Livsvisdom

_______

Tiden er til

for at

ikke alt

skal skje

på en gang.»

Ukjent

_______

Copyright © 2009-2012 SIMPLIFY

Del på bloggen

Bookmark and Share

____

BØKER TIL SALGS

Du kan kjøpe bøkene direkte fra nettstedet Simplify eller sende en e-mail til Jan Vig eller post Simplify med bestillingen og de nødvendige kontaktdata. På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort 

MERK: Du får 40% rabatt på ny ordinær pris på bøkene ved å kjøpe de direkte fra meg,

Gi livet retningBoken Gi livet retning. I tre skritt til en selvbestemt fremtid av Jörg W. Knobloch. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

__________

Slow down your lifeBoken Slow down your life av Kai Romhardt.  Last ned informasjon her. Ordinær pris: 150 NOK. Din pris 90 NOK.

Simplify your lifeSimplify Your Life. Denne boken har solgt i mer enn 2 millioner eksemplarer. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 268 NOK. Din pris 160 NOK.

________

Balance your lifeBalance Your life – Kunsten å¨lede seg selv. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

Når du har det travelt, gå langsomtNår du har det travelt, gå langsomt – Mer tid i en raskere verden. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

______

ImageSimplifyGuiden – 30 minutter for din Work-Life-Balance. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 90 NOK. Din pris 50 NOK

_______

Bumerang prinsippet - Mer tid til lykkeBumerang prinsippet mer tid til lykke. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 280 NOK. Din pris 170 NOK.

Livsbalanse – andre element:Kropp og helse (K39)

____________

Intervjuspørsmål til vårt indre ur

Mer ytelse med siesta?

Tiden i verdensrommet er begrenset for astronauter, fordi den er utrolig dyr. Derfor har NASAgjort en undersøkelse, hvordan man optimalt kan utnytte denne tiden. Ut av dette kom: Sove om formiddagen. I grunn og bunn ikke noe nytt. Power-luren er i amerikanske firmaer allerede noe slikt som en anbefalning. Man tilbyr medarbeiderne muligheten til å trekke seg tilbake av og til for å ta en lur (engelsk: nap). I Japan leier man seg en seng i et rom med navnet ”nap-shop”. Dette øker produktiviteten i firmaet, fordi feil og uhell går målbart tilbake.

Berømte middagssovere var:  Winston Churchill, Isaac Newton, Benjamin Franklin,Albert Einstein, Konrad Adenauer, John F. Kennedy, Margaret Thatcher.

_________

Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok !_

____________

Se boken “ Bumerang prinsippet – mer tid til lykkeav Lothar J. Seiwert   som koster 220 kr. Den kan bestilles hos Simplify eller ved å sende en e-post. På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort :-)

bum150

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Copyright © 2009-2011 SIMPLIFY

Del på bloggen

Bookmark and Share

Livsbalanse – andre element:Kropp og helse (K29)

 _________

Intervju- spørsmål til vårt indre ur

 

Står den biologiske viseren bare om vinteren på tristhet?

Vårt humør er entydig avhengig av lyset. Fra november av lider mange av vinterdepresjon på grunn av mangel på lys. Lysterapi hjelper her.  Forskere fant forøvrig ut, at zirbel-kjertelen med sin melatonin produksjon også reagerer på lys, hvis man lyser med en lampe på kneet. Fordi huden leder lysstimulering videre. Derfor gjør et solbad en gladere. En liten vinter opplever vi hver natt rundt klokken fire – tiden for selvmord. Den som våkner rundt klokken fire, har ofte tunge tanker, som ser helt annerledes ut i dagslys.

_________

Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok !_

____________

Se boken “ Bumerang prinsippet – mer tid til lykkeav Lothar J. Seiwert   som koster 220 kr. Den kan bestilles hos Simplify eller ved å sende en e-post. På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort :-)

bum150

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Copyright © 2009-2011 SIMPLIFY

Del på bloggen

Bookmark and Share

Livsbalanse – andre element:Kropp og helse (K25)

 Lerke eller ugle?

 

Klokken 3 til 6: Ulvens time

Ca. klokken fire slår ulvens time. Vi fornemmer smerter sterkere. Tankene er dystrere. Ikke grubl, heller avled tankene. Kropp og sinn har sitt biologiske lavpunkt. Astmatikere får nå problemer fordi årene nå er trange. Nattarbeidere er mellom klokken tre og fire mest klossete. De fleste feilene og uhell på arbeidsplasser hender i løpet av denne tiden – men også de fleste dødsfall og fødsler.

