Velkommen til "Slow down your life"

Det som blir til overs etter å ha trukket fra arbeidstiden vår, regner vi til vårt private område. Mange mennesker deler disse to områdene strengt, som om det handler om to forskjellige verdener. To verdener med forskjellige regler, verdier og hastigheter.

Vårt privatliv er tradisjonelt et tilbaketrekningssted, der det snarere er ”lov” med slowing down. I vårt kjære hjem kan vi være slik vi virkelig er. I vår private helg kan vi slappe av og komme til ro. Delingen mellom privat- og yrkesmennesket er meget smertelig. Hver kunstig deling truer enheten i livet vårt og dermed vår integritet. Hvorfor skal det i det yrkesmessige gjelde andre målestokker enn i det private? Blir vi etter kontortid en annen?

Delingen mellom privat og yrkesmessig område er en illusjon. Vi overfører alltid det private til det yrkesmessige og det yrkesmessige over til det private. Og jo mer et akselererende yrkesliv vinner overvekt, desto mer influeres vårt privatliv av forretningsmessige idéer. Vi begynner å styre vårt privatliv, definerer private prosjekter for å gjøre en privat karriere. I ekstreme tilfeller forsøker vi å styre våre barn. I hvilken målestokk rager allerede i dag yrket ditt over privatlivet ditt?

I hver av oss eksisterer savnet etter vårt livs enhet. Slowing down hjelper til med forsoningen mellom det yrkesmessige og private.

____________

Stoppesteder mindfullness

Stopp opp … før den neste øvelsen

Stopp opp … når skuffer, skap eller kjeller renner over

Stopp opp … når du sier: ”Det er en privat sak.”

__________

• Start en opprydningsdag, der du rom for rom går igjennom og fjerner overflødige ting.
  Dann kun tre kategorier: Behold, kast vekk eller gi bort.

• Innred i hjemmet ditt et hvilerom.
  Avgrens dette så godt som mulig fra soveværelset. Fastlegg regler for omgangen med dette rommet, som blir respektert av alle medlemmene i husholdningen.

• Også hjemme kan vi minnes med små klebelapper på slowing down.
  Kleb små stoppetegn på kjøleskapet, kaffemaskinen og andre forutbestemte steder. Hjelp deg selv til ikke å straks gi etter for dine impulser og legg inn en liten pause.

____________

Øvelse Å: «Våre røtter» kommer onsdag 15. september. Ved å gå inn på kategorien øvelser kan du gjennomgå øvelsene etter tur, da de er merket fra A og oppover.

________

Jeg anbefaller å kjøpe boken, da den innholder mye verdifullt  og kan brukes som oppslagsverk. Boken koster 120 kr og kan bestilles hos Simplify eller via e-mail.

Copyright © 2009-2010 SIMPLIFY

_______________________________

Del på bloggen

Filed under: Øvelser, Mindfulness, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Slow down your life, Suksess, Vaner | Tagged: enhet, integritet, Mindfulness, område, oppmerksomhet, privatliv, rom, slow down, slowing down | Leave a comment »