Simplify-idè 3 Rydd omgivelsene dine (C1)

De beste metodene for å rydde vekk (2)

Se etter hjelpere

En av de mest effektive tiltak brukt i selv-hjelpegrupper for rotete folk er å få hjelp fra partnere til å rydde opp. Det som du selv forskyver kan du klare ved hjelp av en fra en selvhjelpegruppe. Han (eller hun) har en realistisk holdning til tingene, fordi de – ulikt deg selv – ikke er involvert følelsesmessig i tingene. Etter at hjelperen har vært hos deg, hjelper du ham/henne. Om du ikke finner ”en rote-kamerat”, spør du i din vennekrets. By på et kveldsmåltid eller en eller annen slags fellesopplevelse. Pengene det koster, er en god investering, fordi en rydder opp tre ganger så fort når en er to!

Renovér hjemmet ditt

Ikke alt på en gang selvfølgelig. Gjør det rom for rom. Foreløpig må du da flytte ut ifra rommet, på en foreløpig basis, men komplett.

Metoden er tidkrevende, men meget effektiv fordi du tvinges til å plukke opp hver gjenstand, og treffe den ovenfornevnte avgjørelsen “vidunderlig – avfall – spørsmålstegn”. Lovnad: I et nymalt ryddig rom, kanskje med nytt gulvbelegg, føler du deg som et nytt menneske.

Bli bevisst på overflatene

Alle typer av bord, hyller, vinduskarmer, og praktisk talt alle horisontale overflater tiltrekker overflødige gjenstander som ved magi. Selv gulvet, det store horisontale området, er et truet sted. Forenkl livet ditt ved å redusere horisontale stablingsområder, og for å holde resten ryddig.

Kaffebordet er et fornuftig sted å sette ting på i løpet av en te eller kaffepause. Det er derfor du skal beholde det ryddig for dette for-

målet. Det er et passende sted for blomster og lys (og under visse omstendigheter for føttene dine), men ikke for tv tidsskrifter eller de beryktete kaffebordsbøkene.

Spisebordet: ingenting går folk mer på nervene enn den anstrengende prosessen med å klargjøre spisebordet før hvert måltid. Lær barna dine og deg selv, at spisebordet er å betraktes som den “varme sonen”. Det er uten unntak reservert spesielt for å spise (og muligens om kvelden for kort- og brettspill).

Kjøkkenarbeidsoverflaten er, som navnet sier, reservert for arbeid. Arbeidet er meget lett når du har nok plass. Lag som en regel: Bare ting som virkelig brukes på en daglig basis får plass på arbeidsoverflaten (kaffemaskin, oppvaskmiddel). Alt ellers hører til i et skap og monteres raskt opp når det trengs.

Toppen av kjøleskapet blir ofte en samleplass for alt mulig. Plasér en fin plante der, eller finn en annen måte å erklære denne som en ”forbudt sone”, for å unngå at uønskede gjenstander lagres der.

Nyt å åpne vinduer på vid gap. For å gjøre dette må vinduskarmene være frie. Det er bedre å beholde blomsterpotter i stativer enn å la de stå alene i vinduskarmen.

Stoler og krakker som brukes til å legge fra seg klær på i soverommet tiltrekker seg magisk skitne klær. Et bedre, plassbesparende og mer estetisk alternativ er den gammeldagse ”stumtjeneren” med faste integrerbare hengere, klesstenger, og skuffer for mindre smådeler. Ekte simplify-folk oppbevarer sakene som de trenger neste dag i en spesifikk hylle eller skuff i klesskapet.

Simplify-rommet

Du vet nå hemmeligheten med enkelthet: Rydd en sti, hogg ikke skogen ned. Prøv ut prinsippet om minimalisme på minst et rom i hjemmet ditt. Eksperimentér i minst et rom for å se om du kan føle deg vel, uten alle de forskjellige “tingene.” Et usedvanlig ”gjerrig”, men smakfullt rom har muligens en spesielt beroligende virkning på deg.

For eksempel, gjør stuen, ved siden av det meget fulle, travle og fullt utrustede kjøkkenet, til et rom med meget få ting, men med mye rom. Eller du tilrettelegger soverommet ditt slik at det har et meditativt spartanskt minimalistisk utseende.
Tomhet må ikke bety at det er kaldt. Utrivelighet oppstår hovedsakelig gjennom kalde farger, materialer som er for glatte, og ved belysning som er for grell og som dekker et for vidt område. Det er sjeldent forårsaket av fraværet av gjenstander. Taklamper og flomlys som peker opp i taket gir vanligvis et ubehagelig spredt lys. Det er bedre med flere stålamper i middels høyde. Hallogénlamper og strålelamper bør aldri peke mot folks øyne, de bør justerer så lavt som mulig.

“Å samle” er ikke lik “å samle”

Alle samler noe: Telefonkort, bøker, fyrstikker, mokkakopper, kjæle- dyr, elefanter, frimerker. Det starter med en liten utstilling av en viss type ting på en hylle, og slutter med en helt hus hvor tapetene, duker, bilder, håndklær, servietter, service og selv samlerens klær dekoreres med små frosker, bjørner, eller kyr. Bak dette ligger det eldgamle menneskelige behov for å identifiserer seg med noe. Ofte er det dyr som hos de røde indianske totemplene i Amerika. Samlingene bringer system inn i de uoversiktlige antall ting som blir tilbudt oss.

Ta et kritisk blikk på den typen ting som du samler. Når startet du dette? Hva ligger bak det? Har du fremdeles behovet som du hadde den gangen? Eller blir du holdt fast i fortiden gjennom samlemanien din? Om det stemmer, gi det opp. Vanligvis er det lettere å gi opp en samling av modelljernbaner eller en samling av gamle kopper enn bare å redusere. Om det er noen som du gir eller selger dine hobbyer til (og dermed gleder dem), da gjør det! Det vil virkelig forenkle livet ditt og gjøre deg fri for nye ting.
Skjeln mellom å samle, og det å beholde ting. En virkelig samling involverer system og spesialisering. For eksempel, eggeglass av malt porselen, visittkort fra folk med samme fornavn eller teddybjørner i alle sjatteringer. Å bygge opp din egen samling er en vidunderlig hobby, som legitimt fortjener både tid og plass.

På den annen side, bare å ”beholde” er en usystematisk oppbevaring av ting som du egentlig kan kvitte deg av med. Du trenger dem ikke for å leve, pleie av dem tar tid og plass. Disse tingene kan formere seg slik at de styrer deg. De fortærer tid
og energi, de tar opp plass og med tiden blir de til ”krimskrams” fordi det er for mye, og det er for uhåndterlig. Det er mange motiver for å beholde ting vi ikke trenger: Respekt (for de som gitt oss presanger eller som vi har arvet), som sikkerhet for dårligere tider, mulig bruk i fremtiden, det faktum at det en gang kostet mye i anskaffelse, eller idéen med arv (“dette tilhører den neste generasjon”).

Du bør radikalt sortere ut de tingene som ut ifra de nevnte motivasjonsgrunnene gjelder. I stedet for en tilfeldig blanding av verdifulle og banale erindringsgjenstander, har du kun et klart utvalg – en ekte samling som du kan nyte på en helt annen måte.

Gi bort ting mens du ennå lever

Den mest populær metode for å bli kvitt ting er å overlate kastingen til etterkommerne. Disse finner som regel ut, at ingen vil ha 95% av de elskede verdifulle tingene, selv når de prøver å gi dem bort. Om du ennå ikke har opplevd dette selv, kan du la folk som har opplevd dette forteller deg om det.

Gå igjennom hjemmet ditt, og saml opp alt som du oppbevarer for noen. Gi eller send disse tingene til folk det gjelder (men spør dem om de vil ha dem). Å gi bort ting mens du enda lever er en av de mest verdifulle måtene for å bli kvitt ballast.

Kvalitet forenkler

Bare behold det beste. Dikteren Somerset Maugham har en gang sagt: “Når du ikke aksepterer annet enn det absolutt beste, vil du også meget ofte få det beste.” La kvalitet få en høyere prioritet enn kvantitet. Foretrekk den enkle formen som tjener formålet.

Forleng livet ved å kaste vekk ting

Framfor alt, kast gamle aviser, tidsskrifter og bøker. Når du kaster vekk ting gjør regning med at det tar ca. fire timer å lese et en centimeters tykt tidsskrift fulls- tendig. Selv om du bare leser utvalgte artikler, vil det ihvertfall ta en god time. En eske med ca 50 centimeter med trykt papir vil ta mellom en uke og en måned å gå igjennom, som du nå sparer!
Selv om dette lyder meget teoretisk – vil en hylle full av uleste bøker, eller en haug av uleste tidsskrifter ha en negativ innvirkning på underbevisstheten din. ”Egentlig bør jeg en dag kunne bruke dette …..”

Avgjørende: Den frie gulvflaten

Ting som ligger rundt på gulvet signaliserer kaos. Du vil bli forbauset hvor meget ryddigere et rom virker, når gulvet er fullstendig ryddet.

Fulle hyller, skap eller vegger virker ikke så rotete. ”Shakerne” et streng religiøs fellesskap i Amerika i det 19 århundre, utviklet en kultur ut ifra dette og forviste alt til veggen som prin- sipp. Koster, klær, og stoler hang (etter bruk) på en list med kroker som var festet på lik måte i alle rommene. Shakermøbler betraktes som kultobjekt i den øvre ”Simplify-Chic” bevegelsen i Amerika.

La deg inspirere og bruk veggen til å henge opp ting som musikk- instrumenter, håndvesker, og andre ting som alltid har en tilbøyelighet til ligge rundt. Velg et uanselig sted hvis du ikke liker synet av dem, og utvikl ikke en overdrevet følelse for stil – som oftest er synet av gjenstander som ligger omkring vanligvis mer ubehagelig!

Simplify-idè 3 Rydd omgivelsene dine (B)

De beste metodene for å rydde vekk (1)

Vi er omgitt av kaos, som regjeres av overflodsdragene. Slik forestilte babylonerne seg verdenen. I dette rotet finnes det en knøttliten luftboble – jorden vi lever på. Men om vi ikke er forsiktige, kan kaoset trenge inn overalt igjen.
En forestilling som beskriver vår daglige erfaring meget godt, er at orden ikke er et naturlig fenomén. Kaos er normen og vi bekjemper det hver dag. Fritt etter Murphys lov: ” Enhver uorden som muligens kan forekomme vil også forekomme.”

Et hjem hvor ingenting ligger og flyter og man ”kan spise av gulvet”, forenkler ikke livet fordi du bruker mye tid på rengjøring. Dette kan for alle involverte selv bli en kilde til belastning. (“Ta ikke med noen flere gjester nå, som ikke tar skoene av seg!”). Å rydde opp og rengjøre kan også bli en usunn mani som kan bli midtpunktet i folks liv.
Enkelthet betyr å finne den gylne middelveien mellom kaos og tvangsnevrose: Å akseptere en viss grad av uorden, men ikke kapi- tulere for kaosdragene.

Ingen er født rotete

En overdreven tendens til å beholde ting er ikke en grunnleggende personlig karakteristikk som å være kjevhendt eller ha rød hår. Mange mennesker beskriver seg selv som rotete og betrakter det som et per- manent og uforanderlig karaktertrekk.
Imidlertid, er det et bevist faktum at ”å være rotete” bare er en foreløpig tilstand, på en måte å sammenligne med et svakt begjær. Hvert begjær er en leting og hver leting har en sunn kjerne: Ofte vil mennesker med sin lidenskap for å samle gjøre noe for andre. Eller de hatt en drastisk erfaring av mangel på ting i fortiden sin. Det eneste som hjelper er her å være ærlig med seg selv om denne tendensen til begjær, og arbeide konsekvent for å tilstrebe et rimelig nivå, med hjelp fra en annen, hvis det er nødvendig. For å klargjøre: Når vi snakker om rotekopper mener vi her kun folk med en noe kaotisk tendens. Når det å samle blir til begjær – da virker dette på en farlig måte ugunstig inn på en persons liv. Faktisk, er profesjonell hjelp nødvendig for å overleve, på lik linje som det er for enhver annen manisk sykdom.

Begynn i det små

Det er bedre å ta en skuff eller en hylle hver dag, enn å foreta en gigantisk aksjon (“total ryddesjau i kjelleren”, “vår rengjøring i alle klesskap”). Del arbeidet opp i fordøyelige etapper. Ellers mister du lysten og kaoset vil igjen være sterkere enn deg selv.
Velg ut en enhet til å begynne med. En enhet er en skuff, en hylle, en arkivhylle, en kiste eller et beger (du vet, de ting som opprinnelig kun var tilsiktet for blyanter). Det som aldri funker er å rydde opp i en hylle “fra venstre til høyre”, eller igjen og igjen å “fortsette med å skape litt orden i en skuff.
Start med noe som du kan fullføre i løpet av to til tre timer: Urtehylla i kjøkkenet, en skuff i skrivebordet ditt, eller sokkene i klesskapet. Prosedyren består av fem skritt:

1. Alt eller intet

Rydd alt ut av den relevant enheten (bokhyller, skuffer, hyller i skap).

2. Få det til å skinne

Rengjør den tomme enheten til det funkler, og gled deg over hvor pent det snart vil bli.

3. De magiske tre

Del det tidligere innholdet (som nå ennå ligger på gulvet) inn i tre hauger:

Vidunderlig. I denne haugen med dette flotte navnet kommer det som virkelig er nyttig og i god stand. Du anbringer det ordentlig til- bake på sitt riktige oppbevaringssted. Men vær kritisk:

Det må virkelig være vidunderlig og bevisst sin verdi. Fortrinnsvis, er det noe som også har en følelsesmessig verdi. Noe som du liker og bruker med fornøyelse. Her er et par utprøvde metoder for å bli kvitt ting: Har jeg brukt dette en eneste gang i løpet av de siste to årene? Om det ble stjålet, ville jeg da erstattet det?
Hvis du finner mer enn en av noe (f.eks. fem blyanter, to lokale telefonkataloger) velg ut det beste eksemplaret, og skyv resten over i en av de to neste kategoriene.

