Tid til å leve | Velkommen til "Slow down your life"

Livskriser

Posted on 10.12.10 by janvig

_________

Vendepunkter i livsløpet

I løpet av livet møter du mange utfordringer eller livsproblemer.

Du som andre må igjennom en prosess som Julian Sleigh har beskrevet som en prosess i 12 trinn.

I en livskrise eller i denne prosessen trenger du «din tid», som ikke er lik tiden
til en annen, men det viktige er, at alle må igjennom hele prosessen –
alle de 12 trinnene for å finne fred.

Første trinn: Å vende seg mot virkelighten

Andre trinn: Å vende seg mot årsaken

Tredje trinn: Å vende seg mot en akseptering

Fjerde trinn: Å vende seg mot meningen

Femte trinn: Å vende seg innover

Sjette trinn: Å vende seg mot den nye beslutningen

Syvende trinn: Å vende seg mot planleggingen

Åttende trinn: Å vende seg mot fremtiden

Niende trinn: Å vende seg mot tilgivelsen

Tiende trinn: Å vende seg mot takknemmeligheten

Ellevte trinn: Å vende seg mot gleden

Tolvte trinn: Å vende seg mot fred

Fra boken «Livskriser – Vendepunkter i livsløpet» av Julian Sleigh

___________

Boken “ Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert koster 220 kr og kan bestilles hos Simplify eller ved å sende en e-post.På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Bevisst til stede, Hensikten, Mindfulness, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Personlighetsutvikling, Slow down your life, Tid til å leve, Tid til ettertanke, Visjoner og mål | Tagged: 12 trinn, fred, hele prosessen, Julian Sleigh, livet, prosess, tid, trinn, utfordringer | Leave a comment »

Å utnytte ventetider

Posted on 04.12.10 by janvig

__________

Med meditasjon kommer vi livets mitte et stykke nærmere.

Det flotte med oppmerksomhetstrening i hverdagen er, at du også kan oppleve tilsynelatende ubehagelige situasjoner positivt, idet du kan benytte de som øvelsesområder.

Mange av oss stresser, ergrer oss umåtelig over køsituasjoner. Men likegyldig om du sitter i venteværelset hos legen din, i kø i en kasse eller står i kø med bilen din – alt dette er anledninger til oppmerksomhetsøvelser.

Når du befinner deg i en slik situasjon, ikke ergr deg over at du mister tid, men utnytt tiden. Vær oppmerksom på dine føtter og ta bevisst kontakt med jorden for å jorde deg selv. Står du, så gi akt på at du ikke belaster knærne for mye. Bring ryggraden i myk oppreisning, idet du forestiller deg at det høyeste punktet på hodet ditt blir trukket oppover som i et dukketeater, og la kroppsvekten din samtidig bvisst synke i retning av jorden. Rett så oppmerksomheten din mot pusten din, uten å ville forandre den og gi deg selv et smil i ditt indre. Du vil snart føle deg bedre.

Ved denne lille øvelsen lærer du å omgås konstruktiv og avslappet med situasjoner som du ikke kan endre på. Vær bevisst på at dette er en kunst!. Gled deg altså over neste kø.

_________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Øvelser, Bevisst til stede, Lykke og livsglede, Mindfulness, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Slow down your life, Stress, Tid til å leve, Tid til ettertanke, Vaner | Tagged: øvelse, kø, meditasjon, oppmerksom, oppmerksomhetsøvelser, pusting, tid, til stede, ventetider | Leave a comment »

Visdomsord

Posted on 21.11.10 by janvig

__________

«Det finnes viktigere ting i livet

enn stadig å øke livets hastighet.»

Mahatma Gandhi

____________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Bevisst til stede, Livsvisdom/inspirasjon, Mindfulness, Slow down your life, Tid til å leve, Tid til ettertanke, Vaner | Tagged: livet. hastighet, livsvisdom, slow down | Leave a comment »

Å roe ned – lykke

Posted on 20.11.10 by janvig

__________

I dag vil jeg i visshet være lykkelig

for at jeg er skapt for lykke,

ikke kun for de andre.

men også for denne verden.

____________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Forenkling, Livsvisdom/inspirasjon, Lykke og livsglede, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Tid til å leve, Tid til ettertanke, Vaner | Tagged: å roe ned, lykkelig, til stede | Leave a comment »

Å være bevisst til stede!

