut ifra denne sfæren av det porøse, det som ikke kan gripes, vil vi hente ut ordet. Bildet som du har av fremtiden skal få skarpere konturer og bli rikere i fargene sine. Ved å male dette bildet må du allerede ha truffet beslutninger. Å si »ja« til et livsvalg, betyr i mange tilfeller å si »nei« til andre. Gjennom forskjellige workshoper vil du forbedre følelsen av hva som virkelig teller for deg. Du reflekterer og beslutter hvilken vei i fremtiden som etter din mening er den beste for deg.

Kraften av et indre ideal (1)

Alle ting blir skapt to ganger: Først som idé, deretter som realitet. Dette var de gamle grekere også overbevisst om.  Kanskje synes du dette er en banal erkjennelse, men i virkeligheten bruker de færreste mennesker denne erkjennelsen på sitt eget liv. Et suksessrikt, rikt, lykkelig liv er ikke summen av tilfeldige utviklinger, men speilet på den indre verden til et menneske som forbereder seg på suksess, oppfyllelse og lykke, og omsetter idéene bevist eller ubevisst til realitet. Naturligvis vet vi: Det finnes ting som vi ikke kan influere på, skjebnens slag, skumle sykdommer, uflaks, globale utviklinger som vi ikke kan styre. Men det indre kan vi alltid influere på.

Forestill deg, i dag vil være en helt spesiell dag: Du kan endelig flytte inn i ditt første eget nybygde hus. En forretningsreise som hastet tvang deg sist uke til å arbeide i utlandet, mens et flyttebyrå pakket inn og ut alle eiendelene dine. Full av spenning kjører du frem til – huset ditt! Du står foran inngangen, sammenligner oppmerksomt realiteten med dine planer. Så går du inn blant dine egne fire vegger, ser de kjente møblene i nye rom, og sammenligner det skapte med det indre bildet som i et løpet av mange kvelder har oppstått i ditt indre øye …

Vis er den som
hver dag
finner en grunn
til å gjøre akkurat den dagen
til en spesiell dag.

Fra boken «Gi livet retning» av Jürgen Knobloch.

Nedenfor ser du innholdsfortegnelsen fra boken

Forord (7)

Livet i hamsterhjulet (9)

Syv spørsmål til din selvvurdering (15)

PRO formelen (29)

Anstrengelser uten fremskritt: Hamsterhjulet (31)

Hva motiverer deg? (36)

Drevet eller et kall (40)

Ingen angst for nye livsfaser (47)

Oppdag sjansen i krisen ( 51)

Første skritt: Oppdage potensialet (57)

Trekk deg regelmessig tilbake: Drømmedagen (62)

Historien før din historie (68)

Bøker, mennesker, kinofilmer (85)

Livskvalitet gjennom å tilgi (91)

Alt som ligger latent i deg (94)

Lær deg selv å kjenne (103)

Leve ”verdi-fullt” (111)

Annet skritt: Gi retning (119)

Kraften av et indre ideal (122)

Finne balanse (128)

Er å tenke ønsker ønsketenkning?  (130)

Å leve med mål(-foto) (136)

Din private grunnlov: Mission Statement (145)

Finn opp livet ditt på nytt (153)

Om hensikten, å reflektere over hensikten (156)

Tredje skritt: Være offensiv (165)

Hvordan det blir mål av dine ønsker (170)

Hva gode mål består av (174)

Fra det som haster til det viktige (183)

Vanens makt (198)

Din masterplan (206)

Styre ukeplanleggingen gjennom prioriteter (212)

Utforme dagen effektivt (215)

Nyte sinnsroen (221)

Bli en livskunstner (225)

Den som ikke kan nyte, blir uspiselig (229)

Feire livet (233)

Kjærlighetens fem språk (237)

Belønn deg selv (244)

Stimulering på veien (247)

Din kontrakt med deg selv (251)

Etterord (257)

Takk (258)

Oversikt: Workshoper (260)

Stikkordsregister (262)

Annet skritt: Gi retning (3)

Finne balanse (1)

På hvilket av dine livsområder tenkte du på da vi snakket om visjoner i sted? På firmaet ditt, ditt samlede livsverk, ditt partnerskap? Naturligvis finnes det et helhetssyn, men intet menneske har kun et kall. Det finnes også livsavsnittskall, kall for et livsområde, kall for enkelte livsområder og lignende. Vitenskapsmannen Nossrat Peseschkian viste i en transkulturell undersøkelse, at livet må finne sted i balanse mellom fire sentrale områder for å det skal utvikle seg sundt:

1. Jeg: Her dreier det seg om en sunn omgang med seg selv, f.eks. bevegelse, ernæring, fritid.
2. Prestasjon:Hvor ønsker du å bruke din arbeidskraft; yrkesmessig, privat eller også ulønnet tillitsverv?
3. Relasjoner: Du er en vesentlig del av livet og livskvaliteten. Hva er ditt perspektiv på ditt partnerskap, relasjonene til dine egne barn, din vennekrets?
4. Hensikt: Hvorfor gjør du alt det du gjør? Er den første halvdelen av livet som oftest preget av temaet »å besitte«, vektlegges i den andre halvdelen temaet »hensikt«. Kloke mennesker investerer i rett tid og regelmessig i dette området.

De fleste lesere vil ved disse fire punktene føle at de er ganske langt vekk fra et avbalansert liv.

Flere industrigrener lever av å reparere skadene som oppstår ved manglende balanse. Er du så stresset at du ernærer deg galt? Ikke noe problem: Tidsskrifter med fastekurer, ernæringsmiddelprodusenter med diettprodukter og treningssentre tar vare på deg …

Karriereorienterte mennesker (spesielt den mannlige rase) ofrer altfor lett relasjoner for å komme videre i karrieren. Familien lider som regel sterkest under dette.  Mange blir først bevisst dette, når det er for sent. Reflekter derfor ved hvert karrieresprang hvorvidt dette tar vekk balansen. Vil du fremdeles finne tid til å føre dyptgående samtaler med din partner? Får du kun med deg utviklingen av dine barn gjennom aktualiserte familiefotoer på skrivebordet? Prinsipielt gjelder: Det er ikke verdt å ødelegge et partnerskap på grunn av et karrieresprang. Dette prinsippet må selv den akseptere, som tenderer til et egoistisk tankesett.  Fordi også disse menneskene ikke er beskyttet mot alvorlige livskriser – som en alvorlig sykdom eller arbeidsløshet.

Hvem vil hjelpe ham/henne til å mestre krisen, hvis ikke partneren som han/henne vil bli gammel sammen med? Like ubalansert omgås mennesker med sin kropp, sin sjel, sin ånd. Mange hjerte-kretsløp-sykdommer ville vært til å unngå, hvis de involverte hadde tatt hensyn til bevegelse og ernæring. Sjelen kan selv i krevende yrker sykne hen hvis den kun blir foret med fagspesifikt tankegods. Krev også av og til litt krevende verdenslitteratur for den! Lær et nytt språk! Still radikale spørsmålstegn ved dine meninger om hensikten og verdenen!

Som ved relasjoner gjelder også her: Først ved store livskriser legger vi merke til våre underskudd. Hvis jeg kun definerer meg selv i forhold til inntekten min, hva gjør jeg da hvis jeg mister den flotte jobben min? Hvordan takler jeg livet som pensjonist når arbeidet har vært mitt eneste livsinnhold?

Praksisen til leger, psykoterapeuter og skillsmisseadvokater viser daglig, at refleksjoner til et liv i balanse ikke er en luksus for mennesker som grubler. Balanse er tvert imot livsnødvendig hvis man ikke vil bli feiet vekk i stormfulle kriser. Ut ifra personlig erfaring, men også på grunn av våre møter i seminarer og coaching, ser vi i dag klarere enn tidligere hvor ødeleggende en konsentrasjon kun på karrieremessig tenkning virker inn på ens liv.

For at det ikke skal misforståes: Vi sier ja til et prestasjonssamfunn, ja til toppytelser på arbeidsplassen. Imidlertid vet vi, at denne prestasjonen ikke kan vare evig i et ubalansert liv. En toppleder som på grunn av en hjerte-operasjon ukelang er vekk, imponerer oss like lite som en toppleder som i måneder utfører arbeidet sitt »med hånd-bremsen på«, på grunn av en anstrengende skillsmisseprosess.

Gjør derfor alt for ikke å miste balansen. Vi anbefaler deg i hvert fall, ikke kun å utvikle visjoner for yrkeslivet. For at livet ditt langsiktig kan skje på en sunn måte, trengs det regelmessig visjon og aksjon på alle sentrale livsområder.

Annet skritt: Gi retning (2)

Kraften av et indre ideal (2)

Når begynte du å bygge huset? Nei, jeg mener ikke den dagen gravemaskinen kom, og du feiret det første spadetaket med noen venner og en flaske champagne på den grønne enga. Hvordan og når begynte egentlig planleggingen av huset ditt? Slik kunne det ha skjedd: For syv år siden besøkte du en venn som akkurat hadde bygget sitt eget hus. Et eget hus var på det tidspunktet intet tema for deg. Men da opplevde du atmosfæren, de store rommene, den inspirerende beliggenheten, den effektfulle belysningen, så de stilfulle møblene … På det spontane og spøkefulle spørsmålet om han ikke ville selge det til deg, sa bare vennen din den gang: »Da må du vel bygge ditt eget hus!«

Fra dette tidspunktet forandret noe seg inn i deg. Du så hus overalt! Overalt begynte du bevisst å iaktta det flotte og stygge ved bygninger. I deg selv formet det seg et indre bilde av »ditt« drømmehus. For tre år siden besøkte du så for første gang arkitekten din. Du fortalte ham begeistret om dine idéer. Han reagerte først litt tilbakeholdende og begynte å stille spørsmål: Om du visste hva dine idéer ville koste, hvilke ressurser du hadde osv. Etter at du hadde blitt enige om størrelsesorden, laget han det første utkastet. Du ble skremt av den første presentasjonen av hans idé. Det han skisserte var ikke ditt hus, det var hans hus! Det var ikke bildet som du hadde for ditt indre øye. Som du den gang ønsket at det fantes en trådløs bildeoverføring fra hjerne til hjerne. Han kunne helt enkelt ha overtatt ditt indre bilde og gjort en plan ut av det …

Alle ting som oppstår synlig har en ikke synlig begynnelse. Du har en idé. Et indre bilde begynner å oppstå, først litt uklart, så stadig mer konkret. Som oftest forvandler dette indre bildet seg i løpet av tilblivelsesprosessen. Du har et bilde av fremtiden din, livet ditt, firmaet ditt, en helt konkret oppgave og til og med av familien din. Du kan influere og utforme dette indre bildet. Hvis du ikke bevisst velger det, blir det et ubevisst komponert bilde, der du arbeider med å realisere det. Det indre bildet er til og med sterkere enn idéen, som du en eller annen gang brakte ned på papir. Indre bilder av ting leder og influerer på våre handlinger.

Å leve bevisst og proaktivt betyr aktivt å arbeide med dette indre bildet, stadig vekk bearbeide det, forbedre det. Intuisjon er ikke dårlig, men mange ganger skiftende. Den fører oss som regel ikke kraftfullt nok dit vi ønsker. Derfor bør du gå et avgjørende skritt videre: Utforme! La ikke tingene helt enkelt skje, men presiser bildet som skal beskrive fremtiden din.

Dette indre bildet kan du gjerne kalle for visjon, ideal eller målfoto. Vårt indre ideal har en avgjørende kraft og en utrolig innflytelse på livet vårt. Samtidig er det noe levende. Det lever, må utformes, reflekteres over og trenger oppdateringer og opp-graderinger. Du vil aldri komme til et »perfekt« ideal, hvis du frykter å begynne med en ufullkommen testversjon – en beta- versjon.

Og utvikle en klar forestilling av vårt fremtidige liv faller ofte meget vanskelig for oss. Mange mennesker har en dårlig hukommelse, de kan svært dårlig til å huske ting, navn, avtaler. I dag vet man at hukommelsen er til å trene som en muskel. Det samme gjelder for kreativitet og evnen til å tenke i fremtiden. Hvis du ikke vil bli styrt av omgivelsene bør du begynne å øve. Tren på å tenke kreativt for fremtiden og for ditt eget liv. Du vil se: Jo mer regelmessig du gjør det, desto lettere er det!

Annet skritt: Gi retning (1)

Du er brutt ut av hamsterhjulet. Du har i de forrige kapitlene erkjent alt det som ligger i deg, og vet nøyaktig hva ditt potensial består av. Men den som har listet opp forrådet i spisekammeret vet dermed ikke ubetinget hvordan han/hun skal koke mat av det. Ditt potensial gir deg en forestilling i hvilken retning livet ditt skal forløpe og hvordan du muligens kan gjøre mest mulig ut av det.

Kapitelet som følger skal klarlegge hva som betegner det glitrende begrepet visjon. Visjon er blitt til et moteord og virker innholdsmessig som regel abstrakt. Ut ifra denne sfæren av det porøse, det som ikke kan gripes, vil vi hente ut ordet. Bildet som du har av fremtiden skal få skarpere konturer og bli rikere i fargene sine. Ved å male dette bildet må du allerede ha truffet beslutninger. Å si »ja« til et livsvalg, betyr i mange tilfeller å si »nei« til andre. Gjennom forskjellige workshoper vil du forbedre følelsen av hva som virkelig teller for deg. Du reflekterer og beslutter hvilken vei i fremtiden som etter din mening er den beste for deg.

Kraften av et indre ideal (1)

Alle ting blir skapt to ganger: Først som idé, deretter som realitet. Dette var de gamle grekere også overbevisst om.  Kanskje synes du dette er en banal erkjennelse, men i virkeligheten bruker de færreste mennesker denne erkjennelsen på sitt eget liv. Et suksessrikt, rikt, lykkelig liv er ikke summen av tilfeldige utviklinger, men speilet på den indre verden til et menneske som forbereder seg på suksess, oppfyllelse og lykke, og omsetter idéene bevist eller ubevisst til realitet. Naturligvis vet vi: Det finnes ting som vi ikke kan influere på, skjebnens slag, skumle sykdommer, uflaks, globale utviklinger som vi ikke kan styre. Men det indre kan vi alltid influere på.

Forestill deg, i dag vil være en helt spesiell dag: Du kan endelig flytte inn i ditt første eget nybygde hus. En forretningsreise som hastet tvang deg sist uke til å arbeide i utlandet, mens et flyttebyrå pakket inn og ut alle eiendelene dine. Full av spenning kjører du frem til – huset ditt! Du står foran inngangen, sammenligner oppmerksomt realiteten med dine planer. Så går du inn blant dine egne fire vegger, ser de kjente møblene i nye rom, og sammenligner det skapte med det indre bildet som i et løpet av mange kvelder har oppstått i ditt indre øye …

Vis er den som
hver dag
finner en grunn
til å gjøre akkurat den dagen
til en spesiell dag.

