Livsvisdom

_____

«Å finne lykken i oss selv er vanskelig,

men det er helt umulig.

å finne den noe annet sted»

Nicolas Chamfort

_______

Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok ! 

____________ 

Se boken “ Bumerang prinsippet – mer tid til lykkeav Lothar J. Seiwert   som koster 220 kr. Den kan bestilles hos Simplify eller ved å sende en e-post.På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort :-) 

bum150 

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert 

_____________ 

Copyright © 2009-2011 SIMPLIFY 

Del på bloggen

Bookmark and Share

Livsfilosofi

________

«Lykken er

en mellomstasjon

mellom

for lite

eller

for mye»

Ukjent

_______________

Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok !_

____________

Se boken “ Bumerang prinsippet – mer tid til lykkeav Lothar J. Seiwert   som koster 220 kr. Den kan bestilles hos Simplify eller ved å sende en e-post. På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort :-)

 

 

bum150

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Copyright © 2009-2011 SIMPLIFY

Del på bloggen

Bookmark and Share

Den som setter ned tempoet, oppdager hensikten med sansene

__________

Jag ikke lenger etter lykken, Sett ned tempoet i livet ditt.

Mystikeren Bernhard von Clairvaux har sagt: ”Hvis du legger hele livet ditt og opplevelsene i beskjeftigelse, og ikke har rom mer for besinnelse, hvordan kan du da fullt og helt være et helt menneske? ”

Stress ikke lenger imot bevisstløshet, kom til besinnelse.

Oppdag sansene igjen.

Oppdag langsomheten, den skjerper sansene.

Vi beveger oss på abstrakte kart over land, og glemmer landskapet, realiteten, livet. Hensikten med sansene, er at vi opplever verdenen. Og når vi bevisst setter inn sansene våre, opplever vi. Bare gjennom sansene oppstår det lykke i kroppen. Alt som har med sansene å gjøre – lukte, høre, elske, føle, smake, betrakte –, vinner i dybde og kvalitet, når vi gjør det langsomt. Dine sanser er kanalene for lykke. Dette fordi kroppen din svarer med mer serotonin når du lukter intensivt på en rose, betrakter partneren din, hører Mozart, klapper en hund, føler på en stein, nyter jordbær, spiser sjokolade, smaker på rødvin eller betrakter en gullfisk.

Og se en gang bak bildet. Bak rosebladenes struktur. Som i det ”magiske øye”. Når du konsentrerer deg på ”å se”, da forsvinner støyende tanker – og man er bare ”øyet”. Ren hensikt. Man mediterer.

__________

Se forøvrig artikklelen om din personlige lykkedagbok !_

____________

Se boken “ Bumerang prinsippet – mer tid til lykkeav Lothar J. Seiwert   som koster 220 kr. Den kan bestilles hos Simplify eller ved å sende en e-post. På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort :-)


bum150

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Copyright © 2009-2011 SIMPLIFY

Del på bloggen

Bookmark and Share

Dovenskap er halve livet(A)

___________

I serotonin-tidsalderen ser du om morgenen menneskemasser som jogger og går igjennom parken. På engen praktiserer en gruppe lettkledde mennesker Tai Chi. Bak en eik står en med lysende øyne – bumerangen lander i hånden hans.

Barna må først klokken ni på skolen, fordi moren har fleksitid på arbeidsplassen. Man treffer hverandre om kvelden til inline-skating eller til en diskusjon om hensikten, Dalai Lama og lykken i en kneipe over et glass vin. På kontoret blir det igjen pratet om alt og ingenting. Og hos lederen ligger et underholdningsmagasin på skrivebordet, mens han ønsker å småprate. I serotonin- tidsalderen ansetter man helst ”slobbies” igjen: Slower but better working people – mennesker som arbeider langsommere, men bedre. Firmaet innfører arbeidstidskonto. På nattbordet ligger ”oppdagelsen av langsomheten” eller ”dovenhet er halve livet”. Enhver kjenner en som akkurat tar et år sabbatical – tar seg fri fra jobben, for å nyte en annen side av livet: ro og god tid.

