10 hemmeligheter for hvordan du styrker sinnet, kroppen og karaktéren(F)

  • Aromatiske stoffer har vist seg å være et effektivt middel til å entre en tilstand av velvære. Dufter har en meget merkbar innvirkning på tenkemåte og stemninger. Kjøp oljer av appelsin fra din lokale helsekostbutikk. Hell noen dråper olje i en kopp kokende vann og innhaler den søte luktende dampen i noen minutter. Så la blandingen virke i rommet der du hviler. Du vil få en følelse av fred og ro. Litt eplekrydder i luften har nylig vist å indusere en langt mer avslappet søvn.
  • Dyrk kunsten med å gå en halv time etter at du har spist et kveldsmåltid. Turer i naturen er det aller beste. Turgåing er kanskje naturens perfekte trening. Og når du går, ikke tenk på jobb eller på regningene eller på de utfordringene du står overfor – dette vil nøytralisere mange av fordelene. Bare nyt turen.Nyt rikdomen i dine omgivelser. La  sansene dine nyte naturens skjønnhet og skarphet i luften til en endring. Mange mennesker som har mestret kunsten å gro ”yngre” har også mestret vanen med en daglig tur.
  • Start et program med vektløfting på et helsestudio. Sterke mennesker er psykisk tøffe folk. Når du blir eldre, trenger du verken miste din fysiske eller din mentale styrke. 75 år gamle menn løper maraton, 80 år gamle kvinner har besteget fjell og 90 år gamle besteforeldre lever rike og produktive liv. Enten du er 19 eller 93, hold deg i form, vær motivert og lidenskapelig.
  • Aldri krangl med den personen du jobber for – du vil miste mer enn bare argumentet.
  • Kle deg slik at du reflekterer makt, raffinement og myndighet.
  • Send regelmessig håndskrevne notater til kunder og andre relasjoner for å styrke båndene. Utvikl et system som minner deg om å sende noe verdifullt til dette nettverket minst en gang hver fjerde måned. Send dem postkort når du er borte på ferie. Hvis du må kjøpe et par hundre postkort og tilbringe en time til å skrive, ikke fortvil. Dette er en svært god investering av tiden din. En annen ide er å sende en artikkel av interesse til kontaktene dine med et håndskrevet notat som sier at du trodde dette ville interessere dem, og at du fortsetter å verdsette deres vennskap. Å bygge relasjoner bør alltid være et sentralt fokus om du er en leder, en student, en selger eller en forelder.
  •  To grunnleggende forutsetninger for et lykkelig, gledesfylt liv er balanse og måtehold. Man må opprettholde en balanse mellom alle aktiviteter og ikke gjøre noe i retning av det ekstreme.
  • Drikk jasmine te som kan kjøpes i hvilken som helst  helsekostforretning. Det er utmerket for din generelle helse og er svært avslappende. Prøv også å plassere et par skiver frisk ingefær i en kopp varmt vann til  en utmerket te som vil gjenopprette vitaliteten og holde deg i topp fysisk form.
  • Husk at effektiv tidsstyring gjør deg mer fleksibel fremfor mindre fleksible. Tidsstyringt lar deg gjøre det du virkelig vil gjøre, snarere enn det du egentlig har å gjøre.
  • Ikke ta personlig utviklingsbøker som evangeliet. Les dem og bruk de nyttige ideer du trenger. Noen føler de må gjøre alt som foreslås og utnytte teknikkene til det ekstreme. Hver bok har minst ett verktøy eller strategifordel. Ta det du trenger og det som fungerer for deg og forkast det som ikke passer deg.

Les mer i følgende bøker:

Sharma, Robin, Megaliving
Sharma, Robin, The Greatness Guide
Sharma, Robin, The Greatness Guide 2
Sharma, Robin, Munken som solgte sin ferrari
Sharma, Robin, Den som søker sin skjebne
Sharma, Robin, The saint, the surfer and the ceo

Del på bloggen

Bookmark and Share

Reklamer