Posted on 19.11.10 by janvig

__________

Oppmerksomheten streber ikke etter noe.

Den ser helt enkelt det som er der.

Buddistisk visdom

________________

Altfor ofte er vi i tankene helt en annen plass enn ved vår øyeblikkelige oppgave.

Når vi går tenker vi på arbeidsdagen som har gått

og mister dermed sjansen til å oppleve spaserturen som en opplevelse

som gir energi og næring.

___________

Ta deg daglig tid til å vie noe bestemt din særskilte oppmerksomhet og

øv deg til stadig oftere og føl kvaliteten her og nå.

Det kan være en liten tur i skogen eller en park.

Eller du kan sette deg på en benk og

helt bevisst nyte omgivelsene,

folk som går forbi, svanene som svømmer på innsjøen.

Du velger selv!

____________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Øvelser, Bevisst til stede, Forenkling av din tid, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Slow down your life, Tid til å leve, Tid til ettertanke, Vaner | Tagged: energi, her og nå, opplevelse, oppmerksomhet, tid | Leave a comment »

Å roe ned – planleggingen

Posted on 18.11.10 by janvig

____________

I dag vil jeg lage et nøyaktig program.

Kanskje holder jeg meg ikke helt til det,

men jeg vil lage det.

Og jeg vil være på vakt mot to onder:

hastverk og stress og

ubesluttsomhet.

____________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Bevisst til stede, Forenkling, Livsvisdom/inspirasjon, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Slow down your life, Stress, Tid til å leve, Tid til ettertanke, Vaner | Tagged: å roe ned, hastverk, Stress, ubesluttsomhet | Leave a comment »

Å roe ned – livet

Posted on 17.11.10 by janvig

I dag vil jeg helt enkelt anstrenge meg

for å oppleve dagen,

uten å ville løse alle utfordringer i livet mitt

på en gang.

____________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Bevisst til stede, Forenkling, Livsvisdom/inspirasjon, Slow down your life, Tid til å leve, Tid til ettertanke, Vaner | Tagged: livet, livsvisdom, roe ned, utfordringer | Leave a comment »

En fortelling

Posted on 12.11.10 by janvig

En mann ble spurt om hvorfor han,
til tross for alle sine gjøremål alltid kunne være så lykkelig.
Han svarte:

» Når jeg står da står jeg,

når jeg går da går jeg,

når jeg sitter da sitter jeg,

når jeg spiser, da spiser jeg,

når jeg snakker, da snakker jeg …»

Da avbrøt de som spurte ham og sa: «Det gjør vi også, men hva gjør du ut over det?»

Han sa igjen:

» Når jeg står da står jeg,

når jeg går da går jeg,

når jeg … «

Igjen sa folkene: «Men det gjør jo vi også!»

Men han sa til dem:

«Nei – når dere sitter, står dere allerede,

når dere står, da løper dere allerede,

når dere løper, da er dere allerede i mål …»

Ukjent

____________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Fortellinger, Lykke og livsglede, Mindfulness, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Slow down your life, Stress, Suksess, Tid til å leve, Vaner | Tagged: fortelling. lykke, oppmerksomhet, slow down, til stede, vane | Leave a comment »

Kvalitet istedenfor kvantitet

Posted on 11.11.10 by janvig

___________

Også i fritiden gjelder det å velge bevisst mot multitasking.

Selvfølgelig er det ikke lett i begynnelsen.

Men i det lange løp hjelper det deg til å ta deg tid til de tingene som virkelig er viktige for deg.

Unn deg den fantastiske følelsen av indre fred etter en innledende uro.

Start med hverdagslige ting.

Velg bevisst et spesielt TV-program og legg vekk fjernkontrollen.

Gi en uke avkall på å å lese avisen i løpet av frokosten.

Nyt den duftende koppen med kaffe og ferske rundstykker, helt uten dårlige nyheter.

____________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Forenkling av din tid, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Slow down your life, Tenke, lære og kreativitet, Tid til å leve, Vaner | Tagged: indre fred, kvalitet | Leave a comment »

Høsten en tid for gode forsetter

Posted on 08.11.10 by janvig

Nå er det en perfekt mulighet til å igjen sjekke dine gode forsetter.