_________

Se forøvrig artikklelen om din personlige lykkedagbok !_

____________

Se boken “ Bumerang prinsippet – mer tid til lykkeav Lothar J. Seiwert   som koster 220 kr. Den kan bestilles hos Simplify eller ved å sende en e-post. På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort :-)


bum150

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Copyright © 2009-2011 SIMPLIFY

Del på bloggen

Bookmark and Share

For å få lykke må du gi den en sjanse.

__________

Du må være åpen for lykken, for å erfare den og møte den.

Og du må tro på at du har fortjent det som venter av positive ting på deg.

Du ser og erkjenner kun det du retter blikket ditt mot og
det du beskjeftiger deg med i tankene dine.

Hvis du ser på deg selv som en taper og ulykkesfugl,
da gir du ikke lykken en sjanse.

Hvis du tror, at du ikke fortjener at det går deg godt,
da er lykken reservert for andre.

Hvordan blokkerer du sjansen til at lykken trår inn livet ditt?

__________

Se forøvrig artikklelen om din personlige lykkedagbok !_

____________

Fra boken “ Bumerang prinsippet – mer tid til lykkeav Lothar J. Seiwert   som koster 220 kr. Den kan bestilles hos Simplify eller ved å sende en e-post. På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort :-)


bum150

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Copyright © 2009-2011 SIMPLIFY

Del på bloggen

Bookmark and Share

Lykken – veien til lykken fører over målet (V3)

_________

3. Å lære å ville

Du vil jo ikke bare lære å arbeide effektivt i jobben, men også skaffe deg alburom for de tingene som personlig er viktig for deg. Forutsatt at du fra nå av kommer relativ punktlig hjem – hva gjør du med den tiden du har vunnet? Familie og partnerskap, venner og hobby, helse og indre ro: Er ikke da det lille du har vunnet av tid temmelig overbelastet?

Man kan ville mye, men å ville riktig kan man lære  

”Fra nå av vil jeg ha mer tid til familien.” Hva vil dette nøyaktig si i denne uken? Hvordan ville det være hvis du denne fredagen inviterte til en spillekveld – hvem blir millionær, canasta, alt det som er moro for barna og deg selv. Hvis du for ethvert ”jeg vil” tenker ut noe konkret, lykkes du også.

Hvordan kan du gjøre noe godt for partnerskapet? Uten grunn å gi en bukett blomster er ikke forkjært. Her kommer du sikkert på mer. Skriv det opp.

Venner? Hvilke savner du mest, hva gjorde dere helst sammen med hverandre? Ring, og avtal.

Hobby? Også her konkret formulering, avtal nøyaktig termin: ”I overmorgen tar jeg meg en time tid til å fotografere, eller sette nye strenger på gitaren eller bygge opp modell-jernbanen(og iakta nøye om begeistringen flammer opp på nytt, eller om det blir en forsonlig avskjed.”

Helse: Jogge en halv time i uken, fire ganger om morgenen. Bli vekket en halv time tidligere, ingen diskusjon!

Hensikt? Komme til ro: Lørdag, klokken 16, meditere tjue minutter. Fredag kveld før jeg går til sengs lese om hvordan det foregår.
Dette er naturligvis bare små mål. Men hvis du gjør det slik hver uke, kommer du i løpet av et år flere skritt fremover – vesentlig videre enn med store abstrakte planer etter mottoet ”egentlig måtte man ubetinget …”

________

Se forøvrig begynnelsen på denne artikkelen 1. vite hva jeg vil fra søndag. 

_________

 Se forøvrig artikklelen om din personlige lykkedagbok !_

____________

Fra boken “ Bumerang prinsippet – mer tid til lykkeav Lothar J. Seiwert   som koster 220 kr. Den kan bestilles hos Simplify eller ved å sende en e-post. På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort :-)


bum150

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Copyright © 2009-2011 SIMPLIFY

Del på bloggen

Bookmark and Share

Lykken- veien til lykken fører over målet (V2)

________

2. Knipe av tiden

Hvis du virkelig vil finne mer tid til familien, venner, interesser og helse, må du radikalt suge tid ut av din normale dag. Begi deg ut på leting etter den tapte tiden – hva stjeler egentlig time for time av tiden din?