Fra boken «Gi livet retning» av Jürgen Knobloch.

Nedenfor ser du innholdsfortegnelsen fra boken

Forord (7)

Livet i hamsterhjulet (9)

Syv spørsmål til din selvvurdering (15)

PRO formelen (29)

Anstrengelser uten fremskritt: Hamsterhjulet (31)

Hva motiverer deg? (36)

Drevet eller et kall (40)

Ingen angst for nye livsfaser (47)

Oppdag sjansen i krisen ( 51)

Første skritt: Oppdage potensialet (57)

Trekk deg regelmessig tilbake: Drømmedagen (62)

Historien før din historie (68)

Bøker, mennesker, kinofilmer (85)

Livskvalitet gjennom å tilgi (91)

Alt som ligger latent i deg (94)

Lær deg selv å kjenne (103)

Leve ”verdi-fullt” (111)

Annet skritt: Gi retning (119)

Kraften av et indre ideal (122)

Finne balanse (128)

Er å tenke ønsker ønsketenkning?  (130)

Å leve med mål(-foto) (136)

Din private grunnlov: Mission Statement (145)

Finn opp livet ditt på nytt (153)

Om hensikten, å reflektere over hensikten (156)

Tredje skritt: Være offensiv (165)

Hvordan det blir mål av dine ønsker (170)

Hva gode mål består av (174)

Fra det som haster til det viktige (183)

Vanens makt (198)

Din masterplan (206)

Styre ukeplanleggingen gjennom prioriteter (212)

Utforme dagen effektivt (215)

Nyte sinnsroen (221)

Bli en livskunstner (225)

Den som ikke kan nyte, blir uspiselig (229)

Feire livet (233)

Kjærlighetens fem språk (237)

Belønn deg selv (244)

Stimulering på veien (247)

Din kontrakt med deg selv (251)

Etterord (257)

Takk (258)

Oversikt: Workshoper (260)

Stikkordsregister (262)

Annet skritt: Gi retning (3)

Finne balanse (1)

På hvilket av dine livsområder tenkte du på da vi snakket om visjoner i sted? På firmaet ditt, ditt samlede livsverk, ditt partnerskap? Naturligvis finnes det et helhetssyn, men intet menneske har kun et kall. Det finnes også livsavsnittskall, kall for et livsområde, kall for enkelte livsområder og lignende. Vitenskapsmannen Nossrat Peseschkian viste i en transkulturell undersøkelse, at livet må finne sted i balanse mellom fire sentrale områder for å det skal utvikle seg sundt:

1. Jeg: Her dreier det seg om en sunn omgang med seg selv, f.eks. bevegelse, ernæring, fritid.
2. Prestasjon:Hvor ønsker du å bruke din arbeidskraft; yrkesmessig, privat eller også ulønnet tillitsverv?
3. Relasjoner: Du er en vesentlig del av livet og livskvaliteten. Hva er ditt perspektiv på ditt partnerskap, relasjonene til dine egne barn, din vennekrets?
4. Hensikt: Hvorfor gjør du alt det du gjør? Er den første halvdelen av livet som oftest preget av temaet »å besitte«, vektlegges i den andre halvdelen temaet »hensikt«. Kloke mennesker investerer i rett tid og regelmessig i dette området.

De fleste lesere vil ved disse fire punktene føle at de er ganske langt vekk fra et avbalansert liv.

Flere industrigrener lever av å reparere skadene som oppstår ved manglende balanse. Er du så stresset at du ernærer deg galt? Ikke noe problem: Tidsskrifter med fastekurer, ernæringsmiddelprodusenter med diettprodukter og treningssentre tar vare på deg …

Karriereorienterte mennesker (spesielt den mannlige rase) ofrer altfor lett relasjoner for å komme videre i karrieren. Familien lider som regel sterkest under dette.  Mange blir først bevisst dette, når det er for sent. Reflekter derfor ved hvert karrieresprang hvorvidt dette tar vekk balansen. Vil du fremdeles finne tid til å føre dyptgående samtaler med din partner? Får du kun med deg utviklingen av dine barn gjennom aktualiserte familiefotoer på skrivebordet? Prinsipielt gjelder: Det er ikke verdt å ødelegge et partnerskap på grunn av et karrieresprang. Dette prinsippet må selv den akseptere, som tenderer til et egoistisk tankesett.  Fordi også disse menneskene ikke er beskyttet mot alvorlige livskriser – som en alvorlig sykdom eller arbeidsløshet.

Hvem vil hjelpe ham/henne til å mestre krisen, hvis ikke partneren som han/henne vil bli gammel sammen med? Like ubalansert omgås mennesker med sin kropp, sin sjel, sin ånd. Mange hjerte-kretsløp-sykdommer ville vært til å unngå, hvis de involverte hadde tatt hensyn til bevegelse og ernæring. Sjelen kan selv i krevende yrker sykne hen hvis den kun blir foret med fagspesifikt tankegods. Krev også av og til litt krevende verdenslitteratur for den! Lær et nytt språk! Still radikale spørsmålstegn ved dine meninger om hensikten og verdenen!

Som ved relasjoner gjelder også her: Først ved store livskriser legger vi merke til våre underskudd. Hvis jeg kun definerer meg selv i forhold til inntekten min, hva gjør jeg da hvis jeg mister den flotte jobben min? Hvordan takler jeg livet som pensjonist når arbeidet har vært mitt eneste livsinnhold?

Praksisen til leger, psykoterapeuter og skillsmisseadvokater viser daglig, at refleksjoner til et liv i balanse ikke er en luksus for mennesker som grubler. Balanse er tvert imot livsnødvendig hvis man ikke vil bli feiet vekk i stormfulle kriser. Ut ifra personlig erfaring, men også på grunn av våre møter i seminarer og coaching, ser vi i dag klarere enn tidligere hvor ødeleggende en konsentrasjon kun på karrieremessig tenkning virker inn på ens liv.

For at det ikke skal misforståes: Vi sier ja til et prestasjonssamfunn, ja til toppytelser på arbeidsplassen. Imidlertid vet vi, at denne prestasjonen ikke kan vare evig i et ubalansert liv. En toppleder som på grunn av en hjerte-operasjon ukelang er vekk, imponerer oss like lite som en toppleder som i måneder utfører arbeidet sitt »med hånd-bremsen på«, på grunn av en anstrengende skillsmisseprosess.

Gjør derfor alt for ikke å miste balansen. Vi anbefaler deg i hvert fall, ikke kun å utvikle visjoner for yrkeslivet. For at livet ditt langsiktig kan skje på en sunn måte, trengs det regelmessig visjon og aksjon på alle sentrale livsområder.