Virkelig avfall.Denne haugen er for alt som er ødelagt, for gam- melt, overflødig eller som ikke har vært brukt på minst et år. Haugen blir fagmessig avhendet skikkelig og sortert på forhånd inn i restavfall, miljøpapir, osv. Du kan selv lage en eske “for loppemarkedet” om du har tid og lyst på denne metoden for å fjerne ting, (eller om du vet om en loppemarkedsentusiast som du kan delegerer denne oppgaven til). Men lov deg selv: Det som ikke kan selges, kastes!

Spørsmålstegnet.Om avgjørelsen om hva som er avfall og hva som er vidunderlig er vanskelig, lander gjenstanden i spørsmålstegnshaugen. Disse tingene pakkes inn i en eske (med en merkelapp som indikerer innholdet!) og blir fraktet ned i kjelleren, på loftet, eller i garasjen. Der lagres de og kan i nødsfall bli tatt ut om behovet er der. Ta en titt i gjennom disse esker hver sjette måned. Du vil være forbauset over hva som har løst seg i mellomtiden, og hvordan mange ting nå kan kastes med lett hjerte. Ting som ikke har vært i bruk på et helt år kan automatisk bli klassifisert på nytt som avfall.

Enda en metode for å kaste vekk ting ”på prøve”, er skuffen med ”krimskrams”: Reservér i annethvert rom en skuff for ”krimskrams.” Dette er der du anbringer alt som ikke passer inn i noen kategori. Men ikke velg en for stor skuff til dette, bruk den sparsomt og rydd opp regelmessig. Etter tre måneder kan du med god samvittighet kaste 80% fordi det har vist seg at ingen trenger det mer.

4. Ensartet til ensartet

Sammenfatt små ting i esker og andre beholdere. I selvhjelp grupper for rotete folk er alle tenkelige typer av beholdere, som lett lar seg merke meget populære, i tillegg til oppdelinger for skuffer. Bare med slike tiltak har du en sjanse til vedvarende suksess i din opprydnings- aksjon. Rydd de øvrige tingene bort igjen og merk nye beholdere med stor og tydelig merking.

5. Hurra!

Gled deg over den lille ”ordensøya” som du har skapt (og klag ikke over hvor mye som enda må gjøres). Stol på – at du på denne måten skaper en ny vekstcelle for orden, på samme måte som tidligere uorden gradvis spredde seg i hjemmet ditt eller på skrivebordet.

Gjør bruk av skattekisteeffekten

Kjøp profesjonelle oppbevaringssystemer. Spar ikke på dette, gå for kvalitet. Spesielt for skrivebor- det: et virkelig hengemappearkiv med hjul (ingen hjemmelaget løsning), og stabile arkivskap (f.eks. profesjonelle fra kontorutstyrsforretningen, ikke de vaklete fra innredningshusene). Bakgrunnen for dette er at du har tilbøyelighet til samle mer i billige beholdere fordi din underbevissthet vet at oppbevaringsplassen ikke koster så mye. Om du bruker systemer som koster mer, vil underbevisstheten din allerede på forhånd – sortere ut bare de verdifull tingene som kommer inn i ”skattekista”.

Simplify-idè 3 Rydd omgivelsene dine (A)

Befri deg fra balast, fordi du kan bare fly med lett bagasje. Ubrukelige ting i hjemmet og på kontoret belaster bevisstheten mer enn mange folk bevisst forstår. Bevisstheten din lærer å ignorere uordentlige hyller eller rom fylt med gamle ting. Men underbevisstheten din overbelastes med disse tin- gene. Den blir bare fri når du får sakene ut av huset ditt.

De merklige konsekvensene av rot – og hvordan du unngår dem

Kronisk rot er ikke bare upraktisk når noen rengjør rommet. For mange og for usystematiske hauger med ting er et vedvarende fronta- langrep på kroppen og sinnet ditt. Ditt bevisste sinn lærer med tiden og klare av med det – men ikke underbevisstheten din. Tallrike studier har konkludert med de negative virkningene som rotet har på livet vårt. La oss ta en titt på noen av dem.

Frykt for fremtiden

Om du omgir deg med mer ting enn du mestrer, føler du en svakhet i underbevisstheten. Denne følelsen kan overføre seg til andre områder av livet ditt, der du ellers er fullt ut effektiv. Rot svekker utviklingen din, fordi ting som stables opp ofte er knyttet opp mot erindringer, og slik binder du deg til fortiden.

Vårt simplify-råd: Tenk takknemlig på folket tilknyttet gjenstandene i omgivelsene dine. Behold per person en spesiell flott og verdifull erindringsgjenstand og gi bort resten. Erindringen av Tante Doris blir mer spesiell om du forbinder henne med et vakkert perleskjede, istedenfor et stort skap, sprengfullt med upraktisk, gammelt service. Når du har mer plass for nye gjenstander, skaffer det rom for mer fremtid i livet ditt.

Overvekt

Dette er ingen vits: rot kan gjøre deg tykk. Denne kuriose oppdagelsen har den britiske ”opprydningsspesialisten” Karen Kingston gjort over flere år: Folk med mye rot i huset er ofte overvektige. Det er mulig at både kroppsfett og materielle skatter tjener formålet for selvbeskyttelse. Overvekt har ofte å gjøre med følelsesmessig ”forstoppelse.” Slik som du ikke kan gi slipp på følelsene og samler på gamle erindringsgjenstander, holder også kroppen tilbake stoffskifteprosesser og kobler over til “samlemodus”.

Vårt simplify-råd: Start med en ”diett” for den fullstoppede boligen din. Karen Kingstons kunder har ofte opplevd at dette er lettere enn en diett for kroppen. Den dietten følger som det neste trinnet. En kvinne sier det på denne måten: ”I en tom bolig kunne jeg ikke så lett stappe meg full.”

Utsettelse

Det er en liknende sammenheng mellom kaoset i dine umiddelbare omgivelser og din motivasjon til å arbeide: Uorden fører til utsettelser. Rot binder energi og hemmer konsentrasjonen.

Vårt simplify-råd: Når du har en meget stor arbeidsbelastning, gjør det først ryddig på skrivebordet ditt og i dets omgivelser. Den tiden dette tar blir mer enn kompensert for, da arbeidet ditt nå blir mer konsentrert, hyggeligere og raskere. Betrakt skrivebordet ditt som en refleksjon av hjernen din. Uansett hva som ligger på skrivebordet ditt, bærer du også med deg det i hodet. Et ryddig skrivebord representerer et ryddig sinn. De fleste mennesker er forbauset over sin nye energi, etter en god opprydningsaksjon. Ikke bare gjør de sine plikter, men utdanner seg videre, søker seg et nytt yrke, bringer orden i forholdene sine og tar en styrkende ferie.

Økonomiske problemer

Rotet koster fremfor alt penger. Lidenskapelige “samlere av alt” sier at de sparer penger. Imidlertid, er det et uomtvistelig faktum at mye kapital er bundet opp i ting som “de muligens bruker en dag”. De er sårbare for spesialtilbud og kjøper ting
som de ikke trenger i det hele tatt. Folk som samler alt bruker dessuten penger på oppbevaringsmuligheter (bokhyller,kofferter, skap, kister, til påbygg og utvidelser av huset). Ofte har de ikke tid til å bruke tingene de har samlet, fordi tiden det tar å pleie og oppbevare alle tingene koster akkurat denne tiden. ”Folk som samler alt” lever ofte i boliger som er for store og kostbare. I gjennomsnitt kan det ryddes plass til mer enn 45 % fri flate ved konsekvent å kvitte seg med unødvendig ting. Rotet koster imidlertid mest penger ved at folk med samlevaner yrkesmessig ofte blir værende i dårlig betalte posisjoner.

Vårt simplify-råd: Rydd opp! Det beste du kan gjøre er å starte i dag. Hvordan røper vi for deg i morgen.

Simplify-idè 3 Rydd omgivelsene dine (C1)

De beste metodene for å rydde vekk (2)

Se etter hjelpere

En av de mest effektive tiltak brukt i selv-hjelpegrupper for rotete folk er å få hjelp fra partnere til å rydde opp. Det som du selv forskyver kan du klare ved hjelp av en fra en selvhjelpegruppe. Han (eller hun) har en realistisk holdning til tingene, fordi de – ulikt deg selv – ikke er involvert følelsesmessig i tingene. Etter at hjelperen har vært hos deg, hjelper du ham/henne. Om du ikke finner ”en rote-kamerat”, spør du i din vennekrets. By på et kveldsmåltid eller en eller annen slags fellesopplevelse. Pengene det koster, er en god investering, fordi en rydder opp tre ganger så fort når en er to!

Renovér hjemmet ditt

Ikke alt på en gang selvfølgelig. Gjør det rom for rom. Foreløpig må du da flytte ut ifra rommet, på en foreløpig basis, men komplett.

Metoden er tidkrevende, men meget effektiv fordi du tvinges til å plukke opp hver gjenstand, og treffe den ovenfornevnte avgjørelsen “vidunderlig – avfall – spørsmålstegn”. Lovnad: I et nymalt ryddig rom, kanskje med nytt gulvbelegg, føler du deg som et nytt menneske.

Bli bevisst på overflatene

Alle typer av bord, hyller, vinduskarmer, og praktisk talt alle horisontale overflater tiltrekker overflødige gjenstander som ved magi. Selv gulvet, det store horisontale området, er et truet sted. Forenkl livet ditt ved å redusere horisontale stablingsområder, og for å holde resten ryddig.

Kaffebordet er et fornuftig sted å sette ting på i løpet av en te eller kaffepause. Det er derfor du skal beholde det ryddig for dette for-

målet. Det er et passende sted for blomster og lys (og under visse omstendigheter for føttene dine), men ikke for tv tidsskrifter eller de beryktete kaffebordsbøkene.

Spisebordet: ingenting går folk mer på nervene enn den anstrengende prosessen med å klargjøre spisebordet før hvert måltid. Lær barna dine og deg selv, at spisebordet er å betraktes som den “varme sonen”. Det er uten unntak reservert spesielt for å spise (og muligens om kvelden for kort- og brettspill).

Kjøkkenarbeidsoverflaten er, som navnet sier, reservert for arbeid. Arbeidet er meget lett når du har nok plass. Lag som en regel: Bare ting som virkelig brukes på en daglig basis får plass på arbeidsoverflaten (kaffemaskin, oppvaskmiddel). Alt ellers hører til i et skap og monteres raskt opp når det trengs.

Toppen av kjøleskapet blir ofte en samleplass for alt mulig. Plasér en fin plante der, eller finn en annen måte å erklære denne som en ”forbudt sone”, for å unngå at uønskede gjenstander lagres der.

Nyt å åpne vinduer på vid gap. For å gjøre dette må vinduskarmene være frie. Det er bedre å beholde blomsterpotter i stativer enn å la de stå alene i vinduskarmen.

Stoler og krakker som brukes til å legge fra seg klær på i soverommet tiltrekker seg magisk skitne klær. Et bedre, plassbesparende og mer estetisk alternativ er den gammeldagse ”stumtjeneren” med faste integrerbare hengere, klesstenger, og skuffer for mindre smådeler. Ekte simplify-folk oppbevarer sakene som de trenger neste dag i en spesifikk hylle eller skuff i klesskapet.

Simplify-rommet

Du vet nå hemmeligheten med enkelthet: Rydd en sti, hogg ikke skogen ned. Prøv ut prinsippet om minimalisme på minst et rom i hjemmet ditt. Eksperimentér i minst et rom for å se om du kan føle deg vel, uten alle de forskjellige “tingene.” Et usedvanlig ”gjerrig”, men smakfullt rom har muligens en spesielt beroligende virkning på deg.

For eksempel, gjør stuen, ved siden av det meget fulle, travle og fullt utrustede kjøkkenet, til et rom med meget få ting, men med mye rom. Eller du tilrettelegger soverommet ditt slik at det har et meditativt spartanskt minimalistisk utseende.
Tomhet må ikke bety at det er kaldt. Utrivelighet oppstår hovedsakelig gjennom kalde farger, materialer som er for glatte, og ved belysning som er for grell og som dekker et for vidt område. Det er sjeldent forårsaket av fraværet av gjenstander. Taklamper og flomlys som peker opp i taket gir vanligvis et ubehagelig spredt lys. Det er bedre med flere stålamper i middels høyde. Hallogénlamper og strålelamper bør aldri peke mot folks øyne, de bør justerer så lavt som mulig.

“Å samle” er ikke lik “å samle”

Alle samler noe: Telefonkort, bøker, fyrstikker, mokkakopper, kjæle- dyr, elefanter, frimerker. Det starter med en liten utstilling av en viss type ting på en hylle, og slutter med en helt hus hvor tapetene, duker, bilder, håndklær, servietter, service og selv samlerens klær dekoreres med små frosker, bjørner, eller kyr. Bak dette ligger det eldgamle menneskelige behov for å identifiserer seg med noe. Ofte er det dyr som hos de røde indianske totemplene i Amerika. Samlingene bringer system inn i de uoversiktlige antall ting som blir tilbudt oss.

