Simplify – veien (I)

Den trinnvise pyramidemodellen

Trinn 7: simplify – deg selv

Trinn 6: Simplify -ditt partnerskap

Trinn 5: Simplify – dine relasjoner

Trinn 4: Simplify – din helse

Trinn 3: Simplify – din tid

Trinn 2: Simplify – din personlige økonomi

Trinn 1: Simplify- dine ting

_____

Trinn 5: Simplify – dine relasjoner

Det sosiale nettverket i miljøet ditt, kan bli kilden til et forferdelig kom- plisert liv. Intriger, stridigheter, mobbing, misunnelse er de skadelige konsekvensene av dette. Men selv vennskapelige forhold, eller sosiale forpliktelser kan bli kompliserte, spesielt om du lar deg fortære av dem eller hvis du kun er til for dine medmennesker og fortrenger dine egne behov. Simplify-ryddingen klarlegger og forenkler relasjonene dine. Den gjør deg fri ovenfor menneskelige kontakter, og gjør deg rikere og hjelper deg til å avansere i livet. Den hjelper deg til å forenkle forholdet til dine foreldre og andre slektninger. Faktisk hjelper den deg til å se hinsides din egen livstid.

  • Simplify-idè 20: Bruk nettverk for å gjøre slutt på isolasjon
  • Simplify-idè 21: Løs opp familiebåndene dine
  • Simplify-idè 22: Planlegg din begravelse
  • Simplify idè23: Svekk misunnelses- følelsen
  • Simplify-idè 24: Hold opp med å ergre deg

Følg med: Vi kommer tilbake til idèene etter hvert, når vi har gått igjennom de 7 trinnene. Dette er som sagt femte trinn.

________

Simplify your life

Fra boken: “Simplify Your Life” av W.T. Küstenmacher og L.J. Seiwert

_______

Copyright © 2009-2016 Simplify Your Life

Del på bloggen

Bookmark and Share

____

BØKER TIL SALGS

Du kan kjøpe bøkene direkte ved å sende en e-mail til Jan Vig  med bestillingen og de nødvendige kontaktdataPå den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort. :-)

MERK: Du får 40% rabatt på ny ordinær pris på bøkene ved å kjøpe de direkte fra meg.

 Gi livet retningBoken I tre skritt til en selvbestemt fremtid av Jörg W. Knobloch. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

__________

Slow down your lifeBoken av Kai Romhardt.  Last ned informasjon her. Ordinær pris: 150 NOK. Din pris 90 NOK.

Simplify your lifeSimplify Your Life. Denne boken har solgt i mer enn 2 millioner eksemplarer. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 268 NOK. Din pris 160 NOK.

________

Balance your lifeBalance Your life – Kunsten å¨lede seg selv. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

Når du har det travelt, gå langsomtNår du har det travelt, gå langsomt – Mer tid i en raskere verden. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

______

SimplifyGuidenSimplifyGuiden – 30 minutter for din Work-Life-Balance. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 90 NOK. Din pris 50 NOK

Trinn 6 i din livspyramide: Simplify – ditt partnerskap (5)

IMG_0427

_____

Simplify-idèer

Hver simplify-idè som vi introduserer til deg, baserer på et enkelt prinsipp: Mindre er mer. Du oppnår mer når du reverserer spiralen til det kompliserte. Det er derfor vi sier: Halve ting istedet for å fordoble dem, rydd vekk heller enn å stable opp en haug med skrap, avslapping i stedet for stress, sette tempoet ned istedenfor akselerasjon. Integrerer du disse prinsippene bevisst i ditt daglige liv vil du merke at du befinner deg i midten på din simplify-vei.

Trinn 6 i din livspyramide: Simplify – ditt partnerskap

pyramide6a

  • Simplify-idè 25: Utvikl forholdet ditt
  • Simplify-idè 26: Avdramatisér dine samtaler
  • Simplify idè 27: Rett opp forholdet mellom arbeid og privatliv
  • Simplify-idè 28: Slipp din seksuelle energi løs
  • Simplify-idè 29: Beslutt i fellskap livet som pensjonist

Simplify-målet for trinn 6

Lær å se bak nåværende overflate i partnerskapet og gå veien deres sammen istedenfor ved siden av hverandre. Tittelen på denne bok, Simplify your life®, betyr ikke bare å ”forenkle ditt liv”, men det betyr også å “forenkle andres liv”. Ditt liv består ikke bare av deg selv. Din mann eller din kone, din livsfølgesvenn – dette er ikke en eller annen person, men en del av din sjel. Selv om du ennå ikke ser det på overflaten eller ikke ser det mer – i underbevisstheten er dere vokst sammen. Det er derfor skillsmisse eller separering er så smertelig. Derfor, lønner det seg å pleie dette forholdet bedre enn dine gjenstander, din økonomi, ditt tidsbudsjett, din kropp eller ditt sosiale nettverk.

Hvis du hittil har lest denne boken alene –gi den nå av og til til din partner. Eller du kan la den ligge oppslått, på en tilfeldig måte, på et sted som du betrakter som spesielt viktig i forholdet. Tiden er nå kommet for å gå simplify-veien sammen.

Simplify-idè 25 Utvikl forholdet ditt  (E)

Psykoanalytikeren Michael L. Moeller bruker begrepet ”pardøden om den nåværende statusen på ekteskap og partnerskap. Folk er uforberedte og naive når de går inn i et forhold, den største risikoen i livet deres. De tar seg for liten tid til hverandre, skylder gjensidig på hverandre, blir slukt opp av de ytre pliktene i livet, mister en eller annen gang den erotiske lysten, og står en eller annen dag forundret og fortvilet fremfor et formodelig ureparerbart parforhold.

235

Grunnene varierer, men ikke så individuelt som det forekommer for den det gjelder. De sosiale rollene til menn og kvinner gjennomgår en historisk forandring. Kvinner nyter nå en yrkesmessig og økonomisk frihet, som de ikke har hatt tidligere, men der de samtidig står overfor en dimensjon av vanskeligheter som aldri før.

Forventningene som kvinner har til menn har eksplodert, uten at de andre kravene gjennom yrke og andre sosiale forhold har minket. Selv forventningene som menn og kvinner har til seg selv har økt dramatisk: Suksess i yrkeslivet, samtidig mye fritid, finansiell uavhengighet, et vellykket kjønnsliv, og forhåpentligvis livslang forelskelse, hertil muligens vidunderlige barn. Aldri har parforhold vært utsatt for så stort press som idag. Det som ”storfamilien” klarte med nød og neppe, skal den lille familien nå gjøre mer perfekt enn tidligere.

Det første trinnet til å løse dilemmaet: Snakk “vesentlig” med hverandre. Ikke om arbeidet eller barna eller om mat, men om dere selv. Hvert par gjør dette i begynnelsen av et forhold. Folk er nysgjerrige på hverandre, og vil vite alt om den andre. Ut ifra den voksende fortroligheten vokser den seksuelle tiltrekningen. Men så tenker hver person, at de ikke kan lære noe nytt fra den andre, fordi de har fortalt hverandre så mye, og at de vet alt om hverandre. De fleste problemer i parforhold stammer fra denne feilen.

 

Hvorfor dialog gjør så godt(C)

Moeller sier at hvert par lever i en dobbelt virkelighet – i sin egen og den til partneren. Hvis hver person lærer å kjenne den andre personens realitet, blir partnerskapet beriket. Imidlertid, hvis hver person vil overbevise den andre personen, at deres egen realitet er bedre, går forholdet innvendig mot en slutt. Det er derfor den viktigste forutset- ningen for dialog er likestilling av begge realitetene.

I dialog, lærer begge partnerne fem store sannheter:

4. “Vi forteller hverandre historier i bilder”

I steden for vage følelser, lærer du å huske konkrete scener. I stedet for “jeg synes du er flott”sier du: “Denne morgen så jeg deg da du kom rundt hjørnet på sykkelen din med jakken din flagrende i vinden og sola i håret ditt. Da synes jeg du var helt vidunderlig.” Selv ditt indre liv blir da billedlig rikere. Dere begynner da å forstå drømmene deres som en felles opplevelse, der begge får tilgang til deres felles underbevissthet.

5. “Jeg er ansvarlig for mine egne følelser” 

Du lærer å forstå følelsene dine, som din underbevissthets handlinger – og ikke tro at følelser kommer skjebnebestemt eller bestemt utenifra. Du lærer å uttrykke følelsene dine klarere og omgås dem mer suverent, idet du ikke lar deg influere av hver følelsesimpuls.

______

simpl150

Fra boken: “Simplify Your Life” av W.T. Küstenmacher og L.J. Seiwert

_______

Copyright © 2009-2012 SIMPLIFY

Del på bloggen

Bookmark and Share

____

BØKER TIL SALGS

Du kan kjøpe bøkene direkte fra nettstedet Simplify eller sende en e-mail til Jan Vig eller post Simplify med bestillingen og de nødvendige kontaktdata. På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort

MERK: Du får 40% rabatt på ny ordinær pris på bøkene ved å kjøpe de direkte fra meg,

simpl150

Simplify Your Life. Denne boken har solgt i mer enn 2 millioner eksemplarer. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 268 NOK. Din pris 160 NOK.

__________

bal150
Balance Your life – Kunsten å¨lede seg selv
Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK

____________

nar150

Når du har det travelt, gå langsomt – Mer tid i en raskere verdenLast ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

______

30min150

SimplifyGuiden – 30 minutter for din Work-Life-BalanceLast ned informasjon her. Ordinær pris: 90 NOK. Din pris 50 NOK

_____

bum150

Bumerang prinsippet mer tid til lykkeLast ned informasjon her. Ordinær pris: 280 NOK. Din pris 170 NOK.

Trinn 6 i din livspyramide: Simplify – ditt partnerskap (4)

IMG_0442

_____

Simplify-idèer

Hver simplify-idè som vi introduserer til deg, baserer på et enkelt prinsipp: Mindre er mer. Du oppnår mer når du reverserer spiralen til det kompliserte. Det er derfor vi sier: Halve ting istedet for å fordoble dem, rydd vekk heller enn å stable opp en haug med skrap, avslapping i stedet for stress, sette tempoet ned istedenfor akselerasjon. Integrerer du disse prinsippene bevisst i ditt daglige liv vil du merke at du befinner deg i midten på din simplify-vei.

Trinn 6 i din livspyramide: Simplify – ditt partnerskap

pyramide6a

  • Simplify-idè 25: Utvikl forholdet ditt
  • Simplify-idè 26: Avdramatisér dine samtaler
  • Simplify idè 27: Rett opp forholdet mellom arbeid og privatliv
  • Simplify-idè 28: Slipp din seksuelle energi løs
  • Simplify-idè 29: Beslutt i fellskap livet som pensjonist

Simplify-målet for trinn 6

Lær å se bak nåværende overflate i partnerskapet og gå veien deres sammen istedenfor ved siden av hverandre. Tittelen på denne bok, Simplify your life®, betyr ikke bare å ”forenkle ditt liv”, men det betyr også å “forenkle andres liv”. Ditt liv består ikke bare av deg selv. Din mann eller din kone, din livsfølgesvenn – dette er ikke en eller annen person, men en del av din sjel. Selv om du ennå ikke ser det på overflaten eller ikke ser det mer – i underbevisstheten er dere vokst sammen. Det er derfor skillsmisse eller separering er så smertelig. Derfor, lønner det seg å pleie dette forholdet bedre enn dine gjenstander, din økonomi, ditt tidsbudsjett, din kropp eller ditt sosiale nettverk.

Hvis du hittil har lest denne boken alene –gi den nå av og til til din partner. Eller du kan la den ligge oppslått, på en tilfeldig måte, på et sted som du betrakter som spesielt viktig i forholdet. Tiden er nå kommet for å gå simplify-veien sammen.

Simplify-idè 25 Utvikl forholdet ditt  (D)

Psykoanalytikeren Michael L. Moeller bruker begrepet ”pardøden” om den nåværende statusen på ekteskap og partnerskap. Folk er uforberedte og naive når de går inn i et forhold, den største risikoen i livet deres. De tar seg for liten tid til hverandre, skylder gjensidig på hverandre, blir slukt opp av de ytre pliktene i livet, mister en eller annen gang den erotiske lysten, og står en eller annen dag forundret og fortvilet fremfor et formodelig ureparerbart parforhold.

235

Grunnene varierer, men ikke så individuelt som det forekommer for den det gjelder. De sosiale rollene til menn og kvinner gjennomgår en historisk forandring. Kvinner nyter nå en yrkesmessig og økonomisk frihet, som de ikke har hatt tidligere, men der de samtidig står overfor en dimensjon av vanskeligheter som aldri før.

Forventningene som kvinner har til menn har eksplodert, uten at de andre kravene gjennom yrke og andre sosiale forhold har minket. Selv forventningene som menn og kvinner har til seg selv har økt dramatisk: Suksess i yrkeslivet, samtidig mye fritid, finansiell uavhengighet, et vellykket kjønnsliv, og forhåpentligvis livslang forelskelse, hertil muligens vidunderlige barn. Aldri har parforhold vært utsatt for så stort press som idag. Det som ”storfamilien” klarte med nød og neppe, skal den lille familien nå gjøre mer perfekt enn tidligere.

Det første trinnet til å løse dilemmaet: Snakk “vesentlig” med hverandre. Ikke om arbeidet eller barna eller om mat, men om dere selv. Hvert par gjør dette i begynnelsen av et forhold. Folk er nysgjerrige på hverandre, og vil vite alt om den andre. Ut ifra den voksende fortroligheten vokser den seksuelle tiltrekningen. Men så tenker hver person, at de ikke kan lære noe nytt fra den andre, fordi de har fortalt hverandre så mye, og at de vet alt om hverandre. De fleste problemer i parforhold stammer fra denne feilen.

Hvorfor dialog gjør så godt(B)

Moeller sier at hvert par lever i en dobbelt virkelighet – i sin egen og den til partneren. Hvis hver person lærer å kjenne den andre personens realitet, blir partnerskapet beriket. Imidlertid, hvis hver person vil overbevise den andre personen, at deres egen realitet er bedre, går forholdet innvendig mot en slutt. Det er derfor den viktigste forutset- ningen for dialog er likestilling av begge realitetene.

I dialog, lærer begge partnerne fem store sannheter:

3. “Å snakke med hverandre, gjør oss til ”mennesker”

Du lærer, at du i beste fall kan forandrer deg selv, men ikke den andre, selv om du forsøker kontinuerlig. Du lærer, at når dere snakker med hverandre, fører det også inn til deg selv. Den største mangelen i de fleste forhold er ikke “fattigdommen i parforholdet”, men “fattigdommen i deg selv”. En partner forventer ting fra den andre personen, som han egentlig kun kan gi seg selv: Selvfølelse, tilfredsstillelse, tillit til fremtiden og livsglede.

237b

______

simpl150

Fra boken: “Simplify Your Life” av W.T. Küstenmacher og L.J. Seiwert

_______

Copyright © 2009-2012 SIMPLIFY

Del på bloggen

Bookmark and Share

____

BØKER TIL SALGS

Du kan kjøpe bøkene direkte fra nettstedet Simplify eller sende en e-mail til Jan Vig eller post Simplify med bestillingen og de nødvendige kontaktdata. På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort

MERK: Du får 40% rabatt på ny ordinær pris på bøkene ved å kjøpe de direkte fra meg,

simpl150

Simplify Your Life. Denne boken har solgt i mer enn 2 millioner eksemplarer. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 268 NOK. Din pris 160 NOK.

__________

bal150
Balance Your life – Kunsten å¨lede seg selv
Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK

____________

nar150

Når du har det travelt, gå langsomt – Mer tid i en raskere verdenLast ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

______

30min150

SimplifyGuiden – 30 minutter for din Work-Life-BalanceLast ned informasjon her. Ordinær pris: 90 NOK. Din pris 50 NOK

_____

bum150

Bumerang prinsippet mer tid til lykkeLast ned informasjon her. Ordinær pris: 280 NOK. Din pris 170 NOK.

Trinn 6 i din livspyramide: Simplify – ditt partnerskap (3)

IMG_0436

_____

Simplify-idèer

Hver simplify-idè som vi introduserer til deg, baserer på et enkelt prinsipp: Mindre er mer. Du oppnår mer når du reverserer spiralen til det kompliserte. Det er derfor vi sier: Halve ting istedet for å fordoble dem, rydd vekk heller enn å stable opp en haug med skrap, avslapping i stedet for stress, sette tempoet ned istedenfor akselerasjon. Integrerer du disse prinsippene bevisst i ditt daglige liv vil du merke at du befinner deg i midten på din simplify-vei.

Trinn 6 i din livspyramide: Simplify – ditt partnerskap

pyramide6a

  • Simplify-idè 25: Utvikl forholdet ditt
  • Simplify-idè 26: Avdramatisér dine samtaler
  • Simplify idè 27: Rett opp forholdet mellom arbeid og privatliv
  • Simplify-idè 28: Slipp din seksuelle energi løs
  • Simplify-idè 29: Beslutt i fellskap livet som pensjonist

Simplify-målet for trinn 6

Lær å se bak nåværende overflate i partnerskapet og gå veien deres sammen istedenfor ved siden av hverandre. Tittelen på denne bok, Simplify your life®, betyr ikke bare å ”forenkle ditt liv”, men det betyr også å “forenkle andres liv”. Ditt liv består ikke bare av deg selv. Din mann eller din kone, din livsfølgesvenn – dette er ikke en eller annen person, men en del av din sjel. Selv om du ennå ikke ser det på overflaten eller ikke ser det mer – i underbevisstheten er dere vokst sammen. Det er derfor skillsmisse eller separering er så smertelig. Derfor, lønner det seg å pleie dette forholdet bedre enn dine gjenstander, din økonomi, ditt tidsbudsjett, din kropp eller ditt sosiale nettverk.

Hvis du hittil har lest denne boken alene –gi den nå av og til til din partner. Eller du kan la den ligge oppslått, på en tilfeldig måte, på et sted som du betrakter som spesielt viktig i forholdet. Tiden er nå kommet for å gå simplify-veien sammen.

Simplify-idè 25 Utvikl forholdet ditt  (C)

Psykoanalytikeren Michael L. Moeller bruker begrepet ”pardøden” om den nåværende statusen på ekteskap og partnerskap. Folk er uforberedte og naive når de går inn i et forhold, den største risikoen i livet deres. De tar seg for liten tid til hverandre, skylder gjensidig på hverandre, blir slukt opp av de ytre pliktene i livet, mister en eller annen gang den erotiske lysten, og står en eller annen dag forundret og fortvilet fremfor et formodelig ureparerbart parforhold.

235

Grunnene varierer, men ikke så individuelt som det forekommer for den det gjelder. De sosiale rollene til menn og kvinner gjennomgår en historisk forandring. Kvinner nyter nå en yrkesmessig og økonomisk frihet, som de ikke har hatt tidligere, men der de samtidig står overfor en dimensjon av vanskeligheter som aldri før.

Forventningene som kvinner har til menn har eksplodert, uten at de andre kravene gjennom yrke og andre sosiale forhold har minket. Selv forventningene som menn og kvinner har til seg selv har økt dramatisk: Suksess i yrkeslivet, samtidig mye fritid, finansiell uavhengighet, et vellykket kjønnsliv, og forhåpentligvis livslang forelskelse, hertil muligens vidunderlige barn. Aldri har parforhold vært utsatt for så stort press som idag. Det som ”storfamilien” klarte med nød og neppe, skal den lille familien nå gjøre mer perfekt enn tidligere.

Det første trinnet til å løse dilemmaet: Snakk “vesentlig” med hverandre. Ikke om arbeidet eller barna eller om mat, men om dere selv. Hvert par gjør dette i begynnelsen av et forhold. Folk er nysgjerrige på hverandre, og vil vite alt om den andre. Ut ifra den voksende fortroligheten vokser den seksuelle tiltrekningen. Men så tenker hver person, at de ikke kan lære noe nytt fra den andre, fordi de har fortalt hverandre så mye, og at de vet alt om hverandre. De fleste problemer i parforhold stammer fra denne feilen.

Hvorfor dialog gjør så godt(A)

Moeller sier at hvert par lever i en dobbelt virkelighet – i sin egen og den til partneren. Hvis hver person lærer å kjenne den andre personens realitet, blir partnerskapet beriket. Imidlertid, hvis hver person vil overbevise den andre personen, at deres egen realitet er bedre, går forholdet innvendig mot en slutt. Det er derfor den viktigste forutset- ningen for dialog er likestilling av begge realitetene.

I dialog, lærer begge partnerne fem store sannheter:

1. “Jeg er ikke deg”

Du lærer at dere begge vet meget mindre om hverandre enn dere trodde. Velg en indre overskrift for dialogen: ”Du kjenner meg ikke. Jeg kjenner ikke deg.” La deg overraske av den andre, da kan ”gamle stridigheter” løses opp. I et forhold som har vart over tid hevder stadig en av partnerne noe om den andre. Moeller kaller dette ”å erobre den andre” eller ”par-rasisme”: Hver person er hellig overbevist at de på en eller annen måte er den beste av de to. En ærlig dialog bringer en slutt på dette.

2. “Vi er to ansikter i et forhold”

237a

Samtidig lærer dere å ikke oppfatte dere selv som to uavhengige individer, men som et par som for lengst er vokst sammen i underbevisstheten. Det er kjærlighetens natur, at det involverer sjelen. Selv din partners verste egenskaper tilhører dere begge. For eksempel, hvis din partner har en hemmelighet, fordi han er skamfull for noe, da er ikke det “hans/hennes skyld” alene, fordi han/hun muligens ikke ville følt seg skamfull ovenfor en annen.

Når du har absorbert denne grunnleggende simplify-visdommen i parforholdet, kan du ikke skyve over mer på den andre alene. Denne innsikten revolusjonerer parforholdet i hverdagen.

______

simpl150

Fra boken: “Simplify Your Life” av W.T. Küstenmacher og L.J. Seiwert

_______

Copyright © 2009-2012 SIMPLIFY

Del på bloggen

Bookmark and Share

____

BØKER TIL SALGS

Du kan kjøpe bøkene direkte fra nettstedet Simplify eller sende en e-mail til Jan Vig eller post Simplify med bestillingen og de nødvendige kontaktdata. På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort

MERK: Du får 40% rabatt på ny ordinær pris på bøkene ved å kjøpe de direkte fra meg,

simpl150

Simplify Your Life. Denne boken har solgt i mer enn 2 millioner eksemplarer. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 268 NOK. Din pris 160 NOK.

__________

bal150
Balance Your life – Kunsten å¨lede seg selv
Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK

____________

nar150

Når du har det travelt, gå langsomt – Mer tid i en raskere verdenLast ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

______

30min150

SimplifyGuiden – 30 minutter for din Work-Life-BalanceLast ned informasjon her. Ordinær pris: 90 NOK. Din pris 50 NOK

_____

bum150

Bumerang prinsippet mer tid til lykkeLast ned informasjon her. Ordinær pris: 280 NOK. Din pris 170 NOK.

Trinn 6 i din livspyramide: Simplify – ditt partnerskap (2)


IMG_0424

_____

Simplify-idèer

Hver simplify-idè som vi introduserer til deg, baserer på et enkelt prinsipp: Mindre er mer. Du oppnår mer når du reverserer spiralen til det kompliserte. Det er derfor vi sier: Halve ting istedet for å fordoble dem, rydd vekk heller enn å stable opp en haug med skrap, avslapping i stedet for stress, sette tempoet ned istedenfor akselerasjon. Integrerer du disse prinsippene bevisst i ditt daglige liv vil du merke at du befinner deg i midten på din simplify-vei.

Trinn 6 i din livspyramide: Simplify – ditt partnerskap

pyramide6a

  • Simplify-idè 25: Utvikl forholdet ditt
  • Simplify-idè 26: Avdramatisér dine samtaler
  • Simplify idè 27: Rett opp forholdet mellom arbeid og privatliv
  • Simplify-idè 28: Slipp din seksuelle energi løs
  • Simplify-idè 29: Beslutt i fellskap livet som pensjonist

Simplify-målet for trinn 6

Lær å se bak nåværende overflate i partnerskapet og gå veien deres sammen istedenfor ved siden av hverandre. Tittelen på denne bok, Simplify your life®, betyr ikke bare å ”forenkle ditt liv”, men det betyr også å “forenkle andres liv”. Ditt liv består ikke bare av deg selv. Din mann eller din kone, din livsfølgesvenn – dette er ikke en eller annen person, men en del av din sjel. Selv om du ennå ikke ser det på overflaten eller ikke ser det mer – i underbevisstheten er dere vokst sammen. Det er derfor skillsmisse eller separering er så smertelig. Derfor, lønner det seg å pleie dette forholdet bedre enn dine gjenstander, din økonomi, ditt tidsbudsjett, din kropp eller ditt sosiale nettverk.

Hvis du hittil har lest denne boken alene –gi den nå av og til til din partner. Eller du kan la den ligge oppslått, på en tilfeldig måte, på et sted som du betrakter som spesielt viktig i forholdet. Tiden er nå kommet for å gå simplify-veien sammen.

Simplify-idè 25 Utvikl forholdet ditt  (B)

Psykoanalytikeren Michael L. Moeller bruker begrepet ”pardøden om den nåværende statusen på ekteskap og partnerskap. Folk er uforberedte og naive når de går inn i et forhold, den største risikoen i livet deres. De tar seg for liten tid til hverandre, skylder gjensidig på hverandre, blir slukt opp av de ytre pliktene i livet, mister en eller annen gang den erotiske lysten, og står en eller annen dag forundret og fortvilet fremfor et formodelig ureparerbart parforhold.

235

Grunnene varierer, men ikke så individuelt som det forekommer for den det gjelder. De sosiale rollene til menn og kvinner gjennomgår en historisk forandring. Kvinner nyter nå en yrkesmessig og økonomisk frihet, som de ikke har hatt tidligere, men der de samtidig står overfor en dimensjon av vanskeligheter som aldri før.

Forventningene som kvinner har til menn har eksplodert, uten at de andre kravene gjennom yrke og andre sosiale forhold har minket. Selv forventningene som menn og kvinner har til seg selv har økt dramatisk: Suksess i yrkeslivet, samtidig mye fritid, finansiell uavhengighet, et vellykket kjønnsliv, og forhåpentligvis livslang forelskelse, hertil muligens vidunderlige barn. Aldri har parforhold vært utsatt for så stort press som idag. Det som ”storfamilien” klarte med nød og neppe, skal den lille familien nå gjøre mer perfekt enn tidligere.

Det første trinnet til å løse dilemmaet: Snakk “vesentlig” med hverandre. Ikke om arbeidet eller barna eller om mat, men om dere selv. Hvert par gjør dette i begynnelsen av et forhold. Folk er nysgjerrige på hverandre, og vil vite alt om den andre. Ut ifra den voksende fortroligheten vokser den seksuelle tiltrekningen. Men så tenker hver person, at de ikke kan lære noe nytt fra den andre, fordi de har fortalt hverandre så mye, og at de vet alt om hverandre. De fleste problemer i parforhold stammer fra denne feilen.

 

Regler for dialog

Som motgift utviklet Moeller ”toersamtalen” for sine pasienter, som har vist seg å være vellykket i over to tiår. Den består av en underholdning, etter enkle, men faste regler. Begge partnerne forplikter seg til å overholde disse reglene.

Fast tid. Bli enig om en tid hver uke, og et alternativ (i tilfelle noe kommer i veien), der dere uforstyrret kan snakke ”alene med hverandre” i 90 minutter.

Fast prosedyre. Sitt rett overfor hverandre, da det vesentligste som blir for- midlet gjøres visuellt, ikke ved tale. Ekskludér forstyrrelser (telefon, computer, bakgrunnsmusikk, fjernsyn). Ikke forkort eller forleng samtalen.

Fast skifte. Du trenger et ur for dialoger. En person snakker 15 minut- ter og så den andre 15 minutter. Den personen som lytter, stiller ikke spørsmål, ikke engang forståelsesspørsmål.

236

Fast tema. Hver person forteller, om de tingene som for øyeblikket beskjeftiger han/hun mest. Moeller kaller dette ”å male et selvportrett”. Hver person holder seg til seg selv som tema.

Når personen snakker om den andre (noe som det naturligvis er lov til), da ikke vurderende, men personen skildrer sine egne følelser med henblikk på partneren. Det er forskjellen på en krangel, der hver person prøver å overbevise den andre hvordan han/hun virkelig er.

______

simpl150

Fra boken: “Simplify Your Life” av W.T. Küstenmacher og L.J. Seiwert

_______

Copyright © 2009-2012 SIMPLIFY

Del på bloggen

Bookmark and Share

____

BØKER TIL SALGS

Du kan kjøpe bøkene direkte fra nettstedet Simplify eller sende en e-mail til Jan Vig eller post Simplify med bestillingen og de nødvendige kontaktdata. På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort.

MERK: Du får 40% rabatt på ny ordinær pris på bøkene ved å kjøpe de direkte fra meg,

simpl150

Simplify Your Life. Denne boken har solgt i mer enn 2 millioner eksemplarer. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 268 NOK. Din pris 160 NOK.

__________

bal150
Balance Your life – Kunsten å¨lede seg selv
Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK

____________

nar150

Når du har det travelt, gå langsomt – Mer tid i en raskere verdenLast ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

______

30min150

SimplifyGuiden – 30 minutter for din Work-Life-BalanceLast ned informasjon her. Ordinær pris: 90 NOK. Din pris 50 NOK

_____

bum150

Bumerang prinsippet mer tid til lykkeLast ned informasjon her. Ordinær pris: 280 NOK. Din pris 170 NOK.

Trinn 5 i din livspyramide: Simplify – dine relasjoner (35)

2

_____

Simplify-idèer

Hver simplify-idè som vi introduserer til deg, baserer på et enkelt prinsipp: Mindre er mer. Du oppnår mer når du reverserer spiralen til det kompliserte. Det er derfor vi sier: Halve ting istedet for å fordoble dem, rydd vekk heller enn å stable opp en haug med skrap, avslapping i stedet for stress, sette tempoet ned istedenfor akselerasjon. Integrerer du disse prinsippene bevisst i ditt daglige liv vil du merke at du befinner deg i midten på din simplify-vei.

Trinn 5 i din livspyramide: Simplify – dine relasjoner

pyramide5a

  • Simplify-idè 20: Bruk nettverk for å gjøre slutt på isolasjon
  • Simplify-idè 21: Løs opp familiebåndene dine 
  • Simplify-idè 22: Planlegg din begravelse
  • Simplify idè  23: Svekk misunnelsesfølelsen
  • Simplify-idè 24: Hold opp med å ergre deg

Lær å holde på, fordype og bevisst nyte relasjonene til andre mennesker med gjensidig å gi og motta.

Kjenner du den vidunderlige følelsen, når problemer forsvinner i luften, mens man snakker om dem med et annet menneske? Når du får hjelp som du ikke forventet? Eller når du gjør noe godt for en annen? Et liv uten slike sosiale relasjoner er fattig og komplisert. På den annen side, et liv med venner og bekjente er derimot rikt og enkelt. Mange av de til nå kjente simplify-metodene mangedobler sin virkning, når du angriper og prøver dem ut i felleskap. I dette kapitelet erfarer du hvordan du finner slike mennesker.

Simplify-idè 24 Hold opp med å ergre deg (I)

223b

En av de største blokadene ved oppbyggingen av et levende sosialt nettverk av venner, bekjente, kollegaer, og slektninger er behovet for å dømme andre mennesker (og helst også forbedre dem samtidig). Det er ikke et problem for alle, men mange mennesker er tilbøyelige til en usunn kri- tisk holdning. For å leve et lykkeligere, enklere, og mer avslappet liv, bør du rydde opp i kassen din av meninger og fordommer.

Slik beslutter du lettere (C)

Skal jeg ta den nye stillingen? Er det riktig, hvis jeg nå gjør meg selvstendig? Skal jeg bli hos min partner? – stadig spør folk seg hvordan de skal treffe beslutninger i vanskelige situasjoner. Det siste valget er alltid overlatt den enkelte. Men det finnes et par grunnregler, som har vist seg å være hjelpsomme ved større beslutninger.

Se inn i fremtiden

Forestill deg beslutningen din som et veikryss. Gå tankemessig en bestemt strekning på alle mulige veier. Se bort ifra alle nyttighetsvurderinger, også følelsene dine. Stol kun på bildene dine. Hvilken vei kan du lettere forestille deg?

229bUnngå tidspress likeså utsettelse. Likeså lite, som du skal la deg presse, er det ikke bra å utsette beslutninger. Avtal, hvis det er mulig, en klar begrenset betenkningstid. Det er nyttig for deg selv, fordi du vil aldri kunne samle alle nødvendige fakta uten hull for å treffe en beslutning. Amerikanske lederskoler lærer ”regel 3”: Etter tre dager har de fleste betydningsfulle spørsmål enten løst seg selv eller intensivert seg, slik at en rask beslutning kan bli truffet.

Del mellom beslutning og skjebne

Vær klar over, at riktignok treffer du en beslutning, men du kan ikke styre alt. Selv ved den nøyaktigste avveining er det fremdeles en kraftig porsjon lykke og tilfeldigheter med i spillet. Klarlegg dette tidsnok og uttrykkelig med alle parter, som blir truffet av beslutningen din. Eks- empel: Du har besluttet deg for å begynne i en ny stilling og flytte med familien din. Etter et halvt år går din nye arbeidsgiver konkurs. Setningen ”nå er du arbeidsløs, fordi du har skiftet arbeidsplass” er gal, fordi du kunne ikke regne med det.

Metoden for å ergre seg mindre og rådene for å treffe enklere beslutninger gjelder for alle relasjoner i venne-og bekjentskapskretsen, spesielt for din livspartner. Disse viktigste relasjonene i livet ditt har vi tilegnet et eget kapitel og et eget nivå i livspyramiden.

______

simpl150

Fra boken: “Simplify Your Life” av W.T. Küstenmacher og L.J. Seiwert

_______

Copyright © 2009-2012 SIMPLIFY

Del på bloggen

Bookmark and Share

____

BØKER TIL SALGS

Du kan kjøpe bøkene direkte fra nettstedet Simplify eller sende en e-mail til Jan Vig eller post Simplify med bestillingen og de nødvendige kontaktdata. På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort

MERK: Du får 40% rabatt på ny ordinær pris på bøkene ved å kjøpe de direkte fra meg,

simpl150

Simplify Your Life. Denne boken har solgt i mer enn 2 millioner eksemplarer. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 268 NOK. Din pris 160 NOK.

__________

bal150
Balance Your life – Kunsten å¨lede seg selv
Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK

____________

nar150

Når du har det travelt, gå langsomt – Mer tid i en raskere verdenLast ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

______

30min150

SimplifyGuiden – 30 minutter for din Work-Life-BalanceLast ned informasjon her. Ordinær pris: 90 NOK. Din pris 50 NOK

_____

bum150

Bumerang prinsippet mer tid til lykkeLast ned informasjon her. Ordinær pris: 280 NOK. Din pris 170 NOK.

Trinn 5 i din livspyramide: Simplify – dine relasjoner (34)

2

_____

Simplify-idèer

Hver simplify-idè som vi introduserer til deg, baserer på et enkelt prinsipp: Mindre er mer. Du oppnår mer når du reverserer spiralen til det kompliserte. Det er derfor vi sier: Halve ting istedet for å fordoble dem, rydd vekk heller enn å stable opp en haug med skrap, avslapping i stedet for stress, sette tempoet ned istedenfor akselerasjon. Integrerer du disse prinsippene bevisst i ditt daglige liv vil du merke at du befinner deg i midten på din simplify-vei.

Trinn 5 i din livspyramide: Simplify – dine relasjoner

pyramide5a

  • Simplify-idè 20: Bruk nettverk for å gjøre slutt på isolasjon
  • Simplify-idè 21: Løs opp familiebåndene dine 
  • Simplify-idè 22: Planlegg din begravelse
  • Simplify idè  23: Svekk misunnelsesfølelsen
  • Simplify-idè 24: Hold opp med å ergre deg

Lær å holde på, fordype og bevisst nyte relasjonene til andre mennesker med gjensidig å gi og motta.

Kjenner du den vidunderlige følelsen, når problemer forsvinner i luften, mens man snakker om dem med et annet menneske? Når du får hjelp som du ikke forventet? Eller når du gjør noe godt for en annen? Et liv uten slike sosiale relasjoner er fattig og komplisert. På den annen side, et liv med venner og bekjente er derimot rikt og enkelt. Mange av de til nå kjente simplify-metodene mangedobler sin virkning, når du angriper og prøver dem ut i felleskap. I dette kapitelet erfarer du hvordan du finner slike mennesker.

Simplify-idè 24 Hold opp med å ergre deg (H)

223b

En av de største blokadene ved oppbyggingen av et levende sosialt nettverk av venner, bekjente, kollegaer, og slektninger er behovet for å dømme andre mennesker (og helst også forbedre dem samtidig). Det er ikke et problem for alle, men mange mennesker er tilbøyelige til en Ausunn kri- tisk holdning. For å leve et lykkeligere, enklere, og mer avslappet liv, bør du rydde opp i kassen din av meninger og fordommer.

Slik beslutter du lettere (B)

Treff ikke noen ensomme beslutninger

Del tankene dine med andre. Hør på dine medmennesker. Be om deres mening, men gi aldri ansvaret for din beslutning til andre. Ta ikke setningen: ”Det må jeg selv avgjøre”, som et påskudd til ikke å snakke med noen om dine planer. Selv ved meget personlige, hemmelige beslutninger trenger du minst en fortrolig person som du kan snakke åpent med om alt

228b

Snakk fremfor alt med partneren. Samme hva du beslutter, din partner er den som treffes av beslutningen, sågar ved en skilsmisse. Finn et kompromiss. Alt annet er underordnet, også det finansielle. Ved viktige spørsmål, som gjelder hele familien, bør også dine barn få si sin mening. Men siste ord har foreldrene. For eksempel en mann ønsker å skifte stilling. Hans kone støtter ham, fordi hun merker hans utilfredshet. Men han blir i stillingen ut ifra hensynet til barna, som ikke vil flytte. Som regel vil denne mannen i sitt indre være enda mer utilfreds og er absolutt utsatt for sykdom.

Treff en stedstermin

229a 

Et tips, som alltid har visst seg spesielt nyttig: Hvis du må velge mellom flere steder, bør du selv oppsøke alle stedene og stille spørsmålene der. Stol ikke på beretninger fra andre. Eksempel: Hvis du vurderer å flytte til en annen by, så dra til den byen. Besøk alle plassene, der du virkelig vil måtte oppholde deg: Arbeidssted, boligområde, omgivelser. Legg først og fremst merke til små detaljer. De er ofte tegn og budskap. Betrakt ikke noe som uviktig. Ofte benytter underbevisst- heten (som for lenge siden har truffet beslutningen) slike signaler for å meddele deg noe. Eksempel. Du vurderer om du skal leie et bestemt hus. Når du betrakter huset vurderende utenifra, snakker en vennlig dame til deg, i haven leker ekorn – ditt yndlingsdyr. Det gjør deg glad innvendig, og styrker deg i beslutningen om å si ja til huset.

______

simpl150

Fra boken: “Simplify Your Life” av W.T. Küstenmacher og L.J. Seiwert

_______

Copyright © 2009-2012 SIMPLIFY

Del på bloggen

Bookmark and Share

____

BØKER TIL SALGS

Du kan kjøpe bøkene direkte fra nettstedet Simplify eller sende en e-mail til Jan Vig eller post Simplify med bestillingen og de nødvendige kontaktdata. På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort.

MERK: Du får 40% rabatt på ny ordinær pris på bøkene ved å kjøpe de direkte fra meg,

simpl150

Simplify Your Life. Denne boken har solgt i mer enn 2 millioner eksemplarer. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 268 NOK. Din pris 160 NOK.

__________

bal150
Balance Your life – Kunsten å¨lede seg selv
Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK

____________

nar150

Når du har det travelt, gå langsomt – Mer tid i en raskere verdenLast ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

______

30min150

SimplifyGuiden – 30 minutter for din Work-Life-BalanceLast ned informasjon her. Ordinær pris: 90 NOK. Din pris 50 NOK

_____

bum150

Bumerang prinsippet mer tid til lykkeLast ned informasjon her. Ordinær pris: 280 NOK. Din pris 170 NOK.