Annet skritt: Gi retning (2)

Kraften av et indre ideal (2)

Når begynte du å bygge huset? Nei, jeg mener ikke den dagen gravemaskinen kom, og du feiret det første spadetaket med noen venner og en flaske champagne på den grønne enga. Hvordan og når begynte egentlig planleggingen av huset ditt? Slik kunne det ha skjedd: For syv år siden besøkte du en venn som akkurat hadde bygget sitt eget hus. Et eget hus var på det tidspunktet intet tema for deg. Men da opplevde du atmosfæren, de store rommene, den inspirerende beliggenheten, den effektfulle belysningen, så de stilfulle møblene … På det spontane og spøkefulle spørsmålet om han ikke ville selge det til deg, sa bare vennen din den gang: »Da må du vel bygge ditt eget hus!«

Fra dette tidspunktet forandret noe seg inn i deg. Du så hus overalt! Overalt begynte du bevisst å iaktta det flotte og stygge ved bygninger. I deg selv formet det seg et indre bilde av »ditt« drømmehus. For tre år siden besøkte du så for første gang arkitekten din. Du fortalte ham begeistret om dine idéer. Han reagerte først litt tilbakeholdende og begynte å stille spørsmål: Om du visste hva dine idéer ville koste, hvilke ressurser du hadde osv. Etter at du hadde blitt enige om størrelsesorden, laget han det første utkastet. Du ble skremt av den første presentasjonen av hans idé. Det han skisserte var ikke ditt hus, det var hans hus! Det var ikke bildet som du hadde for ditt indre øye. Som du den gang ønsket at det fantes en trådløs bildeoverføring fra hjerne til hjerne. Han kunne helt enkelt ha overtatt ditt indre bilde og gjort en plan ut av det …

Alle ting som oppstår synlig har en ikke synlig begynnelse. Du har en idé. Et indre bilde begynner å oppstå, først litt uklart, så stadig mer konkret. Som oftest forvandler dette indre bildet seg i løpet av tilblivelsesprosessen. Du har et bilde av fremtiden din, livet ditt, firmaet ditt, en helt konkret oppgave og til og med av familien din. Du kan influere og utforme dette indre bildet. Hvis du ikke bevisst velger det, blir det et ubevisst komponert bilde, der du arbeider med å realisere det. Det indre bildet er til og med sterkere enn idéen, som du en eller annen gang brakte ned på papir. Indre bilder av ting leder og influerer på våre handlinger.

Å leve bevisst og proaktivt betyr aktivt å arbeide med dette indre bildet, stadig vekk bearbeide det, forbedre det. Intuisjon er ikke dårlig, men mange ganger skiftende. Den fører oss som regel ikke kraftfullt nok dit vi ønsker. Derfor bør du gå et avgjørende skritt videre: Utforme! La ikke tingene helt enkelt skje, men presiser bildet som skal beskrive fremtiden din.

Dette indre bildet kan du gjerne kalle for visjon, ideal eller målfoto. Vårt indre ideal har en avgjørende kraft og en utrolig innflytelse på livet vårt. Samtidig er det noe levende. Det lever, må utformes, reflekteres over og trenger oppdateringer og opp-graderinger. Du vil aldri komme til et »perfekt« ideal, hvis du frykter å begynne med en ufullkommen testversjon – en beta- versjon.

Og utvikle en klar forestilling av vårt fremtidige liv faller ofte meget vanskelig for oss. Mange mennesker har en dårlig hukommelse, de kan svært dårlig til å huske ting, navn, avtaler. I dag vet man at hukommelsen er til å trene som en muskel. Det samme gjelder for kreativitet og evnen til å tenke i fremtiden. Hvis du ikke vil bli styrt av omgivelsene bør du begynne å øve. Tren på å tenke kreativt for fremtiden og for ditt eget liv. Du vil se: Jo mer regelmessig du gjør det, desto lettere er det!

Annet skritt: Gi retning (1)

Du er brutt ut av hamsterhjulet. Du har i de forrige kapitlene erkjent alt det som ligger i deg, og vet nøyaktig hva ditt potensial består av. Men den som har listet opp forrådet i spisekammeret vet dermed ikke ubetinget hvordan han/hun skal koke mat av det. Ditt potensial gir deg en forestilling i hvilken retning livet ditt skal forløpe og hvordan du muligens kan gjøre mest mulig ut av det.

Kapitelet som følger skal klarlegge hva som betegner det glitrende begrepet visjon. Visjon er blitt til et moteord og virker innholdsmessig som regel abstrakt. Ut ifra denne sfæren av det porøse, det som ikke kan gripes, vil vi hente ut ordet. Bildet som du har av fremtiden skal få skarpere konturer og bli rikere i fargene sine. Ved å male dette bildet må du allerede ha truffet beslutninger. Å si »ja« til et livsvalg, betyr i mange tilfeller å si »nei« til andre. Gjennom forskjellige workshoper vil du forbedre følelsen av hva som virkelig teller for deg. Du reflekterer og beslutter hvilken vei i fremtiden som etter din mening er den beste for deg.

Kraften av et indre ideal (1)

Alle ting blir skapt to ganger: Først som idé, deretter som realitet. Dette var de gamle grekere også overbevisst om.  Kanskje synes du dette er en banal erkjennelse, men i virkeligheten bruker de færreste mennesker denne erkjennelsen på sitt eget liv. Et suksessrikt, rikt, lykkelig liv er ikke summen av tilfeldige utviklinger, men speilet på den indre verden til et menneske som forbereder seg på suksess, oppfyllelse og lykke, og omsetter idéene bevist eller ubevisst til realitet. Naturligvis vet vi: Det finnes ting som vi ikke kan influere på, skjebnens slag, skumle sykdommer, uflaks, globale utviklinger som vi ikke kan styre. Men det indre kan vi alltid influere på.

Forestill deg, i dag vil være en helt spesiell dag: Du kan endelig flytte inn i ditt første eget nybygde hus. En forretningsreise som hastet tvang deg sist uke til å arbeide i utlandet, mens et flyttebyrå pakket inn og ut alle eiendelene dine. Full av spenning kjører du frem til – huset ditt! Du står foran inngangen, sammenligner oppmerksomt realiteten med dine planer. Så går du inn blant dine egne fire vegger, ser de kjente møblene i nye rom, og sammenligner det skapte med det indre bildet som i et løpet av mange kvelder har oppstått i ditt indre øye …

Vis er den som
hver dag
finner en grunn
til å gjøre akkurat den dagen
til en spesiell dag.

Fra boken «Gi livet retning» av Jürgen Knobloch.

Nedenfor ser du innholdsfortegnelsen fra boken

Forord (7)

Livet i hamsterhjulet (9)

Syv spørsmål til din selvvurdering (15)

PRO formelen (29)

Anstrengelser uten fremskritt: Hamsterhjulet (31)

Hva motiverer deg? (36)

Drevet eller et kall (40)

Ingen angst for nye livsfaser (47)

Oppdag sjansen i krisen ( 51)

Første skritt: Oppdage potensialet (57)

Trekk deg regelmessig tilbake: Drømmedagen (62)

Historien før din historie (68)

Bøker, mennesker, kinofilmer (85)

Livskvalitet gjennom å tilgi (91)

Alt som ligger latent i deg (94)

Lær deg selv å kjenne (103)

Leve ”verdi-fullt” (111)

Annet skritt: Gi retning (119)

Kraften av et indre ideal (122)

Finne balanse (128)

Er å tenke ønsker ønsketenkning?  (130)

Å leve med mål(-foto) (136)

Din private grunnlov: Mission Statement (145)

Finn opp livet ditt på nytt (153)

Om hensikten, å reflektere over hensikten (156)

Tredje skritt: Være offensiv (165)

Hvordan det blir mål av dine ønsker (170)

Hva gode mål består av (174)

Fra det som haster til det viktige (183)

Vanens makt (198)

Din masterplan (206)

Styre ukeplanleggingen gjennom prioriteter (212)

Utforme dagen effektivt (215)

Nyte sinnsroen (221)

Bli en livskunstner (225)

Den som ikke kan nyte, blir uspiselig (229)

Feire livet (233)

Kjærlighetens fem språk (237)

Belønn deg selv (244)

Stimulering på veien (247)

Din kontrakt med deg selv (251)

Etterord (257)

Takk (258)

Oversikt: Workshoper (260)

Stikkordsregister (262)

Annet skritt: Gi retning (3)

Finne balanse (1)

