Du kan verken forlenge livet
eller utvide det, bare fordype det.
Gorch Fock
Vi vil i bloggen vår å ha samme innhold på bloggen fra mandag til fredag. Denne uken vil «Gi livet retning (47-50)» være tilgjengelig fra mandag til fredag.
Dette for at flere skal få mer tid til å sette seg inn i stoffet som presenteres.
Nedenfor ser du innholdsfortegnelsen fra boken
Forord (7)
Livet i hamsterhjulet (9)
Syv spørsmål til din selvvurdering (15)
PRO formelen (29)
Anstrengelser uten fremskritt: Hamsterhjulet (31)
Hva motiverer deg? (36)
Drevet eller et kall (40)
Ingen angst for nye livsfaser (47)
Oppdag sjansen i krisen ( 51)
Første skritt: Oppdage potensialet (57)
Trekk deg regelmessig tilbake: Drømmedagen (62)
Historien før din historie (68)
Bøker, mennesker, kinofilmer (85)
Livskvalitet gjennom å tilgi (91)
Alt som ligger latent i deg (94)
Lær deg selv å kjenne (103)
Leve ”verdi-fullt” (111)
Annet skritt: Gi retning (119)
Kraften av et indre ideal (122)
Finne balanse (128)
Er å tenke ønsker ønsketenkning? (130)
Å leve med mål(-foto) (136)
Din private grunnlov: Mission Statement (145)
Finn opp livet ditt på nytt (153)
Om hensikten, å reflektere over hensikten (156)
Tredje skritt: Være offensiv (165)
Hvordan det blir mål av dine ønsker (170)
Hva gode mål består av (174)
Fra det som haster til det viktige (183)
Vanens makt (198)
Din masterplan (206)
Styre ukeplanleggingen gjennom prioriteter (212)
Utforme dagen effektivt (215)
Nyte sinnsroen (221)
Bli en livskunstner (225)
Den som ikke kan nyte, blir uspiselig (229)
Feire livet (233)
Kjærlighetens fem språk (237)
Belønn deg selv (244)
Stimulering på veien (247)
Din kontrakt med deg selv (251)
Etterord (257)
Takk (258)
Oversikt: Workshoper (260)
Stikkordsregister (262)
Første skritt: Oppdage potensialet (57)
Trekk deg regelmessig tilbake: Drømmedagen (62)
Historien før din historie (68)
Bøker, mennesker, kinofilmer (85)
Livskvalitet gjennom å tilgi (91)
Alt som ligger latent i deg (94)
Lær deg selv å kjenne (103)
Leve ”verdi-fullt” (111)
Du kan verken forlenge livet
eller utvide det, bare fordype det.
Gorch Fock
Første skritt: Oppdage potensialet (25)
Leve »verdi-fullt«(3)
Workshop 11 : Klarlegging av personlige verdier
Denne workshopen hjelper deg til å erkjenne dine personlige verdier. Dessuten: hjelper den deg til å oppdage områder der du egentlig ønsker forandringer. Skriv inn i tabellen verdier og relasjoner, og hvor viktige disse er for deg, og hvilken betydning disse i dag virkelig har i livet ditt. Fastlegg hva du vil foreta deg, hvis det finnes graverende avvik!
Hvor viktig er for meg | Gi poeng fra1-6 (1= meget viktig 6 = uviktig) |
Hvordan er realiteten av 1-6(1= meget viktig 6 = uviktig) |
Avvik | Hva vil jeg gjøre? |
1…et godt forhold til kollegaer og familie? | ||||
2…yrkesmessig høy status? | ||||
3… oppnåelse av personlige mål? | ||||
4…teamevne og samarbeid med andre? | ||||
5…frihet og fornøyelse? | ||||
6…velstand og rikdom? | ||||
7…sunnhet og fitness? | ||||
8…et viktig bidrag til samfunnet? | ||||
9…respekteten for andres suksess? | ||||
10…uavhengighet, være ubundet og frihet til å utfolde meg? | ||||
11…personlig og mental vekst? (videreutdannelse etc.?) | ||||
12…tid med min familie og venner? | ||||
13…karrieren og yrkesmessige utfordringer? | ||||
14…ansvarsbevisst atferd? | ||||
15…tid til hensikten og spørsmål om hensikten? |
Hva er dine helt personlige verdier? Du har nettopp i den gjennomførte øvelsen satt poenger på 15 verdier. Se nøyere på dem du har prioritert. Er det disse verdiene som reflekterer ditt eget verdisystem? Eller finnes det muligens hos deg helt andre verdier som spiller en rolle?
