10 hemmeligheter for hvordan du styrker sinnet, kroppen og karaktéren(T)

  • Vær den mest ærlige personen som du kjenner. Vær troverdig – verdig andres tillit.

 

  • Styr dine verdslige lyster og du vil styrke viljen din. Han som er dypt bundet til materielle ting løper inn i vanskeligheter og ulykkelighet når de er tatt bort. Lykkelige folk nyter verdslige objekter, men blir ikke bundet eller knyttet til dem. Lev et enkelt, ryddig og produktivt liv. For å forenkle livet ditt i dag, bør du vurdere å selge fjernsynet, stoppe uønsket e-post og reklame, bruke mindre, lære yoga, selge bilen, øve meditasjon hver morgen og gjøre deg av og til utilgjengelig på mobiltelefon og vanlig telefon.

 

  • Hvis du ikke har ledd i dag, har du ikke levd i dag. Le hardt og høyt. Som William James sa: «Vi ler ikke fordi vi er fornøyde, vi er glade fordi vi ler.»

 

  • Les ”The Charisma Factor – How to Develop Your Natural Leadership Ability” av Robert J. Richardson og S. Katharine Thayer. Det er en ypperlig bok for alle vordene ledere, eller en nåværende en, som søker å avansere til neste nivå.

 

  • Reis ofte. Perspektivet som tilbys ved å besøke nye land er viktig, og tillater deg å verdsette tilværelsen som du vanligvis tar for gitt.

 

  • Sett hver måned et fysiske mål for deg selv. Begynn å svømme i juli eller lære å gå på ski i januar. Nøkkelen er å komme fram til et mål for måneden. Skriv det ned, vurder hvordan du skal gjennomføre det og såsom NIKE annonsen sier: «Just Do It!».

 

  • Ting opprettes alltid to ganger. Den mentale skapelsen er alltid før den fysiske skapelsen. Akkurat som planene for et hus først må bli satt ned på papiret før huset bygges, så skal også dagen være planlagt i ditt sinn tidlig på morgenen før dagen starter. Visualiser de undrene du ønsker dette livet skal bringe deg og de vil materialisere seg etter som underbevisstheten din begynner å fokusere på oppnåelsen av målene. Dette er en sann naturlov.

 

  • Gå til jobben og legg merke til naturens fantastiske skjønnhet.

 

  • Sov mindre, bruk mindre, gjør mer, lev lenger og vær storsinnet.

 

  • Les alle artiklene «10 hemmeligheter»(A-T)  igjen og igjen og del dem  med andre!

 

Les mer i følgende bøker:

Sharma, Robin, Megaliving
Sharma, Robin, The Greatness Guide
Sharma, Robin, The Greatness Guide 2
Sharma, Robin, Munken som solgte sin ferrari
Sharma, Robin, Den som søker sin skjebne
Sharma, Robin, The saint, the surfer and the ceo

 

Del på bloggen

Bookmark and Share

Reklamer

10 hemmeligheter for hvordan du styrker sinnet, kroppen og karaktéren(S)

 

  • Studer følgende bevis på høy karaktér:
    1. Presisjon og klarhet i tanke og tale
    2. Raffinerte og milde manerer
    3. Kraften og vanen med  selviaktagelse
    4. Kraften til personlig vekst
    5. Makt til å oppnå dine mål og drømmer
  • «Ungdom er ikke en tid i  livet, det er en sinnstilstand. Folk eldes bare når de forlater sine idealer og ved å gro vekk fra ungdommens bevissthet. År rynker huden, men å gi opp entusiasmen rynker sjelen … Du er like gammel som din tvil, din frykt, din fortvilelse. Måten å holde seg ung på er å beholde troen.  Hold selvtilliten din ung. Hold håpet ung. – Dr. L. F. Phelan
  • Utforsk de helbredende krefter av kinesisk urtemedisin og lignende østlige strategier for å opprettholde en tilstand av perfekt helse.

 

  • Vær sikker på å organisere tiden rundt sanne prioriteringer i livet ditt. Som Stephen Covey har bemerket: «det er lett å si nei når det et dypere ja brenner inne i deg.»
  • Slå ned på tempoet i livet ditt. I denne komplekse tiden, styrer vi vårt liv i retning av et vannvittig tempo. Fokuser på hva som virkelig er viktig og start med aktiviteter som vil senke tempoet og gjenninnføre den naturlige roen i oss. Sitt i gresset og se opp på den blå himmelen i en halv time. I første omgang er det ikke så enkelt som en skulle tro, og en føler trangen til å stå opp etter bare noen få minutter av en slik nyttig avslapning. Når du er vant til en sunnere livstempo, med regelmessige perioder dedikert til de enkle gleder i livet, vil enhver annen aktivitet bli mer effektiv og hyggelig.
  • Prøv å spise kun frukt og drikk melk en hel dag. Fasting er en kraftig vellykket strategi i østen, som millioner bruker regelmessig for å opprettholde topp helse og mental klarhet. Ved å prøve denne enkle praksisen regelmessig vil du merke en økning i energinivået ditt og en letthet i stegene dine. Store måltider krever en betydelig mengde energi som kunne vært bedre rettet mot mer produktive sysler.
  • Verdsett ektefellens latter og ha partnerens bilde like ved skrivebordet ditt til inspirasjon og hyggelige tanker i løpet av dagen.

 

  • Hvis du er gift, ha partnerens initialer og dine egne inngravert på innsiden av gifteringen din sammen med datoen for ditt ekteskap. Dette er nyttig ikke bare i tilfelle ringene mistes, men sørger for personlige holdbarhet som kan leveres videre til etterfølgende generasjoner.
  • Sinnet er som en hage – som du sår, skal du høste. Når du dyrker det og gir det næring, vil det blomstre hinsides dine villeste forventninger. Men hvis du lar ugresset ta over vil du aldri nå ditt potensial. Det du putter inn,er det du får ut. Så unngå voldelige filmer, dårlige romaner og alle andre negative påvirkninger. Topputøvere er grundige mht. de tanker de lar komme inn i sinnet, i sine hager. Du har virkelig ikke råd til luksusen med en eneste negativ tanke.
  • Ta hundre armbøyninger om dagen og ikke bryt denne vanen. Sterke magemusklene er svært nyttige for å sikre at du nyter topphelse og skadefrie dager. De opprettholder også utseendet og nivået på selvtilliten.

Les mer i følgende bøker:

Sharma, Robin, Megaliving
Sharma, Robin, The Greatness Guide
Sharma, Robin, The Greatness Guide 2
Sharma, Robin, Munken som solgte sin ferrari
Sharma, Robin, Den som søker sin skjebne
Sharma, Robin, The saint, the surfer and the ceo

 

Copyright © 2009-2011 SIMPLIFY

Del på bloggen

Bookmark and Share

 

 

10 hemmeligheter for hvordan du styrker sinnet, kroppen og karaktéren(R)

 

  • Vurder å kjøpe en elekronisk lommeorganisator som kan vise seg å være et utmerket verktøy for å planlegge, samle inn dine avtaler og hjelper deg til å organisere livet ditt liv. En slik en kan kjøpes til en rimelig pris.

 

  • Besøk bokhandlere for brukte bøker hvert annen måned for å lete etter etter tapte skatter med karaktér-dannede bøker. Du vil finne edelsteiner av offentlige taler, forbedre vaner, tidsledelse, personlig helse og andre viktige emner for lave priser. Noen av disse eldre tekstene er de aller beste og kommer fra en tidsalder der enhver ung person regelmessig var forpliktet til å utvikle disiplin og gode livsvaner.

 

  • Les ”The Magic of Believing” av Claude M. Bristol. Det vil tillate deg å slippe fri de mektige kreftene som helt sikkert finnes i tankene dine, men som i øyeblikket kan være ubenyttet.

 

  • Vær kjent som en med et reflektert hode, varmt hjerte og storsinnet karaktér. Din tilstedeværelse på jorden vil dermed bli husket.

 

  • Det har blitt sagt, at å gjøre noe for andre er den høyeste form for religion. Hver uke, ut av de 168 timer som er tilgjengelige, bruk noen av dem i tjeneste for andre. Mange sier at slike uselviske tjeneste snart blir et viktig fokus i livet. Gi din tid til de eldre på et aldershjem eller til trengende barn. Lær noen hvordan de skal lese, eller tilby å gi et offentlig foredrag innen fagfeltet ditt. Bare ta grep og gjør noe for å etterlate en arv.

 

  • Fyll huset ditt med lyse og friske blomster. Dette er en av de beste investeringene du kan gjøre. La lyden av god musikk, høy latter og mye moro fylle hjemmet ditt.