På hvilket av dine livsområder tenkte du på da vi snakket om visjoner i sted? På firmaet ditt, ditt samlede livsverk, ditt partnerskap? Naturligvis finnes det et helhetssyn, men intet menneske har kun et kall. Det finnes også livsavsnittskall, kall for et livsområde, kall for enkelte livsområder og lignende. Vitenskapsmannen Nossrat Peseschkian viste i en transkulturell undersøkelse, at livet må finne sted i balanse mellom fire sentrale områder for å det skal utvikle seg sundt:

1. Jeg: Her dreier det seg om en sunn omgang med seg selv, f.eks. bevegelse, ernæring, fritid.
2. Prestasjon:Hvor ønsker du å bruke din arbeidskraft; yrkesmessig, privat eller også ulønnet tillitsverv?
3. Relasjoner: Du er en vesentlig del av livet og livskvaliteten. Hva er ditt perspektiv på ditt partnerskap, relasjonene til dine egne barn, din vennekrets?
4. Hensikt: Hvorfor gjør du alt det du gjør? Er den første halvdelen av livet som oftest preget av temaet »å besitte«, vektlegges i den andre halvdelen temaet »hensikt«. Kloke mennesker investerer i rett tid og regelmessig i dette området.

De fleste lesere vil ved disse fire punktene føle at de er ganske langt vekk fra et avbalansert liv.

Flere industrigrener lever av å reparere skadene som oppstår ved manglende balanse. Er du så stresset at du ernærer deg galt? Ikke noe problem: Tidsskrifter med fastekurer, ernæringsmiddelprodusenter med diettprodukter og treningssentre tar vare på deg …

Karriereorienterte mennesker (spesielt den mannlige rase) ofrer altfor lett relasjoner for å komme videre i karrieren. Familien lider som regel sterkest under dette.  Mange blir først bevisst dette, når det er for sent. Reflekter derfor ved hvert karrieresprang hvorvidt dette tar vekk balansen. Vil du fremdeles finne tid til å føre dyptgående samtaler med din partner? Får du kun med deg utviklingen av dine barn gjennom aktualiserte familiefotoer på skrivebordet? Prinsipielt gjelder: Det er ikke verdt å ødelegge et partnerskap på grunn av et karrieresprang. Dette prinsippet må selv den akseptere, som tenderer til et egoistisk tankesett.  Fordi også disse menneskene ikke er beskyttet mot alvorlige livskriser – som en alvorlig sykdom eller arbeidsløshet.

Hvem vil hjelpe ham/henne til å mestre krisen, hvis ikke partneren som han/henne vil bli gammel sammen med? Like ubalansert omgås mennesker med sin kropp, sin sjel, sin ånd. Mange hjerte-kretsløp-sykdommer ville vært til å unngå, hvis de involverte hadde tatt hensyn til bevegelse og ernæring. Sjelen kan selv i krevende yrker sykne hen hvis den kun blir foret med fagspesifikt tankegods. Krev også av og til litt krevende verdenslitteratur for den! Lær et nytt språk! Still radikale spørsmålstegn ved dine meninger om hensikten og verdenen!

Som ved relasjoner gjelder også her: Først ved store livskriser legger vi merke til våre underskudd. Hvis jeg kun definerer meg selv i forhold til inntekten min, hva gjør jeg da hvis jeg mister den flotte jobben min? Hvordan takler jeg livet som pensjonist når arbeidet har vært mitt eneste livsinnhold?

Praksisen til leger, psykoterapeuter og skillsmisseadvokater viser daglig, at refleksjoner til et liv i balanse ikke er en luksus for mennesker som grubler. Balanse er tvert imot livsnødvendig hvis man ikke vil bli feiet vekk i stormfulle kriser. Ut ifra personlig erfaring, men også på grunn av våre møter i seminarer og coaching, ser vi i dag klarere enn tidligere hvor ødeleggende en konsentrasjon kun på karrieremessig tenkning virker inn på ens liv.

For at det ikke skal misforståes: Vi sier ja til et prestasjonssamfunn, ja til toppytelser på arbeidsplassen. Imidlertid vet vi, at denne prestasjonen ikke kan vare evig i et ubalansert liv. En toppleder som på grunn av en hjerte-operasjon ukelang er vekk, imponerer oss like lite som en toppleder som i måneder utfører arbeidet sitt »med hånd-bremsen på«, på grunn av en anstrengende skillsmisseprosess.

Gjør derfor alt for ikke å miste balansen. Vi anbefaler deg i hvert fall, ikke kun å utvikle visjoner for yrkeslivet. For at livet ditt langsiktig kan skje på en sunn måte, trengs det regelmessig visjon og aksjon på alle sentrale livsområder.

Annet skritt: Gi retning (2)

Kraften av et indre ideal (2)

Når begynte du å bygge huset? Nei, jeg mener ikke den dagen gravemaskinen kom, og du feiret det første spadetaket med noen venner og en flaske champagne på den grønne enga. Hvordan og når begynte egentlig planleggingen av huset ditt? Slik kunne det ha skjedd: For syv år siden besøkte du en venn som akkurat hadde bygget sitt eget hus. Et eget hus var på det tidspunktet intet tema for deg. Men da opplevde du atmosfæren, de store rommene, den inspirerende beliggenheten, den effektfulle belysningen, så de stilfulle møblene … På det spontane og spøkefulle spørsmålet om han ikke ville selge det til deg, sa bare vennen din den gang: »Da må du vel bygge ditt eget hus!«

Fra dette tidspunktet forandret noe seg inn i deg. Du så hus overalt! Overalt begynte du bevisst å iaktta det flotte og stygge ved bygninger. I deg selv formet det seg et indre bilde av »ditt« drømmehus. For tre år siden besøkte du så for første gang arkitekten din. Du fortalte ham begeistret om dine idéer. Han reagerte først litt tilbakeholdende og begynte å stille spørsmål: Om du visste hva dine idéer ville koste, hvilke ressurser du hadde osv. Etter at du hadde blitt enige om størrelsesorden, laget han det første utkastet. Du ble skremt av den første presentasjonen av hans idé. Det han skisserte var ikke ditt hus, det var hans hus! Det var ikke bildet som du hadde for ditt indre øye. Som du den gang ønsket at det fantes en trådløs bildeoverføring fra hjerne til hjerne. Han kunne helt enkelt ha overtatt ditt indre bilde og gjort en plan ut av det …

Alle ting som oppstår synlig har en ikke synlig begynnelse. Du har en idé. Et indre bilde begynner å oppstå, først litt uklart, så stadig mer konkret. Som oftest forvandler dette indre bildet seg i løpet av tilblivelsesprosessen. Du har et bilde av fremtiden din, livet ditt, firmaet ditt, en helt konkret oppgave og til og med av familien din. Du kan influere og utforme dette indre bildet. Hvis du ikke bevisst velger det, blir det et ubevisst komponert bilde, der du arbeider med å realisere det. Det indre bildet er til og med sterkere enn idéen, som du en eller annen gang brakte ned på papir. Indre bilder av ting leder og influerer på våre handlinger.

Å leve bevisst og proaktivt betyr aktivt å arbeide med dette indre bildet, stadig vekk bearbeide det, forbedre det. Intuisjon er ikke dårlig, men mange ganger skiftende. Den fører oss som regel ikke kraftfullt nok dit vi ønsker. Derfor bør du gå et avgjørende skritt videre: Utforme! La ikke tingene helt enkelt skje, men presiser bildet som skal beskrive fremtiden din.