Mine verdier | Hvordan ønsker jeg å leve disse verdiene? |
Eksempel: Respektere andres suksess |
· Lytte mer nøyaktig når andre rapporterer om suksesser.· Forberede hyggelige og anerkjennende rapporter. |
1. | |
2. | |
3. | |
4. | |
5. | |
6. | |
7. | |
8. |
Første skritt: Oppdage potensialet (25)
Leve »verdi-fullt«(2)
Vi er av den overbevisningen at det finnes noen basisverdier; prinsipper som livet fungerer etter, og som er nødvendige for å leve fredelig sammen. Disse gjelder det å forstå og integrere i eget liv. Er ikke disse basisverdiene tilgjengelige i en relasjon, organisasjon eller kultur fører dette til ødeleggelser. Menneske-rettighetene er et meget godt eksempel på dette. Etter en fase med stor liberalitet mener vi å kunne fastslå, at det er en voksende bevisstgjøring for disse verdiene, og at stadig flere mennesker er villige til å integrere disse inn i livet sitt og sin organisasjon. Vi håper at denne trenden fortsetter.
Et samfunn, en organisasjon, reklamen – alle er de på sitt vis »misjonerende« og preger bestemte verdier. Ikke alle verdier er bærekraftige. Det kan også være noen ødeleggende i blant dem. Et firma kan ha gode verdier og leve etter disse, men dens verdiprofil er muligens til tross for dette ikke kompatibel med dine. Man snakker i slike saker om verdikollisjoner. Spenninger i team og relasjoner går ofte tilbake til forskjellige verdier eller prioriteringer.
For meg er personlig videreutdanning og videreutvikling av meget stor verdi, noe som har utkrystallisert seg over år. For dette engasjerer jeg meg, reklamerer med mine ord og min væremåte. En forening som jeg leder ved siden av yrket hadde jeg nesten ødelagt på grunn av at jeg feilaktig trodde, at de samme verdiene som jeg hadde også måtte være viktige for de andre medlemmene. Etter større spenninger utarbeidet vi til slutt en felles verdiprofil for foreningen, og med ett ble jeg mer bevisst på hvor lett man er prisgitt faren med verdiprojeksjon. Jeg iakttok min verdiprofil, reflekterte over den, og forsøkte og beskytte den fra »viruser«. Også her er drømmedager en god ramme.
Kan man leve sammen med mennesker med forskjellig verdiprofil, henholdsvis være gift med dem? Ja, hvis relasjonen er preget av gjensidig aktelse og respekt (to av basisverdiene). Forskjellige verdiprofiler er det normale. En umoden omgang med disse fører imidlertid til faren med »kriger«, der en forsøker å presse sitt verdisystem på den andre. Mange ganger synes det for meg som om et godt fungerende partnerskap ubevisst har utviklet en egen verdiprofil for partnerskapet, som er kompatibelt med enkelpersonene, men som ikke er identisk.
Første skritt: Oppdage potensialet (24)
Leve »verdi-fullt«(1)
Hva er du beredt til å bruke penger på? Hvis du stiller dette spørsmålet til forskjellige mennesker vil du bli forbauset over hvor forskjellig svarene er – og godt er det. Enhver har forskjellige saker som er verdifulle for han/henne, en personlig verdiprofil. Sannsynligvis har du og din vennekrets en hvis mengde som dekker hverandre. Imidlertid skulle din verdiprofil være fullstendig identisk med den til dine omgivelser, kjenner du sannsynligvis ikke deg selv eller den andre godt nok, eller du har gitt opp en del av din viktige individualitet.
Ethvert menneske har både personlige samt samfunnsmessige verdier som er i endring. Stabiliteten mht. personlige verdier stiger med økt alder. Innflytelsen av verdiene på våre beslutninger er mye større enn man hittil har trodd, og har sin betydning ved siden av personligheten og egne evner.