 

  • Bli kjent med og nyt dine naboer. De gjør livet mer behagelig og kan gi nyttig hjelp når du minst venter det.

 

  • Gjenkjenn kraften i mantraer og gjentakelse av positive, kraftfulle ord. Indiske yogier har brukt denne teknikken i over 4000 år for å leve et fredelig, produktivt og fokusert liv. Lag ditt eget personlige mantra som du kan gjenta daglig for å forbedre din karaktér og styrke din ånd.

 

  • Når pusten er rolig og sterk, er også sinnet det.

  

  • Bruk visualisering av og til. Sitt et stille sted og visualiser at  du kun vil være på jorden i en dag. Hvem ville du ringe, hva ville du si og hva ville du gjøre? Disse spørsmålene vil gi deg viktig innblikk i hvilke handlinger du må forsøke å fullføre som fremdeles ikke er fullført.

Les mer i følgende bøker:

Sharma, Robin, Megaliving
Sharma, Robin, The Greatness Guide
Sharma, Robin, The Greatness Guide 2
Sharma, Robin, Munken som solgte sin ferrari
Sharma, Robin, Den som søker sin skjebne
Sharma, Robin, The saint, the surfer and the ceo

 

Del på bloggen

Bookmark and Share

10 hemmeligheter for hvordan du styrker sinnet, kroppen og karaktéren(Q)

 

  • Gjør hver dag  to ting som du ikke liker å gjøre. Dette kan være utarbeidelse av en rapport du har utsatt eller pusse skoene dine. Det spiller ingen rolle hvor liten oppgaven er, bare gjør den! Snart vil ikke slike oppgaver virke så ille, din personlige kraft vil øke og produktiviteten vil stige. Prøv det, da dette er en gammel teknikk til å styrke karaktéren.

 

  • Sann lykke kommer kun fra én ting: oppnåelse av mål, enten de er personlige, profesjonelle eller på annen måte. Du er lykkeligst når du føler du vokser. Når du føler at du bidrar og utvikler deg i retning av drømmene dine, vil du oppdage at du har grenseløs energi og vitalitet. Tid brukt på aktiviteter som gir liten belønning, bortsett fra en flyktig følelse av velvære (å se på TV er det beste eksempelet), er tid som er tapt for alltid. Avslapping er avgjørende, men velg det mest effektive middelet til fornyelse og tilbring tid med produktive sysler som sakte vil bevege deg langs stien med å fullføre ting. Lykke kommer fra å gjøre – ikke å sove.

 

  • Napoleon III av Frankrike hadde en spesiell evne til å huske navnene på alle dem han møtte. Hans hemmelighet var å si «beklager, jeg fikk ikke med meg navnet ditt» etter å ha blitt introdusert for en ny person. Dette førte til at navnet ble gjentatt og ble forsterket i hukommelsen hans. Hvis navnet var vanskelig, ville han be om å få det bokstavert.

 

  • De vise menn i Kina har hatt en grunnleggende livsfilosofi i tusenvis av år: å utvikle en ukuelig ånd sammen med høflighet og integritet. Gjentagelsen av disse tre karaktértrekkene vil gjøre deg til en usedvanlig kraftfullt individ, respektert av alle. Anstreng deg og bygg opp din  personlighet for å oppnå disse kvalitetene.

 

  • En verdifull teknikk for å vinne over negative og selvbegrensende tanker som kan hindre deg fra å oppnå toppytelser, er den mentale teknikken med å bryte mønsteret. Når en negativ tanke oppstår i din bevissthet, må du først bli klar over den og ha et sterkt ønske om å fjerne den for godt. For å gjøre dette avbryter du den negative tankerekken ved å gjøre noe for å bryte den og forby det selvbegrensende mønsteret. Når negative tanken dukker opp  kan du klype deg selv og si: «Jeg er sterk og negative tanker er vekk», eller du kan rope høyt eller gjøre noe som vil avlede oppmerksomheten din og fjerne det negative fokuset. Ved å praktisere denne teknikken, vil du oppleve en markert nedgang i negative tanker som de fleste av oss har. Denne teknikken baner veien til tankegangen til en sann vinner.