Dette indre bildet kan du gjerne kalle for visjon, ideal eller målfoto. Vårt indre ideal har en avgjørende kraft og en utrolig innflytelse på livet vårt. Samtidig er det noe levende. Det lever, må utformes, reflekteres over og trenger oppdateringer og opp-graderinger. Du vil aldri komme til et »perfekt« ideal, hvis du frykter å begynne med en ufullkommen testversjon – en beta- versjon.

Og utvikle en klar forestilling av vårt fremtidige liv faller ofte meget vanskelig for oss. Mange mennesker har en dårlig hukommelse, de kan svært dårlig til å huske ting, navn, avtaler. I dag vet man at hukommelsen er til å trene som en muskel. Det samme gjelder for kreativitet og evnen til å tenke i fremtiden. Hvis du ikke vil bli styrt av omgivelsene bør du begynne å øve. Tren på å tenke kreativt for fremtiden og for ditt eget liv. Du vil se: Jo mer regelmessig du gjør det, desto lettere er det!

Annet skritt: Gi retning (1)

Du er brutt ut av hamsterhjulet. Du har i de forrige kapitlene erkjent alt det som ligger i deg, og vet nøyaktig hva ditt potensial består av. Men den som har listet opp forrådet i spisekammeret vet dermed ikke ubetinget hvordan han/hun skal koke mat av det. Ditt potensial gir deg en forestilling i hvilken retning livet ditt skal forløpe og hvordan du muligens kan gjøre mest mulig ut av det.

Kapitelet som følger skal klarlegge hva som betegner det glitrende begrepet visjon. Visjon er blitt til et moteord og virker innholdsmessig som regel abstrakt. Ut ifra denne sfæren av det porøse, det som ikke kan gripes, vil vi hente ut ordet. Bildet som du har av fremtiden skal få skarpere konturer og bli rikere i fargene sine. Ved å male dette bildet må du allerede ha truffet beslutninger. Å si »ja« til et livsvalg, betyr i mange tilfeller å si »nei« til andre. Gjennom forskjellige workshoper vil du forbedre følelsen av hva som virkelig teller for deg. Du reflekterer og beslutter hvilken vei i fremtiden som etter din mening er den beste for deg.

Kraften av et indre ideal (1)

Alle ting blir skapt to ganger: Først som idé, deretter som realitet. Dette var de gamle grekere også overbevisst om.  Kanskje synes du dette er en banal erkjennelse, men i virkeligheten bruker de færreste mennesker denne erkjennelsen på sitt eget liv. Et suksessrikt, rikt, lykkelig liv er ikke summen av tilfeldige utviklinger, men speilet på den indre verden til et menneske som forbereder seg på suksess, oppfyllelse og lykke, og omsetter idéene bevist eller ubevisst til realitet. Naturligvis vet vi: Det finnes ting som vi ikke kan influere på, skjebnens slag, skumle sykdommer, uflaks, globale utviklinger som vi ikke kan styre. Men det indre kan vi alltid influere på.

Forestill deg, i dag vil være en helt spesiell dag: Du kan endelig flytte inn i ditt første eget nybygde hus. En forretningsreise som hastet tvang deg sist uke til å arbeide i utlandet, mens et flyttebyrå pakket inn og ut alle eiendelene dine. Full av spenning kjører du frem til – huset ditt! Du står foran inngangen, sammenligner oppmerksomt realiteten med dine planer. Så går du inn blant dine egne fire vegger, ser de kjente møblene i nye rom, og sammenligner det skapte med det indre bildet som i et løpet av mange kvelder har oppstått i ditt indre øye …

Vis er den som
hver dag
finner en grunn
til å gjøre akkurat den dagen
til en spesiell dag.

Fra boken «Gi livet retning» av Jürgen Knobloch.

Nedenfor ser du innholdsfortegnelsen fra boken

Forord (7)

Livet i hamsterhjulet (9)

Syv spørsmål til din selvvurdering (15)

PRO formelen (29)

Anstrengelser uten fremskritt: Hamsterhjulet (31)

Hva motiverer deg? (36)

Drevet eller et kall (40)

Ingen angst for nye livsfaser (47)

Oppdag sjansen i krisen ( 51)

Første skritt: Oppdage potensialet (57)

Trekk deg regelmessig tilbake: Drømmedagen (62)

Historien før din historie (68)

Bøker, mennesker, kinofilmer (85)

Livskvalitet gjennom å tilgi (91)

Alt som ligger latent i deg (94)

Lær deg selv å kjenne (103)

Leve ”verdi-fullt” (111)

Annet skritt: Gi retning (119)

Kraften av et indre ideal (122)

Finne balanse (128)

Er å tenke ønsker ønsketenkning?  (130)

Å leve med mål(-foto) (136)

Din private grunnlov: Mission Statement (145)

Finn opp livet ditt på nytt (153)

Om hensikten, å reflektere over hensikten (156)

Tredje skritt: Være offensiv (165)

Hvordan det blir mål av dine ønsker (170)

Hva gode mål består av (174)

Fra det som haster til det viktige (183)

Vanens makt (198)

Din masterplan (206)

Styre ukeplanleggingen gjennom prioriteter (212)

Utforme dagen effektivt (215)

Nyte sinnsroen (221)

Bli en livskunstner (225)

Den som ikke kan nyte, blir uspiselig (229)

Feire livet (233)

Kjærlighetens fem språk (237)

Belønn deg selv (244)

Stimulering på veien (247)

Din kontrakt med deg selv (251)

Etterord (257)

Takk (258)

Oversikt: Workshoper (260)

Stikkordsregister (262)

Annet skritt: Gi retning (3)

Finne balanse (1)

På hvilket av dine livsområder tenkte du på da vi snakket om visjoner i sted? På firmaet ditt, ditt samlede livsverk, ditt partnerskap? Naturligvis finnes det et helhetssyn, men intet menneske har kun et kall. Det finnes også livsavsnittskall, kall for et livsområde, kall for enkelte livsområder og lignende. Vitenskapsmannen Nossrat Peseschkian viste i en transkulturell undersøkelse, at livet må finne sted i balanse mellom fire sentrale områder for å det skal utvikle seg sundt:

1. Jeg: Her dreier det seg om en sunn omgang med seg selv, f.eks. bevegelse, ernæring, fritid.
2. Prestasjon:Hvor ønsker du å bruke din arbeidskraft; yrkesmessig, privat eller også ulønnet tillitsverv?
3. Relasjoner: Du er en vesentlig del av livet og livskvaliteten. Hva er ditt perspektiv på ditt partnerskap, relasjonene til dine egne barn, din vennekrets?
4. Hensikt: Hvorfor gjør du alt det du gjør? Er den første halvdelen av livet som oftest preget av temaet »å besitte«, vektlegges i den andre halvdelen temaet »hensikt«. Kloke mennesker investerer i rett tid og regelmessig i dette området.

De fleste lesere vil ved disse fire punktene føle at de er ganske langt vekk fra et avbalansert liv.

Flere industrigrener lever av å reparere skadene som oppstår ved manglende balanse. Er du så stresset at du ernærer deg galt? Ikke noe problem: Tidsskrifter med fastekurer, ernæringsmiddelprodusenter med diettprodukter og treningssentre tar vare på deg …

Karriereorienterte mennesker (spesielt den mannlige rase) ofrer altfor lett relasjoner for å komme videre i karrieren. Familien lider som regel sterkest under dette.  Mange blir først bevisst dette, når det er for sent. Reflekter derfor ved hvert karrieresprang hvorvidt dette tar vekk balansen. Vil du fremdeles finne tid til å føre dyptgående samtaler med din partner? Får du kun med deg utviklingen av dine barn gjennom aktualiserte familiefotoer på skrivebordet? Prinsipielt gjelder: Det er ikke verdt å ødelegge et partnerskap på grunn av et karrieresprang. Dette prinsippet må selv den akseptere, som tenderer til et egoistisk tankesett.  Fordi også disse menneskene ikke er beskyttet mot alvorlige livskriser – som en alvorlig sykdom eller arbeidsløshet.