Dette gjelder ikke bare for privatlivet. Stadig flere fagfolk innser den enorme innflytelsen som vår verdiprofil har på vår atferd og våre beslutninger i yrkeslivet. I stadig flere bedrifter blir denne dynamikken forstått, og integrert i ledelsen av bedriften. Mange foreskriver verdikompatibilitet til og med som forutsetning for samarbeidet med andre forretningspartnere: »Hvis du ønsker å være vår leverandør, må de samme verdier være viktig for deg som for oss.« Verdier er for mennesker som et operativsystem for en computer. Vi handler mye mer ut ifra våre verdier enn vi er bevisst på.
Et praktisk eksempel: En produsent hadde til tross for kontroll av varer som leveres ut, en dramatisk høy tilbakelevering av produkter. Kundene var ergerlige, media og markedet reagerte negativt. Ved en nærmere analyse fikk en fastslått at ledelsen hadde proklamert som øverste krav, at en større del av produktene skulle produseres på betydelig mindre tid. Hastighetene på transportbåndene var betydelig høyere og fastsatt tid for de enkelte arbeidsskrittene var intens. Alle medarbeiderne ga sitt beste, men etter litt tid var de bare frustrerte. Men ledelsen hadde ikke fornemmet dette. Forbundet med en autoritær lederstil som bannlyste medarbeidere offentlig hvis de hadde gjort feil, førte denne situasjonen til en oppsiktvekkende stigning i feilproduksjon.
Feilene ble hemmeligholdt og man reduserte kontrollen av ferdigproduktene til stikkprøver på grunn av kostnadene. »Vi senker kostnadene, koste hva det koste vil«, var det absurde valgspråket. Kvalitet og andre verdier telte bare på papiret. »De som kun telte erter« traff kortsiktige beslutninger.
Det kommer ikke an på hva som står på papiret, men hvordan du lever. Jeg treffer stadig vekk bedrifter som vil vite: Hvordan får jeg medarbeiderne til å etterleve noe som jeg som leder ikke selv lever etter? Slike skinnmanøvrer fungerer kun meget kortsiktig. Guardini sier, at et menneske snakker 10 prosent gjennom munnen, 30 prosent ved å gjøre og 60 prosent ved sin væremåte. Jo større stresset er, desto sterkere kommer det til syne hvem jeg er og hva som virkelig er viktig for meg. Dette preger omgivelsene mine og veier vesentlig høyere enn mine ord og mine gjøremål. En viktig del av budskapet som du gir videre er dine verdier. Du preger med dine verdier en relasjon, en organisasjon, hele omverdenen din.
Dette fører til nødvendigheten av å trekke inn verdiene som viktige faktorer. I den amerikanske forretningsverdenen figurerer følgende ordtak: »Because of competence you hire, because of character you fire!« (På grunn av sin kompetanse blir du ansatt, på grunn av din karakter må vi si deg opp.)
Hva er dine verdier? Hva er sunne verdier for bedriften din? Ut ifra dette følger spørsmålsstillingen: Hvordan kommer jeg frem til virkelig å leve verdikonform? Hvordan klarer jeg å få mine medarbeidere til å handle i tråd med våre firmaverdier? Er medarbeiderne overhodet verdikompatible?
Hvis ikke har du – etter viktigheten av verdiene for firmaet ditt – stadig vekk et problem. Medarbeiderne vil handle iht. sine egne verdier, i samsvar med det som de selv finner bra. Stemmer disse overens med bedriftens verdier og møter disse også kundenes verdier, har du vunnet. Jo større stress, desto klarere trer dine verdier frem.
Første skritt: Oppdage potensialet (23)
Lær deg selv å kjenne (4)
Workshop 11: Min personlighetsstruktur (1)
Oversikten på de to neste sidene er ingen fullstendig DISG-profil, men den viser antydningen av hva en slik profil gir. Hvis du interesserer deg for metodens detaljer, så finner du flere informasjoner under http://www.disg.de.
Les alle adjektivene i den høyre spalten konsekvent igjennom (resultatorientert, beslutningsglad osv), og marker de utsagn som passer på deg.