Ta et kritisk blikk på den typen ting som du samler. Når startet du dette? Hva ligger bak det? Har du fremdeles behovet som du hadde den gangen? Eller blir du holdt fast i fortiden gjennom samlemanien din? Om det stemmer, gi det opp. Vanligvis er det lettere å gi opp en samling av modelljernbaner eller en samling av gamle kopper enn bare å redusere. Om det er noen som du gir eller selger dine hobbyer til (og dermed gleder dem), da gjør det! Det vil virkelig forenkle livet ditt og gjøre deg fri for nye ting.
Skjeln mellom å samle, og det å beholde ting. En virkelig samling involverer system og spesialisering. For eksempel, eggeglass av malt porselen, visittkort fra folk med samme fornavn eller teddybjørner i alle sjatteringer. Å bygge opp din egen samling er en vidunderlig hobby, som legitimt fortjener både tid og plass.

På den annen side, bare å ”beholde” er en usystematisk oppbevaring av ting som du egentlig kan kvitte deg av med. Du trenger dem ikke for å leve, pleie av dem tar tid og plass. Disse tingene kan formere seg slik at de styrer deg. De fortærer tid
og energi, de tar opp plass og med tiden blir de til ”krimskrams” fordi det er for mye, og det er for uhåndterlig. Det er mange motiver for å beholde ting vi ikke trenger: Respekt (for de som gitt oss presanger eller som vi har arvet), som sikkerhet for dårligere tider, mulig bruk i fremtiden, det faktum at det en gang kostet mye i anskaffelse, eller idéen med arv (“dette tilhører den neste generasjon”).

Du bør radikalt sortere ut de tingene som ut ifra de nevnte motivasjonsgrunnene gjelder. I stedet for en tilfeldig blanding av verdifulle og banale erindringsgjenstander, har du kun et klart utvalg – en ekte samling som du kan nyte på en helt annen måte.

Gi bort ting mens du ennå lever

Den mest populær metode for å bli kvitt ting er å overlate kastingen til etterkommerne. Disse finner som regel ut, at ingen vil ha 95% av de elskede verdifulle tingene, selv når de prøver å gi dem bort. Om du ennå ikke har opplevd dette selv, kan du la folk som har opplevd dette forteller deg om det.

Gå igjennom hjemmet ditt, og saml opp alt som du oppbevarer for noen. Gi eller send disse tingene til folk det gjelder (men spør dem om de vil ha dem). Å gi bort ting mens du enda lever er en av de mest verdifulle måtene for å bli kvitt ballast.

Kvalitet forenkler

Bare behold det beste. Dikteren Somerset Maugham har en gang sagt: “Når du ikke aksepterer annet enn det absolutt beste, vil du også meget ofte få det beste.” La kvalitet få en høyere prioritet enn kvantitet. Foretrekk den enkle formen som tjener formålet.

Forleng livet ved å kaste vekk ting

Framfor alt, kast gamle aviser, tidsskrifter og bøker. Når du kaster vekk ting gjør regning med at det tar ca. fire timer å lese et en centimeters tykt tidsskrift fulls- tendig. Selv om du bare leser utvalgte artikler, vil det ihvertfall ta en god time. En eske med ca 50 centimeter med trykt papir vil ta mellom en uke og en måned å gå igjennom, som du nå sparer!
Selv om dette lyder meget teoretisk – vil en hylle full av uleste bøker, eller en haug av uleste tidsskrifter ha en negativ innvirkning på underbevisstheten din. ”Egentlig bør jeg en dag kunne bruke dette …..”

Avgjørende: Den frie gulvflaten

Ting som ligger rundt på gulvet signaliserer kaos. Du vil bli forbauset hvor meget ryddigere et rom virker, når gulvet er fullstendig ryddet.

Fulle hyller, skap eller vegger virker ikke så rotete. ”Shakerne” et streng religiøs fellesskap i Amerika i det 19 århundre, utviklet en kultur ut ifra dette og forviste alt til veggen som prin- sipp. Koster, klær, og stoler hang (etter bruk) på en list med kroker som var festet på lik måte i alle rommene. Shakermøbler betraktes som kultobjekt i den øvre ”Simplify-Chic” bevegelsen i Amerika.

La deg inspirere og bruk veggen til å henge opp ting som musikk- instrumenter, håndvesker, og andre ting som alltid har en tilbøyelighet til ligge rundt. Velg et uanselig sted hvis du ikke liker synet av dem, og utvikl ikke en overdrevet følelse for stil – som oftest er synet av gjenstander som ligger omkring vanligvis mer ubehagelig!

Simplify-idè 3 Rydd omgivelsene dine (B)

De beste metodene for å rydde vekk (1)

Vi er omgitt av kaos, som regjeres av overflodsdragene. Slik forestilte babylonerne seg verdenen. I dette rotet finnes det en knøttliten luftboble – jorden vi lever på. Men om vi ikke er forsiktige, kan kaoset trenge inn overalt igjen.
En forestilling som beskriver vår daglige erfaring meget godt, er at orden ikke er et naturlig fenomén. Kaos er normen og vi bekjemper det hver dag. Fritt etter Murphys lov: ” Enhver uorden som muligens kan forekomme vil også forekomme.”

Et hjem hvor ingenting ligger og flyter og man ”kan spise av gulvet”, forenkler ikke livet fordi du bruker mye tid på rengjøring. Dette kan for alle involverte selv bli en kilde til belastning. (“Ta ikke med noen flere gjester nå, som ikke tar skoene av seg!”). Å rydde opp og rengjøre kan også bli en usunn mani som kan bli midtpunktet i folks liv.
Enkelthet betyr å finne den gylne middelveien mellom kaos og tvangsnevrose: Å akseptere en viss grad av uorden, men ikke kapi- tulere for kaosdragene.

Ingen er født rotete

En overdreven tendens til å beholde ting er ikke en grunnleggende personlig karakteristikk som å være kjevhendt eller ha rød hår. Mange mennesker beskriver seg selv som rotete og betrakter det som et per- manent og uforanderlig karaktertrekk.
Imidlertid, er det et bevist faktum at ”å være rotete” bare er en foreløpig tilstand, på en måte å sammenligne med et svakt begjær. Hvert begjær er en leting og hver leting har en sunn kjerne: Ofte vil mennesker med sin lidenskap for å samle gjøre noe for andre. Eller de hatt en drastisk erfaring av mangel på ting i fortiden sin. Det eneste som hjelper er her å være ærlig med seg selv om denne tendensen til begjær, og arbeide konsekvent for å tilstrebe et rimelig nivå, med hjelp fra en annen, hvis det er nødvendig. For å klargjøre: Når vi snakker om rotekopper mener vi her kun folk med en noe kaotisk tendens. Når det å samle blir til begjær – da virker dette på en farlig måte ugunstig inn på en persons liv. Faktisk, er profesjonell hjelp nødvendig for å overleve, på lik linje som det er for enhver annen manisk sykdom.

Begynn i det små

Det er bedre å ta en skuff eller en hylle hver dag, enn å foreta en gigantisk aksjon (“total ryddesjau i kjelleren”, “vår rengjøring i alle klesskap”). Del arbeidet opp i fordøyelige etapper. Ellers mister du lysten og kaoset vil igjen være sterkere enn deg selv.
Velg ut en enhet til å begynne med. En enhet er en skuff, en hylle, en arkivhylle, en kiste eller et beger (du vet, de ting som opprinnelig kun var tilsiktet for blyanter). Det som aldri funker er å rydde opp i en hylle “fra venstre til høyre”, eller igjen og igjen å “fortsette med å skape litt orden i en skuff.
Start med noe som du kan fullføre i løpet av to til tre timer: Urtehylla i kjøkkenet, en skuff i skrivebordet ditt, eller sokkene i klesskapet. Prosedyren består av fem skritt:

1. Alt eller intet

Rydd alt ut av den relevant enheten (bokhyller, skuffer, hyller i skap).

2. Få det til å skinne

Rengjør den tomme enheten til det funkler, og gled deg over hvor pent det snart vil bli.

3. De magiske tre

Del det tidligere innholdet (som nå ennå ligger på gulvet) inn i tre hauger:

Vidunderlig. I denne haugen med dette flotte navnet kommer det som virkelig er nyttig og i god stand. Du anbringer det ordentlig til- bake på sitt riktige oppbevaringssted. Men vær kritisk:

Det må virkelig være vidunderlig og bevisst sin verdi. Fortrinnsvis, er det noe som også har en følelsesmessig verdi. Noe som du liker og bruker med fornøyelse. Her er et par utprøvde metoder for å bli kvitt ting: Har jeg brukt dette en eneste gang i løpet av de siste to årene? Om det ble stjålet, ville jeg da erstattet det?
Hvis du finner mer enn en av noe (f.eks. fem blyanter, to lokale telefonkataloger) velg ut det beste eksemplaret, og skyv resten over i en av de to neste kategoriene.

Virkelig avfall.Denne haugen er for alt som er ødelagt, for gam- melt, overflødig eller som ikke har vært brukt på minst et år. Haugen blir fagmessig avhendet skikkelig og sortert på forhånd inn i restavfall, miljøpapir, osv. Du kan selv lage en eske “for loppemarkedet” om du har tid og lyst på denne metoden for å fjerne ting, (eller om du vet om en loppemarkedsentusiast som du kan delegerer denne oppgaven til). Men lov deg selv: Det som ikke kan selges, kastes!

Spørsmålstegnet.Om avgjørelsen om hva som er avfall og hva som er vidunderlig er vanskelig, lander gjenstanden i spørsmålstegnshaugen. Disse tingene pakkes inn i en eske (med en merkelapp som indikerer innholdet!) og blir fraktet ned i kjelleren, på loftet, eller i garasjen. Der lagres de og kan i nødsfall bli tatt ut om behovet er der. Ta en titt i gjennom disse esker hver sjette måned. Du vil være forbauset over hva som har løst seg i mellomtiden, og hvordan mange ting nå kan kastes med lett hjerte. Ting som ikke har vært i bruk på et helt år kan automatisk bli klassifisert på nytt som avfall.

Enda en metode for å kaste vekk ting ”på prøve”, er skuffen med ”krimskrams”: Reservér i annethvert rom en skuff for ”krimskrams.” Dette er der du anbringer alt som ikke passer inn i noen kategori. Men ikke velg en for stor skuff til dette, bruk den sparsomt og rydd opp regelmessig. Etter tre måneder kan du med god samvittighet kaste 80% fordi det har vist seg at ingen trenger det mer.

4. Ensartet til ensartet

Sammenfatt små ting i esker og andre beholdere. I selvhjelp grupper for rotete folk er alle tenkelige typer av beholdere, som lett lar seg merke meget populære, i tillegg til oppdelinger for skuffer. Bare med slike tiltak har du en sjanse til vedvarende suksess i din opprydnings- aksjon. Rydd de øvrige tingene bort igjen og merk nye beholdere med stor og tydelig merking.

5. Hurra!

Gled deg over den lille ”ordensøya” som du har skapt (og klag ikke over hvor mye som enda må gjøres). Stol på – at du på denne måten skaper en ny vekstcelle for orden, på samme måte som tidligere uorden gradvis spredde seg i hjemmet ditt eller på skrivebordet.

Gjør bruk av skattekisteeffekten

Kjøp profesjonelle oppbevaringssystemer. Spar ikke på dette, gå for kvalitet. Spesielt for skrivebor- det: et virkelig hengemappearkiv med hjul (ingen hjemmelaget løsning), og stabile arkivskap (f.eks. profesjonelle fra kontorutstyrsforretningen, ikke de vaklete fra innredningshusene). Bakgrunnen for dette er at du har tilbøyelighet til samle mer i billige beholdere fordi din underbevissthet vet at oppbevaringsplassen ikke koster så mye. Om du bruker systemer som koster mer, vil underbevisstheten din allerede på forhånd – sortere ut bare de verdifull tingene som kommer inn i ”skattekista”.

Simplify-idè 3 Rydd omgivelsene dine (A)

Befri deg fra balast, fordi du kan bare fly med lett bagasje. Ubrukelige ting i hjemmet og på kontoret belaster bevisstheten mer enn mange folk bevisst forstår. Bevisstheten din lærer å ignorere uordentlige hyller eller rom fylt med gamle ting. Men underbevisstheten din overbelastes med disse tin- gene. Den blir bare fri når du får sakene ut av huset ditt.

De merklige konsekvensene av rot – og hvordan du unngår dem

Kronisk rot er ikke bare upraktisk når noen rengjør rommet. For mange og for usystematiske hauger med ting er et vedvarende fronta- langrep på kroppen og sinnet ditt. Ditt bevisste sinn lærer med tiden og klare av med det – men ikke underbevisstheten din. Tallrike studier har konkludert med de negative virkningene som rotet har på livet vårt. La oss ta en titt på noen av dem.

Frykt for fremtiden

Om du omgir deg med mer ting enn du mestrer, føler du en svakhet i underbevisstheten. Denne følelsen kan overføre seg til andre områder av livet ditt, der du ellers er fullt ut effektiv. Rot svekker utviklingen din, fordi ting som stables opp ofte er knyttet opp mot erindringer, og slik binder du deg til fortiden.

Vårt simplify-råd: Tenk takknemlig på folket tilknyttet gjenstandene i omgivelsene dine. Behold per person en spesiell flott og verdifull erindringsgjenstand og gi bort resten. Erindringen av Tante Doris blir mer spesiell om du forbinder henne med et vakkert perleskjede, istedenfor et stort skap, sprengfullt med upraktisk, gammelt service. Når du har mer plass for nye gjenstander, skaffer det rom for mer fremtid i livet ditt.

