Slutt å bekymre deg, begynn å leve

Det er en kjensgjerning at vi mennesker i alt for stor grad bekymrer oss for saker som aldri skjer. Boken How to stop worring and start living” av Dale Carnegie er en klassikeren mht. strategier for å forandre vanen med å bekymre seg . Den  får oss til å reflektere over hvordan vi kan slutte og bekymre oss og starte å leve. Boken har  solgt i mer enn 20 millioner eksemplarer.

Kra13_250 

 INNHOLDSFORTEGNELSEN

DEL 1:      GRUNNLEGENDE FAKTA OM BEKYMRINGER

        1.     Lev i «dagtette rom»

2.     En magisk formel for å løse bekymringsfulle situasjoner

3.     Hva bekymringer kan gjøre med deg

 

 

DEL 2:      DE GRUNNLEGGENDE PRINSIPPENE FOR Å FINNE UT AV BEKYMRINGER

        

 

1.     Hvordan analysere og løse bekymringer/problemer


DEL 3:      HVORDAN TA KNEKKEN PÅ BEKYMRINGER FØR BEKYMRINGENE TAR KNEKKEN PÅ DEG

        1.     Driv bekymringene på flukt ved å holde deg selv i aktivitet.

2.     La ikke småting knekke deg

3.     Spør deg selv: Hvor stor fare er det for at dette vil hende

4.     Godta det unngåelige

5.     Sett en grense for hvor mye bekymringer skal plage deg

6.     La de døde få begrave sine døde. Forsøk ikke å sage sagflis

DEL 4.      SYV VEIER TIL Å UTVIKLE EN HOLDNING SOM VIL BRINGE DEG FRED OG LYKKE

        1.     Ditt liv er hva dine tanker gjør det til

2.     Forsøk aldri å ta hevn over dine motstandere

3.     Vent ikke takknemmelighet

4.     Tell velsignelser – istedenfor vanskeligheter

5.     Etterlign ikke andre. Vær deg selv.

6.     Vend en ulempe til en fordel

7.     Glem din egen ulykke – ved å gjøre andre lykkelige


DEL 5:     HVORDAN UNNGÅ Å ERGRE SEG OVER KRITIKK

        1.     Urettferdig kritikk er ofte skjult ros.

2.     Gjør så godt du kan

3.     La oss føre regnskap over de tåpelige ting vi har gjort og kritiser oss selv


DEL 6.      HVORDAN HOLDE TRETTHETEN OG BEKYMRINGENE UNNA, OG SØRGE FOR AT KREFTENE OG HUMØRET ER PÅ TOPP

  1.   Hvil før du blir trett
  2.   Lær deg å slappe av mens du arbeider
  3.   Lær deg å slappe av hjemme
  4.   Legg deg til disse fire gode arbeidsvanene
  5.   For å forhindre bekymringer og tretthet, gå til arbeidet med entusiasme
  6.   Husk at ingen er død av mangel på søvn.  Det er bekymringene over søvnløshet som gjør skade.
 
 
 
Hele boken kan bestilles på adressen: Amazon UK

Copyright © 2009 SIMPLIFY

Del på bloggen

Bookmark and Share

 
 
 
 
 
 
 

 

 

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s

%d bloggere liker dette: