Refleksjoner om livet

 

Her har du noen refleksjoner på slutten av det nye året som det kan være verdt å tenke over.

Presentasjonen heter «Ditt liv» og er en powerpoint fil som du trykker på så får du forskjellige refleksjoner og bilder frem. Nyt refleksjonene og gjør dine egne observasjoner. Hvem som har laget den vet jeg ikke, men vi har blitt bedt om å gi så mange som mulig tilgang til den, så her er den. Nyt den 🙂

Kilde: Ukjent

 

Del på bloggen

Bookmark and Share

Hvorfor «virker» noen affirmasjoner – og andre ikke?

  

Per definisjon er en affirmasjon et utsagn gjentatt gang på gang, enten verbalt eller tankemessig(mentalt) – eller skrevet ned. Ordene i affirmasjonsutsagnet – i seg selv – når det er sagt, tenkt på, eller skrevet ned  * uten * billedlig (visualisert) eller følelsesmessig forbindelse – utgjør en veldig svak affirmasjon. 

Affirmasjoner når de er formulert riktig – og  ladet følelsesmessig – er istand til å  benytte seg av den ubegrensede kreative kraften i underbevisstheten din, og manifestere dine ønsker. 

   

Vurder affirmasjonene nedenfor:

  • «Jeg er hva jeg velger å være.»
  • «Alle mine behov dekkes umiddelbart.»
  • «Jeg elsker og aksepterer meg selv akkurat slik jeg er.»
  • «_____________ kommer til meg lett og uanstrengt.
    (Fyll ut det tomme rommet med det du ønsker.)
  • «Jeg er nå helt frisk i kropp, sinn og ånd.»
  • «Jeg lager meg nå mitt fantastiske, perfekte liv.»

 

Hva har affirmasjonene ovenfor til felles?

1) De er oppgitt i presens.
En affirmasjon er mer effektiv når den er oppgitt i presens. For eksempel, «Jeg har nå en fantastisk jobb.» Unngå affirmasjoner som henviser til fremtiden, for eksempel «Jeg kommer til å få en fantastisk jobb» ellers vil  resultatet alltid være å vente på at noe skal skje. 

2) Utsagnet er positivt.
Affirmasjoner må angis så positive  som mulig. Unngå negative utsagn. Bekreft det du vil ha, heller enn det du ikke vil ha. For eksempel: «Jeg er ikke lengre syk.» Dette er et negativ utsagn. I stedet bekreft: «Jeg er nå helt frisk i kropp, sinn og sjel.» Dette utsagnet er mye mer kraftfull da det er positivt og styrker målene du ønsker å nå og forvirrer ikke din underbevissthet med å nevne uønsket tilstand. 

3) De er korte og spesifikke.
Korte affirmasjoner er lette å si, og har en langt større innflytelse på underbevisstheten enn de som er lange og ordrike. Å holde dem spesifikke og målrettet gir makt, i og med at ideen er ryddet for overflødige elementer.

 

Mekanikken som gjør affirmasjoner kraftige er:  

  

Repetisjon
Betydningen av gjentakelse kan ikke understrekes nok. Det ”avleirer” affirmasjonen i din underbevissthet.
 

  

Følelser
Bli innvolvert, vær lidenskapelig, bruk følelsene. Tenk nøye over betydningen av ordene som du gjentar i steden for bare å skrive eller si dem.
 
 
Utholdenhet
Praktiserer du affirmasjoner med utholdenhet oppnår du resultater mye raskere enn å praktisere dem med jevne mellomrom. regelmessige økter vil ha en sammensatt effekt.
 
  

Tro
Du trenger nødvendigvis ikke å tro på affirmasjonen innledningsvis, for at den skal fungere. Troen vil vokse med suksessene du oppnår. Det du trenger er muligheten til å  ”føle” hvordan det vil bli når ønskene dine som du affirmerer er oppfylt, eller  behovene dine har blitt tilfredsstilt. Hver gang du har et behov – og det behovet er oppfyllt – vil en viss «følelse» produseres i deg. Du trenger å fremkalle den samme følelsen når du stadfester affirmasjonen. Med andre ord trenger du å føle med hver fiber i din tilværelse, at det du ønsker allerede har skjedd. Uten denne følelsen, er din affirmasjon maktesløs.
  