Overvekt

Dette er ingen vits: rot kan gjøre deg tykk. Denne kuriose oppdagelsen har den britiske ”opprydningsspesialisten” Karen Kingston gjort over flere år: Folk med mye rot i huset er ofte overvektige. Det er mulig at både kroppsfett og materielle skatter tjener formålet for selvbeskyttelse. Overvekt har ofte å gjøre med følelsesmessig ”forstoppelse.” Slik som du ikke kan gi slipp på følelsene og samler på gamle erindringsgjenstander, holder også kroppen tilbake stoffskifteprosesser og kobler over til “samlemodus”.

Vårt simplify-råd: Start med en ”diett” for den fullstoppede boligen din. Karen Kingstons kunder har ofte opplevd at dette er lettere enn en diett for kroppen. Den dietten følger som det neste trinnet. En kvinne sier det på denne måten: ”I en tom bolig kunne jeg ikke så lett stappe meg full.”

Utsettelse

Det er en liknende sammenheng mellom kaoset i dine umiddelbare omgivelser og din motivasjon til å arbeide: Uorden fører til utsettelser. Rot binder energi og hemmer konsentrasjonen.

Vårt simplify-råd: Når du har en meget stor arbeidsbelastning, gjør det først ryddig på skrivebordet ditt og i dets omgivelser. Den tiden dette tar blir mer enn kompensert for, da arbeidet ditt nå blir mer konsentrert, hyggeligere og raskere. Betrakt skrivebordet ditt som en refleksjon av hjernen din. Uansett hva som ligger på skrivebordet ditt, bærer du også med deg det i hodet. Et ryddig skrivebord representerer et ryddig sinn. De fleste mennesker er forbauset over sin nye energi, etter en god opprydningsaksjon. Ikke bare gjør de sine plikter, men utdanner seg videre, søker seg et nytt yrke, bringer orden i forholdene sine og tar en styrkende ferie.

Økonomiske problemer

Rotet koster fremfor alt penger. Lidenskapelige “samlere av alt” sier at de sparer penger. Imidlertid, er det et uomtvistelig faktum at mye kapital er bundet opp i ting som “de muligens bruker en dag”. De er sårbare for spesialtilbud og kjøper ting
som de ikke trenger i det hele tatt. Folk som samler alt bruker dessuten penger på oppbevaringsmuligheter (bokhyller,kofferter, skap, kister, til påbygg og utvidelser av huset). Ofte har de ikke tid til å bruke tingene de har samlet, fordi tiden det tar å pleie og oppbevare alle tingene koster akkurat denne tiden. ”Folk som samler alt” lever ofte i boliger som er for store og kostbare. I gjennomsnitt kan det ryddes plass til mer enn 45 % fri flate ved konsekvent å kvitte seg med unødvendig ting. Rotet koster imidlertid mest penger ved at folk med samlevaner yrkesmessig ofte blir værende i dårlig betalte posisjoner.

Vårt simplify-råd: Rydd opp! Det beste du kan gjøre er å starte i dag. Hvordan røper vi for deg i morgen.

Simplify-idè 3 Rydd omgivelsene dine (C1)

De beste metodene for å rydde vekk (2)

Se etter hjelpere

En av de mest effektive tiltak brukt i selv-hjelpegrupper for rotete folk er å få hjelp fra partnere til å rydde opp. Det som du selv forskyver kan du klare ved hjelp av en fra en selvhjelpegruppe. Han (eller hun) har en realistisk holdning til tingene, fordi de – ulikt deg selv – ikke er involvert følelsesmessig i tingene. Etter at hjelperen har vært hos deg, hjelper du ham/henne. Om du ikke finner ”en rote-kamerat”, spør du i din vennekrets. By på et kveldsmåltid eller en eller annen slags fellesopplevelse. Pengene det koster, er en god investering, fordi en rydder opp tre ganger så fort når en er to!

Renovér hjemmet ditt

Ikke alt på en gang selvfølgelig. Gjør det rom for rom. Foreløpig må du da flytte ut ifra rommet, på en foreløpig basis, men komplett.

Metoden er tidkrevende, men meget effektiv fordi du tvinges til å plukke opp hver gjenstand, og treffe den ovenfornevnte avgjørelsen “vidunderlig – avfall – spørsmålstegn”. Lovnad: I et nymalt ryddig rom, kanskje med nytt gulvbelegg, føler du deg som et nytt menneske.

Bli bevisst på overflatene

Alle typer av bord, hyller, vinduskarmer, og praktisk talt alle horisontale overflater tiltrekker overflødige gjenstander som ved magi. Selv gulvet, det store horisontale området, er et truet sted. Forenkl livet ditt ved å redusere horisontale stablingsområder, og for å holde resten ryddig.

Kaffebordet er et fornuftig sted å sette ting på i løpet av en te eller kaffepause. Det er derfor du skal beholde det ryddig for dette for-

målet. Det er et passende sted for blomster og lys (og under visse omstendigheter for føttene dine), men ikke for tv tidsskrifter eller de beryktete kaffebordsbøkene.

Spisebordet: ingenting går folk mer på nervene enn den anstrengende prosessen med å klargjøre spisebordet før hvert måltid. Lær barna dine og deg selv, at spisebordet er å betraktes som den “varme sonen”. Det er uten unntak reservert spesielt for å spise (og muligens om kvelden for kort- og brettspill).

Kjøkkenarbeidsoverflaten er, som navnet sier, reservert for arbeid. Arbeidet er meget lett når du har nok plass. Lag som en regel: Bare ting som virkelig brukes på en daglig basis får plass på arbeidsoverflaten (kaffemaskin, oppvaskmiddel). Alt ellers hører til i et skap og monteres raskt opp når det trengs.

Toppen av kjøleskapet blir ofte en samleplass for alt mulig. Plasér en fin plante der, eller finn en annen måte å erklære denne som en ”forbudt sone”, for å unngå at uønskede gjenstander lagres der.

Nyt å åpne vinduer på vid gap. For å gjøre dette må vinduskarmene være frie. Det er bedre å beholde blomsterpotter i stativer enn å la de stå alene i vinduskarmen.

Stoler og krakker som brukes til å legge fra seg klær på i soverommet tiltrekker seg magisk skitne klær. Et bedre, plassbesparende og mer estetisk alternativ er den gammeldagse ”stumtjeneren” med faste integrerbare hengere, klesstenger, og skuffer for mindre smådeler. Ekte simplify-folk oppbevarer sakene som de trenger neste dag i en spesifikk hylle eller skuff i klesskapet.

Simplify-rommet

Du vet nå hemmeligheten med enkelthet: Rydd en sti, hogg ikke skogen ned. Prøv ut prinsippet om minimalisme på minst et rom i hjemmet ditt. Eksperimentér i minst et rom for å se om du kan føle deg vel, uten alle de forskjellige “tingene.” Et usedvanlig ”gjerrig”, men smakfullt rom har muligens en spesielt beroligende virkning på deg.

For eksempel, gjør stuen, ved siden av det meget fulle, travle og fullt utrustede kjøkkenet, til et rom med meget få ting, men med mye rom. Eller du tilrettelegger soverommet ditt slik at det har et meditativt spartanskt minimalistisk utseende.
Tomhet må ikke bety at det er kaldt. Utrivelighet oppstår hovedsakelig gjennom kalde farger, materialer som er for glatte, og ved belysning som er for grell og som dekker et for vidt område. Det er sjeldent forårsaket av fraværet av gjenstander. Taklamper og flomlys som peker opp i taket gir vanligvis et ubehagelig spredt lys. Det er bedre med flere stålamper i middels høyde. Hallogénlamper og strålelamper bør aldri peke mot folks øyne, de bør justerer så lavt som mulig.

“Å samle” er ikke lik “å samle”

Alle samler noe: Telefonkort, bøker, fyrstikker, mokkakopper, kjæle- dyr, elefanter, frimerker. Det starter med en liten utstilling av en viss type ting på en hylle, og slutter med en helt hus hvor tapetene, duker, bilder, håndklær, servietter, service og selv samlerens klær dekoreres med små frosker, bjørner, eller kyr. Bak dette ligger det eldgamle menneskelige behov for å identifiserer seg med noe. Ofte er det dyr som hos de røde indianske totemplene i Amerika. Samlingene bringer system inn i de uoversiktlige antall ting som blir tilbudt oss.

Ta et kritisk blikk på den typen ting som du samler. Når startet du dette? Hva ligger bak det? Har du fremdeles behovet som du hadde den gangen? Eller blir du holdt fast i fortiden gjennom samlemanien din? Om det stemmer, gi det opp. Vanligvis er det lettere å gi opp en samling av modelljernbaner eller en samling av gamle kopper enn bare å redusere. Om det er noen som du gir eller selger dine hobbyer til (og dermed gleder dem), da gjør det! Det vil virkelig forenkle livet ditt og gjøre deg fri for nye ting.
Skjeln mellom å samle, og det å beholde ting. En virkelig samling involverer system og spesialisering. For eksempel, eggeglass av malt porselen, visittkort fra folk med samme fornavn eller teddybjørner i alle sjatteringer. Å bygge opp din egen samling er en vidunderlig hobby, som legitimt fortjener både tid og plass.

På den annen side, bare å ”beholde” er en usystematisk oppbevaring av ting som du egentlig kan kvitte deg av med. Du trenger dem ikke for å leve, pleie av dem tar tid og plass. Disse tingene kan formere seg slik at de styrer deg. De fortærer tid
og energi, de tar opp plass og med tiden blir de til ”krimskrams” fordi det er for mye, og det er for uhåndterlig. Det er mange motiver for å beholde ting vi ikke trenger: Respekt (for de som gitt oss presanger eller som vi har arvet), som sikkerhet for dårligere tider, mulig bruk i fremtiden, det faktum at det en gang kostet mye i anskaffelse, eller idéen med arv (“dette tilhører den neste generasjon”).

Du bør radikalt sortere ut de tingene som ut ifra de nevnte motivasjonsgrunnene gjelder. I stedet for en tilfeldig blanding av verdifulle og banale erindringsgjenstander, har du kun et klart utvalg – en ekte samling som du kan nyte på en helt annen måte.

Gi bort ting mens du ennå lever

Den mest populær metode for å bli kvitt ting er å overlate kastingen til etterkommerne. Disse finner som regel ut, at ingen vil ha 95% av de elskede verdifulle tingene, selv når de prøver å gi dem bort. Om du ennå ikke har opplevd dette selv, kan du la folk som har opplevd dette forteller deg om det.

Gå igjennom hjemmet ditt, og saml opp alt som du oppbevarer for noen. Gi eller send disse tingene til folk det gjelder (men spør dem om de vil ha dem). Å gi bort ting mens du enda lever er en av de mest verdifulle måtene for å bli kvitt ballast.

Kvalitet forenkler

Bare behold det beste. Dikteren Somerset Maugham har en gang sagt: “Når du ikke aksepterer annet enn det absolutt beste, vil du også meget ofte få det beste.” La kvalitet få en høyere prioritet enn kvantitet. Foretrekk den enkle formen som tjener formålet.

Forleng livet ved å kaste vekk ting

Framfor alt, kast gamle aviser, tidsskrifter og bøker. Når du kaster vekk ting gjør regning med at det tar ca. fire timer å lese et en centimeters tykt tidsskrift fulls- tendig. Selv om du bare leser utvalgte artikler, vil det ihvertfall ta en god time. En eske med ca 50 centimeter med trykt papir vil ta mellom en uke og en måned å gå igjennom, som du nå sparer!
Selv om dette lyder meget teoretisk – vil en hylle full av uleste bøker, eller en haug av uleste tidsskrifter ha en negativ innvirkning på underbevisstheten din. ”Egentlig bør jeg en dag kunne bruke dette …..”

Avgjørende: Den frie gulvflaten

Ting som ligger rundt på gulvet signaliserer kaos. Du vil bli forbauset hvor meget ryddigere et rom virker, når gulvet er fullstendig ryddet.

Fulle hyller, skap eller vegger virker ikke så rotete. ”Shakerne” et streng religiøs fellesskap i Amerika i det 19 århundre, utviklet en kultur ut ifra dette og forviste alt til veggen som prin- sipp. Koster, klær, og stoler hang (etter bruk) på en list med kroker som var festet på lik måte i alle rommene. Shakermøbler betraktes som kultobjekt i den øvre ”Simplify-Chic” bevegelsen i Amerika.

La deg inspirere og bruk veggen til å henge opp ting som musikk- instrumenter, håndvesker, og andre ting som alltid har en tilbøyelighet til ligge rundt. Velg et uanselig sted hvis du ikke liker synet av dem, og utvikl ikke en overdrevet følelse for stil – som oftest er synet av gjenstander som ligger omkring vanligvis mer ubehagelig!

Simplify-idè 3 Rydd omgivelsene dine (B)

De beste metodene for å rydde vekk (1)

Vi er omgitt av kaos, som regjeres av overflodsdragene. Slik forestilte babylonerne seg verdenen. I dette rotet finnes det en knøttliten luftboble – jorden vi lever på. Men om vi ikke er forsiktige, kan kaoset trenge inn overalt igjen.
En forestilling som beskriver vår daglige erfaring meget godt, er at orden ikke er et naturlig fenomén. Kaos er normen og vi bekjemper det hver dag. Fritt etter Murphys lov: ” Enhver uorden som muligens kan forekomme vil også forekomme.”

Et hjem hvor ingenting ligger og flyter og man ”kan spise av gulvet”, forenkler ikke livet fordi du bruker mye tid på rengjøring. Dette kan for alle involverte selv bli en kilde til belastning. (“Ta ikke med noen flere gjester nå, som ikke tar skoene av seg!”). Å rydde opp og rengjøre kan også bli en usunn mani som kan bli midtpunktet i folks liv.
Enkelthet betyr å finne den gylne middelveien mellom kaos og tvangsnevrose: Å akseptere en viss grad av uorden, men ikke kapi- tulere for kaosdragene.