 

  • Det er avgjørende og essensielt å ta seg tid til å fokusere på personlig vekst , vekk fra en travel jobb og familieaktiviteter. Det kan aldri bli vurdert som bortkastet. Det å ta seg tid til å se barn leke i en nærliggende park eller å ta en rask spasertur i løpet av en hekstisk morgen kan virke som dårlig bruk av tid for noen. Men det å ta seg mer tid til livets enkle gleder og bringe mer balanse inn i dagen, vil gjøre de resterende timene langt mer produktive og effektive. Du kan ikke gjøre noe godt hvis du ikke føler deg vel. Når du er rolig, avslappet og entusiastisk, er du også mer produktiv, kreativ og dynamisk. Dette er noe som har blitt bevist gang på gang og nå er vi konsekvent fanget i den tilsynelatende umiddelbare nærhet til våre rutiner og klarer ikke å se skogen for bare trær.

 

  • Les mer, lær mer, le mer og elsk mer.

 

  • Plukk ut fem relasjoner som du ønsker å forbedre de neste seks månedene. Skriv opp navnene på disse personene, og under hvert navn detaljert hvorfor du ønsker å forbedre relasjonene, hvordan du har tenkt å gjøre det og i løpet av hvilken tidshorisont. Dette er helt enkelt en annen fasett av å sette mål – en praksis som alltid vil gi gode resultater i enhver av livets faser. Vær opptatt av å være en bedre forelder, venn og borger. Vær kreativ i trinnene du tar for å vise takknemlighet og respekt for dine kjære. Å sende notater er flott, men bruk unike og gjennomtenkte tiltak som spenner fra en romantisk piknik på landet med partneren din, til en fisketur med en gammel venn tidlig om morgenen.

 

  • Husk kraften i en bønn.

 

  • Et utmerket investering i din personlige vekst er Norman Vincent Peales «»The Power of Positive Thinking». Skaff deg enten boken eller lydboken og lytt til den igjen og igjen. Den er stappfull av strategier og teknikker som vil sikre at du lever et langt og lykkelig, produktivt og velstående liv.

 

Les mer i følgende bøker:

Sharma, Robin, Megaliving
Sharma, Robin, The Greatness Guide
Sharma, Robin, The Greatness Guide 2
Sharma, Robin, Munken som solgte sin ferrari
Sharma, Robin, Den som søker sin skjebne
Sharma, Robin, The saint, the surfer and the ceo

Del på bloggen

Bookmark and Share

10 hemmeligheter for hvordan du styrker sinnet, kroppen og karaktéren(P)

 

  • Alle personer som har nådd de høyeste av nivåene har generelt dyrket den vesentlige mentale vanen av optimisme. Uten optimisme, mister livet sin glans og strabaser dukker opp på hvert trinn av veien. Dette er en vesentlig livsvane.

 

  • Skriv ned de syv beste kvalitetene til personer som du beundrer i dag, og legg denne listen på nattbordet ditt. Deretter hver morgen når du står opp, fokuser på en ny kvalitet som du vil bestrebe deg på å gjennomføre i løpet av dagen. Etter en uke vil du legge merke til små forskjeller hos deg selv. Etter en måned vil disse karaktertrekkene være godt integrert. Etter to måneder, vil alle de viktige kvalitetene være dine.

 

  • Du har like mange omdømmer som du har bekjente, da hver person du kjenner tenker annerledes om deg. Det som du virkelig bør være opptatt av er karaktéren din. Du har full kontroll over den, og dette er den du må utvikle,rafinere og dyrke. Med en gang  karaktéren din er sterk og energisk,da vil  alt annet som er positivt  utkrystalisere seg.

 

  • Betrakt deg selv som en appelsin. Bare det som virkelig er på innsiden kan komme ut. Hvis du fyller hjernen din med tanker om fred, positivitet, styrke, mot og medfølelse, når noen presser deg, er dette den eneste saften som kan flyte ut.

 

  • Våre liv har blitt beskrevet som en parentes i evigheten. Vi er bare et lite feilskjær på universets scene.Da vi ikke kan ta noe med oss når vi reiser, så er den virkelige meningen med vår eksistens å gi og tjene andre. Husk dette. Når du våkner tidlig om morgenen, gjenta mantraet: ”Jeg skal tjene andre i dag, jeg vil ha omsorg for andre i dag og jeg vil være snill i dag.» Denne måten å leve på gir deg enormt mye tilbake om du lever med hensikt.

