Velkommen til "Slow down your life"

Hva taler mot et høyt LIVSTEMPO? Mange tenker på at det å være foran og være den første, er beundringsverdig. I olympiaden gir vi en gullmedalje i utmerkelse til den som kommer først i mål!

 “Raskere – høyere – Videre!”

Olympisk prestasjonsprinsipp

Problemet er ikke tempoet i seg selv. Problemet begynner når TEMPO blir det eneste kriteriet. Hvis hjertet ditt flimrer, dvs. begynner å slå raskt, blir blodet blokkert i steden for å bli pumpet gjennom hjertet. Ved STRESS SYKDOMMEN skynder du deg, uten å merke at du eventuelt ikke merker og føler den egentlige hensikten. Tar du deg f.eks.ikke nødvendig tid til telefonsamtaler, kan du lett overhøre den lette nølingen i kundens stemme og som en konsekvens av dette miste oppdraget.

Men viktigst synes det imidlertid, at CHRONOS stresser deg slik gjennom livet, at du til slutt fastslår at du i din travelhet ikke hadde nok tid til å bruke på  familien din, vennene eller fritiden din. Eller å nyte de fine øyeblikkene som først gjør livet verdt å leve.

Det er aldri for sent med beslutningen om å endre seg, og leve livet annerledes.

Du har nå klargjort ditt standpunkt! Men hvordan skal du endre deg når du hele livet ditt blir belønnet for å skynde deg?”

Hvis du har mot til å erkjenne din egen STRESS SYKDOM og beslutter å jevne ut denne tvungne livsstilen gjennom en balanse mellom de enkelte livsområdene og hastighetene, vil du forbedre helsen din, din prestasjonsevne og din livskvalitet.

Hva kan du gjøre mot stress sykdommen:

• Planlegg for hver dag og hver uke bestemte «tidsvinduer», som foregår uten klokke.
• Ta klokken din av om kvelden og i helgen.
  
• Planlegg tid til ikke å gjøre noe.
  
• Nyt dine dagdrømmer, mål, ta en liten lur eller la deg drive.
  
• Hvis du vurderer dagen din, uken din eller måneden din, belønn deg selv for, at du har klart en likevekt mellom “å gjøre” og“ å være”, mellom oppfyllelse av ditt arbeidspensum og lukte på rosene, mellom effisiens (å gjøre tingene rett) og bevisstheten.
  
• Planlegg helt bevisst perioder med ro og stillhet i livet ditt. Lytt til kroppen din, dine følelser, din intuisjon. Geniets inspirasjon springer ut ifra stillhet.

Se andre artikler i serien

Tids- og livsstyring A
Tids- og livsstyring B
Tids- og livsstyring C
Tids- og livsstyring D

Fra boken «Kursbuch Lebens-Zeit fra  Seiwert-Institut GmbH

Du finner mer i  boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert. Boken koster 220 kr og kan bestilles hos Simplify eller via e-mail.

Copyright © 2009 -2010 SIMPLIFY

I tiden fremover vil vi ta for oss noen workshoper ved hjelp av tre skritt, så følg med:

1. Å oppdage potensialet ditt (dine talenter, evner etc.)

2. Å gi retning (visjon og mål)

3. Å være offensiv (det vil si handling) 

Workshop 8: «Hva motiverer meg» kommer mandag 1. mars.  Ved å gå inn på kategorien workshop kan du gjennomgå workshopene etter tur, da de er merket fra 1 og oppover. Jeg anbefaller å kjøpe boken, da den innholder mye annet verdifulle ting og kan brukes som oppslagsverk. Boken koster 160 kr og kan bestilles hos Simplify eller via e-mail. 

 Copyright © 2009-2010 SIMPLIFY

Del på bloggen

Filed under: Forenkling, Forenkling av din helse, Forenkling av din tid, Mindfulness, Personlighetsutvikling, Stress, Tid til å leve, Visjoner og mål | Tagged: arbeidspensum, bevisstheten, familien, fritiden, hjertet, livet, oppfyllelse, tid, uke, vennene |