De fire hovedtypene av DISG
Dominerende (D) |
Styrker | • resultatorientert• beslutniongsglad• elsker utfordring
• uavhengig • får ting til å skje • i team: motor for retningen • i lederrollen. får ting til å skje, håndterer problemer og uro |
Svakheter | • utålmodig• kontaktarm
• dårlig lytter • eventuelt for hurtige beslutninger • vanskelig teammedarbeider • stiller for høye krav til andre • overser risikoene |
|
Ideelle omgivelser | • beslutningsfrihet• utfordring• større prosjekter
• selvstendig arbeid • så lite kontroll som mulig • klare mål |
|
Initiativrik (I) |
Styrker | • knytte kontakter• spre optimisme og begeistring
• kan nyte livet • kommuniserer godt og gjerne • skaper en motiverende atmosfære • i team: produserer kontakter • i lederrollen: muliggjør åpen kommunikasjon, søker etter enighet vedrørende endelige beslutninger |
Svakheter | • avhengig av anerkjennelse• uorganisert
• skyr konfrontasjon • fører ikke det som er påbegynt til avslutning • snakker for mye • er ikke nøyaktig nok • har problemer med å være alene |
|
Ideelle omgivelser | • avveksling • mennesker• tid til å leve og nyte• så lite detaljarbeid som mulig• fleksible betingelser • anledning til å kommunisere • offentlig anerkjennelse |
Stabil (S) |
Styrker | • skaper harmoni• god teamarbeider
• lytter godt • lojal • skaper stabile omgivelser • i team: harmoniserer, utfører spesialisert arbeid • i lederrollen: hjelper andre med å gjøre deres arbeid |
Svakheter | • ubesluttsom• kan ikke si »nei«
• for defensiv • skyr konflikter • for ivrig med kompromisser • stiller egne ønsker bak i køen • har vanskeligheter med forandringer |
|
Ideelle omgivelser | • sikkerhet, stabilitet• tid til å innstille seg på forandringer
• arbeid i team • anerkjennelse av egen person • harmoniske omgivelser • klare, gode relasjoner |
|
Samvittig-hetsfull (G) |
Styrker | • detaljrikdom• kvalitetsbevist• tenker kritisk, spør• utholdende
• tar hensyn til regler og normer • i team: konsentrasjon på de viktige detaljene • i lederrollen: legger vekt på å fullføre oppgaver, vil at prosedyrer skal bli fulgt |
Svakheter | • mister seg selv i detaljer• tendens til perfeksjonisme• fare for å trekke seg tilbake til iakttagelsesposisjoner
• »å gjøre det riktig« har for stor betydning • lite fleksibilitet • treffer beslutninger for langsomt |
|
Ideelle omgivelser | • klarlagte forventninger• regler, normerbegrunnelse for forandringer • anerkjennelse for arbeidet som er prestert• klar oppgavebeskrivelse• anledning til å spørre• oppgaver som trenger nøyaktighet |
Vis er den som
hver dag
finner en grunn
til å gjøre akkurat den dagen
til en spesiell dag.
Leo Buscaglia

_______
Copyright © 2009-2023 Simplify Your Life
Del på bloggen
____
BØKER TIL SALGS
Du kan kjøpe bøkene direkte ved å sende en e-mail til Jan Vig med bestillingen og de nødvendige kontaktdata. På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort.
MERK: Du får 40% rabatt på ny ordinær pris på bøkene ved å kjøpe de direkte fra meg.
__________
________
______
|
Filed under: Øvelser, Bekymring, Bevisst til stede, Forenkling, Forenkling av deg selv, Hensikten, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Motivasjon, Personlighetsutvikling, Stress, Suksess, Tester, Tid til å leve, Vaner, Visjoner og mål | Tagged: arbeid, balanse, enkelthet, Forenkling, Hensikten, komminikasjon, Livsbalanse, livsglede, lykke, mål, Mindfulness, Motivasjon, natur, nestkjærlighet, oppmerksomhet, personlig utvikling, samfunnet, samvittighet, slow down, Stress, styrker, test, Vaner, Workshop | Leave a comment »