 

  • Vær kjent som en innovatør på arbeidsplassen din. Sitt ned i de neste ukene og skriv ned ti tips til din overordnede om hvordan dere kan forbedre arbeidet som gjøres og kvaliteten på selve arbeidsplassen. Bli kjent som en person med idéer som er villige til å oppdage utfordringer og takle dem med iver og entusiasme.

 

  • Lær å le av deg selv.

 

  • Hold vinduene i sinnet ditt åpne.

 

  • Prøv en hel dag å la være å si «jeg». Fokus på andre. Lytt til andre, og du vil lære fantastiske nye ting, samt å høste vennskap.

 

  • Tilbring en time om dagen i full taushet unntatt å svare på direkte spørsmål. Selv da svarer du direkte og uten å utvide samtalen utilbørlig. Vi snakker veldig ofte, rundt ”grøten” og gjentar oss selv. Denne gamle østlige øvelsen vil ikke bare bygge opp viljen din, men utvikle klarhet og presisjon i språket, noe som er avgjørende for effektiv kommunikasjon.

Les mer i følgende bøker:

Sharma, Robin, Megaliving
Sharma, Robin, The Greatness Guide
Sharma, Robin, The Greatness Guide 2
Sharma, Robin, Munken som solgte sin ferrari
Sharma, Robin, Den som søker sin skjebne
Sharma, Robin, The saint, the surfer and the ceo

Del på bloggen

Bookmark and Share

10 hemmeligheter for hvordan du styrker sinnet, kroppen og karaktéren(O)

 

  • Noen menn ser ting som de er, og sier  «hvorfor?» Jeg drømmer om ting som aldri var og sier «hvorfor ikke?» George Bernard Shaw

 

  • Bruk disse strategier for å forbedre kvaliteten på din sinn-dempende meditasjon: 1. Øv meditasjon på samme tid hver dag og på samme sted, slik at hjernen din blir vant til å entre inn i ønsket avslappet tilstand så snart du går inn på ditt fredelige sted. 2. Tidlig på morgenen er utvilsomt den mest kraftfulle tid til å meditere. Indiske yogier tror at tiden før daggry nesten har magiske kvaliteter som hjelpemiddel til å oppnå den super-fredelige tilstanden som så mange mediterende forsøker å oppnå. 3. Før du starter, kommander hjernen din til å være stille med affirmasjoner som «Jeg vil være fokusert og veldig avslappetg nå.» 4. Hvis tanker dukker opp, ikke tving dem vekk, men bare la dem passere som skyene gjør rom til den vakre blå himmelen. Se sinnet som en stille innsjø uten en eneste krusning. 5. Sitt i ti minutter i begynnelsen og så øk tiden etter hvert. Etter en måned eller to, vil du ikke bli avbrutt av noen pressende tanker og vil helt sikkert ha en følelse av fred som du aldri har følt før.

 

  • Smi og fostr gode vennskap, da slike relasjoner er avgjørende for å opprettholde et sunt og vellykket liv. Finn noen minutter hver dag til å skrive ned noen varme ønsker til en gammel venn eller ta en telefon til noen du ikke har hatt mulighet til å snakke med på en stund. Vis medfølelse og oppriktig omtanke for alle dine venner og se resultatene som følger. Utvikl langvarig vennskap ved å være en god venn. Gjør det også til en prioritet å søke nye venner uansett hvor mange du kan være heldig nok til å ha. Dette er en av livets største gleder som mange av oss savner.

 

  • Kjøp en kassett eller CD av Miles Davis’s «Kind Of Blue». Det er et unikt beroligende samlealbum som både vil virke beroligende og oppfriskende på deg etter en utfordrende og produktiv dag. Musikk som dette er bra for sjelen.

 

  • Drukn appetitten ved å drikke mer vann – ti glass om dagen er ideelt. Det revitaliserer systemet og renser kroppen. Utvikl også vanen med å spise supper og mer komplekse karbohydrater som ris, poteter og pasta som stiller sulten med langt færre kalorier enn annen mindre sunn mat. Du er virkelig det du spiser og må sørge for at kostholdet er utformet for å maksimere din energi og mental klarhet.

 

  • Utvikl den grunnleggende vanen med å være punktlig, da det er det viktigste for å få suksess. Punktlighet gjenspeiler disiplin og viser en skikkelig respekt for andre. Uten den synes selv de mest sofistikerte personer lite offensiv. Kom ikke for tidlig og i hvert fall aldri vær for sent. Budsjetter tiden din og kommer du for tidlig, så ta en spasertur eller bare slapp av en stund for å sikre at du kommer til avtalt tid. Du vil alltid bli verdsatt og være velkommen hvis du dyrke denne viktige kvalitet som så sjelden vises i disse dager.