□    Post, faks, mail, halvparten reklame-skrot – allerede er jeg inne i den fjernstyrte vanen.

□     Telefonen ringer stadig, og samtalene varer for lenge.

□     Tretti ganger om dagen står noen i døren min og vil prate med meg.

□     Et møte etter det andre, og det kommer knapt noe ut av det.

□     Jeg kaster bort tiden min med å lete i hele papirbunken min.

□    Jeg kan ikke si nei, når noen delegerer en oppgave til meg.

□    Jeg tar generelt på meg for mye, og er frustrert om kvelden.

□     Større oppgaver forskyver jeg halvt ferdig foran meg, til det haster veldig.

Hva vil et menneske med suksess gjøre, som vet hva han/hun vil?

Personen ville bestemt ha feid skrivebordet tomt og tatt for seg det viktigste, nemlig det viktige som er utsatt: lukket døren, satt over telefonen til en kollega, avlyst møter og arbeidet konsentrert i 4 timer.

Vedd på at etterpå er analysen, presentasjonen ferdig – eller et godt stykke på vei?

Etterpå: Stikke hodet ut av rommet, ”har det vært noe viktig?”, først deretter post og bagateller.

Lek et menneske med suksess, så blir du ett.

Fortell partneren din, sjefen, kollegaene hva som er viktig for deg, hva du vil, å ta deg tid til det. Si: ”For meg er dette i dag viktig, og det blokkerer meg totalt, hvis jeg ikke endelig får dette prosjektet et avgjørende skritt videre.” I mot dette kan ingen si noe, det er jo til nytte for alle. Sett av en halv dag hver uke, der du gjør viktig konseptarbeid. Etter prinsippet: trekke seg tilbake, konsentrere seg, komme videre. Har du bestemt deg for noe, faller det lett å forsvare deg mot uviktige tilleggsoppgaver.

Legg gjennomgangen av post til etter formiddagsmaten – slik blir ikke hele dagen farget av bagateller og fjernstyring.

Gjør avtaler med kollegaer som vil snakke med deg, til middagen i kantinen.

På telefon spør du: ”Kan jeg ringe deg tilbake om tre minutter?” Gjør deg notater, om hva du vil snakke med vedkommende om, legg klar underlag. En god unnskyldning: ”Jeg hadde akkurat en samtale her på kontoret mitt.”
 

Suksessresepten: Få gjort de viktigste aktivitetene først, og i tiden som blir til overs småtingene. Plutselig har du ingen dårlig samvittighet mer, når du avslutter kvelden.

Se forøvrig begynnelsen på denne artikkelen 1. vite hva jeg vil fra i går. 

_________

 Se forøvrig artikklelen om din personlige lykkedagbok !_

____________

Fra boken “ Bumerang prinsippet – mer tid til lykkeav Lothar J. Seiwert   som koster 220 kr. Den kan bestilles hos Simplify eller ved å sende en e-post. På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort :-)


bum150

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Copyright © 2009-2011 SIMPLIFY

Del på bloggen

Bookmark and Share

Lykken – veien til lykken fører over målet (V1)

Alle som har suksess, vet temmelig nøyaktig hva de vil.  

De setter seg mål og forfølger de upåvirket.

Veien er lett –  lek deg igjennom følgende strategi:

________

1. Vite hva jeg vil

Høres flott ut: Vite hva jeg vil. Forfølge mål. Men uforstyrret – det gjør de færreste. Å forfølge mål: Det høres temmelig voldsomt ut, etter et ”livskonsept”, kontinuerlig anstrengende og aldri en pause. Men det er annerledes.

Hva vil jeg egentlig?

Kryss av hva som stemmer for deg:

□      Jeg vil ikke alltid stå under tidspress.

□     Jeg vil ikke stadig arbeide overtid.

