Din personlige lykkedagbok

IMG_2077

 

Slik lager du deg din egen personlige lykkedagbok.

Din lykkedagbok skal hjelpe deg med å skape mer glede i livet ditt.

Hver kveld før du går til sengs tar du deg et par minutter tid til  å reflektere over dagen som gikk.
SAMSUNG
Reflekter over med hvem, hvor og når det gikk deg spesielt bra?
Når du kort, presist og regelmessig  skriver ned de viktigste erkjennelsene og konklusjonene over lengre tid, vil dette gjøre deg godt. Du blir bevisst på saker, mennesker og aktiviteter. Og også over det som holder deg vekk fra lykken. Du vil stadig vekk begynne å gjøre flere saker der du føler deg vell.
Klinger dette lett? Der er det også! Og slik går det: Lag i dagboken følgende spalter :

_______________

Lykke-mennesker

Skriv her ned navnene på de menneskene som på denne dagen virkelig har bidratt til at du er lykkelig. Kanskje også hvorfor. På slutten av dagboken kan du la to eller tre sider  være frie der du på slutten av året kan skrive ned navnene på alle de menneskene som i løpet av året har bidratt tilå gjøre deg lykkelig.

____________

Lykke-aktiviteter

Skriv ned – på samme måte som ved lykke-mennesker – aktiviteter som i løpet av dagen har gitt deg mye glede: Lese, sykle, lage mat, utflukter med partneren eller barna, spaserturer. Likeledes på jobben: utarbeide presentasjoner, moderere grupper, lede et team – aktiviteter der du følte deg spesielt vel.

__________

Lykke-steder

Steder som gjør deg lykkelig kan være en spesiell leseplass, en plass ved sjøen, et interessant museum. Skriv ned steder der du føler deg vell og skaff deg rom for å øke lykken.

____________

Lykke-ressurser

En ressurs er et middel til å aktivisere en bestemt handling. Til våre ressurser tilhører også menneskene, sakene og stedene som vi lenger oppe har samlet hver for seg. Her ønsker vi mer å samle evnene våre som hjelper oss i bestemte situasjoner til å føre et godt liv: Humor, autogen trening og yoga for raskt å slappe av og som virker balanserende, være hjelpsom, og kunne lytte godt.

_________

Lykke-tider

Det finnes tider der vi føler oss mer vell enn ellers: Lørdagsettermiddag, etter at alle helgeinnkjøp er unnagjort, tirsdagskvelden i klubben, hverdager etter klokken 6 om kvelden ved skrivebordet, når det litt etter litt blir roligere. Saml også disse lykke-tidene for oftere bevisst å kunne nyte de.
Jotunheimen

+

Under pluss skriv her ned saker og opplevelser som du ønsker å oppleve oftere og mer intensivt: En prat med en venn/venninde over en kopp med kaffe, spille piano, løpe to ganger i uken. Saml alle + saker på slutten av din lykkedagbok og bruk mer tid på disse. Unngå aktiviteter som gjør deg mindre lykkelig eller ikke i det hele tatt lykkelig.

Under minus samler du saker som ikke gjør deg godt og som du i fremtiden ønsker å oppleve mindre av. Skap alternativer til disse som tilhører + kategorien: Gå på kino, spille spill istedenfor å titte på TV, besøke et kurs i matlagning …

Katten

______________

Tips til utformingen av lykkedagboken din

  • Ha en side for hver dag. Med dato. Skriv ned et visdomsord eller en spesiell lykke-vei som skal ledsage deg gjennom dagen.
  • Du kan også på hver side rydde rom på venstre kant til de tre opplevelsene eller øyeblikkene som du spesielt i dag syntes var spesielt gode.
  • Til høyre kan du ha en kolonne ledig for hver dag: Lykke-mennesker, lykke-aktiviteter, lykke-steder, lykke-ressurser, lykke-tider.

_________

Andre tips til lykkedagboken din

  • Som lykkedagbok kan du helt enkelt bruke en tom notisbok eller en mappe. Også en årskalender egner seg, der allerede de enkelte dagene og ukene er skrevet inn.

 

  • Reserver for hver dag en side.

 

  • På slutten av boken bør du ha noen sider frie der du kan skrive ned viktige saker som du stadig vekk ønsker å lese raskt igjennom. Her kan du f.eks  overføre navnene på dine lykke-mennesker som spesielt ofte dukker opp i dagboken din. Også dine + saker kan du sammenfatte på de siste frie sidene i lykkedagboken din.

 

Copyright © 2009-2019 Simplify Your Life

Del på bloggen

Bookmark and Share

____

BØKER TIL SALGS

Du kan kjøpe bøkene direkte ved å sende en e-mail til Jan Vig  med bestillingen og de nødvendige kontaktdataPå den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort.

MERK: Du får 40% rabatt på ny ordinær pris på bøkene ved å kjøpe de direkte fra meg.