For eksempel å trene regelmessig, være punktlig og ikke alltid forskyve ting.

Har du gitt deg selv eller andre løfter som du nå har glemt?

Tenk over hva som fortsatt er viktig for deg, og bruk høsten som en mulighet for en ny start!

____________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Forenkling av din tid, Tid til å leve, Tid til ettertanke, Vaner, Visjoner og mål | Tagged: forsetter, løfter, start, viktig | Leave a comment »

« Forrige side — Neste side »

M	T	O	T	F	L	S
				1	2	3
4	5	6	7	8	9	10
11	12	13	14	15	16	17
18	19	20	21	22	23	24
25	26	27	28	29	30	31

Kategorier

Arkiv

Topp innlegg

_________

Vendepunkter i livsløpet

Første trinn: Å vende seg mot virkelighten

Andre trinn: Å vende seg mot årsaken

Tredje trinn: Å vende seg mot en akseptering

Fjerde trinn: Å vende seg mot meningen

Femte trinn: Å vende seg innover

Sjette trinn: Å vende seg mot den nye beslutningen

Syvende trinn: Å vende seg mot planleggingen

Åttende trinn: Å vende seg mot fremtiden

Niende trinn: Å vende seg mot tilgivelsen

Tiende trinn: Å vende seg mot takknemmeligheten

Ellevte trinn: Å vende seg mot gleden

Tolvte trinn: Å vende seg mot fred

Del på bloggen

Med meditasjon kommer vi livets mitte et stykke nærmere.

Del på bloggen

__________

«Det finnes viktigere ting i livet

enn stadig å øke livets hastighet.»

Del på bloggen

__________

I dag vil jeg i visshet være lykkelig

for at jeg er skapt for lykke,

ikke kun for de andre.

men også for denne verden.

Del på bloggen

__________

Oppmerksomheten streber ikke etter noe.

Den ser helt enkelt det som er der.

Del på bloggen

____________

I dag vil jeg lage et nøyaktig program.

Kanskje holder jeg meg ikke helt til det,

men jeg vil lage det.

Og jeg vil være på vakt mot to onder:

hastverk og stress og

ubesluttsomhet.

Del på bloggen

I dag vil jeg helt enkelt anstrenge meg

for å oppleve dagen,

uten å ville løse alle utfordringer i livet mitt

på en gang.

Del på bloggen

En mann ble spurt om hvorfor han, til tross for alle sine gjøremål alltid kunne være så lykkelig. Han svarte:

» Når jeg står da står jeg,

når jeg går da går jeg,

når jeg sitter da sitter jeg,

når jeg spiser, da spiser jeg,

når jeg snakker, da snakker jeg …»

Da avbrøt de som spurte ham og sa: «Det gjør vi også, men hva gjør du ut over det?»

Han sa igjen:

» Når jeg står da står jeg,

når jeg går da går jeg,

når jeg … «

Igjen sa folkene: «Men det gjør jo vi også!»

Men han sa til dem:

«Nei – når dere sitter, står dere allerede,

når dere står, da løper dere allerede,

når dere løper, da er dere allerede i mål …»

Del på bloggen

___________

Også i fritiden gjelder det å velge bevisst mot multitasking.

Selvfølgelig er det ikke lett i begynnelsen.

Men i det lange løp hjelper det deg til å ta deg tid til de tingene som virkelig er viktige for deg.

Unn deg den fantastiske følelsen av indre fred etter en innledende uro.

Start med hverdagslige ting.

Velg bevisst et spesielt TV-program og legg vekk fjernkontrollen.

Gi en uke avkall på å å lese avisen i løpet av frokosten.

Nyt den duftende koppen med kaffe og ferske rundstykker, helt uten dårlige nyheter.

Del på bloggen

Nå er det en perfekt mulighet til å igjen sjekke dine gode forsetter.

For eksempel å trene regelmessig, være punktlig og ikke alltid forskyve ting.

Har du gitt deg selv eller andre løfter som du nå har glemt?

Tenk over hva som fortsatt er viktig for deg, og bruk høsten som en mulighet for en ny start!

Del på bloggen

Abonner via RSS

En mann ble spurt om hvorfor han,
til tross for alle sine gjøremål alltid kunne være så lykkelig.
Han svarte: