Nyte sinnsroen (11)

Din kontrakt med deg selv (2)

Workshop: Suksess er en reise – tips på veien

I den siste workshopen ber vi deg om å fastlegge hvordan du vil føre PRO-prosessen videre. Fastlegg når din neste drømmedag vil være, hvem som står til rådighet som din mentor eller coach, med hvilke kompetanse du vil arbeide videre med, og hvilket bidrag du vil yte for andre.

Min neste drømmedag(avtale):
__________________________________________________

Vennekrets som hjelper meg:

• __________________________________________________
• __________________________________________________
• __________________________________________________
• __________________________________________________

Hvem kan være min mentor?

• _________________________________________________
• __________________________________________________
• __________________________________________________
• __________________________________________________
• __________________________________________________

Hvem ønsker jeg å hjelpe?

• _________________________________________________
• __________________________________________________
• __________________________________________________
• __________________________________________________
• __________________________________________________

Er denne siste workshopen en garantist for suksessen din? Sikkert ikke. Det mangler noe som vi bevisst har lagt til slutten av denne boken (side 256): Din definitive beslutning om å arbeide med en selvbestemt fremtid. En klar, mulig, målbar beslutning i skriftlig form. Vi har formulert en erklæring for deg, der du forplikter deg til å omsette erkjennelsene som du har tilegnet deg i denne boken. Du må bare skrive inn navnet ditt, datoen, terminene for dine to neste drømmedager og den ukedagen, der du i fremtiden vil lage din ukeplan. Og du må naturligvis gjøre det viktigste: Underskrive. Vi har i vår kultur stor respekt for underskriften. Med den bekrefter vi selvangivelsen, stifter ekteskap, stadfester millionavtaler. Det betyr en temmelig stor anstrengelse for å gjøre et dokument ugyldig, når det først er undertegnet. Slik skal du også betrakte selvforpliktelsen som følger. Du slutter en avtale med deg selv. Eller bedre du slutter en avtale om din fremtid.

Vi oppmuntrer deg til å fylle ut dette dokumentet og underskrive. Denne akten vil hjelpe deg til, ikke å la livet ditt bli som før, men bryte opp mot nye horisonter. Hvis du vil, kan du til og med utforme øyeblikket med å underskrive til litt feiring. Drikk samtidig noen edle dråper og forestill deg fremtiden som du vil nå. Få tak i et vitne som du forklarer hensikten med denne forpliktelsen ovenfor deg selv, og som i tiden som kommer skal hjelpe deg med å huske underskriften din. Nettopp i tider der den gamle slendrian eller ekstern motstand gjør seg bemerkbar, hjelper det deg med et tilbakeblikk på denne egenforpliktelsen, igjen å gi livet ditt sin egen retning.  Hvorfor skal du akkurat gi fra deg ansvaret for det mest verdifulle – ditt liv? Altså: Bestem fremtiden din selv – og underskriv!

Nyte sinnsroen (10)

Din kontrakt med deg selv (1)

Selv om denne boken er full av positive budskap og store løfter, er veien til en selvbestemt fremtid alt annet enn en behagelig spasertur. Denne verden er full av krefter som ønsker å bringe deg vekk fra ditt egentlige mål. Med gjennomarbeidingen av workshopene i denne boken har dette sannsynligvis allerede startet.   Tretthet, krav fra partner og barn, og lysten på atspredelser har av og til hindret deg i å gjøre workshopene. Men selv om du tilhører de tapre som motstår enhver distraksjon, vet du: Det legger seg fremdeles mange steiner i veien som du snubler i, som tvinger deg til en omvei eller på grunn av sin størrelse inviterer til en liten pause. Alt dette bringer deg ikke nærmere målet om en selvbestemt fremtid.

Enhver, som foretar seg noe, har alltid tre grupper av mennesker mot seg: 
de som er imot, 
de som overhodet ikke vil gjøre noe og
de som vil gjøre det samme.

Skilt på Café des Platanes, Ile Rousse, Korsika

»Det som forbinder mennesker med suksess, er evnen til å holde kløften mellom beslutning og utføring ytterst smal«, sa psykologen Jürgen Schneider. Som eksempel nevnte han en ung mann som hadde forelsket seg i en konsertpianist. Alt talte imot denne relasjonen, fordi kvinnen ikke ville. Hun hadde kun sine konsertturneer i hodet og ønsket derfor ikke å innlate seg på et partnerskap – for ikke å snakke om et ekteskap. Men den unge mannen reiste etter henne, kurtiserte henne på hennes konserter i Canada og i Sveits. Standhaftigheten lønte seg. Begge er i mellomtiden lykkelig gift.

De fleste menn hadde gitt opp på forhånd, hadde muligens trukket seg tilbake etter den første avvisningen. Men med slik atferd hadde de ikke hatt noen suksess. Det er en kunst å legge for dagen en utholdenhet, uten å skli inn i innbitthet. Standhaftighet betyr: Jeg forfølger målet mitt besluttsomt – likegyldig hva som kommer i veien. Innbitthet betyr: Jeg er først lykkelig når jeg har nådd målet mitt. Gjør ikke lykken din utelukkende avhengig av slike suksesser.  Nyt også prosessen. Føl hvordan hindringer lar kreftene dine vokse, og hvordan du plutselig slår inn på nye veier som uten disse hindringene ville vært skjult

Eksempler på lønnen for en slik standhaftighet er legendær. Om Walt Disney ble det rapportert at han ble avvist av mer enn 300 banker vedrørende sine idéer. Først den 303. banken ga ham nødvendig kapital til å bygge opp hans Disneyland. Kan du forestille deg hvordan han må ha følt seg ved den 301. og 302. banken? Hvor mange mennesker må ikke i det skjulte ha hvisket: »Se der løper Walt Disney, psykopaten, som selv ikke etter 300 nederlag kan innrømme at han forfølger en vannvittig idé«? Men han ga ikke opp – og hadde til slutt suksess. På samme måte er historien om Thomas A. Edison, som hadde rundt 1.000 feilforsøk i utviklingen av glødelampen, før han fant den teknisk dugelige glødetråden. Han betraktet ikke feilforsøkene som nederlag, men som stasjoner på veien til suksess.  Fordi han i det minste på denne måten hadde funnet 1000 metoder hvordan glødepæra ikke fungerte. Det var Edi­sons kreative omgang med tilbakeslag!

Fra begynnelsen av denne boken til slutt har vi kun forfulgt et mål: At du finner en vei til selv å bestemme fremtiden din. PRO-metoden har vist deg tre gyldige skritt. Nå avhenger det av deg. Vil du klappe boken sammen med et mildt smil og igjen gå tilbake til dagsordenen? Eller vil du starte livsreisen, hvis vei du selv bestemmer? Vil du bli blåst over ende av første motvind – eller vil du bruke hjernen ovenfor hindringene og uanfektet marsjere videre mot målet ditt?

Kanskje finner du også blant dine tidsfrender mennesker som riktignok ikke står til rådighet som personlig coach, men hvis tenkning og handlinger synes nyttige og verdt å imitere. La deg inspirere av andre livskunstnere!

Nyte sinnsroen (11)

Din kontrakt med deg selv (2)

Workshop: Suksess er en reise – tips på veien

I den siste workshopen ber vi deg om å fastlegge hvordan du vil føre PRO-prosessen videre. Fastlegg når din neste drømmedag vil være, hvem som står til rådighet som din mentor eller coach, med hvilke kompetanse du vil arbeide videre med, og hvilket bidrag du vil yte for andre.

Min neste drømmedag(avtale):
__________________________________________________

Vennekrets som hjelper meg:

• __________________________________________________
• __________________________________________________
• __________________________________________________
• __________________________________________________

Hvem kan være min mentor?

• _________________________________________________
• __________________________________________________
• __________________________________________________
• __________________________________________________
• __________________________________________________

Hvem ønsker jeg å hjelpe?

• _________________________________________________
• __________________________________________________
• __________________________________________________
• __________________________________________________
• __________________________________________________

Er denne siste workshopen en garantist for suksessen din? Sikkert ikke. Det mangler noe som vi bevisst har lagt til slutten av denne boken (side 256): Din definitive beslutning om å arbeide med en selvbestemt fremtid. En klar, mulig, målbar beslutning i skriftlig form. Vi har formulert en erklæring for deg, der du forplikter deg til å omsette erkjennelsene som du har tilegnet deg i denne boken. Du må bare skrive inn navnet ditt, datoen, terminene for dine to neste drømmedager og den ukedagen, der du i fremtiden vil lage din ukeplan. Og du må naturligvis gjøre det viktigste: Underskrive. Vi har i vår kultur stor respekt for underskriften. Med den bekrefter vi selvangivelsen, stifter ekteskap, stadfester millionavtaler. Det betyr en temmelig stor anstrengelse for å gjøre et dokument ugyldig, når det først er undertegnet. Slik skal du også betrakte selvforpliktelsen som følger. Du slutter en avtale med deg selv. Eller bedre du slutter en avtale om din fremtid.

Vi oppmuntrer deg til å fylle ut dette dokumentet og underskrive. Denne akten vil hjelpe deg til, ikke å la livet ditt bli som før, men bryte opp mot nye horisonter. Hvis du vil, kan du til og med utforme øyeblikket med å underskrive til litt feiring. Drikk samtidig noen edle dråper og forestill deg fremtiden som du vil nå. Få tak i et vitne som du forklarer hensikten med denne forpliktelsen ovenfor deg selv, og som i tiden som kommer skal hjelpe deg med å huske underskriften din. Nettopp i tider der den gamle slendrian eller ekstern motstand gjør seg bemerkbar, hjelper det deg med et tilbakeblikk på denne egenforpliktelsen, igjen å gi livet ditt sin egen retning.  Hvorfor skal du akkurat gi fra deg ansvaret for det mest verdifulle – ditt liv? Altså: Bestem fremtiden din selv – og underskriv!

Nyte sinnsroen (10)

Din kontrakt med deg selv (1)

Selv om denne boken er full av positive budskap og store løfter, er veien til en selvbestemt fremtid alt annet enn en behagelig spasertur. Denne verden er full av krefter som ønsker å bringe deg vekk fra ditt egentlige mål. Med gjennomarbeidingen av workshopene i denne boken har dette sannsynligvis allerede startet.   Tretthet, krav fra partner og barn, og lysten på atspredelser har av og til hindret deg i å gjøre workshopene. Men selv om du tilhører de tapre som motstår enhver distraksjon, vet du: Det legger seg fremdeles mange steiner i veien som du snubler i, som tvinger deg til en omvei eller på grunn av sin størrelse inviterer til en liten pause. Alt dette bringer deg ikke nærmere målet om en selvbestemt fremtid.

Enhver, som foretar seg noe, har alltid tre grupper av mennesker mot seg: 
de som er imot, 
de som overhodet ikke vil gjøre noe og
de som vil gjøre det samme.

Skilt på Café des Platanes, Ile Rousse, Korsika

»Det som forbinder mennesker med suksess, er evnen til å holde kløften mellom beslutning og utføring ytterst smal«, sa psykologen Jürgen Schneider. Som eksempel nevnte han en ung mann som hadde forelsket seg i en konsertpianist. Alt talte imot denne relasjonen, fordi kvinnen ikke ville. Hun hadde kun sine konsertturneer i hodet og ønsket derfor ikke å innlate seg på et partnerskap – for ikke å snakke om et ekteskap. Men den unge mannen reiste etter henne, kurtiserte henne på hennes konserter i Canada og i Sveits. Standhaftigheten lønte seg. Begge er i mellomtiden lykkelig gift.

De fleste menn hadde gitt opp på forhånd, hadde muligens trukket seg tilbake etter den første avvisningen. Men med slik atferd hadde de ikke hatt noen suksess. Det er en kunst å legge for dagen en utholdenhet, uten å skli inn i innbitthet. Standhaftighet betyr: Jeg forfølger målet mitt besluttsomt – likegyldig hva som kommer i veien. Innbitthet betyr: Jeg er først lykkelig når jeg har nådd målet mitt. Gjør ikke lykken din utelukkende avhengig av slike suksesser.  Nyt også prosessen. Føl hvordan hindringer lar kreftene dine vokse, og hvordan du plutselig slår inn på nye veier som uten disse hindringene ville vært skjult

Eksempler på lønnen for en slik standhaftighet er legendær. Om Walt Disney ble det rapportert at han ble avvist av mer enn 300 banker vedrørende sine idéer. Først den 303. banken ga ham nødvendig kapital til å bygge opp hans Disneyland. Kan du forestille deg hvordan han må ha følt seg ved den 301. og 302. banken? Hvor mange mennesker må ikke i det skjulte ha hvisket: »Se der løper Walt Disney, psykopaten, som selv ikke etter 300 nederlag kan innrømme at han forfølger en vannvittig idé«? Men han ga ikke opp – og hadde til slutt suksess. På samme måte er historien om Thomas A. Edison, som hadde rundt 1.000 feilforsøk i utviklingen av glødelampen, før han fant den teknisk dugelige glødetråden. Han betraktet ikke feilforsøkene som nederlag, men som stasjoner på veien til suksess.  Fordi han i det minste på denne måten hadde funnet 1000 metoder hvordan glødepæra ikke fungerte. Det var Edi­sons kreative omgang med tilbakeslag!

Fra begynnelsen av denne boken til slutt har vi kun forfulgt et mål: At du finner en vei til selv å bestemme fremtiden din. PRO-metoden har vist deg tre gyldige skritt. Nå avhenger det av deg. Vil du klappe boken sammen med et mildt smil og igjen gå tilbake til dagsordenen? Eller vil du starte livsreisen, hvis vei du selv bestemmer? Vil du bli blåst over ende av første motvind – eller vil du bruke hjernen ovenfor hindringene og uanfektet marsjere videre mot målet ditt?

Kanskje finner du også blant dine tidsfrender mennesker som riktignok ikke står til rådighet som personlig coach, men hvis tenkning og handlinger synes nyttige og verdt å imitere. La deg inspirere av andre livskunstnere!

Nyte sinnsroen (11)

Din kontrakt med deg selv (2)

Workshop: Suksess er en reise – tips på veien

I den siste workshopen ber vi deg om å fastlegge hvordan du vil føre PRO-prosessen videre. Fastlegg når din neste drømmedag vil være, hvem som står til rådighet som din mentor eller coach, med hvilke kompetanse du vil arbeide videre med, og hvilket bidrag du vil yte for andre.

Min neste drømmedag(avtale):
__________________________________________________

Vennekrets som hjelper meg:

• __________________________________________________
• __________________________________________________
• __________________________________________________
• __________________________________________________

Hvem kan være min mentor?

• _________________________________________________
• __________________________________________________
• __________________________________________________
• __________________________________________________
• __________________________________________________

Hvem ønsker jeg å hjelpe?

• _________________________________________________
• __________________________________________________
• __________________________________________________
• __________________________________________________
• __________________________________________________

Er denne siste workshopen en garantist for suksessen din? Sikkert ikke. Det mangler noe som vi bevisst har lagt til slutten av denne boken (side 256): Din definitive beslutning om å arbeide med en selvbestemt fremtid. En klar, mulig, målbar beslutning i skriftlig form. Vi har formulert en erklæring for deg, der du forplikter deg til å omsette erkjennelsene som du har tilegnet deg i denne boken. Du må bare skrive inn navnet ditt, datoen, terminene for dine to neste drømmedager og den ukedagen, der du i fremtiden vil lage din ukeplan. Og du må naturligvis gjøre det viktigste: Underskrive. Vi har i vår kultur stor respekt for underskriften. Med den bekrefter vi selvangivelsen, stifter ekteskap, stadfester millionavtaler. Det betyr en temmelig stor anstrengelse for å gjøre et dokument ugyldig, når det først er undertegnet. Slik skal du også betrakte selvforpliktelsen som følger. Du slutter en avtale med deg selv. Eller bedre du slutter en avtale om din fremtid.

Vi oppmuntrer deg til å fylle ut dette dokumentet og underskrive. Denne akten vil hjelpe deg til, ikke å la livet ditt bli som før, men bryte opp mot nye horisonter. Hvis du vil, kan du til og med utforme øyeblikket med å underskrive til litt feiring. Drikk samtidig noen edle dråper og forestill deg fremtiden som du vil nå. Få tak i et vitne som du forklarer hensikten med denne forpliktelsen ovenfor deg selv, og som i tiden som kommer skal hjelpe deg med å huske underskriften din. Nettopp i tider der den gamle slendrian eller ekstern motstand gjør seg bemerkbar, hjelper det deg med et tilbakeblikk på denne egenforpliktelsen, igjen å gi livet ditt sin egen retning.  Hvorfor skal du akkurat gi fra deg ansvaret for det mest verdifulle – ditt liv? Altså: Bestem fremtiden din selv – og underskriv!

Nyte sinnsroen (10)

Din kontrakt med deg selv (1)

Selv om denne boken er full av positive budskap og store løfter, er veien til en selvbestemt fremtid alt annet enn en behagelig spasertur. Denne verden er full av krefter som ønsker å bringe deg vekk fra ditt egentlige mål. Med gjennomarbeidingen av workshopene i denne boken har dette sannsynligvis allerede startet.   Tretthet, krav fra partner og barn, og lysten på atspredelser har av og til hindret deg i å gjøre workshopene. Men selv om du tilhører de tapre som motstår enhver distraksjon, vet du: Det legger seg fremdeles mange steiner i veien som du snubler i, som tvinger deg til en omvei eller på grunn av sin størrelse inviterer til en liten pause. Alt dette bringer deg ikke nærmere målet om en selvbestemt fremtid.

Enhver, som foretar seg noe, har alltid tre grupper av mennesker mot seg: 
de som er imot, 
de som overhodet ikke vil gjøre noe og
de som vil gjøre det samme.

Skilt på Café des Platanes, Ile Rousse, Korsika

»Det som forbinder mennesker med suksess, er evnen til å holde kløften mellom beslutning og utføring ytterst smal«, sa psykologen Jürgen Schneider. Som eksempel nevnte han en ung mann som hadde forelsket seg i en konsertpianist. Alt talte imot denne relasjonen, fordi kvinnen ikke ville. Hun hadde kun sine konsertturneer i hodet og ønsket derfor ikke å innlate seg på et partnerskap – for ikke å snakke om et ekteskap. Men den unge mannen reiste etter henne, kurtiserte henne på hennes konserter i Canada og i Sveits. Standhaftigheten lønte seg. Begge er i mellomtiden lykkelig gift.

De fleste menn hadde gitt opp på forhånd, hadde muligens trukket seg tilbake etter den første avvisningen. Men med slik atferd hadde de ikke hatt noen suksess. Det er en kunst å legge for dagen en utholdenhet, uten å skli inn i innbitthet. Standhaftighet betyr: Jeg forfølger målet mitt besluttsomt – likegyldig hva som kommer i veien. Innbitthet betyr: Jeg er først lykkelig når jeg har nådd målet mitt. Gjør ikke lykken din utelukkende avhengig av slike suksesser.  Nyt også prosessen. Føl hvordan hindringer lar kreftene dine vokse, og hvordan du plutselig slår inn på nye veier som uten disse hindringene ville vært skjult

Eksempler på lønnen for en slik standhaftighet er legendær. Om Walt Disney ble det rapportert at han ble avvist av mer enn 300 banker vedrørende sine idéer. Først den 303. banken ga ham nødvendig kapital til å bygge opp hans Disneyland. Kan du forestille deg hvordan han må ha følt seg ved den 301. og 302. banken? Hvor mange mennesker må ikke i det skjulte ha hvisket: »Se der løper Walt Disney, psykopaten, som selv ikke etter 300 nederlag kan innrømme at han forfølger en vannvittig idé«? Men han ga ikke opp – og hadde til slutt suksess. På samme måte er historien om Thomas A. Edison, som hadde rundt 1.000 feilforsøk i utviklingen av glødelampen, før han fant den teknisk dugelige glødetråden. Han betraktet ikke feilforsøkene som nederlag, men som stasjoner på veien til suksess.  Fordi han i det minste på denne måten hadde funnet 1000 metoder hvordan glødepæra ikke fungerte. Det var Edi­sons kreative omgang med tilbakeslag!

Fra begynnelsen av denne boken til slutt har vi kun forfulgt et mål: At du finner en vei til selv å bestemme fremtiden din. PRO-metoden har vist deg tre gyldige skritt. Nå avhenger det av deg. Vil du klappe boken sammen med et mildt smil og igjen gå tilbake til dagsordenen? Eller vil du starte livsreisen, hvis vei du selv bestemmer? Vil du bli blåst over ende av første motvind – eller vil du bruke hjernen ovenfor hindringene og uanfektet marsjere videre mot målet ditt?

Kanskje finner du også blant dine tidsfrender mennesker som riktignok ikke står til rådighet som personlig coach, men hvis tenkning og handlinger synes nyttige og verdt å imitere. La deg inspirere av andre livskunstnere!

Nyte sinnsroen (11)

Din kontrakt med deg selv (2)

Workshop: Suksess er en reise – tips på veien

I den siste workshopen ber vi deg om å fastlegge hvordan du vil føre PRO-prosessen videre. Fastlegg når din neste drømmedag vil være, hvem som står til rådighet som din mentor eller coach, med hvilke kompetanse du vil arbeide videre med, og hvilket bidrag du vil yte for andre.

Min neste drømmedag(avtale):
__________________________________________________

Vennekrets som hjelper meg:

• __________________________________________________
• __________________________________________________
• __________________________________________________
• __________________________________________________

Hvem kan være min mentor?

• _________________________________________________
• __________________________________________________
• __________________________________________________
• __________________________________________________
• __________________________________________________

Hvem ønsker jeg å hjelpe?

• _________________________________________________
• __________________________________________________
• __________________________________________________
• __________________________________________________
• __________________________________________________

Er denne siste workshopen en garantist for suksessen din? Sikkert ikke. Det mangler noe som vi bevisst har lagt til slutten av denne boken (side 256): Din definitive beslutning om å arbeide med en selvbestemt fremtid. En klar, mulig, målbar beslutning i skriftlig form. Vi har formulert en erklæring for deg, der du forplikter deg til å omsette erkjennelsene som du har tilegnet deg i denne boken. Du må bare skrive inn navnet ditt, datoen, terminene for dine to neste drømmedager og den ukedagen, der du i fremtiden vil lage din ukeplan. Og du må naturligvis gjøre det viktigste: Underskrive. Vi har i vår kultur stor respekt for underskriften. Med den bekrefter vi selvangivelsen, stifter ekteskap, stadfester millionavtaler. Det betyr en temmelig stor anstrengelse for å gjøre et dokument ugyldig, når det først er undertegnet. Slik skal du også betrakte selvforpliktelsen som følger. Du slutter en avtale med deg selv. Eller bedre du slutter en avtale om din fremtid.

Vi oppmuntrer deg til å fylle ut dette dokumentet og underskrive. Denne akten vil hjelpe deg til, ikke å la livet ditt bli som før, men bryte opp mot nye horisonter. Hvis du vil, kan du til og med utforme øyeblikket med å underskrive til litt feiring. Drikk samtidig noen edle dråper og forestill deg fremtiden som du vil nå. Få tak i et vitne som du forklarer hensikten med denne forpliktelsen ovenfor deg selv, og som i tiden som kommer skal hjelpe deg med å huske underskriften din. Nettopp i tider der den gamle slendrian eller ekstern motstand gjør seg bemerkbar, hjelper det deg med et tilbakeblikk på denne egenforpliktelsen, igjen å gi livet ditt sin egen retning.  Hvorfor skal du akkurat gi fra deg ansvaret for det mest verdifulle – ditt liv? Altså: Bestem fremtiden din selv – og underskriv!

Nyte sinnsroen (10)

Din kontrakt med deg selv (1)

Selv om denne boken er full av positive budskap og store løfter, er veien til en selvbestemt fremtid alt annet enn en behagelig spasertur. Denne verden er full av krefter som ønsker å bringe deg vekk fra ditt egentlige mål. Med gjennomarbeidingen av workshopene i denne boken har dette sannsynligvis allerede startet.   Tretthet, krav fra partner og barn, og lysten på atspredelser har av og til hindret deg i å gjøre workshopene. Men selv om du tilhører de tapre som motstår enhver distraksjon, vet du: Det legger seg fremdeles mange steiner i veien som du snubler i, som tvinger deg til en omvei eller på grunn av sin størrelse inviterer til en liten pause. Alt dette bringer deg ikke nærmere målet om en selvbestemt fremtid.

Enhver, som foretar seg noe, har alltid tre grupper av mennesker mot seg: 
de som er imot, 
de som overhodet ikke vil gjøre noe og
de som vil gjøre det samme.

Skilt på Café des Platanes, Ile Rousse, Korsika

»Det som forbinder mennesker med suksess, er evnen til å holde kløften mellom beslutning og utføring ytterst smal«, sa psykologen Jürgen Schneider. Som eksempel nevnte han en ung mann som hadde forelsket seg i en konsertpianist. Alt talte imot denne relasjonen, fordi kvinnen ikke ville. Hun hadde kun sine konsertturneer i hodet og ønsket derfor ikke å innlate seg på et partnerskap – for ikke å snakke om et ekteskap. Men den unge mannen reiste etter henne, kurtiserte henne på hennes konserter i Canada og i Sveits. Standhaftigheten lønte seg. Begge er i mellomtiden lykkelig gift.

De fleste menn hadde gitt opp på forhånd, hadde muligens trukket seg tilbake etter den første avvisningen. Men med slik atferd hadde de ikke hatt noen suksess. Det er en kunst å legge for dagen en utholdenhet, uten å skli inn i innbitthet. Standhaftighet betyr: Jeg forfølger målet mitt besluttsomt – likegyldig hva som kommer i veien. Innbitthet betyr: Jeg er først lykkelig når jeg har nådd målet mitt. Gjør ikke lykken din utelukkende avhengig av slike suksesser.  Nyt også prosessen. Føl hvordan hindringer lar kreftene dine vokse, og hvordan du plutselig slår inn på nye veier som uten disse hindringene ville vært skjult

Eksempler på lønnen for en slik standhaftighet er legendær. Om Walt Disney ble det rapportert at han ble avvist av mer enn 300 banker vedrørende sine idéer. Først den 303. banken ga ham nødvendig kapital til å bygge opp hans Disneyland. Kan du forestille deg hvordan han må ha følt seg ved den 301. og 302. banken? Hvor mange mennesker må ikke i det skjulte ha hvisket: »Se der løper Walt Disney, psykopaten, som selv ikke etter 300 nederlag kan innrømme at han forfølger en vannvittig idé«? Men han ga ikke opp – og hadde til slutt suksess. På samme måte er historien om Thomas A. Edison, som hadde rundt 1.000 feilforsøk i utviklingen av glødelampen, før han fant den teknisk dugelige glødetråden. Han betraktet ikke feilforsøkene som nederlag, men som stasjoner på veien til suksess.  Fordi han i det minste på denne måten hadde funnet 1000 metoder hvordan glødepæra ikke fungerte. Det var Edi­sons kreative omgang med tilbakeslag!

Fra begynnelsen av denne boken til slutt har vi kun forfulgt et mål: At du finner en vei til selv å bestemme fremtiden din. PRO-metoden har vist deg tre gyldige skritt. Nå avhenger det av deg. Vil du klappe boken sammen med et mildt smil og igjen gå tilbake til dagsordenen? Eller vil du starte livsreisen, hvis vei du selv bestemmer? Vil du bli blåst over ende av første motvind – eller vil du bruke hjernen ovenfor hindringene og uanfektet marsjere videre mot målet ditt?

Kanskje finner du også blant dine tidsfrender mennesker som riktignok ikke står til rådighet som personlig coach, men hvis tenkning og handlinger synes nyttige og verdt å imitere. La deg inspirere av andre livskunstnere!

Nyte sinnsroen (11)

Din kontrakt med deg selv (2)

Workshop: Suksess er en reise – tips på veien

I den siste workshopen ber vi deg om å fastlegge hvordan du vil føre PRO-prosessen videre. Fastlegg når din neste drømmedag vil være, hvem som står til rådighet som din mentor eller coach, med hvilke kompetanse du vil arbeide videre med, og hvilket bidrag du vil yte for andre.

Min neste drømmedag(avtale):
__________________________________________________

Vennekrets som hjelper meg:

• __________________________________________________
• __________________________________________________
• __________________________________________________
• __________________________________________________

Hvem kan være min mentor?

• _________________________________________________
• __________________________________________________
• __________________________________________________
• __________________________________________________
• __________________________________________________

Hvem ønsker jeg å hjelpe?

• _________________________________________________
• __________________________________________________
• __________________________________________________
• __________________________________________________
• __________________________________________________

Er denne siste workshopen en garantist for suksessen din? Sikkert ikke. Det mangler noe som vi bevisst har lagt til slutten av denne boken (side 256): Din definitive beslutning om å arbeide med en selvbestemt fremtid. En klar, mulig, målbar beslutning i skriftlig form. Vi har formulert en erklæring for deg, der du forplikter deg til å omsette erkjennelsene som du har tilegnet deg i denne boken. Du må bare skrive inn navnet ditt, datoen, terminene for dine to neste drømmedager og den ukedagen, der du i fremtiden vil lage din ukeplan. Og du må naturligvis gjøre det viktigste: Underskrive. Vi har i vår kultur stor respekt for underskriften. Med den bekrefter vi selvangivelsen, stifter ekteskap, stadfester millionavtaler. Det betyr en temmelig stor anstrengelse for å gjøre et dokument ugyldig, når det først er undertegnet. Slik skal du også betrakte selvforpliktelsen som følger. Du slutter en avtale med deg selv. Eller bedre du slutter en avtale om din fremtid.

Vi oppmuntrer deg til å fylle ut dette dokumentet og underskrive. Denne akten vil hjelpe deg til, ikke å la livet ditt bli som før, men bryte opp mot nye horisonter. Hvis du vil, kan du til og med utforme øyeblikket med å underskrive til litt feiring. Drikk samtidig noen edle dråper og forestill deg fremtiden som du vil nå. Få tak i et vitne som du forklarer hensikten med denne forpliktelsen ovenfor deg selv, og som i tiden som kommer skal hjelpe deg med å huske underskriften din. Nettopp i tider der den gamle slendrian eller ekstern motstand gjør seg bemerkbar, hjelper det deg med et tilbakeblikk på denne egenforpliktelsen, igjen å gi livet ditt sin egen retning.  Hvorfor skal du akkurat gi fra deg ansvaret for det mest verdifulle – ditt liv? Altså: Bestem fremtiden din selv – og underskriv!

Nyte sinnsroen (10)

Din kontrakt med deg selv (1)

Selv om denne boken er full av positive budskap og store løfter, er veien til en selvbestemt fremtid alt annet enn en behagelig spasertur. Denne verden er full av krefter som ønsker å bringe deg vekk fra ditt egentlige mål. Med gjennomarbeidingen av workshopene i denne boken har dette sannsynligvis allerede startet.   Tretthet, krav fra partner og barn, og lysten på atspredelser har av og til hindret deg i å gjøre workshopene. Men selv om du tilhører de tapre som motstår enhver distraksjon, vet du: Det legger seg fremdeles mange steiner i veien som du snubler i, som tvinger deg til en omvei eller på grunn av sin størrelse inviterer til en liten pause. Alt dette bringer deg ikke nærmere målet om en selvbestemt fremtid.

Enhver, som foretar seg noe, har alltid tre grupper av mennesker mot seg: 
de som er imot, 
de som overhodet ikke vil gjøre noe og
de som vil gjøre det samme.

Skilt på Café des Platanes, Ile Rousse, Korsika

»Det som forbinder mennesker med suksess, er evnen til å holde kløften mellom beslutning og utføring ytterst smal«, sa psykologen Jürgen Schneider. Som eksempel nevnte han en ung mann som hadde forelsket seg i en konsertpianist. Alt talte imot denne relasjonen, fordi kvinnen ikke ville. Hun hadde kun sine konsertturneer i hodet og ønsket derfor ikke å innlate seg på et partnerskap – for ikke å snakke om et ekteskap. Men den unge mannen reiste etter henne, kurtiserte henne på hennes konserter i Canada og i Sveits. Standhaftigheten lønte seg. Begge er i mellomtiden lykkelig gift.

De fleste menn hadde gitt opp på forhånd, hadde muligens trukket seg tilbake etter den første avvisningen. Men med slik atferd hadde de ikke hatt noen suksess. Det er en kunst å legge for dagen en utholdenhet, uten å skli inn i innbitthet. Standhaftighet betyr: Jeg forfølger målet mitt besluttsomt – likegyldig hva som kommer i veien. Innbitthet betyr: Jeg er først lykkelig når jeg har nådd målet mitt. Gjør ikke lykken din utelukkende avhengig av slike suksesser.  Nyt også prosessen. Føl hvordan hindringer lar kreftene dine vokse, og hvordan du plutselig slår inn på nye veier som uten disse hindringene ville vært skjult

Eksempler på lønnen for en slik standhaftighet er legendær. Om Walt Disney ble det rapportert at han ble avvist av mer enn 300 banker vedrørende sine idéer. Først den 303. banken ga ham nødvendig kapital til å bygge opp hans Disneyland. Kan du forestille deg hvordan han må ha følt seg ved den 301. og 302. banken? Hvor mange mennesker må ikke i det skjulte ha hvisket: »Se der løper Walt Disney, psykopaten, som selv ikke etter 300 nederlag kan innrømme at han forfølger en vannvittig idé«? Men han ga ikke opp – og hadde til slutt suksess. På samme måte er historien om Thomas A. Edison, som hadde rundt 1.000 feilforsøk i utviklingen av glødelampen, før han fant den teknisk dugelige glødetråden. Han betraktet ikke feilforsøkene som nederlag, men som stasjoner på veien til suksess.  Fordi han i det minste på denne måten hadde funnet 1000 metoder hvordan glødepæra ikke fungerte. Det var Edi­sons kreative omgang med tilbakeslag!

Fra begynnelsen av denne boken til slutt har vi kun forfulgt et mål: At du finner en vei til selv å bestemme fremtiden din. PRO-metoden har vist deg tre gyldige skritt. Nå avhenger det av deg. Vil du klappe boken sammen med et mildt smil og igjen gå tilbake til dagsordenen? Eller vil du starte livsreisen, hvis vei du selv bestemmer? Vil du bli blåst over ende av første motvind – eller vil du bruke hjernen ovenfor hindringene og uanfektet marsjere videre mot målet ditt?

Kanskje finner du også blant dine tidsfrender mennesker som riktignok ikke står til rådighet som personlig coach, men hvis tenkning og handlinger synes nyttige og verdt å imitere. La deg inspirere av andre livskunstnere!

Nyte sinnsroen (9)

Stimulering på veien (1)

Forestill deg at du vil slanke deg med en kilo pr. måned, fordi kroppen din signaliserer at ditt innebygde svømmebelte belast-er helsen din. Når er motivasjonen din og presset med å lykkes størst?

• Når du bestemmer deg for dette i ro og i all hemmelighet alene hjemme?
• Eller når du ber en god venn stille seg ved siden av deg når du veier deg på slutten av måneden for å kontrollere fremskrittet?

Var det for rundt 20 år siden heller et tegn på svakhet å hente inn hjelp til å gjennomgå nødvendige forandringsprosesser, så er dette i dag helt vanlig, også for toppledere. I dag spør man ikke lengre »om«, men bare »hvem«. En gledelig utvikling, fordi dette bringer menneskene videre. Hver av oss har svakheter, men de fleste av disse er mye lettere å mestre når vi gjensidig oppmuntrer og hjelper hverandre.  Mentoring, coaching, per-sonlig ledsaging er noen av slagordene til dette temaet.

Den hyppigste måten å hjelpe på synes å være den såkalte co-mentoring. I flere år har vi oppmuntret deltakerne i våre seminarer til et slikt partnerskap i læring.  Det kan på privat område være mann og kone, på arbeidsplassen kollegaer som gjensidig vil stimulere hverandre. Med stor glede har vi fått lov til å ledsage bedrifter som forandret seg fra »klage-klubber« til steder der man lærte med hverandre og av hverandre.  Medarbeidere innså forandringsbehov og ba kollegaene å opp-muntre dem i gjennom denne prosessen og å kontrollere. Ansvarlig er og forblir i et slikt partnerskap stadig vekk den som vil forandre seg! Enhver form for partnerskaplige relasjoner egner seg fremragende for co-mentoring.

Naturligvis kan du også involvere profesjonelle, som ledsager deg gjennom viktige prosesser. Erfaring viser at du dermed tar hånd om en av de viktigste nøklene til en vedvarende forandring i din atferd og din arbeidsstil. I sport er det helt normalt, at hver spiller har en coach som jobber med hans/hennes svakhet. I mellomtiden er i USA profesjonell coaching for ledere blitt til standard. De beste har som regel ikke bare en, men til og med to coacher. Med denne metoden å mestre realiseringen av idéer og idealer, oppnås de beste resultatene internasjonalt.

Det finnes en enkelt forklaring: Den som streber etter mål, uten å informere andre om dette, har ingen effektiv kontroll. Ovenfor seg selv finner han/hun tusen grunner til hvorfor han/hun ikke har klart målet. Og andre merker muligens ikke noe, fordi de ikke vet noe om målet.  Det ser annerledes ut, hvis jeg regelmessig snakker med en nøytral coach. Han/hun spør etter motivene for målene mine; han/hun vurderer realiserbarheten av planene mine, han/hun vil nøyaktig vite hvorfor jeg ikke har oppnådd bestemte mål. Coachen fremstiller en slags strategikontroll. Han/hun beslutter ikke for den som coaches, men setter dennes tenkning og handlinger på prøve. Samtalen med coachen skjerper blikket, utvider horisonten, motiverer til nye prestasjoner. Bare tanken på at en om to uker igjen har en avtale med coachen, kan medføre at en unngår å forskyve ting og ta tak i viktige oppgaver.  Et voksende antall ledere gjør bruk av denne dynamikken.

I begynnelsen har det vist seg nyttig å sette tidsfrister for samarbeidet (i gjennomsnitt seks til ti møter). I fokus står løsningen av et problem, for eksempel: »Hvordan kan jeg influere på avansementet mitt?« eller » Hvordan skaper jeg en god atmosfære i avdelingen min som stimulerer til store prestasjoner?« Det finnes to forskjellige typer av coacher: Ekspertene som inntar en rådgivende funksjon overfor spesial-problemet ditt, og »sparringspartneren«, som utfordrer din tenkning og handlinger, ved hjelp av spørsmål, kritikk eller usedvanlige forslag. Du bør i begynnelsen av coaching-prosessen klarlegge hvilken type bistand du trenger for problemet ditt og hvilke mål du vil oppnå. I felleskap med coachen utarbeider du forslag på hvordan du kommer nærmere løsningen på ditt problem. Du begynner med realiseringen og diskuterer så suksess og fiasko. Du vurderer de første resultatene og trekker ut ifra disse konsekvenser for veien videre. På slutten av den tidsbegrensede coachingen trekker du en konklusjon og fastlegger skrittene for den tiden som kommer, som du vil mestre uten coach.  Etter et bestemt tidsrom (et halvt til et år) kan det være hensiktsmessig å begynne på en ny coachingperiode.

Naturligvis kan du også kontinuerlig arbeide sammen med en coach, senere bør du til og med gjøre det. Faren for den som er ny vedrørende coaching, ligger i at han/hun stoler for mye på coachen sin og gjør denne ansvarlig for fiaskoer – selv når coachen ikke kan noe for det. Tidsbegrensningen er derfor til hjelp fordi den skjerper bevisstheten hos den som blir coachet: »Til slutt må jeg klare dette alene.« Coaching har vist seg som et ideelt hjelpemiddel for en rekke problemer: Ved konflikter i bedrifter, likeledes i utviklingen og realiseringen av strategier for firmaer og privatpersoner. Karriereplanlegging, veksling av arbeidsplass, manglende egenorganisering på arbeidsplassen. Her kan en ekstern iakttaker, kontrollør, rådgiver, sparringspartner gi avgjørende hjelp som muliggjør et kvantesprang på veien din. Prøv det! Du kan bare vinne på det.

For øvrig blir de såkalte »historiske mentorer« ofte glemt. Mennesker som kanskje er døde, men deres biografier og livshistorier oppmuntrer også ved lignende utfordringer å gripe tak i eget liv. Mange nevner Mahatma Gandhi som historisk mentor, andre den amerikanske statslederen og sannhetssøkeren Benjamin Franklin. Søk forbilder. Spør deg av og til: Hvordan hadde min historiske mentor reagert i mitt sted?

Kanskje finner du også blant dine tidsfrender mennesker som riktignok ikke står til rådighet som personlig coach, men hvis tenkning og handlinger synes nyttige og verdt å imitere. La deg inspirere av andre livskunstnere!

Nyte sinnsroen (8)

Belønn deg selv (1) 

En ting må du i hvert fall ikke glemme når du gir en gave i det riktige kjærlighetsspråket: Deg selv! Gi deg selv en gave i ditt språk. Det finnes sikkert mange aksenter og dialekter, men vær tro ovenfor ditt språk, i relasjonen til andre som deg selv. Fyll opp kjærlighetstanken, idet du selv gjør noe godt for deg selv. Det er en ytterligere byggestein til mer sinnsro, som du vil se i dette avsnittet.

Du skal elske din neste som deg selv! Du kjenner sikkert denne grunnleggende regelen fra Bibelen. Med rette hjelper denne setningen oss til å ha våre nærmeste og omverdenen i syne og gjøre noe godt for dem. Nestekjærlighet står ikke eksplisitt i midtpunktet i boken som foreligger, men vi har på forskjellige steder gjort tydelig, at livet for at det kan utfolde seg aldri må være rent egoistisk.   Å ha den andre, mitt land, samfunnet, partneren, i syne og ikke bare tenke på seg selv. Det er en grunnforutsetning som samfunnet og livet ikke kan fungere uten. Men bare å tenke på andre og ikke på seg selv på en sunn måte, er på samme vis ødeleggende.

Veien som vi går med boken med hensyn til eget liv, fra å være drevet til tilrettelegger, og fra lærling til livskunstner er ikke lett. Forhåpentlig har heller ikke noen lovet deg det! Men den leder deg til et rikt liv, der du hver kveld kan se deg selv i speilet og kan si: »Jeg kunne ikke ha levd bedre denne dagen.«

Hvordan kan du elske deg selv? Gjennomarbeidelsen av denne boken er et bevis på sunn egenkjærlighet. Gjennomarbeidelsen av denne boken er et bevis på sunn egenkjærlighet. Fordi du gjennom dette påvirkes bevisst til å ta hånd om livet ditt, oppdage og utforme

Nyte sinnsroen (7)

Kjærlighetens fem språk (4) 

Workshop: Kjærlighetens fem språk 

Hva er for deg det viktigste språket, hvilket det minst viktige? Vær så vennlig å lag en rekkefølge: (5 er viktigst)

I tabellen ovenfor har jeg som eksempel listet opp mitt kjærlighetsspråk (til venstre) og det til min kone (til høyre) (tallene viser rekkefølgen). Muligens vil det overraske deg, men de er forskjellige. Det er ingen grunn til bekymring hvis man kjenner forskjellen.

Min eldste sønn utrykker sin hengivenhet fremfor alt gjennom fysisk bidrag. Han setter seg gjerne på fanget mitt eller legger gjerne armen min om skulderen sin. Jeg som far derimot elsker å uttrykke sin hengivenhet gjennom gaver. Min datter mente en gang i affekt: »Behold de dumme gavene dine, de vil allikevel ingen ha.« Han var krenket, hun var skuffet. Det som hun lengtet etter var et par hyggelige ord eller komplimenter. Hun ville kun en gang høre fra hans munn: »Jeg setter pris på deg min datter.« For ham var ord uviktige fordi han etter sin mening viste hengivenhet mer enn nok igjennom sine i høy grad sjenerøse gaver. Mange ganger er det bare skremmende hvordan man kan kommunisere forbi hverandre.

Hva er ditt foretrukne kjærlighetsspråk? Dette må du praktisere fordi det i høy grad er viktig for deg.  Gi gaver til partneren din i ditt og hans/hennes språk! Jeg viser min kone min kjærlighet med små gaver, fordi dette er mitt språk, og jeg gir henne kvalitetstid i hennes språk fordi det å være sammen er utrolig viktig for henne. Før jeg var bevisst på denne dynamikken, sløste jeg bort mye penger, tid og kraft, fordi jeg ville vise min hengivenhet på min måte, noe som hun verken ville eller verdsatte. I dag gir vi hverandre gaver fremfor alt på vårt språk og konstaterer den forbløffende virkningen: Det fungerer!

Nyte sinnsroen (9)

Stimulering på veien (1)

Forestill deg at du vil slanke deg med en kilo pr. måned, fordi kroppen din signaliserer at ditt innebygde svømmebelte belast-er helsen din. Når er motivasjonen din og presset med å lykkes størst?

• Når du bestemmer deg for dette i ro og i all hemmelighet alene hjemme?
• Eller når du ber en god venn stille seg ved siden av deg når du veier deg på slutten av måneden for å kontrollere fremskrittet?

Var det for rundt 20 år siden heller et tegn på svakhet å hente inn hjelp til å gjennomgå nødvendige forandringsprosesser, så er dette i dag helt vanlig, også for toppledere. I dag spør man ikke lengre »om«, men bare »hvem«. En gledelig utvikling, fordi dette bringer menneskene videre. Hver av oss har svakheter, men de fleste av disse er mye lettere å mestre når vi gjensidig oppmuntrer og hjelper hverandre.  Mentoring, coaching, per-sonlig ledsaging er noen av slagordene til dette temaet.

Den hyppigste måten å hjelpe på synes å være den såkalte co-mentoring. I flere år har vi oppmuntret deltakerne i våre seminarer til et slikt partnerskap i læring.  Det kan på privat område være mann og kone, på arbeidsplassen kollegaer som gjensidig vil stimulere hverandre. Med stor glede har vi fått lov til å ledsage bedrifter som forandret seg fra »klage-klubber« til steder der man lærte med hverandre og av hverandre.  Medarbeidere innså forandringsbehov og ba kollegaene å opp-muntre dem i gjennom denne prosessen og å kontrollere. Ansvarlig er og forblir i et slikt partnerskap stadig vekk den som vil forandre seg! Enhver form for partnerskaplige relasjoner egner seg fremragende for co-mentoring.

Naturligvis kan du også involvere profesjonelle, som ledsager deg gjennom viktige prosesser. Erfaring viser at du dermed tar hånd om en av de viktigste nøklene til en vedvarende forandring i din atferd og din arbeidsstil. I sport er det helt normalt, at hver spiller har en coach som jobber med hans/hennes svakhet. I mellomtiden er i USA profesjonell coaching for ledere blitt til standard. De beste har som regel ikke bare en, men til og med to coacher. Med denne metoden å mestre realiseringen av idéer og idealer, oppnås de beste resultatene internasjonalt.

Det finnes en enkelt forklaring: Den som streber etter mål, uten å informere andre om dette, har ingen effektiv kontroll. Ovenfor seg selv finner han/hun tusen grunner til hvorfor han/hun ikke har klart målet. Og andre merker muligens ikke noe, fordi de ikke vet noe om målet.  Det ser annerledes ut, hvis jeg regelmessig snakker med en nøytral coach. Han/hun spør etter motivene for målene mine; han/hun vurderer realiserbarheten av planene mine, han/hun vil nøyaktig vite hvorfor jeg ikke har oppnådd bestemte mål. Coachen fremstiller en slags strategikontroll. Han/hun beslutter ikke for den som coaches, men setter dennes tenkning og handlinger på prøve. Samtalen med coachen skjerper blikket, utvider horisonten, motiverer til nye prestasjoner. Bare tanken på at en om to uker igjen har en avtale med coachen, kan medføre at en unngår å forskyve ting og ta tak i viktige oppgaver.  Et voksende antall ledere gjør bruk av denne dynamikken.

I begynnelsen har det vist seg nyttig å sette tidsfrister for samarbeidet (i gjennomsnitt seks til ti møter). I fokus står løsningen av et problem, for eksempel: »Hvordan kan jeg influere på avansementet mitt?« eller » Hvordan skaper jeg en god atmosfære i avdelingen min som stimulerer til store prestasjoner?« Det finnes to forskjellige typer av coacher: Ekspertene som inntar en rådgivende funksjon overfor spesial-problemet ditt, og »sparringspartneren«, som utfordrer din tenkning og handlinger, ved hjelp av spørsmål, kritikk eller usedvanlige forslag. Du bør i begynnelsen av coaching-prosessen klarlegge hvilken type bistand du trenger for problemet ditt og hvilke mål du vil oppnå. I felleskap med coachen utarbeider du forslag på hvordan du kommer nærmere løsningen på ditt problem. Du begynner med realiseringen og diskuterer så suksess og fiasko. Du vurderer de første resultatene og trekker ut ifra disse konsekvenser for veien videre. På slutten av den tidsbegrensede coachingen trekker du en konklusjon og fastlegger skrittene for den tiden som kommer, som du vil mestre uten coach.  Etter et bestemt tidsrom (et halvt til et år) kan det være hensiktsmessig å begynne på en ny coachingperiode.

Naturligvis kan du også kontinuerlig arbeide sammen med en coach, senere bør du til og med gjøre det. Faren for den som er ny vedrørende coaching, ligger i at han/hun stoler for mye på coachen sin og gjør denne ansvarlig for fiaskoer – selv når coachen ikke kan noe for det. Tidsbegrensningen er derfor til hjelp fordi den skjerper bevisstheten hos den som blir coachet: »Til slutt må jeg klare dette alene.« Coaching har vist seg som et ideelt hjelpemiddel for en rekke problemer: Ved konflikter i bedrifter, likeledes i utviklingen og realiseringen av strategier for firmaer og privatpersoner. Karriereplanlegging, veksling av arbeidsplass, manglende egenorganisering på arbeidsplassen. Her kan en ekstern iakttaker, kontrollør, rådgiver, sparringspartner gi avgjørende hjelp som muliggjør et kvantesprang på veien din. Prøv det! Du kan bare vinne på det.

For øvrig blir de såkalte »historiske mentorer« ofte glemt. Mennesker som kanskje er døde, men deres biografier og livshistorier oppmuntrer også ved lignende utfordringer å gripe tak i eget liv. Mange nevner Mahatma Gandhi som historisk mentor, andre den amerikanske statslederen og sannhetssøkeren Benjamin Franklin. Søk forbilder. Spør deg av og til: Hvordan hadde min historiske mentor reagert i mitt sted?

Kanskje finner du også blant dine tidsfrender mennesker som riktignok ikke står til rådighet som personlig coach, men hvis tenkning og handlinger synes nyttige og verdt å imitere. La deg inspirere av andre livskunstnere!

Nyte sinnsroen (8)

Belønn deg selv (1) 

En ting må du i hvert fall ikke glemme når du gir en gave i det riktige kjærlighetsspråket: Deg selv! Gi deg selv en gave i ditt språk. Det finnes sikkert mange aksenter og dialekter, men vær tro ovenfor ditt språk, i relasjonen til andre som deg selv. Fyll opp kjærlighetstanken, idet du selv gjør noe godt for deg selv. Det er en ytterligere byggestein til mer sinnsro, som du vil se i dette avsnittet.

Du skal elske din neste som deg selv! Du kjenner sikkert denne grunnleggende regelen fra Bibelen. Med rette hjelper denne setningen oss til å ha våre nærmeste og omverdenen i syne og gjøre noe godt for dem. Nestekjærlighet står ikke eksplisitt i midtpunktet i boken som foreligger, men vi har på forskjellige steder gjort tydelig, at livet for at det kan utfolde seg aldri må være rent egoistisk.   Å ha den andre, mitt land, samfunnet, partneren, i syne og ikke bare tenke på seg selv. Det er en grunnforutsetning som samfunnet og livet ikke kan fungere uten. Men bare å tenke på andre og ikke på seg selv på en sunn måte, er på samme vis ødeleggende.

Veien som vi går med boken med hensyn til eget liv, fra å være drevet til tilrettelegger, og fra lærling til livskunstner er ikke lett. Forhåpentlig har heller ikke noen lovet deg det! Men den leder deg til et rikt liv, der du hver kveld kan se deg selv i speilet og kan si: »Jeg kunne ikke ha levd bedre denne dagen.«

Hvordan kan du elske deg selv? Gjennomarbeidelsen av denne boken er et bevis på sunn egenkjærlighet. Gjennomarbeidelsen av denne boken er et bevis på sunn egenkjærlighet. Fordi du gjennom dette påvirkes bevisst til å ta hånd om livet ditt, oppdage og utforme

Nyte sinnsroen (7)

Kjærlighetens fem språk (4) 

Workshop: Kjærlighetens fem språk 

Hva er for deg det viktigste språket, hvilket det minst viktige? Vær så vennlig å lag en rekkefølge: (5 er viktigst)

I tabellen ovenfor har jeg som eksempel listet opp mitt kjærlighetsspråk (til venstre) og det til min kone (til høyre) (tallene viser rekkefølgen). Muligens vil det overraske deg, men de er forskjellige. Det er ingen grunn til bekymring hvis man kjenner forskjellen.

Min eldste sønn utrykker sin hengivenhet fremfor alt gjennom fysisk bidrag. Han setter seg gjerne på fanget mitt eller legger gjerne armen min om skulderen sin. Jeg som far derimot elsker å uttrykke sin hengivenhet gjennom gaver. Min datter mente en gang i affekt: »Behold de dumme gavene dine, de vil allikevel ingen ha.« Han var krenket, hun var skuffet. Det som hun lengtet etter var et par hyggelige ord eller komplimenter. Hun ville kun en gang høre fra hans munn: »Jeg setter pris på deg min datter.« For ham var ord uviktige fordi han etter sin mening viste hengivenhet mer enn nok igjennom sine i høy grad sjenerøse gaver. Mange ganger er det bare skremmende hvordan man kan kommunisere forbi hverandre.

Hva er ditt foretrukne kjærlighetsspråk? Dette må du praktisere fordi det i høy grad er viktig for deg.  Gi gaver til partneren din i ditt og hans/hennes språk! Jeg viser min kone min kjærlighet med små gaver, fordi dette er mitt språk, og jeg gir henne kvalitetstid i hennes språk fordi det å være sammen er utrolig viktig for henne. Før jeg var bevisst på denne dynamikken, sløste jeg bort mye penger, tid og kraft, fordi jeg ville vise min hengivenhet på min måte, noe som hun verken ville eller verdsatte. I dag gir vi hverandre gaver fremfor alt på vårt språk og konstaterer den forbløffende virkningen: Det fungerer!

Nyte sinnsroen (9)

Stimulering på veien (1)

Forestill deg at du vil slanke deg med en kilo pr. måned, fordi kroppen din signaliserer at ditt innebygde svømmebelte belast-er helsen din. Når er motivasjonen din og presset med å lykkes størst?

• Når du bestemmer deg for dette i ro og i all hemmelighet alene hjemme?
• Eller når du ber en god venn stille seg ved siden av deg når du veier deg på slutten av måneden for å kontrollere fremskrittet?

Var det for rundt 20 år siden heller et tegn på svakhet å hente inn hjelp til å gjennomgå nødvendige forandringsprosesser, så er dette i dag helt vanlig, også for toppledere. I dag spør man ikke lengre »om«, men bare »hvem«. En gledelig utvikling, fordi dette bringer menneskene videre. Hver av oss har svakheter, men de fleste av disse er mye lettere å mestre når vi gjensidig oppmuntrer og hjelper hverandre.  Mentoring, coaching, per-sonlig ledsaging er noen av slagordene til dette temaet.

Den hyppigste måten å hjelpe på synes å være den såkalte co-mentoring. I flere år har vi oppmuntret deltakerne i våre seminarer til et slikt partnerskap i læring.  Det kan på privat område være mann og kone, på arbeidsplassen kollegaer som gjensidig vil stimulere hverandre. Med stor glede har vi fått lov til å ledsage bedrifter som forandret seg fra »klage-klubber« til steder der man lærte med hverandre og av hverandre.  Medarbeidere innså forandringsbehov og ba kollegaene å opp-muntre dem i gjennom denne prosessen og å kontrollere. Ansvarlig er og forblir i et slikt partnerskap stadig vekk den som vil forandre seg! Enhver form for partnerskaplige relasjoner egner seg fremragende for co-mentoring.

Naturligvis kan du også involvere profesjonelle, som ledsager deg gjennom viktige prosesser. Erfaring viser at du dermed tar hånd om en av de viktigste nøklene til en vedvarende forandring i din atferd og din arbeidsstil. I sport er det helt normalt, at hver spiller har en coach som jobber med hans/hennes svakhet. I mellomtiden er i USA profesjonell coaching for ledere blitt til standard. De beste har som regel ikke bare en, men til og med to coacher. Med denne metoden å mestre realiseringen av idéer og idealer, oppnås de beste resultatene internasjonalt.

Det finnes en enkelt forklaring: Den som streber etter mål, uten å informere andre om dette, har ingen effektiv kontroll. Ovenfor seg selv finner han/hun tusen grunner til hvorfor han/hun ikke har klart målet. Og andre merker muligens ikke noe, fordi de ikke vet noe om målet.  Det ser annerledes ut, hvis jeg regelmessig snakker med en nøytral coach. Han/hun spør etter motivene for målene mine; han/hun vurderer realiserbarheten av planene mine, han/hun vil nøyaktig vite hvorfor jeg ikke har oppnådd bestemte mål. Coachen fremstiller en slags strategikontroll. Han/hun beslutter ikke for den som coaches, men setter dennes tenkning og handlinger på prøve. Samtalen med coachen skjerper blikket, utvider horisonten, motiverer til nye prestasjoner. Bare tanken på at en om to uker igjen har en avtale med coachen, kan medføre at en unngår å forskyve ting og ta tak i viktige oppgaver.  Et voksende antall ledere gjør bruk av denne dynamikken.

I begynnelsen har det vist seg nyttig å sette tidsfrister for samarbeidet (i gjennomsnitt seks til ti møter). I fokus står løsningen av et problem, for eksempel: »Hvordan kan jeg influere på avansementet mitt?« eller » Hvordan skaper jeg en god atmosfære i avdelingen min som stimulerer til store prestasjoner?« Det finnes to forskjellige typer av coacher: Ekspertene som inntar en rådgivende funksjon overfor spesial-problemet ditt, og »sparringspartneren«, som utfordrer din tenkning og handlinger, ved hjelp av spørsmål, kritikk eller usedvanlige forslag. Du bør i begynnelsen av coaching-prosessen klarlegge hvilken type bistand du trenger for problemet ditt og hvilke mål du vil oppnå. I felleskap med coachen utarbeider du forslag på hvordan du kommer nærmere løsningen på ditt problem. Du begynner med realiseringen og diskuterer så suksess og fiasko. Du vurderer de første resultatene og trekker ut ifra disse konsekvenser for veien videre. På slutten av den tidsbegrensede coachingen trekker du en konklusjon og fastlegger skrittene for den tiden som kommer, som du vil mestre uten coach.  Etter et bestemt tidsrom (et halvt til et år) kan det være hensiktsmessig å begynne på en ny coachingperiode.

Naturligvis kan du også kontinuerlig arbeide sammen med en coach, senere bør du til og med gjøre det. Faren for den som er ny vedrørende coaching, ligger i at han/hun stoler for mye på coachen sin og gjør denne ansvarlig for fiaskoer – selv når coachen ikke kan noe for det. Tidsbegrensningen er derfor til hjelp fordi den skjerper bevisstheten hos den som blir coachet: »Til slutt må jeg klare dette alene.« Coaching har vist seg som et ideelt hjelpemiddel for en rekke problemer: Ved konflikter i bedrifter, likeledes i utviklingen og realiseringen av strategier for firmaer og privatpersoner. Karriereplanlegging, veksling av arbeidsplass, manglende egenorganisering på arbeidsplassen. Her kan en ekstern iakttaker, kontrollør, rådgiver, sparringspartner gi avgjørende hjelp som muliggjør et kvantesprang på veien din. Prøv det! Du kan bare vinne på det.

For øvrig blir de såkalte »historiske mentorer« ofte glemt. Mennesker som kanskje er døde, men deres biografier og livshistorier oppmuntrer også ved lignende utfordringer å gripe tak i eget liv. Mange nevner Mahatma Gandhi som historisk mentor, andre den amerikanske statslederen og sannhetssøkeren Benjamin Franklin. Søk forbilder. Spør deg av og til: Hvordan hadde min historiske mentor reagert i mitt sted?

Kanskje finner du også blant dine tidsfrender mennesker som riktignok ikke står til rådighet som personlig coach, men hvis tenkning og handlinger synes nyttige og verdt å imitere. La deg inspirere av andre livskunstnere!

Nyte sinnsroen (8)

Belønn deg selv (1) 

En ting må du i hvert fall ikke glemme når du gir en gave i det riktige kjærlighetsspråket: Deg selv! Gi deg selv en gave i ditt språk. Det finnes sikkert mange aksenter og dialekter, men vær tro ovenfor ditt språk, i relasjonen til andre som deg selv. Fyll opp kjærlighetstanken, idet du selv gjør noe godt for deg selv. Det er en ytterligere byggestein til mer sinnsro, som du vil se i dette avsnittet.

Du skal elske din neste som deg selv! Du kjenner sikkert denne grunnleggende regelen fra Bibelen. Med rette hjelper denne setningen oss til å ha våre nærmeste og omverdenen i syne og gjøre noe godt for dem. Nestekjærlighet står ikke eksplisitt i midtpunktet i boken som foreligger, men vi har på forskjellige steder gjort tydelig, at livet for at det kan utfolde seg aldri må være rent egoistisk.   Å ha den andre, mitt land, samfunnet, partneren, i syne og ikke bare tenke på seg selv. Det er en grunnforutsetning som samfunnet og livet ikke kan fungere uten. Men bare å tenke på andre og ikke på seg selv på en sunn måte, er på samme vis ødeleggende.

Veien som vi går med boken med hensyn til eget liv, fra å være drevet til tilrettelegger, og fra lærling til livskunstner er ikke lett. Forhåpentlig har heller ikke noen lovet deg det! Men den leder deg til et rikt liv, der du hver kveld kan se deg selv i speilet og kan si: »Jeg kunne ikke ha levd bedre denne dagen.«

Hvordan kan du elske deg selv? Gjennomarbeidelsen av denne boken er et bevis på sunn egenkjærlighet. Gjennomarbeidelsen av denne boken er et bevis på sunn egenkjærlighet. Fordi du gjennom dette påvirkes bevisst til å ta hånd om livet ditt, oppdage og utforme

Nyte sinnsroen (7)

Kjærlighetens fem språk (4) 

Workshop: Kjærlighetens fem språk 

Hva er for deg det viktigste språket, hvilket det minst viktige? Vær så vennlig å lag en rekkefølge: (5 er viktigst)

I tabellen ovenfor har jeg som eksempel listet opp mitt kjærlighetsspråk (til venstre) og det til min kone (til høyre) (tallene viser rekkefølgen). Muligens vil det overraske deg, men de er forskjellige. Det er ingen grunn til bekymring hvis man kjenner forskjellen.