Gi livet retningBoken I tre skritt til en selvbestemt fremtid av Jörg W. Knobloch. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

__________

Slow down your lifeBoken av Kai Romhardt.  Last ned informasjon her. Ordinær pris: 150 NOK. Din pris 90 NOK.

simpl150

Simplify Your Life. Denne boken har solgt i mer enn 3 millioner eksemplarer. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 268 NOK. Din pris 160 NOK.

__________

bal150 Balance Your life – Kunsten å¨lede seg selvLast ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK

____________

nar150 Når du har det travelt, gå langsomt – Mer tid i en raskere verdenLast ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

______

30min150 SimplifyGuiden – 30 minutter for din Work-Life-BalanceLast ned informasjon her. Ordinær pris: 90 NOK. Din pris 50 NOK

Din personlige lykkedagbok

IMG_2077

 

Slik lager du deg din egen personlige lykkedagbok.

Din lykkedagbok skal hjelpe deg med å skape mer glede i livet ditt.

Hver kveld før du går til sengs tar du deg et par minutter tid til  å reflektere over dagen som gikk.
SAMSUNG
Reflekter over med hvem, hvor og når det gikk deg spesielt bra?
Når du kort, presist og regelmessig  skriver ned de viktigste erkjennelsene og konklusjonene over lengre tid, vil dette gjøre deg godt. Du blir bevisst på saker, mennesker og aktiviteter. Og også over det som holder deg vekk fra lykken. Du vil stadig vekk begynne å gjøre flere saker der du føler deg vell.
Klinger dette lett? Der er det også! Og slik går det: Lag i dagboken følgende spalter :

_______________

Lykke-mennesker

Skriv her ned navnene på de menneskene som på denne dagen virkelig har bidratt til at du er lykkelig. Kanskje også hvorfor. På slutten av dagboken kan du la to eller tre sider  være frie der du på slutten av året kan skrive ned navnene på alle de menneskene som i løpet av året har bidratt tilå gjøre deg lykkelig.

____________

Lykke-aktiviteter

Skriv ned – på samme måte som ved lykke-mennesker – aktiviteter som i løpet av dagen har gitt deg mye glede: Lese, sykle, lage mat, utflukter med partneren eller barna, spaserturer. Likeledes på jobben: utarbeide presentasjoner, moderere grupper, lede et team – aktiviteter der du følte deg spesielt vel.

__________

Lykke-steder

Steder som gjør deg lykkelig kan være en spesiell leseplass, en plass ved sjøen, et interessant museum. Skriv ned steder der du føler deg vell og skaff deg rom for å øke lykken.

____________

Lykke-ressurser

En ressurs er et middel til å aktivisere en bestemt handling. Til våre ressurser tilhører også menneskene, sakene og stedene som vi lenger oppe har samlet hver for seg. Her ønsker vi mer å samle evnene våre som hjelper oss i bestemte situasjoner til å føre et godt liv: Humor, autogen trening og yoga for raskt å slappe av og som virker balanserende, være hjelpsom, og kunne lytte godt.

_________

Lykke-tider

Det finnes tider der vi føler oss mer vell enn ellers: Lørdagsettermiddag, etter at alle helgeinnkjøp er unnagjort, tirsdagskvelden i klubben, hverdager etter klokken 6 om kvelden ved skrivebordet, når det litt etter litt blir roligere. Saml også disse lykke-tidene for oftere bevisst å kunne nyte de.
Jotunheimen

+

Under pluss skriv her ned saker og opplevelser som du ønsker å oppleve oftere og mer intensivt: En prat med en venn/venninde over en kopp med kaffe, spille piano, løpe to ganger i uken. Saml alle + saker på slutten av din lykkedagbok og bruk mer tid på disse. Unngå aktiviteter som gjør deg mindre lykkelig eller ikke i det hele tatt lykkelig.

Under minus samler du saker som ikke gjør deg godt og som du i fremtiden ønsker å oppleve mindre av. Skap alternativer til disse som tilhører + kategorien: Gå på kino, spille spill istedenfor å titte på TV, besøke et kurs i matlagning …

Katten

______________

Tips til utformingen av lykkedagboken din

  • Ha en side for hver dag. Med dato. Skriv ned et visdomsord eller en spesiell lykke-vei som skal ledsage deg gjennom dagen.
  • Du kan også på hver side rydde rom på venstre kant til de tre opplevelsene eller øyeblikkene som du spesielt i dag syntes var spesielt gode.
  • Til høyre kan du ha en kolonne ledig for hver dag: Lykke-mennesker, lykke-aktiviteter, lykke-steder, lykke-ressurser, lykke-tider.

_________

Andre tips til lykkedagboken din

  • Som lykkedagbok kan du helt enkelt bruke en tom notisbok eller en mappe. Også en årskalender egner seg, der allerede de enkelte dagene og ukene er skrevet inn.

 

  • Reserver for hver dag en side.

 

  • På slutten av boken bør du ha noen sider frie der du kan skrive ned viktige saker som du stadig vekk ønsker å lese raskt igjennom. Her kan du f.eks  overføre navnene på dine lykke-mennesker som spesielt ofte dukker opp i dagboken din. Også dine + saker kan du sammenfatte på de siste frie sidene i lykkedagboken din.

 

Copyright © 2009-2019 Simplify Your Life

Del på bloggen

Bookmark and Share

____

BØKER TIL SALGS

Du kan kjøpe bøkene direkte ved å sende en e-mail til Jan Vig  med bestillingen og de nødvendige kontaktdataPå den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort.

MERK: Du får 40% rabatt på ny ordinær pris på bøkene ved å kjøpe de direkte fra meg.

Gi livet retningBoken I tre skritt til en selvbestemt fremtid av Jörg W. Knobloch. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

__________

Slow down your lifeBoken av Kai Romhardt.  Last ned informasjon her. Ordinær pris: 150 NOK. Din pris 90 NOK.

simpl150

Simplify Your Life. Denne boken har solgt i mer enn 3 millioner eksemplarer. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 268 NOK. Din pris 160 NOK.

__________

bal150 Balance Your life – Kunsten å¨lede seg selvLast ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK

____________

nar150 Når du har det travelt, gå langsomt – Mer tid i en raskere verdenLast ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

______

30min150 SimplifyGuiden – 30 minutter for din Work-Life-BalanceLast ned informasjon her. Ordinær pris: 90 NOK. Din pris 50 NOK

Livsfilosofi

IMG_2210

 

 

_______

«Klag ikke under stjernene

over mangel på lyse punkter i ditt liv.»

Henrik Wergland

________

 

 

 

Copyright © 2009-2019 Simplify Your Life

Del på bloggen

Bookmark and Share

____

BØKER TIL SALGS

Du kan kjøpe bøkene direkte ved å sende en e-mail til Jan Vig  med bestillingen og de nødvendige kontaktdataPå den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort.

MERK: Du får 40% rabatt på ny ordinær pris på bøkene ved å kjøpe de direkte fra meg.

Gi livet retningBoken I tre skritt til en selvbestemt fremtid av Jörg W. Knobloch. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

__________

Slow down your lifeBoken av Kai Romhardt.  Last ned informasjon her. Ordinær pris: 150 NOK. Din pris 90 NOK.

simpl150

Simplify Your Life. Denne boken har solgt i mer enn 3 millioner eksemplarer. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 268 NOK. Din pris 160 NOK.

__________

bal150 Balance Your life – Kunsten å¨lede seg selvLast ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK

____________

nar150 Når du har det travelt, gå langsomt – Mer tid i en raskere verdenLast ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

______

30min150 SimplifyGuiden – 30 minutter for din Work-Life-BalanceLast ned informasjon her. Ordinær pris: 90 NOK. Din pris 50 NOK

Livsfilosofi

IMG_2120

 

 

_______

«Vil du at dine drømmer skal bli virkelighet –

våkn opp!»

Samuel Johnson

________

 

 

 

Copyright © 2009-2019 Simplify Your Life

Del på bloggen

Bookmark and Share

____

BØKER TIL SALGS

Du kan kjøpe bøkene direkte ved å sende en e-mail til Jan Vig  med bestillingen og de nødvendige kontaktdataPå den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort.

MERK: Du får 40% rabatt på ny ordinær pris på bøkene ved å kjøpe de direkte fra meg.

Gi livet retningBoken I tre skritt til en selvbestemt fremtid av Jörg W. Knobloch. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

__________

Slow down your lifeBoken av Kai Romhardt.  Last ned informasjon her. Ordinær pris: 150 NOK. Din pris 90 NOK.

simpl150

Simplify Your Life. Denne boken har solgt i mer enn 3 millioner eksemplarer. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 268 NOK. Din pris 160 NOK.

__________

bal150 Balance Your life – Kunsten å¨lede seg selvLast ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK

____________

nar150 Når du har det travelt, gå langsomt – Mer tid i en raskere verdenLast ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

______

30min150 SimplifyGuiden – 30 minutter for din Work-Life-BalanceLast ned informasjon her. Ordinær pris: 90 NOK. Din pris 50 NOK

Trinn 2 Livspyramiden – din økonomi 4

IMG_1927

Våre ideer for å forenkle livet (Simplify your life-tilsammen 33 ideer)vil bli presenter fra og med denne uken.   

Vi vil i bloggen vår å ha samme innhold på bloggen fra mandag til fredag. Dette for at flere skal få mer tid til å sette seg inn i stoffet som presenteres. 

Denne uken vil «Simplify-idè 7: Bli kvitt din gjeld»   være tilgjengelig fra mandag til fredag. 

Den trinnvise pyramidemodellen

Trinn 7: simplify – deg selv

Trinn 6: Simplify -ditt partnerskap

Trinn 5: Simplify – dine relasjoner

Trinn 4: Simplify – din helse

Trinn 3: Simplify – din tid

Trinn 2: Simplify – din personlige økonomi

Trinn 1: Simplify- dine ting

Trinn 2 i din livspyramide: Simplify-din økonomi

simplify - din økonomi

  • Simplify-idè 5: Bli kvitt pengeblokader
  • Simplify-idè 6: Bli løst fra fortryllelsen vedrørende temaet penger
  • Simplify-idè 7: Bli kvitt din gjeld
  • Simplify-idè 8: Fri deg fra sikkerhetstanken
  • Simplify-idè 9: Finn ditt eget begrep rikdom

Simplify-idèer

Hver simplify-idè som vi introduserer til deg, baserer på et enkelt prinsipp: Mindre er mer. Du oppnår mer når du reverserer spiralen til det kompliserte. Det er derfor vi sier: Halve ting istedet for å fordoble dem, rydd vekk heller enn å stable opp en haug med skrap, avslapping i stedet for stress, sette tempoet ned istedenfor akselerasjon. Integrerer du disse prinsippene bevisst i ditt daglige liv vil du merke at du befinner deg i midten på din simplify-vei.

 

Simplify-idè 7: Bli kvitt din gjeld (B)

Pengenes magi

gjeld

Penger er mer enn bare et vekslings- eller betalingsmiddel. Det er en mytisk størrelse, som ikke bare influerer på vårt økonomiske liv. En konto som overtrekkes i månedsvis eller over år forårsaker stress, bevisst eller ubevisst. På den annen side, en velfylt konto eller en lommebok full av kontanter gir deg en god følelse. Så hvordan henger begge sammen? Er vi automatisk lykkeligere om vi har mye penger på kontoen vår?

Pengerådgiveren Ralph Tegtmeier har analysert sine kunder og kom til den forbausende konklusjon, at det oftest er omvendt. Ulykkelige mennesker sørger instinktiv for en minus på kontoen. Deres ubevisste og “usynlige” bekymringer, tvil, og frykt fremheves på denne måte – som minus på kontoen deres. Underbevisstheten styres ubevisst, uavhengig om deres bankbilag viser debet eller kredit.

I følge Tegtmeier, er penger en direkte ytre manifestasjon av innvendige mentale prosesser. Det går om å anerkjenner dem og gå til angrep på dem. Da blir også den ytre realitet tilpasset ditt indre bilde.
For Oliver E. var innsikten i denne sammenheng praktisk talt løsningen. I en diskusjon med sin “pengeterapeut” kunne han uttrykke sine engstelser. Hans bekymring var å bli som sin far som led resten av sitt liv fordi hans selskap gikk konkurs og etterpå måtte arbeide i en lav posisjon som ulykkelig ansatt. Oliver, sønnen, hadde gjort det bedre og var vellykket i sitt yrke. Men han levde bestandig så utover rammen av sine muligheter, at han ikke klarte å oppnå en beroligende velstand. Han var sjenerøs og ba ut venner på dyre restauranter, kjøpte seg dyre dresser og luksusreiser. Han kjøpte seg dyre leiligheter for å spare skatt. Han betalte også meget høyere livsforsikringsbidrag på grunn av sin frykt for fremtiden.

Oliver E. forsto også at han ubevisst følte at han oppnådde en høyere status gjennom kreditt: En høy kredittramme gis til en bank- kunde som en ære- og fortrolighetsbevis for å gjøre det attraktivt. Den som får lov til å skylde opp til 400.000 NOK, kan ubevisst klappe seg på skulderen og si til seg selv: “Jeg er verd 400.000 NOK for banken min!” Dessverre glemmer han, at han for den æren må betale et relativt høyt beløp i renter til banken.

Etter at den dypere grunnen til Olivers vedvarende underskudd var klarlagt, kunne han returnere til de enkle sannheter om penger, og avsløre disse positive bivirkningene av gjeld.

Simplify-idè 7: Bli kvitt din gjeld (A)

 

Den grunnleggende følelsen, “mitt liv er så komplisert!” kommer ofte fra en kronisk overtrukket konto. Langsiktig forbrukslån (altså lån som går ut over pantelån på eiendom) er som uorden i temaet penger. Det begynner med en overtrukket kreditt og ut ifra dette vokser beløpet kontinuerlig til større gjeld.

Oliver E. er en vellykket journalist. Han arbeider dag og natt, selv i helger og når han har ferie. Som en freelancer tjener Oliver derfor så godt, at han misunnes av mange kollegaer. “Du må jo ha penger som gress,” spøker de. Men det er ikke tilfelle. Oliver overtrekker stadig kontoen sin og arbeider rastløst mot et gjeldsberg, som nesten konstant er omkring 400.000 NOK. Han aksepterer ethvert oppdrag og kroppen hans viser de første symptomene på stress: Ryggsmerter, overvekt, mottagelig for aller- gier og forkjølelser. Han vil gjerne ha mer tid for seg selv, men hvordan?

Redusér gjeldsbelastningen

gjeld
Oliver E. er et typisk eksempel på et offer av den “indre kontobalansen”. Dette er en fenomén som Hajo Banzhaf har funnet hos til- nærmet 80% av alle mennesker. Vanligvis er denne indre saldoen identisk med bankens kredittrammebetingelser. Folk som bevilges 400.000 NOK kreditt, har som regel gjeld i denne størrelsesorden. Underbevisstheten styrer akkurat mot dette punktet. Folk som ikke kan overtrekke kontoen, gjør det heller ikke, og klarer seg stort sett med pengene sine.

Sett opp en kredittreserve

Simplify-løsningen: Sett den “indre kontobalansen” til et positivt beløp. I mappen som du setter inn kontoutskriftene dine skriver du med store bokstaver “TILGODEHAVENDE MINST 20.000 NOK.”

kredittramme
Sjekk at kontobalansen aldri faller under dette nivået. Dette er godt for sjelen din og det koster ikke mye. Din bank tror du er gal fordi du gir bort potensielle renter. Banken tror det er bedre at du investerer dine 20.000 NOK for å motta 4% rente og tjene 800 NOK pr. år, mens du med minus på kontoen ville ha betale dem en meget høyere rente for å overtrekke kontoen. Motstå fristelsen, og sørg for at du har en reserve – både på kontoen din og i lommeboken din

 

________

Simplify your life

Fra boken: “Simplify Your Life” av W.T. Küstenmacher og L.J. Seiwert

_______

Copyright © 2009-2019 Simplify Your Life

Del på bloggen

Bookmark and Share

____

BØKER TIL SALGS

Du kan kjøpe bøkene direkte ved å sende en e-mail til Jan Vig  med bestillingen og de nødvendige kontaktdataPå den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort. :-)

MERK: Du får 40% rabatt på ny ordinær pris på bøkene ved å kjøpe de direkte fra meg.

 Gi livet retningBoken I tre skritt til en selvbestemt fremtid av Jörg W. Knobloch. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

__________

Slow down your lifeBoken av Kai Romhardt.  Last ned informasjon her. Ordinær pris: 150 NOK. Din pris 90 NOK.

Simplify your lifeSimplify Your Life. Denne boken har solgt i mer enn 2 millioner eksemplarer. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 268 NOK. Din pris 160 NOK.

________

Balance your lifeBalance Your life – Kunsten å¨lede seg selv. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

Når du har det travelt, gå langsomtNår du har det travelt, gå langsomt – Mer tid i en raskere verden. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

______

SimplifyGuidenSimplifyGuiden – 30 minutter for din Work-Life-Balance. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 90 NOK. Din pris 50 NOK

Trinn 2 Livspyramiden – din økonomi 4

IMG_1927

Våre ideer for å forenkle livet (Simplify your life-tilsammen 33 ideer)vil bli presenter fra og med denne uken.   

Vi vil i bloggen vår å ha samme innhold på bloggen fra mandag til fredag. Dette for at flere skal få mer tid til å sette seg inn i stoffet som presenteres. 

Denne uken vil «Simplify-idè 7: Bli kvitt din gjeld»   være tilgjengelig fra mandag til fredag. 

Den trinnvise pyramidemodellen

Trinn 7: simplify – deg selv

Trinn 6: Simplify -ditt partnerskap

Trinn 5: Simplify – dine relasjoner

Trinn 4: Simplify – din helse

Trinn 3: Simplify – din tid

Trinn 2: Simplify – din personlige økonomi

Trinn 1: Simplify- dine ting

Trinn 2 i din livspyramide: Simplify-din økonomi

simplify - din økonomi

  • Simplify-idè 5: Bli kvitt pengeblokader
  • Simplify-idè 6: Bli løst fra fortryllelsen vedrørende temaet penger
  • Simplify-idè 7: Bli kvitt din gjeld
  • Simplify-idè 8: Fri deg fra sikkerhetstanken
  • Simplify-idè 9: Finn ditt eget begrep rikdom

Simplify-idèer

Hver simplify-idè som vi introduserer til deg, baserer på et enkelt prinsipp: Mindre er mer. Du oppnår mer når du reverserer spiralen til det kompliserte. Det er derfor vi sier: Halve ting istedet for å fordoble dem, rydd vekk heller enn å stable opp en haug med skrap, avslapping i stedet for stress, sette tempoet ned istedenfor akselerasjon. Integrerer du disse prinsippene bevisst i ditt daglige liv vil du merke at du befinner deg i midten på din simplify-vei.

 

Simplify-idè 7: Bli kvitt din gjeld (B)

Pengenes magi

gjeld

Penger er mer enn bare et vekslings- eller betalingsmiddel. Det er en mytisk størrelse, som ikke bare influerer på vårt økonomiske liv. En konto som overtrekkes i månedsvis eller over år forårsaker stress, bevisst eller ubevisst. På den annen side, en velfylt konto eller en lommebok full av kontanter gir deg en god følelse. Så hvordan henger begge sammen? Er vi automatisk lykkeligere om vi har mye penger på kontoen vår?

Pengerådgiveren Ralph Tegtmeier har analysert sine kunder og kom til den forbausende konklusjon, at det oftest er omvendt. Ulykkelige mennesker sørger instinktiv for en minus på kontoen. Deres ubevisste og “usynlige” bekymringer, tvil, og frykt fremheves på denne måte – som minus på kontoen deres. Underbevisstheten styres ubevisst, uavhengig om deres bankbilag viser debet eller kredit.

I følge Tegtmeier, er penger en direkte ytre manifestasjon av innvendige mentale prosesser. Det går om å anerkjenner dem og gå til angrep på dem. Da blir også den ytre realitet tilpasset ditt indre bilde.
For Oliver E. var innsikten i denne sammenheng praktisk talt løsningen. I en diskusjon med sin “pengeterapeut” kunne han uttrykke sine engstelser. Hans bekymring var å bli som sin far som led resten av sitt liv fordi hans selskap gikk konkurs og etterpå måtte arbeide i en lav posisjon som ulykkelig ansatt. Oliver, sønnen, hadde gjort det bedre og var vellykket i sitt yrke. Men han levde bestandig så utover rammen av sine muligheter, at han ikke klarte å oppnå en beroligende velstand. Han var sjenerøs og ba ut venner på dyre restauranter, kjøpte seg dyre dresser og luksusreiser. Han kjøpte seg dyre leiligheter for å spare skatt. Han betalte også meget høyere livsforsikringsbidrag på grunn av sin frykt for fremtiden.

Oliver E. forsto også at han ubevisst følte at han oppnådde en høyere status gjennom kreditt: En høy kredittramme gis til en bank- kunde som en ære- og fortrolighetsbevis for å gjøre det attraktivt. Den som får lov til å skylde opp til 400.000 NOK, kan ubevisst klappe seg på skulderen og si til seg selv: “Jeg er verd 400.000 NOK for banken min!” Dessverre glemmer han, at han for den æren må betale et relativt høyt beløp i renter til banken.

Etter at den dypere grunnen til Olivers vedvarende underskudd var klarlagt, kunne han returnere til de enkle sannheter om penger, og avsløre disse positive bivirkningene av gjeld.

Simplify-idè 7: Bli kvitt din gjeld (A)

 

Den grunnleggende følelsen, “mitt liv er så komplisert!” kommer ofte fra en kronisk overtrukket konto. Langsiktig forbrukslån (altså lån som går ut over pantelån på eiendom) er som uorden i temaet penger. Det begynner med en overtrukket kreditt og ut ifra dette vokser beløpet kontinuerlig til større gjeld.

Oliver E. er en vellykket journalist. Han arbeider dag og natt, selv i helger og når han har ferie. Som en freelancer tjener Oliver derfor så godt, at han misunnes av mange kollegaer. “Du må jo ha penger som gress,” spøker de. Men det er ikke tilfelle. Oliver overtrekker stadig kontoen sin og arbeider rastløst mot et gjeldsberg, som nesten konstant er omkring 400.000 NOK. Han aksepterer ethvert oppdrag og kroppen hans viser de første symptomene på stress: Ryggsmerter, overvekt, mottagelig for aller- gier og forkjølelser. Han vil gjerne ha mer tid for seg selv, men hvordan?

Redusér gjeldsbelastningen

gjeld
Oliver E. er et typisk eksempel på et offer av den “indre kontobalansen”. Dette er en fenomén som Hajo Banzhaf har funnet hos til- nærmet 80% av alle mennesker. Vanligvis er denne indre saldoen identisk med bankens kredittrammebetingelser. Folk som bevilges 400.000 NOK kreditt, har som regel gjeld i denne størrelsesorden. Underbevisstheten styrer akkurat mot dette punktet. Folk som ikke kan overtrekke kontoen, gjør det heller ikke, og klarer seg stort sett med pengene sine.

Sett opp en kredittreserve

Simplify-løsningen: Sett den “indre kontobalansen” til et positivt beløp. I mappen som du setter inn kontoutskriftene dine skriver du med store bokstaver “TILGODEHAVENDE MINST 20.000 NOK.”

kredittramme
Sjekk at kontobalansen aldri faller under dette nivået. Dette er godt for sjelen din og det koster ikke mye. Din bank tror du er gal fordi du gir bort potensielle renter. Banken tror det er bedre at du investerer dine 20.000 NOK for å motta 4% rente og tjene 800 NOK pr. år, mens du med minus på kontoen ville ha betale dem en meget høyere rente for å overtrekke kontoen. Motstå fristelsen, og sørg for at du har en reserve – både på kontoen din og i lommeboken din

 

________

Simplify your life

Fra boken: “Simplify Your Life” av W.T. Küstenmacher og L.J. Seiwert

_______

Copyright © 2009-2019 Simplify Your Life

Del på bloggen

Bookmark and Share

____

BØKER TIL SALGS

Du kan kjøpe bøkene direkte ved å sende en e-mail til Jan Vig  med bestillingen og de nødvendige kontaktdataPå den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort. :-)

MERK: Du får 40% rabatt på ny ordinær pris på bøkene ved å kjøpe de direkte fra meg.

 Gi livet retningBoken I tre skritt til en selvbestemt fremtid av Jörg W. Knobloch. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

__________

Slow down your lifeBoken av Kai Romhardt.  Last ned informasjon her. Ordinær pris: 150 NOK. Din pris 90 NOK.

Simplify your lifeSimplify Your Life. Denne boken har solgt i mer enn 2 millioner eksemplarer. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 268 NOK. Din pris 160 NOK.

________

Balance your lifeBalance Your life – Kunsten å¨lede seg selv. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

Når du har det travelt, gå langsomtNår du har det travelt, gå langsomt – Mer tid i en raskere verden. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

______

SimplifyGuidenSimplifyGuiden – 30 minutter for din Work-Life-Balance. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 90 NOK. Din pris 50 NOK

Trinn 2 Livspyramiden – din økonomi 4

IMG_1927

Våre ideer for å forenkle livet (Simplify your life-tilsammen 33 ideer)vil bli presenter fra og med denne uken.   

Vi vil i bloggen vår å ha samme innhold på bloggen fra mandag til fredag. Dette for at flere skal få mer tid til å sette seg inn i stoffet som presenteres. 

Denne uken vil «Simplify-idè 7: Bli kvitt din gjeld»   være tilgjengelig fra mandag til fredag. 

Den trinnvise pyramidemodellen

Trinn 7: simplify – deg selv

Trinn 6: Simplify -ditt partnerskap

Trinn 5: Simplify – dine relasjoner

Trinn 4: Simplify – din helse

Trinn 3: Simplify – din tid

Trinn 2: Simplify – din personlige økonomi

Trinn 1: Simplify- dine ting

Trinn 2 i din livspyramide: Simplify-din økonomi

simplify - din økonomi

  • Simplify-idè 5: Bli kvitt pengeblokader
  • Simplify-idè 6: Bli løst fra fortryllelsen vedrørende temaet penger
  • Simplify-idè 7: Bli kvitt din gjeld
  • Simplify-idè 8: Fri deg fra sikkerhetstanken
  • Simplify-idè 9: Finn ditt eget begrep rikdom

Simplify-idèer

Hver simplify-idè som vi introduserer til deg, baserer på et enkelt prinsipp: Mindre er mer. Du oppnår mer når du reverserer spiralen til det kompliserte. Det er derfor vi sier: Halve ting istedet for å fordoble dem, rydd vekk heller enn å stable opp en haug med skrap, avslapping i stedet for stress, sette tempoet ned istedenfor akselerasjon. Integrerer du disse prinsippene bevisst i ditt daglige liv vil du merke at du befinner deg i midten på din simplify-vei.

 

Simplify-idè 7: Bli kvitt din gjeld (B)

Pengenes magi

gjeld

Penger er mer enn bare et vekslings- eller betalingsmiddel. Det er en mytisk størrelse, som ikke bare influerer på vårt økonomiske liv. En konto som overtrekkes i månedsvis eller over år forårsaker stress, bevisst eller ubevisst. På den annen side, en velfylt konto eller en lommebok full av kontanter gir deg en god følelse. Så hvordan henger begge sammen? Er vi automatisk lykkeligere om vi har mye penger på kontoen vår?

Pengerådgiveren Ralph Tegtmeier har analysert sine kunder og kom til den forbausende konklusjon, at det oftest er omvendt. Ulykkelige mennesker sørger instinktiv for en minus på kontoen. Deres ubevisste og “usynlige” bekymringer, tvil, og frykt fremheves på denne måte – som minus på kontoen deres. Underbevisstheten styres ubevisst, uavhengig om deres bankbilag viser debet eller kredit.

I følge Tegtmeier, er penger en direkte ytre manifestasjon av innvendige mentale prosesser. Det går om å anerkjenner dem og gå til angrep på dem. Da blir også den ytre realitet tilpasset ditt indre bilde.
For Oliver E. var innsikten i denne sammenheng praktisk talt løsningen. I en diskusjon med sin “pengeterapeut” kunne han uttrykke sine engstelser. Hans bekymring var å bli som sin far som led resten av sitt liv fordi hans selskap gikk konkurs og etterpå måtte arbeide i en lav posisjon som ulykkelig ansatt. Oliver, sønnen, hadde gjort det bedre og var vellykket i sitt yrke. Men han levde bestandig så utover rammen av sine muligheter, at han ikke klarte å oppnå en beroligende velstand. Han var sjenerøs og ba ut venner på dyre restauranter, kjøpte seg dyre dresser og luksusreiser. Han kjøpte seg dyre leiligheter for å spare skatt. Han betalte også meget høyere livsforsikringsbidrag på grunn av sin frykt for fremtiden.

Oliver E. forsto også at han ubevisst følte at han oppnådde en høyere status gjennom kreditt: En høy kredittramme gis til en bank- kunde som en ære- og fortrolighetsbevis for å gjøre det attraktivt. Den som får lov til å skylde opp til 400.000 NOK, kan ubevisst klappe seg på skulderen og si til seg selv: “Jeg er verd 400.000 NOK for banken min!” Dessverre glemmer han, at han for den æren må betale et relativt høyt beløp i renter til banken.

Etter at den dypere grunnen til Olivers vedvarende underskudd var klarlagt, kunne han returnere til de enkle sannheter om penger, og avsløre disse positive bivirkningene av gjeld.

Simplify-idè 7: Bli kvitt din gjeld (A)

 

Den grunnleggende følelsen, “mitt liv er så komplisert!” kommer ofte fra en kronisk overtrukket konto. Langsiktig forbrukslån (altså lån som går ut over pantelån på eiendom) er som uorden i temaet penger. Det begynner med en overtrukket kreditt og ut ifra dette vokser beløpet kontinuerlig til større gjeld.

Oliver E. er en vellykket journalist. Han arbeider dag og natt, selv i helger og når han har ferie. Som en freelancer tjener Oliver derfor så godt, at han misunnes av mange kollegaer. “Du må jo ha penger som gress,” spøker de. Men det er ikke tilfelle. Oliver overtrekker stadig kontoen sin og arbeider rastløst mot et gjeldsberg, som nesten konstant er omkring 400.000 NOK. Han aksepterer ethvert oppdrag og kroppen hans viser de første symptomene på stress: Ryggsmerter, overvekt, mottagelig for aller- gier og forkjølelser. Han vil gjerne ha mer tid for seg selv, men hvordan?

Redusér gjeldsbelastningen

gjeld
Oliver E. er et typisk eksempel på et offer av den “indre kontobalansen”. Dette er en fenomén som Hajo Banzhaf har funnet hos til- nærmet 80% av alle mennesker. Vanligvis er denne indre saldoen identisk med bankens kredittrammebetingelser. Folk som bevilges 400.000 NOK kreditt, har som regel gjeld i denne størrelsesorden. Underbevisstheten styrer akkurat mot dette punktet. Folk som ikke kan overtrekke kontoen, gjør det heller ikke, og klarer seg stort sett med pengene sine.

Sett opp en kredittreserve

Simplify-løsningen: Sett den “indre kontobalansen” til et positivt beløp. I mappen som du setter inn kontoutskriftene dine skriver du med store bokstaver “TILGODEHAVENDE MINST 20.000 NOK.”

kredittramme
Sjekk at kontobalansen aldri faller under dette nivået. Dette er godt for sjelen din og det koster ikke mye. Din bank tror du er gal fordi du gir bort potensielle renter. Banken tror det er bedre at du investerer dine 20.000 NOK for å motta 4% rente og tjene 800 NOK pr. år, mens du med minus på kontoen ville ha betale dem en meget høyere rente for å overtrekke kontoen. Motstå fristelsen, og sørg for at du har en reserve – både på kontoen din og i lommeboken din

 

________

Simplify your life

Fra boken: “Simplify Your Life” av W.T. Küstenmacher og L.J. Seiwert

_______

Copyright © 2009-2019 Simplify Your Life

Del på bloggen

Bookmark and Share

____

BØKER TIL SALGS

Du kan kjøpe bøkene direkte ved å sende en e-mail til Jan Vig  med bestillingen og de nødvendige kontaktdataPå den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort. :-)

MERK: Du får 40% rabatt på ny ordinær pris på bøkene ved å kjøpe de direkte fra meg.

 Gi livet retningBoken I tre skritt til en selvbestemt fremtid av Jörg W. Knobloch. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

__________

Slow down your lifeBoken av Kai Romhardt.  Last ned informasjon her. Ordinær pris: 150 NOK. Din pris 90 NOK.

Simplify your lifeSimplify Your Life. Denne boken har solgt i mer enn 2 millioner eksemplarer. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 268 NOK. Din pris 160 NOK.

________

Balance your lifeBalance Your life – Kunsten å¨lede seg selv. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

Når du har det travelt, gå langsomtNår du har det travelt, gå langsomt – Mer tid i en raskere verden. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

______

SimplifyGuidenSimplifyGuiden – 30 minutter for din Work-Life-Balance. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 90 NOK. Din pris 50 NOK