_________

Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok !_

____________

Se boken “ Bumerang prinsippet – mer tid til lykkeav Lothar J. Seiwert   som koster 220 kr. Den kan bestilles hos Simplify eller ved å sende en e-post. På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort :-)

bum150

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Copyright © 2009-2011 SIMPLIFY

Del på bloggen

Bookmark and Share

Livsbalanse – andre element:Kropp og helse (K24)

Lerke eller ugle?

 

Klokken 1 til 3: Inn i drømmenes land

 Etter dybsøvnfasen følger drømmefasen. Den som er våken i denne tiden har ofte store vanskeligheter med å sovne inn igjen, enn til et tidligere eller senere tidspunkt.

Blodtrykk, stoffveksel og kroppstemperatur når sitt minimum. Nattbilister ser rundt klokken 2 dårligst.

_________

Se forøvrig artikkelen om din personlige lykke

dagbok !_

____________

Se boken “ Bumerang prinsippet – mer tid til lykkeav Lothar J. Seiwert   som koster 220 kr. Den kan bestilles hos Simplify eller ved å sende en e-post. På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort :-)

bum150

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Copyright © 2009-2011 SIMPLIFY

Del på bloggen

Bookmark and Share

Livsbalanse – andre element:Kropp og helse (K14)

 

______

Lerke eller ugle?

 

Klokken 6 til 8: Tiden til lyst

Så snart som morgen demrer, og det trenger lys inn i øynene, blir produksjonen av godnatt hormonet melatonin bremset. Hjerteslag, blodtrykk og adrenalinnivået stiger. Og kaster morgentypen ut av sengen. I denne tiden er risikoen for å lide av et slaganfall eller hjerteinfarkt størst, på grunn av at blodet ennå er tyktflytende, og årene er trange. På denne tiden er hjertemedisin mest hensiktsmessig.

”Morgenbrødet” viser mannlig testosteron-topp. Hos kvinner begynner østrogennivået å stige. Blodtrykket er på et minimum. Lerker har lyst på en frokost.  Ideelt: Mysli, melkeprodukter, frukt. Ugler bør i det minste tillate seg selv å ta et glass med frisk presset saft.

Uglen er stakkarsen i vår tid.
Viktig beskyttelsestiltak for arten. Fleksitid

_________

Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok !_

____________

Se boken “ Bumerang prinsippet – mer tid til lykkeav Lothar J. Seiwert   som koster 220 kr. Den kan bestilles hos Simplify eller ved å sende en e-post. På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort :-)

bum150

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Copyright © 2009-2011 SIMPLIFY

Del på bloggen

Bookmark and Share

Livsbalanse – første element: Arbeid (A7)

_________

Flow kan enhver ha …

… fra samlebåndsarbeideren til komponisten. Lykkeforskeren Mihaly Csikszentmihalyi  stilte over flere tiår spørsmål til mer enn tusen mennesker av forskjellig avstamming, religion, utdannelse, forskjellig alder og kjønn – og fant hos kirurger, kunstnere, ja til og med samlebåndsarbeidere et lignende mønster, som førte til en ubeskrivelig fin følelse av å stå utenfor tiden, glemme seg selv og være hensunken i en oppgave.

Hver og en av oss kjenner denne tilstanden. Den ene fra seglingen i solnedgangen, den andre fra skiløypa, fra golfbanen, på en hesterygg. Moren opplever den, når hun bader babyen. Sekretæren når hun mestrer en utfordring. Ludwig van Beethoven komponerte under flow.

Kanskje har du også følt den på arbeidet. Glemt deg selv når du har vært hensunket i en oppgave, din oppmerksomhet fullt og helt fokusert på oppgaven. Du føler ikke kroppen din, merker ikke hvordan tiden flyr. Energi beruser sjelen, ånden og hver kroppscelle. Du har følelsen av å sveve, som om en bølge bærer deg – og resultatet er helt enkelt utmerket. Det gjør deg tilfreds, styrker følelsen av egenverdi.

Flow innstiller seg når det hersker balanse mellom utfordring og det å kunne. Og når du har et mål.