Min eldste sønn utrykker sin hengivenhet fremfor alt gjennom fysisk bidrag. Han setter seg gjerne på fanget mitt eller legger gjerne armen min om skulderen sin. Jeg som far derimot elsker å uttrykke sin hengivenhet gjennom gaver. Min datter mente en gang i affekt: »Behold de dumme gavene dine, de vil allikevel ingen ha.« Han var krenket, hun var skuffet. Det som hun lengtet etter var et par hyggelige ord eller komplimenter. Hun ville kun en gang høre fra hans munn: »Jeg setter pris på deg min datter.« For ham var ord uviktige fordi han etter sin mening viste hengivenhet mer enn nok igjennom sine i høy grad sjenerøse gaver. Mange ganger er det bare skremmende hvordan man kan kommunisere forbi hverandre.

Hva er ditt foretrukne kjærlighetsspråk? Dette må du praktisere fordi det i høy grad er viktig for deg.  Gi gaver til partneren din i ditt og hans/hennes språk! Jeg viser min kone min kjærlighet med små gaver, fordi dette er mitt språk, og jeg gir henne kvalitetstid i hennes språk fordi det å være sammen er utrolig viktig for henne. Før jeg var bevisst på denne dynamikken, sløste jeg bort mye penger, tid og kraft, fordi jeg ville vise min hengivenhet på min måte, noe som hun verken ville eller verdsatte. I dag gir vi hverandre gaver fremfor alt på vårt språk og konstaterer den forbløffende virkningen: Det fungerer!

Nyte sinnsroen (9)

Stimulering på veien (1)

Forestill deg at du vil slanke deg med en kilo pr. måned, fordi kroppen din signaliserer at ditt innebygde svømmebelte belast-er helsen din. Når er motivasjonen din og presset med å lykkes størst?

• Når du bestemmer deg for dette i ro og i all hemmelighet alene hjemme?
• Eller når du ber en god venn stille seg ved siden av deg når du veier deg på slutten av måneden for å kontrollere fremskrittet?

Var det for rundt 20 år siden heller et tegn på svakhet å hente inn hjelp til å gjennomgå nødvendige forandringsprosesser, så er dette i dag helt vanlig, også for toppledere. I dag spør man ikke lengre »om«, men bare »hvem«. En gledelig utvikling, fordi dette bringer menneskene videre. Hver av oss har svakheter, men de fleste av disse er mye lettere å mestre når vi gjensidig oppmuntrer og hjelper hverandre.  Mentoring, coaching, per-sonlig ledsaging er noen av slagordene til dette temaet.

Den hyppigste måten å hjelpe på synes å være den såkalte co-mentoring. I flere år har vi oppmuntret deltakerne i våre seminarer til et slikt partnerskap i læring.  Det kan på privat område være mann og kone, på arbeidsplassen kollegaer som gjensidig vil stimulere hverandre. Med stor glede har vi fått lov til å ledsage bedrifter som forandret seg fra »klage-klubber« til steder der man lærte med hverandre og av hverandre.  Medarbeidere innså forandringsbehov og ba kollegaene å opp-muntre dem i gjennom denne prosessen og å kontrollere. Ansvarlig er og forblir i et slikt partnerskap stadig vekk den som vil forandre seg! Enhver form for partnerskaplige relasjoner egner seg fremragende for co-mentoring.

Naturligvis kan du også involvere profesjonelle, som ledsager deg gjennom viktige prosesser. Erfaring viser at du dermed tar hånd om en av de viktigste nøklene til en vedvarende forandring i din atferd og din arbeidsstil. I sport er det helt normalt, at hver spiller har en coach som jobber med hans/hennes svakhet. I mellomtiden er i USA profesjonell coaching for ledere blitt til standard. De beste har som regel ikke bare en, men til og med to coacher. Med denne metoden å mestre realiseringen av idéer og idealer, oppnås de beste resultatene internasjonalt.

Det finnes en enkelt forklaring: Den som streber etter mål, uten å informere andre om dette, har ingen effektiv kontroll. Ovenfor seg selv finner han/hun tusen grunner til hvorfor han/hun ikke har klart målet. Og andre merker muligens ikke noe, fordi de ikke vet noe om målet.  Det ser annerledes ut, hvis jeg regelmessig snakker med en nøytral coach. Han/hun spør etter motivene for målene mine; han/hun vurderer realiserbarheten av planene mine, han/hun vil nøyaktig vite hvorfor jeg ikke har oppnådd bestemte mål. Coachen fremstiller en slags strategikontroll. Han/hun beslutter ikke for den som coaches, men setter dennes tenkning og handlinger på prøve. Samtalen med coachen skjerper blikket, utvider horisonten, motiverer til nye prestasjoner. Bare tanken på at en om to uker igjen har en avtale med coachen, kan medføre at en unngår å forskyve ting og ta tak i viktige oppgaver.  Et voksende antall ledere gjør bruk av denne dynamikken.

I begynnelsen har det vist seg nyttig å sette tidsfrister for samarbeidet (i gjennomsnitt seks til ti møter). I fokus står løsningen av et problem, for eksempel: »Hvordan kan jeg influere på avansementet mitt?« eller » Hvordan skaper jeg en god atmosfære i avdelingen min som stimulerer til store prestasjoner?« Det finnes to forskjellige typer av coacher: Ekspertene som inntar en rådgivende funksjon overfor spesial-problemet ditt, og »sparringspartneren«, som utfordrer din tenkning og handlinger, ved hjelp av spørsmål, kritikk eller usedvanlige forslag. Du bør i begynnelsen av coaching-prosessen klarlegge hvilken type bistand du trenger for problemet ditt og hvilke mål du vil oppnå. I felleskap med coachen utarbeider du forslag på hvordan du kommer nærmere løsningen på ditt problem. Du begynner med realiseringen og diskuterer så suksess og fiasko. Du vurderer de første resultatene og trekker ut ifra disse konsekvenser for veien videre. På slutten av den tidsbegrensede coachingen trekker du en konklusjon og fastlegger skrittene for den tiden som kommer, som du vil mestre uten coach.  Etter et bestemt tidsrom (et halvt til et år) kan det være hensiktsmessig å begynne på en ny coachingperiode.

Naturligvis kan du også kontinuerlig arbeide sammen med en coach, senere bør du til og med gjøre det. Faren for den som er ny vedrørende coaching, ligger i at han/hun stoler for mye på coachen sin og gjør denne ansvarlig for fiaskoer – selv når coachen ikke kan noe for det. Tidsbegrensningen er derfor til hjelp fordi den skjerper bevisstheten hos den som blir coachet: »Til slutt må jeg klare dette alene.« Coaching har vist seg som et ideelt hjelpemiddel for en rekke problemer: Ved konflikter i bedrifter, likeledes i utviklingen og realiseringen av strategier for firmaer og privatpersoner. Karriereplanlegging, veksling av arbeidsplass, manglende egenorganisering på arbeidsplassen. Her kan en ekstern iakttaker, kontrollør, rådgiver, sparringspartner gi avgjørende hjelp som muliggjør et kvantesprang på veien din. Prøv det! Du kan bare vinne på det.

For øvrig blir de såkalte »historiske mentorer« ofte glemt. Mennesker som kanskje er døde, men deres biografier og livshistorier oppmuntrer også ved lignende utfordringer å gripe tak i eget liv. Mange nevner Mahatma Gandhi som historisk mentor, andre den amerikanske statslederen og sannhetssøkeren Benjamin Franklin. Søk forbilder. Spør deg av og til: Hvordan hadde min historiske mentor reagert i mitt sted?

Kanskje finner du også blant dine tidsfrender mennesker som riktignok ikke står til rådighet som personlig coach, men hvis tenkning og handlinger synes nyttige og verdt å imitere. La deg inspirere av andre livskunstnere!

Nyte sinnsroen (8)

Belønn deg selv (1) 

En ting må du i hvert fall ikke glemme når du gir en gave i det riktige kjærlighetsspråket: Deg selv! Gi deg selv en gave i ditt språk. Det finnes sikkert mange aksenter og dialekter, men vær tro ovenfor ditt språk, i relasjonen til andre som deg selv. Fyll opp kjærlighetstanken, idet du selv gjør noe godt for deg selv. Det er en ytterligere byggestein til mer sinnsro, som du vil se i dette avsnittet.

Du skal elske din neste som deg selv! Du kjenner sikkert denne grunnleggende regelen fra Bibelen. Med rette hjelper denne setningen oss til å ha våre nærmeste og omverdenen i syne og gjøre noe godt for dem. Nestekjærlighet står ikke eksplisitt i midtpunktet i boken som foreligger, men vi har på forskjellige steder gjort tydelig, at livet for at det kan utfolde seg aldri må være rent egoistisk.   Å ha den andre, mitt land, samfunnet, partneren, i syne og ikke bare tenke på seg selv. Det er en grunnforutsetning som samfunnet og livet ikke kan fungere uten. Men bare å tenke på andre og ikke på seg selv på en sunn måte, er på samme vis ødeleggende.

Veien som vi går med boken med hensyn til eget liv, fra å være drevet til tilrettelegger, og fra lærling til livskunstner er ikke lett. Forhåpentlig har heller ikke noen lovet deg det! Men den leder deg til et rikt liv, der du hver kveld kan se deg selv i speilet og kan si: »Jeg kunne ikke ha levd bedre denne dagen.«

Hvordan kan du elske deg selv? Gjennomarbeidelsen av denne boken er et bevis på sunn egenkjærlighet. Gjennomarbeidelsen av denne boken er et bevis på sunn egenkjærlighet. Fordi du gjennom dette påvirkes bevisst til å ta hånd om livet ditt, oppdage og utforme

Nyte sinnsroen (7)

Kjærlighetens fem språk (4) 

Workshop: Kjærlighetens fem språk 

Hva er for deg det viktigste språket, hvilket det minst viktige? Vær så vennlig å lag en rekkefølge: (5 er viktigst)

I tabellen ovenfor har jeg som eksempel listet opp mitt kjærlighetsspråk (til venstre) og det til min kone (til høyre) (tallene viser rekkefølgen). Muligens vil det overraske deg, men de er forskjellige. Det er ingen grunn til bekymring hvis man kjenner forskjellen.

Min eldste sønn utrykker sin hengivenhet fremfor alt gjennom fysisk bidrag. Han setter seg gjerne på fanget mitt eller legger gjerne armen min om skulderen sin. Jeg som far derimot elsker å uttrykke sin hengivenhet gjennom gaver. Min datter mente en gang i affekt: »Behold de dumme gavene dine, de vil allikevel ingen ha.« Han var krenket, hun var skuffet. Det som hun lengtet etter var et par hyggelige ord eller komplimenter. Hun ville kun en gang høre fra hans munn: »Jeg setter pris på deg min datter.« For ham var ord uviktige fordi han etter sin mening viste hengivenhet mer enn nok igjennom sine i høy grad sjenerøse gaver. Mange ganger er det bare skremmende hvordan man kan kommunisere forbi hverandre.