Gjør inntrykk
Personaliser affirmasjoner. De må ”appellerer” til deg – føles riktige for deg. Jo sterkere forbindelse med affirmasjonen, desto dypere inntrykk gjør den på underbevisstheten, og jo raskere vil du oppleve positive resultater. 

Så der har du det – den enkle formelen for å lage affirmasjoner som fungerer. Basert på det som er nevnt ovenfor kan du enkelt lage dine egne affirmasjoner for å manifestere ethvert ønske eller behov du har i livet. 

«Hvis du tillitsfullt nærmer deg i retning av dine drømmer,
og forsøker å leve det livet du har forestilt deg,
vil du møte en suksess uventet i løpet av vanlige timer.»
– Henry David Thoreau
 

  

Noen affirmasjoner til temaet hensikt

  

Her er noen affirmasjoner som vil hjelpe deg ikke bare til å oppdage hensikten med livet ditt, men også hjelpe deg med å knytte deg sterkere til din spirituelle side: 

 

  • Hver dag er i livet mitt fylt av undere og magi.  
  • Hvert skritt jeg tar leder meg mot mitt livs formål.  
  • Jeg lar nå mirakler skje.  
  • Alt jeg søker, søker nå også meg.  
  • Jeg velger å oppleve ting som avslører min sanne formål med livet mitt.  
  • Jeg handler nå iht. mitt livs formål med glede og lidenskap.  
  • Jeg aksepterer nå at mitt livs formål er å elske meg selv og andre.  
  • Jeg er nå fri til å gjøre de tingene jeg elsker.  
  • Jeg velger å gjøre de tingene jeg elsker.  
  • Jeg er som person i ett med meg selv.  
  • Jeg er tydelig på målene mine og har styrke til å oppfylle dem.
  • Jeg er sikker på at min sti alltid er perfekt for meg.

 

Del på bloggen

Bookmark and Share

Du ser andre slik du selv er

Du kan ikke se eller føle noe som du ikke selv bærer i ditt indre.

Opplever du andre mennesker fiendelige? Kan det være, at du også føler en viss fiendelighet i ditt indre?

De andre er ofte speilbildet som du ser deg selv i. Hvis du ikke liker et eller annet  ved en annen, da se først inn i deg selv. Det kan være mulig, at du opplever dine medmennesker annerledes, hvis du er annerledes.

Prøv det!

 

Del på bloggen

Bookmark and Share

Ta en beslutning

 

Ta en beslutning om du vil være en lykkefugl eller en ulykkesfugl?

Om du har hell eller uhell har mye mer å gjøre med innstillingen din og forventningene dine enn med skjebnen. Mennesker som er forfulgt av uhell forventer og regner med å være forfulgt av uhell.

Omvendt forventer lykkefugler, at det skjer noe positivt. Jo mer du holder utkikk etter det fine og gode, desto enklere vil du finne det og oppleve det. Men det gjelder også det motsatte.

Hvilke av de to ønsker og beslutter du deg for?

 

Del på bloggen

Bookmark and Share

En verden fri fra klaging?

Har du lagt merke til hvor mye vi klager?  Vi stønner, kritiserer, avreagerer. Ikke bare er dette å kaste bort tiden, men det har også en skadelig effekt på måten vi lever på. Nå hvordan kan du fokusere på det positive, gledelige ting i livet isteden?

Hvis du ikke liker noe, forandr det.
Hvis du ikke kan forandre det, forandr holdningen din.
Ikke klag.
Maya Angelou

 

Det er sannsynligvis to ting som de fleste mennesker vil være enige i:

  1. Det klages i dag for mye i samfunnet.
  2. Vår verden er ikke den verden vi ønsker.

Det er en sammenheng mellom disse to. Vi fokuserer på det som er galt istedenfor å fokusere på visjonen om en sunnere, lykkeligere og harmonisk verden. Og du som andre er en del av dette.

Å klage betyr å gi uttrykk for misnøye.

Du bør sjekke med deg selv.