Hvem vil hjelpe ham/henne til å mestre krisen, hvis ikke partneren som han/henne vil bli gammel sammen med? Like ubalansert omgås mennesker med sin kropp, sin sjel, sin ånd. Mange hjerte-kretsløp-sykdommer ville vært til å unngå, hvis de involverte hadde tatt hensyn til bevegelse og ernæring. Sjelen kan selv i krevende yrker sykne hen hvis den kun blir foret med fagspesifikt tankegods. Krev også av og til litt krevende verdenslitteratur for den! Lær et nytt språk! Still radikale spørsmålstegn ved dine meninger om hensikten og verdenen!

Som ved relasjoner gjelder også her: Først ved store livskriser legger vi merke til våre underskudd. Hvis jeg kun definerer meg selv i forhold til inntekten min, hva gjør jeg da hvis jeg mister den flotte jobben min? Hvordan takler jeg livet som pensjonist når arbeidet har vært mitt eneste livsinnhold?

Praksisen til leger, psykoterapeuter og skillsmisseadvokater viser daglig, at refleksjoner til et liv i balanse ikke er en luksus for mennesker som grubler. Balanse er tvert imot livsnødvendig hvis man ikke vil bli feiet vekk i stormfulle kriser. Ut ifra personlig erfaring, men også på grunn av våre møter i seminarer og coaching, ser vi i dag klarere enn tidligere hvor ødeleggende en konsentrasjon kun på karrieremessig tenkning virker inn på ens liv.

For at det ikke skal misforståes: Vi sier ja til et prestasjonssamfunn, ja til toppytelser på arbeidsplassen. Imidlertid vet vi, at denne prestasjonen ikke kan vare evig i et ubalansert liv. En toppleder som på grunn av en hjerte-operasjon ukelang er vekk, imponerer oss like lite som en toppleder som i måneder utfører arbeidet sitt »med hånd-bremsen på«, på grunn av en anstrengende skillsmisseprosess.

Gjør derfor alt for ikke å miste balansen. Vi anbefaler deg i hvert fall, ikke kun å utvikle visjoner for yrkeslivet. For at livet ditt langsiktig kan skje på en sunn måte, trengs det regelmessig visjon og aksjon på alle sentrale livsområder.

Annet skritt: Gi retning (2)

Kraften av et indre ideal (2)

Når begynte du å bygge huset? Nei, jeg mener ikke den dagen gravemaskinen kom, og du feiret det første spadetaket med noen venner og en flaske champagne på den grønne enga. Hvordan og når begynte egentlig planleggingen av huset ditt? Slik kunne det ha skjedd: For syv år siden besøkte du en venn som akkurat hadde bygget sitt eget hus. Et eget hus var på det tidspunktet intet tema for deg. Men da opplevde du atmosfæren, de store rommene, den inspirerende beliggenheten, den effektfulle belysningen, så de stilfulle møblene … På det spontane og spøkefulle spørsmålet om han ikke ville selge det til deg, sa bare vennen din den gang: »Da må du vel bygge ditt eget hus!«

Fra dette tidspunktet forandret noe seg inn i deg. Du så hus overalt! Overalt begynte du bevisst å iaktta det flotte og stygge ved bygninger. I deg selv formet det seg et indre bilde av »ditt« drømmehus. For tre år siden besøkte du så for første gang arkitekten din. Du fortalte ham begeistret om dine idéer. Han reagerte først litt tilbakeholdende og begynte å stille spørsmål: Om du visste hva dine idéer ville koste, hvilke ressurser du hadde osv. Etter at du hadde blitt enige om størrelsesorden, laget han det første utkastet. Du ble skremt av den første presentasjonen av hans idé. Det han skisserte var ikke ditt hus, det var hans hus! Det var ikke bildet som du hadde for ditt indre øye. Som du den gang ønsket at det fantes en trådløs bildeoverføring fra hjerne til hjerne. Han kunne helt enkelt ha overtatt ditt indre bilde og gjort en plan ut av det …

Alle ting som oppstår synlig har en ikke synlig begynnelse. Du har en idé. Et indre bilde begynner å oppstå, først litt uklart, så stadig mer konkret. Som oftest forvandler dette indre bildet seg i løpet av tilblivelsesprosessen. Du har et bilde av fremtiden din, livet ditt, firmaet ditt, en helt konkret oppgave og til og med av familien din. Du kan influere og utforme dette indre bildet. Hvis du ikke bevisst velger det, blir det et ubevisst komponert bilde, der du arbeider med å realisere det. Det indre bildet er til og med sterkere enn idéen, som du en eller annen gang brakte ned på papir. Indre bilder av ting leder og influerer på våre handlinger.

Å leve bevisst og proaktivt betyr aktivt å arbeide med dette indre bildet, stadig vekk bearbeide det, forbedre det. Intuisjon er ikke dårlig, men mange ganger skiftende. Den fører oss som regel ikke kraftfullt nok dit vi ønsker. Derfor bør du gå et avgjørende skritt videre: Utforme! La ikke tingene helt enkelt skje, men presiser bildet som skal beskrive fremtiden din.

Dette indre bildet kan du gjerne kalle for visjon, ideal eller målfoto. Vårt indre ideal har en avgjørende kraft og en utrolig innflytelse på livet vårt. Samtidig er det noe levende. Det lever, må utformes, reflekteres over og trenger oppdateringer og opp-graderinger. Du vil aldri komme til et »perfekt« ideal, hvis du frykter å begynne med en ufullkommen testversjon – en beta- versjon.

Og utvikle en klar forestilling av vårt fremtidige liv faller ofte meget vanskelig for oss. Mange mennesker har en dårlig hukommelse, de kan svært dårlig til å huske ting, navn, avtaler. I dag vet man at hukommelsen er til å trene som en muskel. Det samme gjelder for kreativitet og evnen til å tenke i fremtiden. Hvis du ikke vil bli styrt av omgivelsene bør du begynne å øve. Tren på å tenke kreativt for fremtiden og for ditt eget liv. Du vil se: Jo mer regelmessig du gjør det, desto lettere er det!

Annet skritt: Gi retning (1)

Du er brutt ut av hamsterhjulet. Du har i de forrige kapitlene erkjent alt det som ligger i deg, og vet nøyaktig hva ditt potensial består av. Men den som har listet opp forrådet i spisekammeret vet dermed ikke ubetinget hvordan han/hun skal koke mat av det. Ditt potensial gir deg en forestilling i hvilken retning livet ditt skal forløpe og hvordan du muligens kan gjøre mest mulig ut av det.

Kapitelet som følger skal klarlegge hva som betegner det glitrende begrepet visjon. Visjon er blitt til et moteord og virker innholdsmessig som regel abstrakt. Ut ifra denne sfæren av det porøse, det som ikke kan gripes, vil vi hente ut ordet. Bildet som du har av fremtiden skal få skarpere konturer og bli rikere i fargene sine. Ved å male dette bildet må du allerede ha truffet beslutninger. Å si »ja« til et livsvalg, betyr i mange tilfeller å si »nei« til andre. Gjennom forskjellige workshoper vil du forbedre følelsen av hva som virkelig teller for deg. Du reflekterer og beslutter hvilken vei i fremtiden som etter din mening er den beste for deg.