□    Jeg vil ikke hele dagen gjøre mange ting samtidig.

□     Jeg vil ikke bli presset av familie, kunder, kollegaer, telefon og e-mail.

□     Jeg vil ikke være ansvarlig for husholdningen alene.

Merker du? Alt dette er ting som du ikke vil. Kommer du på mer, skriv det ned, det befrir deg.

Det kan se ut slik: Jeg vil ikke permanent ha vondt i ryggen; jeg vil ikke kun leve for jobben; jeg vil bli kvitt bilringene rundt magen … Stopp! Det var allerede et ”jeg vil!” Gå straks videre.

Hva stemmer for deg?

□     Jeg vil ha tid til familien min.

□    Jeg vil gjøre mer sammen med venner.

□    Jeg vil prioritere hobbyen min.

□    Jeg vil gjøre noe for helsen min.

□     Jeg vil ha ro i mitt indre.

Du kommer helt sikkert på mer. Du vil stusse litt – fordi det plutselig blir meget privat, når man innlater seg på å ville.

Men hva vil jeg i yrket?

□     Jeg vil ikke beskjeftige meg med bagateller.

□     Jeg vil arbeide i ro og beskjeftige meg med det virkelig viktige.

□     Jeg vil ta meg tid til de aktiviteter som bringer meg nærmere målene mine.

□     Jeg vil ha grep om faktorer som forstyrrer, og selv styre når jeg snakker med hvem.

□     Og jeg vil ha normal arbeidstid for å klare pensumet mitt, overtid kun i nødstilfeller.

Jeg vil … … hvilke ønsker har du?

 __________

Se forøvrig artikklelen om din personlige lykkedagbok !_

____________

Fra boken “ Bumerang prinsippet – mer tid til lykkeav Lothar J. Seiwert   som koster 220 kr. Den kan bestilles hos Simplify eller ved å sende en e-post. På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort :-)


bum150

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Copyright © 2009-2011 SIMPLIFY

Del på bloggen

Bookmark and Share



Lykken – tilbakeblikk som åpner øynene dine (U)

____________

Ta et stykke papir.

Så – ikke bli skremt – forestill deg slutten på livet ditt.

Og nå skriver du ned, det du kommer på:

”Hvis jeg kunne leve en gang til, så …”

Slik sporer du opp hva du forsømmer å gjøre, og som du kan gjøre annerledes.

De fleste mennesker vet riktignok hvordan de skal tilbringe sin ferie.

Men kun få kjenner sine livsmål.

________

Se forøvrig artikklelen om din personlige lykkedagbok !_

____________

Fra boken “ Bumerang prinsippet – mer tid til lykkeav Lothar J. Seiwert   som koster 220 kr. Den kan bestilles hos Simplify eller ved å sende en e-post. På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort :-)


bum150

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Copyright © 2009-2011 SIMPLIFY

Del på bloggen

Bookmark and Share

Lykken – rette blikket mot det skjønne (Q)

Tunevannet i januar

__________

Du kan ikke gi livet mer timer – men timene mer liv!

Å leve i her og nå er en kunst – en livskunst.

Den som kan det, har himmelen på jorden.

Man hører alt, man begriper alt.

Hvordan foregår dette? Start helt enkelt og iaktta det som er,
ikke hva du bekymrer deg for, eller hva som ergrer deg.

Se inn i din partners lysende øyne, når du gir ham/henne et kompliment,
et uforglemmelig øyeblikk.

Gled deg over brevet som er ferdig, jobben som er gjort. Feir det.

Konsentrer deg på strukturen, duften av en rose. Nyt det nå!

 __________

Se forøvrig artikklelen om din personlige lykkedagbok !_

____________

Fra boken “ Bumerang prinsippet – mer tid til lykkeav Lothar J. Seiwert   som koster 220 kr. Den kan bestilles hos Simplify eller ved å sende en e-post.  På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort :-)


bum150

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Copyright © 2009-2011 SIMPLIFY

Del på bloggen

Bookmark and Share