Lykken- veien til lykken fører over målet (V2)

________

2. Knipe av tiden

Hvis du virkelig vil finne mer tid til familien, venner, interesser og helse, må du radikalt suge tid ut av din normale dag. Begi deg ut på leting etter den tapte tiden – hva stjeler egentlig time for time av tiden din?

□    Post, faks, mail, halvparten reklame-skrot – allerede er jeg inne i den fjernstyrte vanen.

□     Telefonen ringer stadig, og samtalene varer for lenge.

□     Tretti ganger om dagen står noen i døren min og vil prate med meg.

□     Et møte etter det andre, og det kommer knapt noe ut av det.

□     Jeg kaster bort tiden min med å lete i hele papirbunken min.

□    Jeg kan ikke si nei, når noen delegerer en oppgave til meg.

□    Jeg tar generelt på meg for mye, og er frustrert om kvelden.

□     Større oppgaver forskyver jeg halvt ferdig foran meg, til det haster veldig.

Hva vil et menneske med suksess gjøre, som vet hva han/hun vil?

Personen ville bestemt ha feid skrivebordet tomt og tatt for seg det viktigste, nemlig det viktige som er utsatt: lukket døren, satt over telefonen til en kollega, avlyst møter og arbeidet konsentrert i 4 timer.

Vedd på at etterpå er analysen, presentasjonen ferdig – eller et godt stykke på vei?

Etterpå: Stikke hodet ut av rommet, ”har det vært noe viktig?”, først deretter post og bagateller.

Lek et menneske med suksess, så blir du ett.

Fortell partneren din, sjefen, kollegaene hva som er viktig for deg, hva du vil, å ta deg tid til det. Si: ”For meg er dette i dag viktig, og det blokkerer meg totalt, hvis jeg ikke endelig får dette prosjektet et avgjørende skritt videre.” I mot dette kan ingen si noe, det er jo til nytte for alle. Sett av en halv dag hver uke, der du gjør viktig konseptarbeid. Etter prinsippet: trekke seg tilbake, konsentrere seg, komme videre. Har du bestemt deg for noe, faller det lett å forsvare deg mot uviktige tilleggsoppgaver.

Legg gjennomgangen av post til etter formiddagsmaten – slik blir ikke hele dagen farget av bagateller og fjernstyring.

Gjør avtaler med kollegaer som vil snakke med deg, til middagen i kantinen.

På telefon spør du: ”Kan jeg ringe deg tilbake om tre minutter?” Gjør deg notater, om hva du vil snakke med vedkommende om, legg klar underlag. En god unnskyldning: ”Jeg hadde akkurat en samtale her på kontoret mitt.”
 

Suksessresepten: Få gjort de viktigste aktivitetene først, og i tiden som blir til overs småtingene. Plutselig har du ingen dårlig samvittighet mer, når du avslutter kvelden.

Se forøvrig begynnelsen på denne artikkelen 1. vite hva jeg vil fra i går. 

_________

 Se forøvrig artikklelen om din personlige lykkedagbok !_

____________

Fra boken “ Bumerang prinsippet – mer tid til lykkeav Lothar J. Seiwert   som koster 220 kr. Den kan bestilles hos Simplify eller ved å sende en e-post. På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort :-)


bum150

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Copyright © 2009-2011 SIMPLIFY

Del på bloggen

Bookmark and Share

Lykken – veien til lykken fører over målet (V1)

Alle som har suksess, vet temmelig nøyaktig hva de vil.  

De setter seg mål og forfølger de upåvirket.

Veien er lett –  lek deg igjennom følgende strategi:

________

1. Vite hva jeg vil

Høres flott ut: Vite hva jeg vil. Forfølge mål. Men uforstyrret – det gjør de færreste. Å forfølge mål: Det høres temmelig voldsomt ut, etter et ”livskonsept”, kontinuerlig anstrengende og aldri en pause. Men det er annerledes.

Hva vil jeg egentlig?

Kryss av hva som stemmer for deg:

□      Jeg vil ikke alltid stå under tidspress.

□     Jeg vil ikke stadig arbeide overtid.

□    Jeg vil ikke hele dagen gjøre mange ting samtidig.

□     Jeg vil ikke bli presset av familie, kunder, kollegaer, telefon og e-mail.

□     Jeg vil ikke være ansvarlig for husholdningen alene.

Merker du? Alt dette er ting som du ikke vil. Kommer du på mer, skriv det ned, det befrir deg.

Det kan se ut slik: Jeg vil ikke permanent ha vondt i ryggen; jeg vil ikke kun leve for jobben; jeg vil bli kvitt bilringene rundt magen … Stopp! Det var allerede et ”jeg vil!” Gå straks videre.

Hva stemmer for deg?

□     Jeg vil ha tid til familien min.

□    Jeg vil gjøre mer sammen med venner.

□    Jeg vil prioritere hobbyen min.

□    Jeg vil gjøre noe for helsen min.

□     Jeg vil ha ro i mitt indre.

Du kommer helt sikkert på mer. Du vil stusse litt – fordi det plutselig blir meget privat, når man innlater seg på å ville.

Men hva vil jeg i yrket?

□     Jeg vil ikke beskjeftige meg med bagateller.

□     Jeg vil arbeide i ro og beskjeftige meg med det virkelig viktige.

□     Jeg vil ta meg tid til de aktiviteter som bringer meg nærmere målene mine.

□     Jeg vil ha grep om faktorer som forstyrrer, og selv styre når jeg snakker med hvem.

□     Og jeg vil ha normal arbeidstid for å klare pensumet mitt, overtid kun i nødstilfeller.

