Velkommen til "Slow down your life"

Ditt partnerskap. Her er det ikke kun tale om kjæreste/ektefelle, men også om alle dype og nære relasjoner. Emner som dialog, avtaler og ømhet blir også behandlet.

Tittelen på denne bok, Simplify your life®, betyr ikke bare å ”forenkle ditt liv”, men det betyr også å “forenkle andres liv”. Ditt liv består ikke bare av deg selv. Din mann eller din kone, din livsfølgesvenn – dette er ikke en eller annen person, men en del av din sjel. Selv om du ennå ikke ser det på overflaten eller ikke ser det mer – i underbevisstheten er dere vokst sammen. Det er derfor skillsmisse eller separering er så smertelig. Derfor lønner det seg å pleie dette forholdet bedre enn dine gjenstander, din økonomi, ditt tidsbudsjett, din kropp eller ditt sosiale nettverk.

Den enorm betydningen vi tilskriver kjærligheten baserer seg på overbevisningen om at vi kommer hverandre nærmere, i vårt møte med den signifikante andre. Den signifikante andre må ikke nødvendigvis være en ekteskapspartner eller livsfølgesvenn. Folk med en religiøs orientering kan finner dette forholdet i møte med Gud, og for folk som lever alene kan det være slektninger, venner, eller andre viktige forhold. Simplify-veien gjør slutt på den meningsløse troen på at suksess i et yrke uunngåelig fører til en stor belastning på ekteskapet eller partnerskapet ditt.

Hvis du hittil har lest boken alene –gi den nå av og til til din partner. Eller du kan la den ligge oppslått, på en tilfeldig måte, på et sted som du betrakter som spesielt viktig i forholdet. Tiden er nå kommet for å gå simplify-veien sammen.

Spørsmål til leksjonen

Fra ditt personlige ståsted …

• Tenk tilbake på partnerskapet. Beskriv ett eller flere av dine favoritterrindringer? Hvor betydningsfullt var disse errindringene for deg og din partner?

• På en skala fra 1 til 5, der 5 er høyest. Hvilken verdi vil du gi til ditt partnerskap? (Vær oppmerksom på at dette er ikke et spørsmål om kvaliteten på ditt partnerskap nå, men hvor mye du generelt verdsetter partnerskapet). Føler du at du har nok tid og energi å gi til din partner?

• Hvor mye kvalitetstid tilbringer  du sammen med partneren din? Føler du at kvalitetstiden er for lav, for høy eller akkurat passe?

• Hvilke slags gaver gir du til partneren din? Føles gavevalg og kjøp som en rutine  eller som en kilde til glede fo deg? Generelt tilbyr gavene dine partneren din noe som vedkommende trenger eller setter pris på? Hvis ikke, hva ville være noen alternativer?

• Hvilke fellesaktiviter ville stimulere ditt partnerskap? Ikke begrens deg til kun til aktiviteter i vanlig forstand. Det å sitte sammen på en sofa og dele hverdagens opplevelser teller også. Er det måter du kan innlemme flere av disse aktivitetene i livet ditt på?

• Føler du at dine interesser for å forenkle livet ditt ditt har ført til spenninger med partneren din? Hvis det er slik , hva slags kreative aksjoner eller mentale justeringer kan lette på denne spenningen? Etter som dine verdier skifter mot å forenkle livet ditt, forventer du da å miste interessen for partneren din?
• Er du klar over din partners kjærlighetsspråk. ?

Se på det store bildet …

• Hvordan hjelper eller hindrer institusjonene i livet ditt – skoler, klubber, kirker, ansatte, naboer, og andre grupper din evne til å samle og dele tid med din partner?

• Beskriv enhver sosial eller offentlig politikk som vil hjelpe til med å styrke relasjonene i partnerskapet ditt?

__________

Simplify your life øvelser

• Ta et møte med din partner for å snakke om hvordan du gjør det. Oppmuntr han/henne til å uttrykke sine håp og forventninger om partnerskapet, inkludert en bestemt tid (ca. 10 minutter) for konklusjoner. Tenk på måter som kan stimulere partnerskapet. Kanskje finnes det ritualer, slik som felles måltider  som du kan integrere i dine daglige og ukentlige rutiner.

• Sett noen partnermål for året som kommer. Hva, hvis noe, ønsker du å forandre? Kom opp med en plan for å fullføre dine målsettinger. F.eks. hvis du ønsker å tilbringe mer tid sammen med din partner, beslutt et ritual  — kanskje sett av en spesiell tid hver dag eller et lengre tidsrom i løpet av uken til å være sammen.

• Hvis du ønsker å utforske dette med å gi ikke materielle gaver til din partner, snakk med han/hun om dine ideeer. Se hva som interesserer partneren. Hvis du ønsker å forandre dine gavemønstre, er det best å la din partner få vite om det på forhånd slik at han/hun ikke misforstår dine intensjoner. Bruk denne anledningen til å uttrykke dine positive tanker og følelser for partneren, slik at denne forandringen blir en velkommen del av partnerskapet.

• Sett deg ned sammen med din partner og diskuter ditt kjærlighetsspråk

_________

Simplify. Ditt partnerskap – Årlig sjekkliste

• Ta et tilbakeblikk på spørsmålene (Spørsmål til leksjonen – Fra ditt personlige ståsted ….) Har ditt partnerskap forandret seg i løpet av det siste året? Hvis det er slik, så beskriv forandringene. Er du tilfreds med resultatene?

• Sett opp noen realistiske mål for året som kommer. Kom opp med detaljerte planer hvordan du skal realisere målsettingene?

________

Øvelse 7 : «Simplify ( å forenkle – Ditt arbeide » kommer mandag 11. oktober. Ved å gå inn på kategorien øvelser kan du gjennomgå øvelsene etter tur, da de er merket fra 1 og oppover.

________

Boken “Simplify your life“ av Werner Tiki Kustenmacher med Lothar J. Seiwert kan du kjøpe hos Simplify eller ved å sende en e-post. På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort

Les mer i “Simplify your life” av Werner Tiki Kustenmacher med Lothar J. Seiwert.

__________

De følgende bøkene og andre ressurser vil gi deg en omfattende oversikt over ”simplify your life”:

Andrews, Cecile: The circle of Simplicity – Return to the Good Life
Davidson, Jeff: The Joy of Simple Living
Elkin, Bruce: Simplicity and Success¨
Küstenmacher, Werner mot Seiwert, Lothar: Simplify your life
Luhrs, Janet: The Simple Living Guide
Marco von Münchenhausen. Entrümpeln mit dem inneren Schweinehund
Roth, Susanne: Einfach aufgeräumt!
Pierce, Linda Breen: Simplicity Lessons
Simperl, Michael: Lessness – Weniger ist mehr – geniesse es
St. James, Elaine: Simplicity – Easy Ways to Simplify and Enrich your Life
St. James, Elaine: Simplify your Work Life
St. James, Elaine: Inner Simplicity
St. James, Elaine: Living the Simple Life

_____________

Copyright © 2009-2010 SIMPLIFY

Del på bloggen

Filed under: Øvelser, Forenkling, Forenkling av ditt partnerskap, Livsbalanse | Tagged: forenkle, Forenkling, partner, partnerskap, Simplify | Leave a comment »