 

  • Telefonen er der for å forenkle hverdagen din, ikke for andres bekvemmelighet mht.  å kontakte deg. Hvis du er opptatt med en oppgave, må du ikke ta  telefonen eller du kan la noen andre svare, slik at du kan returnere den på et mer passende tidspunkt. Ikke la slike avbrytelser kaste bort tiden din. De fleste telefonsamtaler er ikke viktige og varer altfor lenge uansett. I løpet av den gjennomsnittlige amerikaners levetid, må hun/han tilbringe ca. to år med å besvare telefonsamtaler, uten hell. Det er så mange viktige og morsomme ting å gjøre i livet. Utfordringen er å respektere dyrebar tid, slik at vi kan få mer meningsfullt og tilfredsstillende liv.

 

  •  Start dagen godt. Før du komme ut av sengen hver morgen, be en bønn eller gjenta din personlige affirmasjon som innholder en takk for dagen og alle de positive tingene du vil se og oppnå. Ta en bevisst beslutning om å gjøre dette til den beste dagen i ditt liv og møt dagen med glede, suksess og ha det gøy. Hvis du tror på det, vil det helt sikkert skje. Et tidløst hemmelig for livslang suksess er å leve hver dag som om det var din siste.

 

  • Betro seg til partneren din. Dette vil styrke forholdet, og tillate dere begge å vokse i samme tempo. Det er også en fantastisk miks for å dele viktige eller på annen måte plagsom ting med den personen du er nærmest.

 

  • Press deg selv litt hardere og litt lenger hver dag. Vinnere på livets lekeplass  presser potensialet sitt daglig. Gjør ting du frykter og frykten forsvinner helt sikkert. Vinnere gjør det mindre utviklede folk ikke liker å gjøre, selv om de heller ikke liker å gjøre det. Dette er hva karaktérstyrke og mot handler om. Takl svakheter. Gjør ting som du konsekvent har utsatt. Skriv takkekortet eller brevet som du har neglisjert så lenge. Øv dine disiplinmuskler og de vil være grunnlaget for å fylle dagen din med mer tilfredshet, mer effektivitet og langt mer energi.

Les mer i følgende bøker:

Sharma, Robin, Megaliving
Sharma, Robin, The Greatness Guide
Sharma, Robin, The Greatness Guide 2
Sharma, Robin, Munken som solgte sin ferrari
Sharma, Robin, Den som søker sin skjebne
Sharma, Robin, The saint, the surfer and the ceo

Del på bloggen

Bookmark and Share

10 hemmeligheter for hvordan du styrker sinnet, kroppen og karaktéren(N)

 

 

Bildet tatt av PK Ubøe

 

  • Utvikl en følelse av undring over verdenen. Vær en oppdagelsesreisende. Finn glede i ting som andre tar for gitt. Stopp opp og faktisk lytt til den vidunderlige gatemusikanten som spiller trompet. Les klassikeren som din far elsket så mye. Planlegg å dra bort fra byen i neste uke og besøk et bortgjemt, kraftfullt naturlig sted i et par dager. Ta en mini-retrett og ta vare på sinnet, kroppen og sjelen din. Det vil virkelig forbedre kvaliteten på livet ditt.
  • Å sende kort til bursdager og små notater fra tid til annen viser at du bryr deg om og tenker på relasjonen. Vi er alle travelt opptatt, men hvis du bruker kun fem minutter i uken til å sende et kort til en venn eller et familiemedlem, vil du ved utgangen av året ha sendt ut 52 kort. Dette er en liten investering for det utbyttet som garantert følger av å gjøre dette.
  • Husk og bruk folks navn når du snakker til dem. En persons navn er en unik søt lyd for dem.
  • Gå utendørs og se opp mot himmelen i en halvtime. Merk de supersterke følelsene du får når du er koblet til naturen. Fjern deg fra den stive timeplanen din  i dag, og tilbring ettermiddagen i vakre omgivelser. Gå i skogen og sitt ved en elv som strømmer forbi. Fisk eller lei en kano. Å komme deg vekk fra rutinen vil gi deg en forfriskende frigivelse og få deg til å føle deg fantastisk når du til slutt vender tilbake.
  • Annenhver uke, la klokken bli hjemme. I dette samfunnet blir vi ofte bundet til klokken og snart styrer den enhver av våre handlinger,  som en rigid mester for oppgaver. Tilbring dagen nøyaktig slik du ønsker og så lenge du ønsker å gjøre. Tilbring tid med en spesiell person, uten å måtte dra til din neste avtale. Nyt øyeblikkene og fokuser på hva som virkelig er viktig istedenfor de dagligdagse tingene som virker mer betydningsfulle enn de virkelig er. Løs deg fra klokken og få litt kvalitetstid.
  • Le på jobb og vær kjent som en positiv gjennomfører.

  

  • En idé gir opphav til et mentalt bilde. Et mentalt bilde vil da generere en mental vane som til slutt blomstrer som en mental karaktéregenskap Mestr tankene dine og du mestrer sinnet ditt; mestr sinnet ditt og du mestrer livet ditt,  mestr livet ditt, og du mestrer skjebnen din.

  

  • Gjenkjenn den enorme kraften i motsetningstenkning. Denne enkle teknikken involverer å erstatte en negativ tanke eller en tanke som begrenser sinnet ditt og som fjerner deg fra fokuseringen hver eneste gang med en positiv tanke For eksempel på en søndag kveld, kan du tenke «jeg skulle ønske jeg ikke måtte dra tilbake pål jobben i morgen, etter en slik hyggelig og avslappende helg.» Umiddelbart erstatt dette negative tankenmønsteret med å tenke motsatt. For eksempel kan du tenke «jeg kan ikke vente med å dra tilbake på kontoret pga. alle de spennende prosjektene som står for tur og den herlige følelsen av resultatoppnåelse jeg får etter en produktiv, utfordrende uke.» Deretter tenk hvor heldig du er som har en jobb, som du  utvikle videre gjennom egen innsats og produktivitet. Lag en liste over alle de positive egenskapene til stillingen din og gjenta dem om og om igjen. Snart vil det negative mønsteret bli brutt, og du vil imøtese den spennende uken du har foran deg med den mest fantastiske kvaliteten som finns: nemmelig med entusiasme.

   

  • Fordyp deg i vanen med personlige observasjon. Benjamin Franklin kalte dette en av de viktigste strategiene for personlig effektivitet. Tilbring ti minutter hver kveld før du går til sengs med selvransakelse. Tenk på de gode tingene du gjorde i løpet av dagen og de dårlige beslutningene du har tatt, som du må forandre for å utmerke deg og vokse. Vellykkete folk er rett og slett mer reflekterte enn andre. Daglig refleksjon vil snart tillate deg å  utrydde negative egenskaper (fra sommel, til å sladre, til å fornærme andre), og vil skjerpe sinnet ditt. Etter jevn og stødig praktisering vil eventuell en tid omsider komme , der feilene du gjør blir færre og din personlig kraft flyttes til det høyeste nivået.

 

  • Den mest effektive alarmklokken noensinne som er utviklet ligger innenfor vårt eget sinn. Hvis du ikke tror dette, kan du prøve følgende: 1. Sitt i en lenestol i omlag ti minutter før du går til sengs. 2. Lukk øynene og hvil forsiktig hendene dine på knærne. 3. Pust dypt inn og ut noen minutter (pust dypt inn og tell til fem, hold pusten og tell til ti og pust dypt ut igjen).  4. Gjenta følgende kommando for deg selv minst tjue ganger: «Jeg vil våkne på (det ønskete tidspunktet) og føle meg frisk, våken og entusiastisk.» Denne kommandoen må sies med følelse og emosjon. Deretter bruk noen sekunder til å visualisere at du våkner opp til ønsket tid (jo mer detaljert det mentale bildet er, desto bedre) og forestill deg hvor vel du vil føle deg. Du vil snart våkne opp på ønsket tidspunkt etter liten eller ingen praksis.

Les mer i følgende bøker:

Sharma, Robin, Megaliving
Sharma, Robin, The Greatness Guide
Sharma, Robin, The Greatness Guide 2
Sharma, Robin, Munken som solgte sin ferrari
Sharma, Robin, Den som søker sin skjebne
Sharma, Robin, The saint, the surfer and the ceo 

Del på bloggen

Bookmark and Share