_______________

Se forøvrig artikkelen omdin personlige lykkedagbok !_

____________

Se boken “ Bumerang prinsippet – mer tid til lykkeav Lothar J. Seiwert   som koster 220 kr. Den kan bestilles hos Simplify eller ved å sende en e-post. På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort :-)

 

 

bum150

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Copyright © 2009-2011 SIMPLIFY

Del på bloggen

Bookmark and Share

Å forenkle tiden sin

Livet er en reise.

Jo mindre bagasje du har med på den,

desto flere inntrykk

kan du ta med deg.

Hanna Schygulla

_______________

Øvelse 5 : «Simplify ( å forenkle – Din helse » kommer mandag 4. oktober. Ved å gå inn på kategorien øvelser kan du gjennomgå øvelsene etter tur, da de er merket fra 1 og oppover.

________

Boken “Simplify your life“ av Werner Tiki Kustenmacher med Lothar J. Seiwert kan du kjøpe hos Simplify eller ved å sende en e-post. På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort :-)

simpl150

Les mer i “Simplify your life” av Werner Tiki Kustenmacher med Lothar J. Seiwert.

__________

De følgende bøkene og andre ressurser vil gi deg en omfattende oversikt over ”simplify your life”:

Andrews, Cecile: The circle of Simplicity – Return to the Good Life
Davidson, Jeff: The Joy of Simple Living
Elkin, Bruce: Simplicity and Success¨
Küstenmacher, Werner mot Seiwert, Lothar: Simplify your life
Luhrs, Janet: The Simple Living Guide
Marco von Münchenhausen. Entrümpeln mit dem inneren Schweinehund
Roth, Susanne: Einfach aufgeräumt!
Pierce, Linda Breen: Simplicity Lessons
Simperl, Michael: Lessness – Weniger ist mehr – geniesse es
St. James, Elaine: Simplicity – Easy Ways to Simplify and Enrich your Life
St. James, Elaine: Simplify your Work Life
St. James, Elaine: Inner Simplicity
St. James, Elaine: Living the Simple Life

_____________

Copyright © 2009-2010 SIMPLIFY

Del på bloggen

Bookmark and Share

Lykkelig takket være flow (B)

Den som hele tiden ikke får brukt sine evner tilstrekkelig, er ulykkelig. Finn balansen mellom de vanskelige oppgavene og dine evner. Er arbeidet for vanskelig blir du redd og du får ikke oppnådd det du ønsker. Er oppgaven for enkel kjeder du deg. Det er lettest å oppnå flyt (flow), når det er balanse. Dvs. når du  føler deg kompetent på området og tar på deg en utfordring som du akkurat kan klare.

______________

I tiden fremover vil vi ta for oss noen øvelser i oppmerksomhet så følg med:

 

Øvelse R: «Våre verdier» kommer i fredag 20.august. Ved å gå inn på kategorien øvelser kan du gjennomgå øvelsene etter tur, da de er merket fra A og oppover.

________

Jeg anbefaller å kjøpe boken, da den innholder mye verdifullt  og kan brukes som oppslagsverk. Boken koster 120 kr og kan bestilles hos Simplify eller via e-mail.

slow150


Les mer om boken
Slow down your lifeav Kai Romhardt

Copyright © 2009-2010 SIMPLIFY

_______________________________

Del på bloggen

Bookmark                                         and Share

Bruk tiden

Bruk tiden

du har

la livet smake

det som var

kommer ikke tilbake


Bruk tiden

du får

ta vare på den

Tiden som går

kommer ikke igjen

Fra boken «Funderinger om det gode liv» av Anders Helseth

______________

I tiden fremover vil vi ta for oss noen øvelser i oppmerksomhet så følg med:

 

Øvelse M: «Vår søvn» kommer i mandag 9.august. Ved å gå inn på kategorien øvelser kan du gjennomgå øvelsene etter tur, da de er merket fra A og oppover.

________

Jeg anbefaller å kjøpe boken, da den innholder mye verdifullt  og kan brukes som oppslagsverk. Boken koster 120 kr og kan bestilles hos Simplify eller via e-mail.

slow150


Les mer om boken
Slow down your lifeav Kai Romhardt

Copyright © 2009-2010 SIMPLIFY

_______________________________

Del på bloggen

Bookmark                                         and Share