Forenkling | Velkommen til "Slow down your life"

Kvalitet istedenfor kvantitet

Posted on 11.11.10 by janvig

___________

Også i fritiden gjelder det å velge bevisst mot multitasking.

Selvfølgelig er det ikke lett i begynnelsen.

Men i det lange løp hjelper det deg til å ta deg tid til de tingene som virkelig er viktige for deg.

Unn deg den fantastiske følelsen av indre fred etter en innledende uro.

Start med hverdagslige ting.

Velg bevisst et spesielt TV-program og legg vekk fjernkontrollen.

Gi en uke avkall på å å lese avisen i løpet av frokosten.

Nyt den duftende koppen med kaffe og ferske rundstykker, helt uten dårlige nyheter.

____________

Boken “ Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert koster 220 kr og kan bestilles hos Simplify eller ved å sende en e-post.På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Forenkling av din tid, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Slow down your life, Tenke, lære og kreativitet, Tid til å leve, Vaner | Tagged: indre fred, kvalitet | Leave a comment »

Høsten en tid for gode forsetter

Posted on 08.11.10 by janvig

Nå er det en perfekt mulighet til å igjen sjekke dine gode forsetter.

For eksempel å trene regelmessig, være punktlig og ikke alltid forskyve ting.

Har du gitt deg selv eller andre løfter som du nå har glemt?

Tenk over hva som fortsatt er viktig for deg, og bruk høsten som en mulighet for en ny start!

____________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Forenkling av din tid, Tid til å leve, Tid til ettertanke, Vaner, Visjoner og mål | Tagged: forsetter, løfter, start, viktig | Leave a comment »

Få deg lys og frisk luft

Posted on 07.11.10 by janvig

Gjør tåke, yr og mørke deg deprimert?

Ikke noe problem!

Mot dårlig humør finnes det et vidundermiddel, nemlig lys.

Selv på uklare høstdager er sollyset på formiddagen
tre til fire ganger så sterk som rombelysningen.

Så derfor bør du hver dag gå minst femten minutter ut i det fri –
fyll opp med naturlig lys og frisk luft.

Dette vil drive vekk triste høsttanker.

___________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Forenkling av din helse, Forenkling av din tid, Lykke og livsglede, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Tid til å leve, Vaner | Tagged: frisk luft, høst, lys, naturlig lys, sollys | Leave a comment »

Ta deg tid

Posted on 06.11.10 by janvig

Høstdager er en fantastisk gave.

Bladene er fargerike, flammegul og rødt.

Hva kan være bedre enn å pakke seg inn i et tykt teppe
å sitte på terrassen og nyte disse spesielle fargene?

Men å nyte de finere ting i livet, det kan sjelden gjøres raskt.

For å nyte må man ta seg tid til det.

________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Bevisst til stede, Forenkling av din tid, Livsvisdom/inspirasjon, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Tid til ettertanke | Tagged: bladene, høst, nyte, tid | Leave a comment »

De 10 budene for tidsforskyvelse

Posted on 02.11.10 by janvig

1. Enhver har en livsarbeidskonto
Tenk i 30 minutter over, om du og hva du hektisk går glipp av i din livstid, og hva du investerer fornuftig.

2. Planlegg fast i din terminkalender – hver dag for seg selv. Og hold denne terminen.

3. Legg alltid inn en pause. Ideelt: hvert 90 minutt. Gå så, hvis det blir spesielt hektisk på en kafé.

4. Kast rolig av og til bort tid. Det bringer balanse på dager der tiden er planlagt fullt ut.

5. Din tid er tett knyttet opp mot andres tid. Utøv mindre tidspress på andre, da blir du heller ikke satt så mye under press.

6. Gi tid. Det gjør deg lykkelig og tilfreds. Så gir man også deg tid. Du vinner.

7. Finn din rytme. Ditt indre ur (side 70). Hvis du lever etter det, behersker du tiden og ikke tiden deg.

8. Si ikke mer: ”Jeg har ikke tid.” Du har all tid i verden – som enhver, 24 timer daglig.

9. Ditt fremtidige tidsmotto lyder: Riktig tidsplanlegging er en resept for å lykkes med meningsfull bruk av tid.

10. Alltid når du har det travelt, går du langsomt.

_________

Fra boken “ Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert somkoster 220 kr og kan bestilles hos Simplify eller ved å sende en e-post.På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Forenkling av din tid, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Stress, Tid til å leve, Vaner, Yrke og karriere | Tagged: langsomt, livsarbeidskonto, pause, rytme, tid, tidsforskyvelser, tidsmotto | Leave a comment »

Unngå multitasking

Posted on 01.11.10 by janvig

Sette tempoet ned

vil også si, …

… å ikke gjøre flere ting samtidig.