Kraften av et indre ideal (1)

Alle ting blir skapt to ganger: Først som idé, deretter som realitet. Dette var de gamle grekere også overbevisst om.  Kanskje synes du dette er en banal erkjennelse, men i virkeligheten bruker de færreste mennesker denne erkjennelsen på sitt eget liv. Et suksessrikt, rikt, lykkelig liv er ikke summen av tilfeldige utviklinger, men speilet på den indre verden til et menneske som forbereder seg på suksess, oppfyllelse og lykke, og omsetter idéene bevist eller ubevisst til realitet. Naturligvis vet vi: Det finnes ting som vi ikke kan influere på, skjebnens slag, skumle sykdommer, uflaks, globale utviklinger som vi ikke kan styre. Men det indre kan vi alltid influere på.

Forestill deg, i dag vil være en helt spesiell dag: Du kan endelig flytte inn i ditt første eget nybygde hus. En forretningsreise som hastet tvang deg sist uke til å arbeide i utlandet, mens et flyttebyrå pakket inn og ut alle eiendelene dine. Full av spenning kjører du frem til – huset ditt! Du står foran inngangen, sammenligner oppmerksomt realiteten med dine planer. Så går du inn blant dine egne fire vegger, ser de kjente møblene i nye rom, og sammenligner det skapte med det indre bildet som i et løpet av mange kvelder har oppstått i ditt indre øye …

Vis er den som
hver dag
finner en grunn
til å gjøre akkurat den dagen
til en spesiell dag.

Fra boken «Gi livet retning» av Jürgen Knobloch.

Nedenfor ser du innholdsfortegnelsen fra boken

Forord (7)

Livet i hamsterhjulet (9)

Syv spørsmål til din selvvurdering (15)

PRO formelen (29)

Anstrengelser uten fremskritt: Hamsterhjulet (31)

Hva motiverer deg? (36)

Drevet eller et kall (40)

Ingen angst for nye livsfaser (47)

Oppdag sjansen i krisen ( 51)

Første skritt: Oppdage potensialet (57)

Trekk deg regelmessig tilbake: Drømmedagen (62)

Historien før din historie (68)

Bøker, mennesker, kinofilmer (85)

Livskvalitet gjennom å tilgi (91)

Alt som ligger latent i deg (94)

Lær deg selv å kjenne (103)

Leve ”verdi-fullt” (111)

Annet skritt: Gi retning (119)

Kraften av et indre ideal (122)

Finne balanse (128)

Er å tenke ønsker ønsketenkning?  (130)

Å leve med mål(-foto) (136)

Din private grunnlov: Mission Statement (145)

Finn opp livet ditt på nytt (153)

Om hensikten, å reflektere over hensikten (156)

Tredje skritt: Være offensiv (165)

Hvordan det blir mål av dine ønsker (170)

Hva gode mål består av (174)

Fra det som haster til det viktige (183)

Vanens makt (198)

Din masterplan (206)

Styre ukeplanleggingen gjennom prioriteter (212)

Utforme dagen effektivt (215)

Nyte sinnsroen (221)

Bli en livskunstner (225)

Den som ikke kan nyte, blir uspiselig (229)

Feire livet (233)

Kjærlighetens fem språk (237)

Belønn deg selv (244)

Stimulering på veien (247)

Din kontrakt med deg selv (251)

Etterord (257)

Takk (258)

Oversikt: Workshoper (260)

Stikkordsregister (262)

Du kan verken forlenge livet
eller utvide det, bare fordype det.

Gorch Fock

Fra boken «Gi livet retning» av Jürgen Knobloch.

Nedenfor ser du innholdsfortegnelsen fra boken

Forord (7)

Livet i hamsterhjulet (9)

Syv spørsmål til din selvvurdering (15)

PRO formelen (29)

Anstrengelser uten fremskritt: Hamsterhjulet (31)

Hva motiverer deg? (36)

Drevet eller et kall (40)

Ingen angst for nye livsfaser (47)

Oppdag sjansen i krisen ( 51)

Første skritt: Oppdage potensialet (57)

Trekk deg regelmessig tilbake: Drømmedagen (62)

Historien før din historie (68)

Bøker, mennesker, kinofilmer (85)

Livskvalitet gjennom å tilgi (91)

Alt som ligger latent i deg (94)

Lær deg selv å kjenne (103)

Leve ”verdi-fullt” (111)

Annet skritt: Gi retning (119)

Kraften av et indre ideal (122)

Finne balanse (128)

Er å tenke ønsker ønsketenkning?  (130)

Å leve med mål(-foto) (136)

Din private grunnlov: Mission Statement (145)

Finn opp livet ditt på nytt (153)

Om hensikten, å reflektere over hensikten (156)

Tredje skritt: Være offensiv (165)

Hvordan det blir mål av dine ønsker (170)

Hva gode mål består av (174)

Fra det som haster til det viktige (183)

Vanens makt (198)

Din masterplan (206)

Styre ukeplanleggingen gjennom prioriteter (212)

Utforme dagen effektivt (215)

Nyte sinnsroen (221)

Bli en livskunstner (225)

Den som ikke kan nyte, blir uspiselig (229)

Feire livet (233)

Kjærlighetens fem språk (237)

Belønn deg selv (244)

Stimulering på veien (247)

Din kontrakt med deg selv (251)

Etterord (257)

Takk (258)

Oversikt: Workshoper (260)

Stikkordsregister (262)

Du kan verken forlenge livet
eller utvide det, bare fordype det.

Gorch Fock

Fra boken «Gi livet retning» av Jürgen Knobloch.

Nedenfor ser du innholdsfortegnelsen fra boken

Forord (7)

Livet i hamsterhjulet (9)

Syv spørsmål til din selvvurdering (15)

PRO formelen (29)

Anstrengelser uten fremskritt: Hamsterhjulet (31)

Hva motiverer deg? (36)

Drevet eller et kall (40)

Ingen angst for nye livsfaser (47)

Oppdag sjansen i krisen ( 51)

Første skritt: Oppdage potensialet (57)

Trekk deg regelmessig tilbake: Drømmedagen (62)

Historien før din historie (68)

Bøker, mennesker, kinofilmer (85)

Livskvalitet gjennom å tilgi (91)

Alt som ligger latent i deg (94)

Lær deg selv å kjenne (103)

Leve ”verdi-fullt” (111)

Annet skritt: Gi retning (119)

Kraften av et indre ideal (122)

Finne balanse (128)

Er å tenke ønsker ønsketenkning?  (130)

Å leve med mål(-foto) (136)

Din private grunnlov: Mission Statement (145)

Finn opp livet ditt på nytt (153)

Om hensikten, å reflektere over hensikten (156)

Tredje skritt: Være offensiv (165)

Hvordan det blir mål av dine ønsker (170)

Hva gode mål består av (174)

Fra det som haster til det viktige (183)

Vanens makt (198)

Din masterplan (206)

Styre ukeplanleggingen gjennom prioriteter (212)

Utforme dagen effektivt (215)

Nyte sinnsroen (221)

Bli en livskunstner (225)

Den som ikke kan nyte, blir uspiselig (229)

Feire livet (233)

Kjærlighetens fem språk (237)

Belønn deg selv (244)

Stimulering på veien (247)

Din kontrakt med deg selv (251)

Etterord (257)

Takk (258)

Oversikt: Workshoper (260)

Stikkordsregister (262)

Du kan verken forlenge livet
eller utvide det, bare fordype det.

Gorch Fock

Fra boken «Gi livet retning» av Jürgen Knobloch.