Ingen er født rotete

En overdreven tendens til å beholde ting er ikke en grunnleggende personlig karakteristikk som å være kjevhendt eller ha rød hår. Mange mennesker beskriver seg selv som rotete og betrakter det som et per- manent og uforanderlig karaktertrekk.
Imidlertid, er det et bevist faktum at ”å være rotete” bare er en foreløpig tilstand, på en måte å sammenligne med et svakt begjær. Hvert begjær er en leting og hver leting har en sunn kjerne: Ofte vil mennesker med sin lidenskap for å samle gjøre noe for andre. Eller de hatt en drastisk erfaring av mangel på ting i fortiden sin. Det eneste som hjelper er her å være ærlig med seg selv om denne tendensen til begjær, og arbeide konsekvent for å tilstrebe et rimelig nivå, med hjelp fra en annen, hvis det er nødvendig. For å klargjøre: Når vi snakker om rotekopper mener vi her kun folk med en noe kaotisk tendens. Når det å samle blir til begjær – da virker dette på en farlig måte ugunstig inn på en persons liv. Faktisk, er profesjonell hjelp nødvendig for å overleve, på lik linje som det er for enhver annen manisk sykdom.

Begynn i det små

Det er bedre å ta en skuff eller en hylle hver dag, enn å foreta en gigantisk aksjon (“total ryddesjau i kjelleren”, “vår rengjøring i alle klesskap”). Del arbeidet opp i fordøyelige etapper. Ellers mister du lysten og kaoset vil igjen være sterkere enn deg selv.
Velg ut en enhet til å begynne med. En enhet er en skuff, en hylle, en arkivhylle, en kiste eller et beger (du vet, de ting som opprinnelig kun var tilsiktet for blyanter). Det som aldri funker er å rydde opp i en hylle “fra venstre til høyre”, eller igjen og igjen å “fortsette med å skape litt orden i en skuff.
Start med noe som du kan fullføre i løpet av to til tre timer: Urtehylla i kjøkkenet, en skuff i skrivebordet ditt, eller sokkene i klesskapet. Prosedyren består av fem skritt:

1. Alt eller intet

Rydd alt ut av den relevant enheten (bokhyller, skuffer, hyller i skap).

2. Få det til å skinne

Rengjør den tomme enheten til det funkler, og gled deg over hvor pent det snart vil bli.

3. De magiske tre

Del det tidligere innholdet (som nå ennå ligger på gulvet) inn i tre hauger:

Vidunderlig. I denne haugen med dette flotte navnet kommer det som virkelig er nyttig og i god stand. Du anbringer det ordentlig til- bake på sitt riktige oppbevaringssted. Men vær kritisk:

Det må virkelig være vidunderlig og bevisst sin verdi. Fortrinnsvis, er det noe som også har en følelsesmessig verdi. Noe som du liker og bruker med fornøyelse. Her er et par utprøvde metoder for å bli kvitt ting: Har jeg brukt dette en eneste gang i løpet av de siste to årene? Om det ble stjålet, ville jeg da erstattet det?
Hvis du finner mer enn en av noe (f.eks. fem blyanter, to lokale telefonkataloger) velg ut det beste eksemplaret, og skyv resten over i en av de to neste kategoriene.

Virkelig avfall.Denne haugen er for alt som er ødelagt, for gam- melt, overflødig eller som ikke har vært brukt på minst et år. Haugen blir fagmessig avhendet skikkelig og sortert på forhånd inn i restavfall, miljøpapir, osv. Du kan selv lage en eske “for loppemarkedet” om du har tid og lyst på denne metoden for å fjerne ting, (eller om du vet om en loppemarkedsentusiast som du kan delegerer denne oppgaven til). Men lov deg selv: Det som ikke kan selges, kastes!

Spørsmålstegnet.Om avgjørelsen om hva som er avfall og hva som er vidunderlig er vanskelig, lander gjenstanden i spørsmålstegnshaugen. Disse tingene pakkes inn i en eske (med en merkelapp som indikerer innholdet!) og blir fraktet ned i kjelleren, på loftet, eller i garasjen. Der lagres de og kan i nødsfall bli tatt ut om behovet er der. Ta en titt i gjennom disse esker hver sjette måned. Du vil være forbauset over hva som har løst seg i mellomtiden, og hvordan mange ting nå kan kastes med lett hjerte. Ting som ikke har vært i bruk på et helt år kan automatisk bli klassifisert på nytt som avfall.

Enda en metode for å kaste vekk ting ”på prøve”, er skuffen med ”krimskrams”: Reservér i annethvert rom en skuff for ”krimskrams.” Dette er der du anbringer alt som ikke passer inn i noen kategori. Men ikke velg en for stor skuff til dette, bruk den sparsomt og rydd opp regelmessig. Etter tre måneder kan du med god samvittighet kaste 80% fordi det har vist seg at ingen trenger det mer.

4. Ensartet til ensartet

Sammenfatt små ting i esker og andre beholdere. I selvhjelp grupper for rotete folk er alle tenkelige typer av beholdere, som lett lar seg merke meget populære, i tillegg til oppdelinger for skuffer. Bare med slike tiltak har du en sjanse til vedvarende suksess i din opprydnings- aksjon. Rydd de øvrige tingene bort igjen og merk nye beholdere med stor og tydelig merking.

5. Hurra!

Gled deg over den lille ”ordensøya” som du har skapt (og klag ikke over hvor mye som enda må gjøres). Stol på – at du på denne måten skaper en ny vekstcelle for orden, på samme måte som tidligere uorden gradvis spredde seg i hjemmet ditt eller på skrivebordet.

Gjør bruk av skattekisteeffekten

Kjøp profesjonelle oppbevaringssystemer. Spar ikke på dette, gå for kvalitet. Spesielt for skrivebor- det: et virkelig hengemappearkiv med hjul (ingen hjemmelaget løsning), og stabile arkivskap (f.eks. profesjonelle fra kontorutstyrsforretningen, ikke de vaklete fra innredningshusene). Bakgrunnen for dette er at du har tilbøyelighet til samle mer i billige beholdere fordi din underbevissthet vet at oppbevaringsplassen ikke koster så mye. Om du bruker systemer som koster mer, vil underbevisstheten din allerede på forhånd – sortere ut bare de verdifull tingene som kommer inn i ”skattekista”.

Simplify-idè 3 Rydd omgivelsene dine (A)

Befri deg fra balast, fordi du kan bare fly med lett bagasje. Ubrukelige ting i hjemmet og på kontoret belaster bevisstheten mer enn mange folk bevisst forstår. Bevisstheten din lærer å ignorere uordentlige hyller eller rom fylt med gamle ting. Men underbevisstheten din overbelastes med disse tin- gene. Den blir bare fri når du får sakene ut av huset ditt.

De merklige konsekvensene av rot – og hvordan du unngår dem

Kronisk rot er ikke bare upraktisk når noen rengjør rommet. For mange og for usystematiske hauger med ting er et vedvarende fronta- langrep på kroppen og sinnet ditt. Ditt bevisste sinn lærer med tiden og klare av med det – men ikke underbevisstheten din. Tallrike studier har konkludert med de negative virkningene som rotet har på livet vårt. La oss ta en titt på noen av dem.

Frykt for fremtiden

Om du omgir deg med mer ting enn du mestrer, føler du en svakhet i underbevisstheten. Denne følelsen kan overføre seg til andre områder av livet ditt, der du ellers er fullt ut effektiv. Rot svekker utviklingen din, fordi ting som stables opp ofte er knyttet opp mot erindringer, og slik binder du deg til fortiden.

Vårt simplify-råd: Tenk takknemlig på folket tilknyttet gjenstandene i omgivelsene dine. Behold per person en spesiell flott og verdifull erindringsgjenstand og gi bort resten. Erindringen av Tante Doris blir mer spesiell om du forbinder henne med et vakkert perleskjede, istedenfor et stort skap, sprengfullt med upraktisk, gammelt service. Når du har mer plass for nye gjenstander, skaffer det rom for mer fremtid i livet ditt.

Overvekt

Dette er ingen vits: rot kan gjøre deg tykk. Denne kuriose oppdagelsen har den britiske ”opprydningsspesialisten” Karen Kingston gjort over flere år: Folk med mye rot i huset er ofte overvektige. Det er mulig at både kroppsfett og materielle skatter tjener formålet for selvbeskyttelse. Overvekt har ofte å gjøre med følelsesmessig ”forstoppelse.” Slik som du ikke kan gi slipp på følelsene og samler på gamle erindringsgjenstander, holder også kroppen tilbake stoffskifteprosesser og kobler over til “samlemodus”.

Vårt simplify-råd: Start med en ”diett” for den fullstoppede boligen din. Karen Kingstons kunder har ofte opplevd at dette er lettere enn en diett for kroppen. Den dietten følger som det neste trinnet. En kvinne sier det på denne måten: ”I en tom bolig kunne jeg ikke så lett stappe meg full.”

Utsettelse

Det er en liknende sammenheng mellom kaoset i dine umiddelbare omgivelser og din motivasjon til å arbeide: Uorden fører til utsettelser. Rot binder energi og hemmer konsentrasjonen.

Vårt simplify-råd: Når du har en meget stor arbeidsbelastning, gjør det først ryddig på skrivebordet ditt og i dets omgivelser. Den tiden dette tar blir mer enn kompensert for, da arbeidet ditt nå blir mer konsentrert, hyggeligere og raskere. Betrakt skrivebordet ditt som en refleksjon av hjernen din. Uansett hva som ligger på skrivebordet ditt, bærer du også med deg det i hodet. Et ryddig skrivebord representerer et ryddig sinn. De fleste mennesker er forbauset over sin nye energi, etter en god opprydningsaksjon. Ikke bare gjør de sine plikter, men utdanner seg videre, søker seg et nytt yrke, bringer orden i forholdene sine og tar en styrkende ferie.

Økonomiske problemer

Rotet koster fremfor alt penger. Lidenskapelige “samlere av alt” sier at de sparer penger. Imidlertid, er det et uomtvistelig faktum at mye kapital er bundet opp i ting som “de muligens bruker en dag”. De er sårbare for spesialtilbud og kjøper ting
som de ikke trenger i det hele tatt. Folk som samler alt bruker dessuten penger på oppbevaringsmuligheter (bokhyller,kofferter, skap, kister, til påbygg og utvidelser av huset). Ofte har de ikke tid til å bruke tingene de har samlet, fordi tiden det tar å pleie og oppbevare alle tingene koster akkurat denne tiden. ”Folk som samler alt” lever ofte i boliger som er for store og kostbare. I gjennomsnitt kan det ryddes plass til mer enn 45 % fri flate ved konsekvent å kvitte seg med unødvendig ting. Rotet koster imidlertid mest penger ved at folk med samlevaner yrkesmessig ofte blir værende i dårlig betalte posisjoner.

Vårt simplify-råd: Rydd opp! Det beste du kan gjøre er å starte i dag. Hvordan røper vi for deg i morgen.

Simplify-idè 3 Rydd omgivelsene dine (C1)

De beste metodene for å rydde vekk (2)

Se etter hjelpere

En av de mest effektive tiltak brukt i selv-hjelpegrupper for rotete folk er å få hjelp fra partnere til å rydde opp. Det som du selv forskyver kan du klare ved hjelp av en fra en selvhjelpegruppe. Han (eller hun) har en realistisk holdning til tingene, fordi de – ulikt deg selv – ikke er involvert følelsesmessig i tingene. Etter at hjelperen har vært hos deg, hjelper du ham/henne. Om du ikke finner ”en rote-kamerat”, spør du i din vennekrets. By på et kveldsmåltid eller en eller annen slags fellesopplevelse. Pengene det koster, er en god investering, fordi en rydder opp tre ganger så fort når en er to!

Renovér hjemmet ditt

Ikke alt på en gang selvfølgelig. Gjør det rom for rom. Foreløpig må du da flytte ut ifra rommet, på en foreløpig basis, men komplett.

Metoden er tidkrevende, men meget effektiv fordi du tvinges til å plukke opp hver gjenstand, og treffe den ovenfornevnte avgjørelsen “vidunderlig – avfall – spørsmålstegn”. Lovnad: I et nymalt ryddig rom, kanskje med nytt gulvbelegg, føler du deg som et nytt menneske.

Bli bevisst på overflatene

Alle typer av bord, hyller, vinduskarmer, og praktisk talt alle horisontale overflater tiltrekker overflødige gjenstander som ved magi. Selv gulvet, det store horisontale området, er et truet sted. Forenkl livet ditt ved å redusere horisontale stablingsområder, og for å holde resten ryddig.

Kaffebordet er et fornuftig sted å sette ting på i løpet av en te eller kaffepause. Det er derfor du skal beholde det ryddig for dette for-

målet. Det er et passende sted for blomster og lys (og under visse omstendigheter for føttene dine), men ikke for tv tidsskrifter eller de beryktete kaffebordsbøkene.

Spisebordet: ingenting går folk mer på nervene enn den anstrengende prosessen med å klargjøre spisebordet før hvert måltid. Lær barna dine og deg selv, at spisebordet er å betraktes som den “varme sonen”. Det er uten unntak reservert spesielt for å spise (og muligens om kvelden for kort- og brettspill).

Kjøkkenarbeidsoverflaten er, som navnet sier, reservert for arbeid. Arbeidet er meget lett når du har nok plass. Lag som en regel: Bare ting som virkelig brukes på en daglig basis får plass på arbeidsoverflaten (kaffemaskin, oppvaskmiddel). Alt ellers hører til i et skap og monteres raskt opp når det trengs.