Hva er ditt foretrukne kjærlighetsspråk? Dette må du praktisere fordi det i høy grad er viktig for deg.  Gi gaver til partneren din i ditt og hans/hennes språk! Jeg viser min kone min kjærlighet med små gaver, fordi dette er mitt språk, og jeg gir henne kvalitetstid i hennes språk fordi det å være sammen er utrolig viktig for henne. Før jeg var bevisst på denne dynamikken, sløste jeg bort mye penger, tid og kraft, fordi jeg ville vise min hengivenhet på min måte, noe som hun verken ville eller verdsatte. I dag gir vi hverandre gaver fremfor alt på vårt språk og konstaterer den forbløffende virkningen: Det fungerer!

Nyte sinnsroen (9)

Stimulering på veien (1)

Forestill deg at du vil slanke deg med en kilo pr. måned, fordi kroppen din signaliserer at ditt innebygde svømmebelte belast-er helsen din. Når er motivasjonen din og presset med å lykkes størst?

• Når du bestemmer deg for dette i ro og i all hemmelighet alene hjemme?
• Eller når du ber en god venn stille seg ved siden av deg når du veier deg på slutten av måneden for å kontrollere fremskrittet?

Var det for rundt 20 år siden heller et tegn på svakhet å hente inn hjelp til å gjennomgå nødvendige forandringsprosesser, så er dette i dag helt vanlig, også for toppledere. I dag spør man ikke lengre »om«, men bare »hvem«. En gledelig utvikling, fordi dette bringer menneskene videre. Hver av oss har svakheter, men de fleste av disse er mye lettere å mestre når vi gjensidig oppmuntrer og hjelper hverandre.  Mentoring, coaching, per-sonlig ledsaging er noen av slagordene til dette temaet.

Den hyppigste måten å hjelpe på synes å være den såkalte co-mentoring. I flere år har vi oppmuntret deltakerne i våre seminarer til et slikt partnerskap i læring.  Det kan på privat område være mann og kone, på arbeidsplassen kollegaer som gjensidig vil stimulere hverandre. Med stor glede har vi fått lov til å ledsage bedrifter som forandret seg fra »klage-klubber« til steder der man lærte med hverandre og av hverandre.  Medarbeidere innså forandringsbehov og ba kollegaene å opp-muntre dem i gjennom denne prosessen og å kontrollere. Ansvarlig er og forblir i et slikt partnerskap stadig vekk den som vil forandre seg! Enhver form for partnerskaplige relasjoner egner seg fremragende for co-mentoring.

Naturligvis kan du også involvere profesjonelle, som ledsager deg gjennom viktige prosesser. Erfaring viser at du dermed tar hånd om en av de viktigste nøklene til en vedvarende forandring i din atferd og din arbeidsstil. I sport er det helt normalt, at hver spiller har en coach som jobber med hans/hennes svakhet. I mellomtiden er i USA profesjonell coaching for ledere blitt til standard. De beste har som regel ikke bare en, men til og med to coacher. Med denne metoden å mestre realiseringen av idéer og idealer, oppnås de beste resultatene internasjonalt.

Det finnes en enkelt forklaring: Den som streber etter mål, uten å informere andre om dette, har ingen effektiv kontroll. Ovenfor seg selv finner han/hun tusen grunner til hvorfor han/hun ikke har klart målet. Og andre merker muligens ikke noe, fordi de ikke vet noe om målet.  Det ser annerledes ut, hvis jeg regelmessig snakker med en nøytral coach. Han/hun spør etter motivene for målene mine; han/hun vurderer realiserbarheten av planene mine, han/hun vil nøyaktig vite hvorfor jeg ikke har oppnådd bestemte mål. Coachen fremstiller en slags strategikontroll. Han/hun beslutter ikke for den som coaches, men setter dennes tenkning og handlinger på prøve. Samtalen med coachen skjerper blikket, utvider horisonten, motiverer til nye prestasjoner. Bare tanken på at en om to uker igjen har en avtale med coachen, kan medføre at en unngår å forskyve ting og ta tak i viktige oppgaver.  Et voksende antall ledere gjør bruk av denne dynamikken.

I begynnelsen har det vist seg nyttig å sette tidsfrister for samarbeidet (i gjennomsnitt seks til ti møter). I fokus står løsningen av et problem, for eksempel: »Hvordan kan jeg influere på avansementet mitt?« eller » Hvordan skaper jeg en god atmosfære i avdelingen min som stimulerer til store prestasjoner?« Det finnes to forskjellige typer av coacher: Ekspertene som inntar en rådgivende funksjon overfor spesial-problemet ditt, og »sparringspartneren«, som utfordrer din tenkning og handlinger, ved hjelp av spørsmål, kritikk eller usedvanlige forslag. Du bør i begynnelsen av coaching-prosessen klarlegge hvilken type bistand du trenger for problemet ditt og hvilke mål du vil oppnå. I felleskap med coachen utarbeider du forslag på hvordan du kommer nærmere løsningen på ditt problem. Du begynner med realiseringen og diskuterer så suksess og fiasko. Du vurderer de første resultatene og trekker ut ifra disse konsekvenser for veien videre. På slutten av den tidsbegrensede coachingen trekker du en konklusjon og fastlegger skrittene for den tiden som kommer, som du vil mestre uten coach.  Etter et bestemt tidsrom (et halvt til et år) kan det være hensiktsmessig å begynne på en ny coachingperiode.

Naturligvis kan du også kontinuerlig arbeide sammen med en coach, senere bør du til og med gjøre det. Faren for den som er ny vedrørende coaching, ligger i at han/hun stoler for mye på coachen sin og gjør denne ansvarlig for fiaskoer – selv når coachen ikke kan noe for det. Tidsbegrensningen er derfor til hjelp fordi den skjerper bevisstheten hos den som blir coachet: »Til slutt må jeg klare dette alene.« Coaching har vist seg som et ideelt hjelpemiddel for en rekke problemer: Ved konflikter i bedrifter, likeledes i utviklingen og realiseringen av strategier for firmaer og privatpersoner. Karriereplanlegging, veksling av arbeidsplass, manglende egenorganisering på arbeidsplassen. Her kan en ekstern iakttaker, kontrollør, rådgiver, sparringspartner gi avgjørende hjelp som muliggjør et kvantesprang på veien din. Prøv det! Du kan bare vinne på det.

For øvrig blir de såkalte »historiske mentorer« ofte glemt. Mennesker som kanskje er døde, men deres biografier og livshistorier oppmuntrer også ved lignende utfordringer å gripe tak i eget liv. Mange nevner Mahatma Gandhi som historisk mentor, andre den amerikanske statslederen og sannhetssøkeren Benjamin Franklin. Søk forbilder. Spør deg av og til: Hvordan hadde min historiske mentor reagert i mitt sted?

Kanskje finner du også blant dine tidsfrender mennesker som riktignok ikke står til rådighet som personlig coach, men hvis tenkning og handlinger synes nyttige og verdt å imitere. La deg inspirere av andre livskunstnere!

Nyte sinnsroen (8)

Belønn deg selv (1) 

En ting må du i hvert fall ikke glemme når du gir en gave i det riktige kjærlighetsspråket: Deg selv! Gi deg selv en gave i ditt språk. Det finnes sikkert mange aksenter og dialekter, men vær tro ovenfor ditt språk, i relasjonen til andre som deg selv. Fyll opp kjærlighetstanken, idet du selv gjør noe godt for deg selv. Det er en ytterligere byggestein til mer sinnsro, som du vil se i dette avsnittet.

Du skal elske din neste som deg selv! Du kjenner sikkert denne grunnleggende regelen fra Bibelen. Med rette hjelper denne setningen oss til å ha våre nærmeste og omverdenen i syne og gjøre noe godt for dem. Nestekjærlighet står ikke eksplisitt i midtpunktet i boken som foreligger, men vi har på forskjellige steder gjort tydelig, at livet for at det kan utfolde seg aldri må være rent egoistisk.   Å ha den andre, mitt land, samfunnet, partneren, i syne og ikke bare tenke på seg selv. Det er en grunnforutsetning som samfunnet og livet ikke kan fungere uten. Men bare å tenke på andre og ikke på seg selv på en sunn måte, er på samme vis ødeleggende.

Veien som vi går med boken med hensyn til eget liv, fra å være drevet til tilrettelegger, og fra lærling til livskunstner er ikke lett. Forhåpentlig har heller ikke noen lovet deg det! Men den leder deg til et rikt liv, der du hver kveld kan se deg selv i speilet og kan si: »Jeg kunne ikke ha levd bedre denne dagen.«

Hvordan kan du elske deg selv? Gjennomarbeidelsen av denne boken er et bevis på sunn egenkjærlighet. Gjennomarbeidelsen av denne boken er et bevis på sunn egenkjærlighet. Fordi du gjennom dette påvirkes bevisst til å ta hånd om livet ditt, oppdage og utforme

Nyte sinnsroen (7)

Kjærlighetens fem språk (4) 

Workshop: Kjærlighetens fem språk 

Hva er for deg det viktigste språket, hvilket det minst viktige? Vær så vennlig å lag en rekkefølge: (5 er viktigst)

I tabellen ovenfor har jeg som eksempel listet opp mitt kjærlighetsspråk (til venstre) og det til min kone (til høyre) (tallene viser rekkefølgen). Muligens vil det overraske deg, men de er forskjellige. Det er ingen grunn til bekymring hvis man kjenner forskjellen.

Min eldste sønn utrykker sin hengivenhet fremfor alt gjennom fysisk bidrag. Han setter seg gjerne på fanget mitt eller legger gjerne armen min om skulderen sin. Jeg som far derimot elsker å uttrykke sin hengivenhet gjennom gaver. Min datter mente en gang i affekt: »Behold de dumme gavene dine, de vil allikevel ingen ha.« Han var krenket, hun var skuffet. Det som hun lengtet etter var et par hyggelige ord eller komplimenter. Hun ville kun en gang høre fra hans munn: »Jeg setter pris på deg min datter.« For ham var ord uviktige fordi han etter sin mening viste hengivenhet mer enn nok igjennom sine i høy grad sjenerøse gaver. Mange ganger er det bare skremmende hvordan man kan kommunisere forbi hverandre.

Hva er ditt foretrukne kjærlighetsspråk? Dette må du praktisere fordi det i høy grad er viktig for deg.  Gi gaver til partneren din i ditt og hans/hennes språk! Jeg viser min kone min kjærlighet med små gaver, fordi dette er mitt språk, og jeg gir henne kvalitetstid i hennes språk fordi det å være sammen er utrolig viktig for henne. Før jeg var bevisst på denne dynamikken, sløste jeg bort mye penger, tid og kraft, fordi jeg ville vise min hengivenhet på min måte, noe som hun verken ville eller verdsatte. I dag gir vi hverandre gaver fremfor alt på vårt språk og konstaterer den forbløffende virkningen: Det fungerer!