______
Stress-flow-bumerang-prinsipp(17)
Å komme til ro med meditasjon,
å bli immun mot stress.
Stadig vekk kaller hjernen frem kritikk, misunnelige tanker, sinne. Stadig vekk koker ergrelsene, angsten i hodet. Tankene roter opp i emosjonelle sår. Og det fører til kroppslige reaksjoner. Vedvarende stress-følelser gjør syk. Slår ut på hjertet og magen.
Avstresse må man også gjennom hodet
Avspenningsteknikker er nødvendig. Du bør beherske de. Men: avspenningsteknikker virker i første rekke på kroppen. Men også sjelen trenger avspenning. Den må opphøre å gruble over gårsdagen og bekymre seg om morgendagen.
Man må lære å nyte øyeblikket – og innse: Ikke noe er så viktig, at det lønner seg å hisse seg opp over det.
_______
Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok !
____________
Se boken “ Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert som koster 170 kr. Den kan bestilles hos Simplify eller ved å sende en e-post.På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort 
Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert
_____________
Copyright © 2009-2011 SIMPLIFY
Del på bloggen
Filed under: Bevisst til stede, Flow, Forenkling, Lykke og livsglede, Mindfulness, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Slow down your life, Stress, Suksess, Tid til å leve, Vaner | Tagged: avspenning, avstresse, emosjoner, flow, Mindfulness, Motivasjon, oppmerksomhet, slow down, Stress, Suksess, tanker | Leave a comment »
Abonner via RSS-feed
Velkommen til "Slow down your life" 