Toppen av kjøleskapet blir ofte en samleplass for alt mulig. Plasér en fin plante der, eller finn en annen måte å erklære denne som en ”forbudt sone”, for å unngå at uønskede gjenstander lagres der.

Nyt å åpne vinduer på vid gap. For å gjøre dette må vinduskarmene være frie. Det er bedre å beholde blomsterpotter i stativer enn å la de stå alene i vinduskarmen.

Stoler og krakker som brukes til å legge fra seg klær på i soverommet tiltrekker seg magisk skitne klær. Et bedre, plassbesparende og mer estetisk alternativ er den gammeldagse ”stumtjeneren” med faste integrerbare hengere, klesstenger, og skuffer for mindre smådeler. Ekte simplify-folk oppbevarer sakene som de trenger neste dag i en spesifikk hylle eller skuff i klesskapet.

Simplify-rommet

Du vet nå hemmeligheten med enkelthet: Rydd en sti, hogg ikke skogen ned. Prøv ut prinsippet om minimalisme på minst et rom i hjemmet ditt. Eksperimentér i minst et rom for å se om du kan føle deg vel, uten alle de forskjellige “tingene.” Et usedvanlig ”gjerrig”, men smakfullt rom har muligens en spesielt beroligende virkning på deg.

For eksempel, gjør stuen, ved siden av det meget fulle, travle og fullt utrustede kjøkkenet, til et rom med meget få ting, men med mye rom. Eller du tilrettelegger soverommet ditt slik at det har et meditativt spartanskt minimalistisk utseende.
Tomhet må ikke bety at det er kaldt. Utrivelighet oppstår hovedsakelig gjennom kalde farger, materialer som er for glatte, og ved belysning som er for grell og som dekker et for vidt område. Det er sjeldent forårsaket av fraværet av gjenstander. Taklamper og flomlys som peker opp i taket gir vanligvis et ubehagelig spredt lys. Det er bedre med flere stålamper i middels høyde. Hallogénlamper og strålelamper bør aldri peke mot folks øyne, de bør justerer så lavt som mulig.

“Å samle” er ikke lik “å samle”

Alle samler noe: Telefonkort, bøker, fyrstikker, mokkakopper, kjæle- dyr, elefanter, frimerker. Det starter med en liten utstilling av en viss type ting på en hylle, og slutter med en helt hus hvor tapetene, duker, bilder, håndklær, servietter, service og selv samlerens klær dekoreres med små frosker, bjørner, eller kyr. Bak dette ligger det eldgamle menneskelige behov for å identifiserer seg med noe. Ofte er det dyr som hos de røde indianske totemplene i Amerika. Samlingene bringer system inn i de uoversiktlige antall ting som blir tilbudt oss.

Ta et kritisk blikk på den typen ting som du samler. Når startet du dette? Hva ligger bak det? Har du fremdeles behovet som du hadde den gangen? Eller blir du holdt fast i fortiden gjennom samlemanien din? Om det stemmer, gi det opp. Vanligvis er det lettere å gi opp en samling av modelljernbaner eller en samling av gamle kopper enn bare å redusere. Om det er noen som du gir eller selger dine hobbyer til (og dermed gleder dem), da gjør det! Det vil virkelig forenkle livet ditt og gjøre deg fri for nye ting.
Skjeln mellom å samle, og det å beholde ting. En virkelig samling involverer system og spesialisering. For eksempel, eggeglass av malt porselen, visittkort fra folk med samme fornavn eller teddybjørner i alle sjatteringer. Å bygge opp din egen samling er en vidunderlig hobby, som legitimt fortjener både tid og plass.

På den annen side, bare å ”beholde” er en usystematisk oppbevaring av ting som du egentlig kan kvitte deg av med. Du trenger dem ikke for å leve, pleie av dem tar tid og plass. Disse tingene kan formere seg slik at de styrer deg. De fortærer tid
og energi, de tar opp plass og med tiden blir de til ”krimskrams” fordi det er for mye, og det er for uhåndterlig. Det er mange motiver for å beholde ting vi ikke trenger: Respekt (for de som gitt oss presanger eller som vi har arvet), som sikkerhet for dårligere tider, mulig bruk i fremtiden, det faktum at det en gang kostet mye i anskaffelse, eller idéen med arv (“dette tilhører den neste generasjon”).

Du bør radikalt sortere ut de tingene som ut ifra de nevnte motivasjonsgrunnene gjelder. I stedet for en tilfeldig blanding av verdifulle og banale erindringsgjenstander, har du kun et klart utvalg – en ekte samling som du kan nyte på en helt annen måte.

Gi bort ting mens du ennå lever

Den mest populær metode for å bli kvitt ting er å overlate kastingen til etterkommerne. Disse finner som regel ut, at ingen vil ha 95% av de elskede verdifulle tingene, selv når de prøver å gi dem bort. Om du ennå ikke har opplevd dette selv, kan du la folk som har opplevd dette forteller deg om det.

Gå igjennom hjemmet ditt, og saml opp alt som du oppbevarer for noen. Gi eller send disse tingene til folk det gjelder (men spør dem om de vil ha dem). Å gi bort ting mens du enda lever er en av de mest verdifulle måtene for å bli kvitt ballast.

Kvalitet forenkler

Bare behold det beste. Dikteren Somerset Maugham har en gang sagt: “Når du ikke aksepterer annet enn det absolutt beste, vil du også meget ofte få det beste.” La kvalitet få en høyere prioritet enn kvantitet. Foretrekk den enkle formen som tjener formålet.

Forleng livet ved å kaste vekk ting

Framfor alt, kast gamle aviser, tidsskrifter og bøker. Når du kaster vekk ting gjør regning med at det tar ca. fire timer å lese et en centimeters tykt tidsskrift fulls- tendig. Selv om du bare leser utvalgte artikler, vil det ihvertfall ta en god time. En eske med ca 50 centimeter med trykt papir vil ta mellom en uke og en måned å gå igjennom, som du nå sparer!
Selv om dette lyder meget teoretisk – vil en hylle full av uleste bøker, eller en haug av uleste tidsskrifter ha en negativ innvirkning på underbevisstheten din. ”Egentlig bør jeg en dag kunne bruke dette …..”

Avgjørende: Den frie gulvflaten

Ting som ligger rundt på gulvet signaliserer kaos. Du vil bli forbauset hvor meget ryddigere et rom virker, når gulvet er fullstendig ryddet.

Fulle hyller, skap eller vegger virker ikke så rotete. ”Shakerne” et streng religiøs fellesskap i Amerika i det 19 århundre, utviklet en kultur ut ifra dette og forviste alt til veggen som prin- sipp. Koster, klær, og stoler hang (etter bruk) på en list med kroker som var festet på lik måte i alle rommene. Shakermøbler betraktes som kultobjekt i den øvre ”Simplify-Chic” bevegelsen i Amerika.

La deg inspirere og bruk veggen til å henge opp ting som musikk- instrumenter, håndvesker, og andre ting som alltid har en tilbøyelighet til ligge rundt. Velg et uanselig sted hvis du ikke liker synet av dem, og utvikl ikke en overdrevet følelse for stil – som oftest er synet av gjenstander som ligger omkring vanligvis mer ubehagelig!

Simplify-idè 3 Rydd omgivelsene dine (B)

De beste metodene for å rydde vekk (1)

Vi er omgitt av kaos, som regjeres av overflodsdragene. Slik forestilte babylonerne seg verdenen. I dette rotet finnes det en knøttliten luftboble – jorden vi lever på. Men om vi ikke er forsiktige, kan kaoset trenge inn overalt igjen.
En forestilling som beskriver vår daglige erfaring meget godt, er at orden ikke er et naturlig fenomén. Kaos er normen og vi bekjemper det hver dag. Fritt etter Murphys lov: ” Enhver uorden som muligens kan forekomme vil også forekomme.”

Et hjem hvor ingenting ligger og flyter og man ”kan spise av gulvet”, forenkler ikke livet fordi du bruker mye tid på rengjøring. Dette kan for alle involverte selv bli en kilde til belastning. (“Ta ikke med noen flere gjester nå, som ikke tar skoene av seg!”). Å rydde opp og rengjøre kan også bli en usunn mani som kan bli midtpunktet i folks liv.
Enkelthet betyr å finne den gylne middelveien mellom kaos og tvangsnevrose: Å akseptere en viss grad av uorden, men ikke kapi- tulere for kaosdragene.

Ingen er født rotete

En overdreven tendens til å beholde ting er ikke en grunnleggende personlig karakteristikk som å være kjevhendt eller ha rød hår. Mange mennesker beskriver seg selv som rotete og betrakter det som et per- manent og uforanderlig karaktertrekk.
Imidlertid, er det et bevist faktum at ”å være rotete” bare er en foreløpig tilstand, på en måte å sammenligne med et svakt begjær. Hvert begjær er en leting og hver leting har en sunn kjerne: Ofte vil mennesker med sin lidenskap for å samle gjøre noe for andre. Eller de hatt en drastisk erfaring av mangel på ting i fortiden sin. Det eneste som hjelper er her å være ærlig med seg selv om denne tendensen til begjær, og arbeide konsekvent for å tilstrebe et rimelig nivå, med hjelp fra en annen, hvis det er nødvendig. For å klargjøre: Når vi snakker om rotekopper mener vi her kun folk med en noe kaotisk tendens. Når det å samle blir til begjær – da virker dette på en farlig måte ugunstig inn på en persons liv. Faktisk, er profesjonell hjelp nødvendig for å overleve, på lik linje som det er for enhver annen manisk sykdom.

Begynn i det små

Det er bedre å ta en skuff eller en hylle hver dag, enn å foreta en gigantisk aksjon (“total ryddesjau i kjelleren”, “vår rengjøring i alle klesskap”). Del arbeidet opp i fordøyelige etapper. Ellers mister du lysten og kaoset vil igjen være sterkere enn deg selv.
Velg ut en enhet til å begynne med. En enhet er en skuff, en hylle, en arkivhylle, en kiste eller et beger (du vet, de ting som opprinnelig kun var tilsiktet for blyanter). Det som aldri funker er å rydde opp i en hylle “fra venstre til høyre”, eller igjen og igjen å “fortsette med å skape litt orden i en skuff.
Start med noe som du kan fullføre i løpet av to til tre timer: Urtehylla i kjøkkenet, en skuff i skrivebordet ditt, eller sokkene i klesskapet. Prosedyren består av fem skritt:

1. Alt eller intet

Rydd alt ut av den relevant enheten (bokhyller, skuffer, hyller i skap).

2. Få det til å skinne

Rengjør den tomme enheten til det funkler, og gled deg over hvor pent det snart vil bli.

3. De magiske tre

Del det tidligere innholdet (som nå ennå ligger på gulvet) inn i tre hauger:

Vidunderlig. I denne haugen med dette flotte navnet kommer det som virkelig er nyttig og i god stand. Du anbringer det ordentlig til- bake på sitt riktige oppbevaringssted. Men vær kritisk:

Det må virkelig være vidunderlig og bevisst sin verdi. Fortrinnsvis, er det noe som også har en følelsesmessig verdi. Noe som du liker og bruker med fornøyelse. Her er et par utprøvde metoder for å bli kvitt ting: Har jeg brukt dette en eneste gang i løpet av de siste to årene? Om det ble stjålet, ville jeg da erstattet det?
Hvis du finner mer enn en av noe (f.eks. fem blyanter, to lokale telefonkataloger) velg ut det beste eksemplaret, og skyv resten over i en av de to neste kategoriene.

Virkelig avfall.Denne haugen er for alt som er ødelagt, for gam- melt, overflødig eller som ikke har vært brukt på minst et år. Haugen blir fagmessig avhendet skikkelig og sortert på forhånd inn i restavfall, miljøpapir, osv. Du kan selv lage en eske “for loppemarkedet” om du har tid og lyst på denne metoden for å fjerne ting, (eller om du vet om en loppemarkedsentusiast som du kan delegerer denne oppgaven til). Men lov deg selv: Det som ikke kan selges, kastes!

Spørsmålstegnet.Om avgjørelsen om hva som er avfall og hva som er vidunderlig er vanskelig, lander gjenstanden i spørsmålstegnshaugen. Disse tingene pakkes inn i en eske (med en merkelapp som indikerer innholdet!) og blir fraktet ned i kjelleren, på loftet, eller i garasjen. Der lagres de og kan i nødsfall bli tatt ut om behovet er der. Ta en titt i gjennom disse esker hver sjette måned. Du vil være forbauset over hva som har løst seg i mellomtiden, og hvordan mange ting nå kan kastes med lett hjerte. Ting som ikke har vært i bruk på et helt år kan automatisk bli klassifisert på nytt som avfall.

Enda en metode for å kaste vekk ting ”på prøve”, er skuffen med ”krimskrams”: Reservér i annethvert rom en skuff for ”krimskrams.” Dette er der du anbringer alt som ikke passer inn i noen kategori. Men ikke velg en for stor skuff til dette, bruk den sparsomt og rydd opp regelmessig. Etter tre måneder kan du med god samvittighet kaste 80% fordi det har vist seg at ingen trenger det mer.

4. Ensartet til ensartet

Sammenfatt små ting i esker og andre beholdere. I selvhjelp grupper for rotete folk er alle tenkelige typer av beholdere, som lett lar seg merke meget populære, i tillegg til oppdelinger for skuffer. Bare med slike tiltak har du en sjanse til vedvarende suksess i din opprydnings- aksjon. Rydd de øvrige tingene bort igjen og merk nye beholdere med stor og tydelig merking.

5. Hurra!

Gled deg over den lille ”ordensøya” som du har skapt (og klag ikke over hvor mye som enda må gjøres). Stol på – at du på denne måten skaper en ny vekstcelle for orden, på samme måte som tidligere uorden gradvis spredde seg i hjemmet ditt eller på skrivebordet.

Gjør bruk av skattekisteeffekten

Kjøp profesjonelle oppbevaringssystemer. Spar ikke på dette, gå for kvalitet. Spesielt for skrivebor- det: et virkelig hengemappearkiv med hjul (ingen hjemmelaget løsning), og stabile arkivskap (f.eks. profesjonelle fra kontorutstyrsforretningen, ikke de vaklete fra innredningshusene). Bakgrunnen for dette er at du har tilbøyelighet til samle mer i billige beholdere fordi din underbevissthet vet at oppbevaringsplassen ikke koster så mye. Om du bruker systemer som koster mer, vil underbevisstheten din allerede på forhånd – sortere ut bare de verdifull tingene som kommer inn i ”skattekista”.

Simplify-idè 3 Rydd omgivelsene dine (A)

Befri deg fra balast, fordi du kan bare fly med lett bagasje. Ubrukelige ting i hjemmet og på kontoret belaster bevisstheten mer enn mange folk bevisst forstår. Bevisstheten din lærer å ignorere uordentlige hyller eller rom fylt med gamle ting. Men underbevisstheten din overbelastes med disse tin- gene. Den blir bare fri når du får sakene ut av huset ditt.

De merklige konsekvensene av rot – og hvordan du unngår dem

Kronisk rot er ikke bare upraktisk når noen rengjør rommet. For mange og for usystematiske hauger med ting er et vedvarende fronta- langrep på kroppen og sinnet ditt. Ditt bevisste sinn lærer med tiden og klare av med det – men ikke underbevisstheten din. Tallrike studier har konkludert med de negative virkningene som rotet har på livet vårt. La oss ta en titt på noen av dem.

Frykt for fremtiden

Om du omgir deg med mer ting enn du mestrer, føler du en svakhet i underbevisstheten. Denne følelsen kan overføre seg til andre områder av livet ditt, der du ellers er fullt ut effektiv. Rot svekker utviklingen din, fordi ting som stables opp ofte er knyttet opp mot erindringer, og slik binder du deg til fortiden.

Vårt simplify-råd: Tenk takknemlig på folket tilknyttet gjenstandene i omgivelsene dine. Behold per person en spesiell flott og verdifull erindringsgjenstand og gi bort resten. Erindringen av Tante Doris blir mer spesiell om du forbinder henne med et vakkert perleskjede, istedenfor et stort skap, sprengfullt med upraktisk, gammelt service. Når du har mer plass for nye gjenstander, skaffer det rom for mer fremtid i livet ditt.

Overvekt

Dette er ingen vits: rot kan gjøre deg tykk. Denne kuriose oppdagelsen har den britiske ”opprydningsspesialisten” Karen Kingston gjort over flere år: Folk med mye rot i huset er ofte overvektige. Det er mulig at både kroppsfett og materielle skatter tjener formålet for selvbeskyttelse. Overvekt har ofte å gjøre med følelsesmessig ”forstoppelse.” Slik som du ikke kan gi slipp på følelsene og samler på gamle erindringsgjenstander, holder også kroppen tilbake stoffskifteprosesser og kobler over til “samlemodus”.

Vårt simplify-råd: Start med en ”diett” for den fullstoppede boligen din. Karen Kingstons kunder har ofte opplevd at dette er lettere enn en diett for kroppen. Den dietten følger som det neste trinnet. En kvinne sier det på denne måten: ”I en tom bolig kunne jeg ikke så lett stappe meg full.”

Utsettelse

Det er en liknende sammenheng mellom kaoset i dine umiddelbare omgivelser og din motivasjon til å arbeide: Uorden fører til utsettelser. Rot binder energi og hemmer konsentrasjonen.

Vårt simplify-råd: Når du har en meget stor arbeidsbelastning, gjør det først ryddig på skrivebordet ditt og i dets omgivelser. Den tiden dette tar blir mer enn kompensert for, da arbeidet ditt nå blir mer konsentrert, hyggeligere og raskere. Betrakt skrivebordet ditt som en refleksjon av hjernen din. Uansett hva som ligger på skrivebordet ditt, bærer du også med deg det i hodet. Et ryddig skrivebord representerer et ryddig sinn. De fleste mennesker er forbauset over sin nye energi, etter en god opprydningsaksjon. Ikke bare gjør de sine plikter, men utdanner seg videre, søker seg et nytt yrke, bringer orden i forholdene sine og tar en styrkende ferie.

Økonomiske problemer

Rotet koster fremfor alt penger. Lidenskapelige “samlere av alt” sier at de sparer penger. Imidlertid, er det et uomtvistelig faktum at mye kapital er bundet opp i ting som “de muligens bruker en dag”. De er sårbare for spesialtilbud og kjøper ting
som de ikke trenger i det hele tatt. Folk som samler alt bruker dessuten penger på oppbevaringsmuligheter (bokhyller,kofferter, skap, kister, til påbygg og utvidelser av huset). Ofte har de ikke tid til å bruke tingene de har samlet, fordi tiden det tar å pleie og oppbevare alle tingene koster akkurat denne tiden. ”Folk som samler alt” lever ofte i boliger som er for store og kostbare. I gjennomsnitt kan det ryddes plass til mer enn 45 % fri flate ved konsekvent å kvitte seg med unødvendig ting. Rotet koster imidlertid mest penger ved at folk med samlevaner yrkesmessig ofte blir værende i dårlig betalte posisjoner.

Vårt simplify-råd: Rydd opp! Det beste du kan gjøre er å starte i dag. Hvordan røper vi for deg i morgen.

Simplify-idè 3 Rydd omgivelsene dine (C1)

De beste metodene for å rydde vekk (2)

Se etter hjelpere

En av de mest effektive tiltak brukt i selv-hjelpegrupper for rotete folk er å få hjelp fra partnere til å rydde opp. Det som du selv forskyver kan du klare ved hjelp av en fra en selvhjelpegruppe. Han (eller hun) har en realistisk holdning til tingene, fordi de – ulikt deg selv – ikke er involvert følelsesmessig i tingene. Etter at hjelperen har vært hos deg, hjelper du ham/henne. Om du ikke finner ”en rote-kamerat”, spør du i din vennekrets. By på et kveldsmåltid eller en eller annen slags fellesopplevelse. Pengene det koster, er en god investering, fordi en rydder opp tre ganger så fort når en er to!

Renovér hjemmet ditt

Ikke alt på en gang selvfølgelig. Gjør det rom for rom. Foreløpig må du da flytte ut ifra rommet, på en foreløpig basis, men komplett.

Metoden er tidkrevende, men meget effektiv fordi du tvinges til å plukke opp hver gjenstand, og treffe den ovenfornevnte avgjørelsen “vidunderlig – avfall – spørsmålstegn”. Lovnad: I et nymalt ryddig rom, kanskje med nytt gulvbelegg, føler du deg som et nytt menneske.

Bli bevisst på overflatene

Alle typer av bord, hyller, vinduskarmer, og praktisk talt alle horisontale overflater tiltrekker overflødige gjenstander som ved magi. Selv gulvet, det store horisontale området, er et truet sted. Forenkl livet ditt ved å redusere horisontale stablingsområder, og for å holde resten ryddig.

Kaffebordet er et fornuftig sted å sette ting på i løpet av en te eller kaffepause. Det er derfor du skal beholde det ryddig for dette for-

målet. Det er et passende sted for blomster og lys (og under visse omstendigheter for føttene dine), men ikke for tv tidsskrifter eller de beryktete kaffebordsbøkene.

Spisebordet: ingenting går folk mer på nervene enn den anstrengende prosessen med å klargjøre spisebordet før hvert måltid. Lær barna dine og deg selv, at spisebordet er å betraktes som den “varme sonen”. Det er uten unntak reservert spesielt for å spise (og muligens om kvelden for kort- og brettspill).

Kjøkkenarbeidsoverflaten er, som navnet sier, reservert for arbeid. Arbeidet er meget lett når du har nok plass. Lag som en regel: Bare ting som virkelig brukes på en daglig basis får plass på arbeidsoverflaten (kaffemaskin, oppvaskmiddel). Alt ellers hører til i et skap og monteres raskt opp når det trengs.

Toppen av kjøleskapet blir ofte en samleplass for alt mulig. Plasér en fin plante der, eller finn en annen måte å erklære denne som en ”forbudt sone”, for å unngå at uønskede gjenstander lagres der.

Nyt å åpne vinduer på vid gap. For å gjøre dette må vinduskarmene være frie. Det er bedre å beholde blomsterpotter i stativer enn å la de stå alene i vinduskarmen.

Stoler og krakker som brukes til å legge fra seg klær på i soverommet tiltrekker seg magisk skitne klær. Et bedre, plassbesparende og mer estetisk alternativ er den gammeldagse ”stumtjeneren” med faste integrerbare hengere, klesstenger, og skuffer for mindre smådeler. Ekte simplify-folk oppbevarer sakene som de trenger neste dag i en spesifikk hylle eller skuff i klesskapet.

Simplify-rommet

Du vet nå hemmeligheten med enkelthet: Rydd en sti, hogg ikke skogen ned. Prøv ut prinsippet om minimalisme på minst et rom i hjemmet ditt. Eksperimentér i minst et rom for å se om du kan føle deg vel, uten alle de forskjellige “tingene.” Et usedvanlig ”gjerrig”, men smakfullt rom har muligens en spesielt beroligende virkning på deg.

For eksempel, gjør stuen, ved siden av det meget fulle, travle og fullt utrustede kjøkkenet, til et rom med meget få ting, men med mye rom. Eller du tilrettelegger soverommet ditt slik at det har et meditativt spartanskt minimalistisk utseende.
Tomhet må ikke bety at det er kaldt. Utrivelighet oppstår hovedsakelig gjennom kalde farger, materialer som er for glatte, og ved belysning som er for grell og som dekker et for vidt område. Det er sjeldent forårsaket av fraværet av gjenstander. Taklamper og flomlys som peker opp i taket gir vanligvis et ubehagelig spredt lys. Det er bedre med flere stålamper i middels høyde. Hallogénlamper og strålelamper bør aldri peke mot folks øyne, de bør justerer så lavt som mulig.

“Å samle” er ikke lik “å samle”

Alle samler noe: Telefonkort, bøker, fyrstikker, mokkakopper, kjæle- dyr, elefanter, frimerker. Det starter med en liten utstilling av en viss type ting på en hylle, og slutter med en helt hus hvor tapetene, duker, bilder, håndklær, servietter, service og selv samlerens klær dekoreres med små frosker, bjørner, eller kyr. Bak dette ligger det eldgamle menneskelige behov for å identifiserer seg med noe. Ofte er det dyr som hos de røde indianske totemplene i Amerika. Samlingene bringer system inn i de uoversiktlige antall ting som blir tilbudt oss.

Ta et kritisk blikk på den typen ting som du samler. Når startet du dette? Hva ligger bak det? Har du fremdeles behovet som du hadde den gangen? Eller blir du holdt fast i fortiden gjennom samlemanien din? Om det stemmer, gi det opp. Vanligvis er det lettere å gi opp en samling av modelljernbaner eller en samling av gamle kopper enn bare å redusere. Om det er noen som du gir eller selger dine hobbyer til (og dermed gleder dem), da gjør det! Det vil virkelig forenkle livet ditt og gjøre deg fri for nye ting.
Skjeln mellom å samle, og det å beholde ting. En virkelig samling involverer system og spesialisering. For eksempel, eggeglass av malt porselen, visittkort fra folk med samme fornavn eller teddybjørner i alle sjatteringer. Å bygge opp din egen samling er en vidunderlig hobby, som legitimt fortjener både tid og plass.

På den annen side, bare å ”beholde” er en usystematisk oppbevaring av ting som du egentlig kan kvitte deg av med. Du trenger dem ikke for å leve, pleie av dem tar tid og plass. Disse tingene kan formere seg slik at de styrer deg. De fortærer tid
og energi, de tar opp plass og med tiden blir de til ”krimskrams” fordi det er for mye, og det er for uhåndterlig. Det er mange motiver for å beholde ting vi ikke trenger: Respekt (for de som gitt oss presanger eller som vi har arvet), som sikkerhet for dårligere tider, mulig bruk i fremtiden, det faktum at det en gang kostet mye i anskaffelse, eller idéen med arv (“dette tilhører den neste generasjon”).

Du bør radikalt sortere ut de tingene som ut ifra de nevnte motivasjonsgrunnene gjelder. I stedet for en tilfeldig blanding av verdifulle og banale erindringsgjenstander, har du kun et klart utvalg – en ekte samling som du kan nyte på en helt annen måte.

Gi bort ting mens du ennå lever

Den mest populær metode for å bli kvitt ting er å overlate kastingen til etterkommerne. Disse finner som regel ut, at ingen vil ha 95% av de elskede verdifulle tingene, selv når de prøver å gi dem bort. Om du ennå ikke har opplevd dette selv, kan du la folk som har opplevd dette forteller deg om det.

Gå igjennom hjemmet ditt, og saml opp alt som du oppbevarer for noen. Gi eller send disse tingene til folk det gjelder (men spør dem om de vil ha dem). Å gi bort ting mens du enda lever er en av de mest verdifulle måtene for å bli kvitt ballast.

Kvalitet forenkler

Bare behold det beste. Dikteren Somerset Maugham har en gang sagt: “Når du ikke aksepterer annet enn det absolutt beste, vil du også meget ofte få det beste.” La kvalitet få en høyere prioritet enn kvantitet. Foretrekk den enkle formen som tjener formålet.

Forleng livet ved å kaste vekk ting

Framfor alt, kast gamle aviser, tidsskrifter og bøker. Når du kaster vekk ting gjør regning med at det tar ca. fire timer å lese et en centimeters tykt tidsskrift fulls- tendig. Selv om du bare leser utvalgte artikler, vil det ihvertfall ta en god time. En eske med ca 50 centimeter med trykt papir vil ta mellom en uke og en måned å gå igjennom, som du nå sparer!
Selv om dette lyder meget teoretisk – vil en hylle full av uleste bøker, eller en haug av uleste tidsskrifter ha en negativ innvirkning på underbevisstheten din. ”Egentlig bør jeg en dag kunne bruke dette …..”

Avgjørende: Den frie gulvflaten

Ting som ligger rundt på gulvet signaliserer kaos. Du vil bli forbauset hvor meget ryddigere et rom virker, når gulvet er fullstendig ryddet.

Fulle hyller, skap eller vegger virker ikke så rotete. ”Shakerne” et streng religiøs fellesskap i Amerika i det 19 århundre, utviklet en kultur ut ifra dette og forviste alt til veggen som prin- sipp. Koster, klær, og stoler hang (etter bruk) på en list med kroker som var festet på lik måte i alle rommene. Shakermøbler betraktes som kultobjekt i den øvre ”Simplify-Chic” bevegelsen i Amerika.

La deg inspirere og bruk veggen til å henge opp ting som musikk- instrumenter, håndvesker, og andre ting som alltid har en tilbøyelighet til ligge rundt. Velg et uanselig sted hvis du ikke liker synet av dem, og utvikl ikke en overdrevet følelse for stil – som oftest er synet av gjenstander som ligger omkring vanligvis mer ubehagelig!

Simplify-idè 3 Rydd omgivelsene dine (B)

De beste metodene for å rydde vekk (1)

Vi er omgitt av kaos, som regjeres av overflodsdragene. Slik forestilte babylonerne seg verdenen. I dette rotet finnes det en knøttliten luftboble – jorden vi lever på. Men om vi ikke er forsiktige, kan kaoset trenge inn overalt igjen.
En forestilling som beskriver vår daglige erfaring meget godt, er at orden ikke er et naturlig fenomén. Kaos er normen og vi bekjemper det hver dag. Fritt etter Murphys lov: ” Enhver uorden som muligens kan forekomme vil også forekomme.”

Et hjem hvor ingenting ligger og flyter og man ”kan spise av gulvet”, forenkler ikke livet fordi du bruker mye tid på rengjøring. Dette kan for alle involverte selv bli en kilde til belastning. (“Ta ikke med noen flere gjester nå, som ikke tar skoene av seg!”). Å rydde opp og rengjøre kan også bli en usunn mani som kan bli midtpunktet i folks liv.
Enkelthet betyr å finne den gylne middelveien mellom kaos og tvangsnevrose: Å akseptere en viss grad av uorden, men ikke kapi- tulere for kaosdragene.

Ingen er født rotete

En overdreven tendens til å beholde ting er ikke en grunnleggende personlig karakteristikk som å være kjevhendt eller ha rød hår. Mange mennesker beskriver seg selv som rotete og betrakter det som et per- manent og uforanderlig karaktertrekk.
Imidlertid, er det et bevist faktum at ”å være rotete” bare er en foreløpig tilstand, på en måte å sammenligne med et svakt begjær. Hvert begjær er en leting og hver leting har en sunn kjerne: Ofte vil mennesker med sin lidenskap for å samle gjøre noe for andre. Eller de hatt en drastisk erfaring av mangel på ting i fortiden sin. Det eneste som hjelper er her å være ærlig med seg selv om denne tendensen til begjær, og arbeide konsekvent for å tilstrebe et rimelig nivå, med hjelp fra en annen, hvis det er nødvendig. For å klargjøre: Når vi snakker om rotekopper mener vi her kun folk med en noe kaotisk tendens. Når det å samle blir til begjær – da virker dette på en farlig måte ugunstig inn på en persons liv. Faktisk, er profesjonell hjelp nødvendig for å overleve, på lik linje som det er for enhver annen manisk sykdom.

Begynn i det små

Det er bedre å ta en skuff eller en hylle hver dag, enn å foreta en gigantisk aksjon (“total ryddesjau i kjelleren”, “vår rengjøring i alle klesskap”). Del arbeidet opp i fordøyelige etapper. Ellers mister du lysten og kaoset vil igjen være sterkere enn deg selv.
Velg ut en enhet til å begynne med. En enhet er en skuff, en hylle, en arkivhylle, en kiste eller et beger (du vet, de ting som opprinnelig kun var tilsiktet for blyanter). Det som aldri funker er å rydde opp i en hylle “fra venstre til høyre”, eller igjen og igjen å “fortsette med å skape litt orden i en skuff.
Start med noe som du kan fullføre i løpet av to til tre timer: Urtehylla i kjøkkenet, en skuff i skrivebordet ditt, eller sokkene i klesskapet. Prosedyren består av fem skritt:

1. Alt eller intet

Rydd alt ut av den relevant enheten (bokhyller, skuffer, hyller i skap).

2. Få det til å skinne

Rengjør den tomme enheten til det funkler, og gled deg over hvor pent det snart vil bli.

3. De magiske tre

Del det tidligere innholdet (som nå ennå ligger på gulvet) inn i tre hauger:

Vidunderlig. I denne haugen med dette flotte navnet kommer det som virkelig er nyttig og i god stand. Du anbringer det ordentlig til- bake på sitt riktige oppbevaringssted. Men vær kritisk:

Det må virkelig være vidunderlig og bevisst sin verdi. Fortrinnsvis, er det noe som også har en følelsesmessig verdi. Noe som du liker og bruker med fornøyelse. Her er et par utprøvde metoder for å bli kvitt ting: Har jeg brukt dette en eneste gang i løpet av de siste to årene? Om det ble stjålet, ville jeg da erstattet det?
Hvis du finner mer enn en av noe (f.eks. fem blyanter, to lokale telefonkataloger) velg ut det beste eksemplaret, og skyv resten over i en av de to neste kategoriene.

Virkelig avfall.Denne haugen er for alt som er ødelagt, for gam- melt, overflødig eller som ikke har vært brukt på minst et år. Haugen blir fagmessig avhendet skikkelig og sortert på forhånd inn i restavfall, miljøpapir, osv. Du kan selv lage en eske “for loppemarkedet” om du har tid og lyst på denne metoden for å fjerne ting, (eller om du vet om en loppemarkedsentusiast som du kan delegerer denne oppgaven til). Men lov deg selv: Det som ikke kan selges, kastes!

Spørsmålstegnet.Om avgjørelsen om hva som er avfall og hva som er vidunderlig er vanskelig, lander gjenstanden i spørsmålstegnshaugen. Disse tingene pakkes inn i en eske (med en merkelapp som indikerer innholdet!) og blir fraktet ned i kjelleren, på loftet, eller i garasjen. Der lagres de og kan i nødsfall bli tatt ut om behovet er der. Ta en titt i gjennom disse esker hver sjette måned. Du vil være forbauset over hva som har løst seg i mellomtiden, og hvordan mange ting nå kan kastes med lett hjerte. Ting som ikke har vært i bruk på et helt år kan automatisk bli klassifisert på nytt som avfall.

Enda en metode for å kaste vekk ting ”på prøve”, er skuffen med ”krimskrams”: Reservér i annethvert rom en skuff for ”krimskrams.” Dette er der du anbringer alt som ikke passer inn i noen kategori. Men ikke velg en for stor skuff til dette, bruk den sparsomt og rydd opp regelmessig. Etter tre måneder kan du med god samvittighet kaste 80% fordi det har vist seg at ingen trenger det mer.

4. Ensartet til ensartet

Sammenfatt små ting i esker og andre beholdere. I selvhjelp grupper for rotete folk er alle tenkelige typer av beholdere, som lett lar seg merke meget populære, i tillegg til oppdelinger for skuffer. Bare med slike tiltak har du en sjanse til vedvarende suksess i din opprydnings- aksjon. Rydd de øvrige tingene bort igjen og merk nye beholdere med stor og tydelig merking.

5. Hurra!

Gled deg over den lille ”ordensøya” som du har skapt (og klag ikke over hvor mye som enda må gjøres). Stol på – at du på denne måten skaper en ny vekstcelle for orden, på samme måte som tidligere uorden gradvis spredde seg i hjemmet ditt eller på skrivebordet.

Gjør bruk av skattekisteeffekten

Kjøp profesjonelle oppbevaringssystemer. Spar ikke på dette, gå for kvalitet. Spesielt for skrivebor- det: et virkelig hengemappearkiv med hjul (ingen hjemmelaget løsning), og stabile arkivskap (f.eks. profesjonelle fra kontorutstyrsforretningen, ikke de vaklete fra innredningshusene). Bakgrunnen for dette er at du har tilbøyelighet til samle mer i billige beholdere fordi din underbevissthet vet at oppbevaringsplassen ikke koster så mye. Om du bruker systemer som koster mer, vil underbevisstheten din allerede på forhånd – sortere ut bare de verdifull tingene som kommer inn i ”skattekista”.

Simplify-idè 3 Rydd omgivelsene dine (A)

Befri deg fra balast, fordi du kan bare fly med lett bagasje. Ubrukelige ting i hjemmet og på kontoret belaster bevisstheten mer enn mange folk bevisst forstår. Bevisstheten din lærer å ignorere uordentlige hyller eller rom fylt med gamle ting. Men underbevisstheten din overbelastes med disse tin- gene. Den blir bare fri når du får sakene ut av huset ditt.

De merklige konsekvensene av rot – og hvordan du unngår dem

Kronisk rot er ikke bare upraktisk når noen rengjør rommet. For mange og for usystematiske hauger med ting er et vedvarende fronta- langrep på kroppen og sinnet ditt. Ditt bevisste sinn lærer med tiden og klare av med det – men ikke underbevisstheten din. Tallrike studier har konkludert med de negative virkningene som rotet har på livet vårt. La oss ta en titt på noen av dem.

Frykt for fremtiden

Om du omgir deg med mer ting enn du mestrer, føler du en svakhet i underbevisstheten. Denne følelsen kan overføre seg til andre områder av livet ditt, der du ellers er fullt ut effektiv. Rot svekker utviklingen din, fordi ting som stables opp ofte er knyttet opp mot erindringer, og slik binder du deg til fortiden.

Vårt simplify-råd: Tenk takknemlig på folket tilknyttet gjenstandene i omgivelsene dine. Behold per person en spesiell flott og verdifull erindringsgjenstand og gi bort resten. Erindringen av Tante Doris blir mer spesiell om du forbinder henne med et vakkert perleskjede, istedenfor et stort skap, sprengfullt med upraktisk, gammelt service. Når du har mer plass for nye gjenstander, skaffer det rom for mer fremtid i livet ditt.

Overvekt

Dette er ingen vits: rot kan gjøre deg tykk. Denne kuriose oppdagelsen har den britiske ”opprydningsspesialisten” Karen Kingston gjort over flere år: Folk med mye rot i huset er ofte overvektige. Det er mulig at både kroppsfett og materielle skatter tjener formålet for selvbeskyttelse. Overvekt har ofte å gjøre med følelsesmessig ”forstoppelse.” Slik som du ikke kan gi slipp på følelsene og samler på gamle erindringsgjenstander, holder også kroppen tilbake stoffskifteprosesser og kobler over til “samlemodus”.

Vårt simplify-råd: Start med en ”diett” for den fullstoppede boligen din. Karen Kingstons kunder har ofte opplevd at dette er lettere enn en diett for kroppen. Den dietten følger som det neste trinnet. En kvinne sier det på denne måten: ”I en tom bolig kunne jeg ikke så lett stappe meg full.”

Utsettelse

Det er en liknende sammenheng mellom kaoset i dine umiddelbare omgivelser og din motivasjon til å arbeide: Uorden fører til utsettelser. Rot binder energi og hemmer konsentrasjonen.

Vårt simplify-råd: Når du har en meget stor arbeidsbelastning, gjør det først ryddig på skrivebordet ditt og i dets omgivelser. Den tiden dette tar blir mer enn kompensert for, da arbeidet ditt nå blir mer konsentrert, hyggeligere og raskere. Betrakt skrivebordet ditt som en refleksjon av hjernen din. Uansett hva som ligger på skrivebordet ditt, bærer du også med deg det i hodet. Et ryddig skrivebord representerer et ryddig sinn. De fleste mennesker er forbauset over sin nye energi, etter en god opprydningsaksjon. Ikke bare gjør de sine plikter, men utdanner seg videre, søker seg et nytt yrke, bringer orden i forholdene sine og tar en styrkende ferie.

Økonomiske problemer

Rotet koster fremfor alt penger. Lidenskapelige “samlere av alt” sier at de sparer penger. Imidlertid, er det et uomtvistelig faktum at mye kapital er bundet opp i ting som “de muligens bruker en dag”. De er sårbare for spesialtilbud og kjøper ting
som de ikke trenger i det hele tatt. Folk som samler alt bruker dessuten penger på oppbevaringsmuligheter (bokhyller,kofferter, skap, kister, til påbygg og utvidelser av huset). Ofte har de ikke tid til å bruke tingene de har samlet, fordi tiden det tar å pleie og oppbevare alle tingene koster akkurat denne tiden. ”Folk som samler alt” lever ofte i boliger som er for store og kostbare. I gjennomsnitt kan det ryddes plass til mer enn 45 % fri flate ved konsekvent å kvitte seg med unødvendig ting. Rotet koster imidlertid mest penger ved at folk med samlevaner yrkesmessig ofte blir værende i dårlig betalte posisjoner.

Vårt simplify-råd: Rydd opp! Det beste du kan gjøre er å starte i dag. Hvordan røper vi for deg i morgen.