Jeg vil … … hvilke ønsker har du?

 __________

Se forøvrig artikklelen om din personlige lykkedagbok !_

____________

Fra boken “ Bumerang prinsippet – mer tid til lykkeav Lothar J. Seiwert   som koster 220 kr. Den kan bestilles hos Simplify eller ved å sende en e-post. På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort :-)


bum150

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Copyright © 2009-2011 SIMPLIFY

Del på bloggen

Bookmark and Share



Lykken – tilbakeblikk som åpner øynene dine (U)

____________

Ta et stykke papir.

Så – ikke bli skremt – forestill deg slutten på livet ditt.

Og nå skriver du ned, det du kommer på:

”Hvis jeg kunne leve en gang til, så …”

Slik sporer du opp hva du forsømmer å gjøre, og som du kan gjøre annerledes.

De fleste mennesker vet riktignok hvordan de skal tilbringe sin ferie.

Men kun få kjenner sine livsmål.

________

Se forøvrig artikklelen om din personlige lykkedagbok !_

____________

Fra boken “ Bumerang prinsippet – mer tid til lykkeav Lothar J. Seiwert   som koster 220 kr. Den kan bestilles hos Simplify eller ved å sende en e-post. På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort :-)


bum150

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Copyright © 2009-2011 SIMPLIFY

Del på bloggen

Bookmark and Share

Lykken – tid gitt bort fordobler seg (T)

Du kaster noe vekk – og det kommer tilbake.

Det gjelder for bumerangen, det gjelder for tiden.

Gi bort tid – den kommer tilbake:

Tid gitt bort gjør lykkelig.

Og tid gitt bort fordobler seg.

Det har en spørreundersøkelse fra USA med 1700 kvinner
beskjeftiget med frivillig arbeid bekreftet:

Et frivillige arbeidet reduserte stress-symptomene og stress-sykdommene
og ga en følelse av avspenning og ro.

 

_____________

 Se forøvrig artikklelen om din personlige lykkedagbok !_

____________

Fra boken “ Bumerang prinsippet – mer tid til lykkeav Lothar J. Seiwert   som koster 220 kr. Den kan bestilles hos Simplify eller ved å sende en e-post. På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort :-)


bum150

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Copyright © 2009-2011 SIMPLIFY

Del på bloggen

Bookmark and Share

Lykken – statussymbol: ingen tid? (S)

Lofoten

________

TID

Når du leser dette ordet på tre bokstaver, går det et øyeblikk.

Et verdifullt øyeblikk i livet ditt.

Din lykke.

Tid er det som mennesket later som de ikke har.  

Det som biologien har gitt oss begrenset med på veien.

Tid er et luksusgode i vårt samfunn.

Man kan ikke betale , ikke kjøpe, ikke spare og ikke samle den.

Men man kan selge, gi bort eller sløse den bort.

Et blikk på ”Kabalmysteriet” av Jostein Gaarder viser, at den har et fast grep om oss:  

”Tiden går ikke, … og den tikker ikke.

Vi går og våre klokker tikker.»

___________

Se forøvrig artikklelen om din personlige lykkedagbok !_

____________

Fra boken “ Bumerang prinsippet – mer tid til lykkeav Lothar J. Seiwert   som koster 220 kr. Den kan bestilles hos Simplify eller ved å sende en e-post. På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort :-)


bum150

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Copyright © 2009-2011 SIMPLIFY

Del på bloggen

Bookmark and Share

Lykken – hvor mye tid tar vi oss til ro og god tid? (R)

Lofoten

____________

I gjennomsnitt lever vi 76 år. Av dette sover vi for eksempel 26,7 år. Jobben spiser 8,2 år, husarbeidet 13,6 (menn: 5,4). Vi står 1,3 år i bilkø. Vi sitter 6 år foran fjernsynet. Ekte ro og god tid unner vi oss nøyaktig 4 måneder. Og i denne tiden lyder også vår mobiltelefon.

Vi fører et liv mellom tidsmangel og tidsfordriv.

Og til det som vi lengter etter som luksus, tar vi oss ikke tid til:

Tid til oss selv. 

 ______________

Se forøvrig artikklelen om din personlige lykkedagbok !_

____________

Fra boken “ Bumerang prinsippet – mer tid til lykkeav Lothar J. Seiwert   som koster 220 kr. Den kan bestilles hos Simplify eller ved å sende en e-post. På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort :-)


bum150

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Copyright © 2009-2011 SIMPLIFY

Del på bloggen

Bookmark and Share

Lykken – rette blikket mot det skjønne (Q)

Tunevannet i januar

__________

Du kan ikke gi livet mer timer – men timene mer liv!

Å leve i her og nå er en kunst – en livskunst.

Den som kan det, har himmelen på jorden.

Man hører alt, man begriper alt.

Hvordan foregår dette? Start helt enkelt og iaktta det som er,
ikke hva du bekymrer deg for, eller hva som ergrer deg.

Se inn i din partners lysende øyne, når du gir ham/henne et kompliment,
et uforglemmelig øyeblikk.

Gled deg over brevet som er ferdig, jobben som er gjort. Feir det.

Konsentrer deg på strukturen, duften av en rose. Nyt det nå!

 __________

Se forøvrig artikklelen om din personlige lykkedagbok !_

____________

Fra boken “ Bumerang prinsippet – mer tid til lykkeav Lothar J. Seiwert   som koster 220 kr. Den kan bestilles hos Simplify eller ved å sende en e-post.  På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort :-)


bum150

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Copyright © 2009-2011 SIMPLIFY

Del på bloggen

Bookmark and Share