  • Når du klager (uttrykker misnøye, smerte), er årsaken alvorlig?
  • Klager du ofte?
  • Har det gått en måned eller mer siden du klaget?
  • Hvis du klager regelmessig kan det være at klagingen har blitt til en vane hos deg, en vane som ikke tjener deg og dine interesser?
  • Klager du for å oppnå en fordel for deg selv?
  • Kan du eventuelt oppnå sympati, oppnå oppmerksomhet, slippe å gjøre noe du er redd for ved å klage ?
  • Hvordan påvirker klagingen din den psykiske og fysiske helsen din?
  • Er du omgitt av folk som klager?
  • Hva dreier tankene dine seg om? Hva fokuserer du på?
  • Snakker du nedsettende om folk som ikke er til stede?

Når du klager reflekter bevisst  over disse spørsmålene.

For å være en lykkelig og positiv person må du bryte vanen med å klage.

Du skaper ikke bare din realitet gjennom dine tanker og ord, men du innfluerer også på dem rundt deg.  Ved å bli oppmerksom på graden av klaging som foregår rundt deg, vil du oppdage at du ofte er en del av klagekulturen. Å være oppmerksom på den rollen klagingen har på deg selv og omverdenen vil være starten på å snu «denne trenden». Du må finne en metode for å stoppe klagingen din, men hvordan?

I boken «A complaint free World» av Will Bowen foreslås følgende metode:

Hver gang en negativ tanke – en klage dukker opp i tankene dine, bruker du en strikk rundt håndleddet ditt. Ved å bruke denne gummistrikken  skal minne deg på at du må tenke positivt isteden. Begynn med å ha en gummistrikk rundt håndleddet – venstre eller høyre.

Når du merker at du klager, snakker nedsettende om dine medmennesker eller kritiserer, trekk i gummistrikken, slik at det gjør litt vondt når du slipper strikken og så flytte gummistrikken til det andre håndleddet. Det minner deg på at du må tenke positivt isteden.

Du kan fra første stund konkurrere med deg selv og se hvor mange ganger i løpet av en dag du klager. Ved å bevisstgjøre deg dette og bruke strikken hver gang du klager vil du etter hvert kondisjonere deg til å erstatte klagingen med positive tanker. Målet er å nå 21 dager uten klaging. Dvs. uten at du har måttet dra i gummistrikken som du har rundt håndleddet og flytte den til det andre  håndleddet.

Vi har møtt fienden, og han er deg selv.
Pogo

Fra boken «A Complaint free world» av Will Bowen

 

 

Del på bloggen

Bookmark and Share

 

Oppdag barnet i deg

 

Ved å oppdage barnet i deg vil du berike livet ditt.

Barn har tre egenskaper, som vi voksene ofte mangler eller som vi har skjøvet til side:

Nysgjerrighet,

 begeistring  og

fortrolighet

Når du lar disse tre egenskapene vokse  i deg igjen og pleier dem, da beriker du livet ditt og livet til dine medmennesker. Du føler deg levende, full av energi og dine relasjoner til dine medmennesker vil forandre seg på en fantastisk måte til det positive.  

 

Del på bloggen

Bookmark and Share

Gi og motta i julen

For å få en lykkelig julefest  må du ikke bare gi fra hjertet, men også ta imot gaver fra andre med kjærlighet.

I julen dreier  tankene våre seg om ønsker og gaver. Butikker og nettsider blir gjennomsøkt etter den perfekte gaven, ønskelister blir skrevet og handlelister blir laget. Men julen handler ikke bare om å gi, men også om det å bevisst og takknemlig  ta i mot. Dvs.  å sette pris på en gave og intensjonene bak den.Ta deg tid til å motta gavene fra dine kjære med oppmerksomhet og aktsomhet, og takk hver enkelt personlig og hjertelig.   Dette fordi gleden din er det flotteste som du kan gi tilbake til andre mennesker.

Å gi eller motta gaver handler dessuten ikke først og fremst om materielle ting, men mer om oppmerksomhet, omtanke og refleksjoner ovenfor dine nærmeste – familen og venner. Dette er noe de færreste glemmer i all «ståket» og manipuleringen av oss som forbrukere. Derfor sett deg ned å reflekter hva  du kan gi og ønsker å motta – noe som betyr mer – enn «dyre ting». Å glede andre er så mangt 🙂

Rikdommen ligger i deg selv og ikke utenfor deg selv.

 

Del på bloggen

Bookmark and Share