Rett hele oppmerksomheten din på det som du akkurat gjør.

Spis.

Så leser du avisen.

Og så hører du musikk.

Slik opplever du hver situasjon hver for seg – altså mye mer intensiv.

Og: skriv langsomt igjen med hånden.

Helst med en fyllepenn.

Den som skriver slikt, kan utrykke sine ideer og følelser bedre, mer autentisk.

_____________

Fra boken “ Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert som koster 220 kr og kan bestilles hos Simplify eller ved å sende en e-post.På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Forenkling av din tid, Suksess, Tenke, lære og kreativitet, Vaner, Yrke og karriere | Tagged: multitasking, oppmerksomhet | Leave a comment »

Kjærlighet

Posted on 28.10.10 by janvig

Det er som med kjærlighet

som med planter:

Den som vil høste kjærlighet

må så kjærlighet.

Ukjent

____________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Forenkling av ditt partnerskap, Livsvisdom/inspirasjon, Lykke og livsglede, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Tid til å leve, Vaner | Tagged: kjærlighet, livsvisdom, så høste | Leave a comment »

Konsentrasjon istedenfor multitasking

Posted on 27.10.10 by janvig

Multitasking er ikke noe mer enn et rask bytte frem og tilbake mellom aktiviteter.

Men det å være beskjeftiget betyr ikke at man virkelig er produktiv.

Gjennomfør heller en ting raskt og grundig, istedenfor å gjøre tre ting halvveis og overfladisk.

Den som gjør alt på en gang sløser med tiden sin.

Derfor konsentrer deg helt og fullt på det du gjør.

____________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Forenkling av din tid, Mindfulness, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Produktivitet og arbeidsteknikker, Slow down your life, Stress, Suksess, Tenke, lære og kreativitet, Vaner, Yrke og karriere | Tagged: konsentrasjon, multitasking, tid | Leave a comment »

Tid for å trekke noen slutninger

Posted on 22.10.10 by janvig

Fasthold ikke for enhver pris opprinnelige planer.

Kanskje din profesjonelle eller personlige situasjon har endret seg,

slik at noen mål ikke lenger er ønskelig?

Orienter deg på nytt, her og nå.

Bestemme hvilke beslutninger og mål du virkelig vil ta fatt i.

Konsentrer deg om de store steinene, ikke småsteinene og grusen.

__________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Forenkling av din tid, Vaner, Visjoner og mål | Tagged: planer mål, tid | Leave a comment »

Relasjonen til din partner

Posted on 21.10.10 by janvig

Relasjonen til din partner

kan du kun forbedre

når du forandrer deg selv.

Tenderer du til å kritisere partneren din og hakker ofte på ham/henne fordi du

ønsker, at han/hun er kjærligere ovenfor deg og aksepterer deg mer slik du er?

Tror du, at du først kan elske partneren din hvis han eller hun endrer seg?

Da kan begge føle at dere ikke er elsket og tvile på relasjonen.

Begynn derfor med å aksepter partneren din og signaliser ham/henne,

at du ønsker å leve sammen med han eller henne, slik som han/hun er.

Søk etter det positive i ham eller henne og ytre ønsker istedenfor kritikk.

________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Forenkling av ditt partnerskap, Lykke og livsglede, Personlighetsutvikling, Suksess | Tagged: aksepter, aksepter partneren, kritikk, partner, relasjonen | Leave a comment »

« Forrige side — Neste side »

M	T	O	T	F	L	S
						1
2	3	4	5	6	7	8
9	10	11	12	13	14	15
16	17	18	19	20	21	22
23	24	25	26	27	28	29
30

Kategorier

Arkiv

Topp innlegg

___________

Også i fritiden gjelder det å velge bevisst mot multitasking.

Selvfølgelig er det ikke lett i begynnelsen.

Men i det lange løp hjelper det deg til å ta deg tid til de tingene som virkelig er viktige for deg.

Unn deg den fantastiske følelsen av indre fred etter en innledende uro.

Start med hverdagslige ting.

Velg bevisst et spesielt TV-program og legg vekk fjernkontrollen.

Gi en uke avkall på å å lese avisen i løpet av frokosten.

Nyt den duftende koppen med kaffe og ferske rundstykker, helt uten dårlige nyheter.

Del på bloggen

Nå er det en perfekt mulighet til å igjen sjekke dine gode forsetter.

For eksempel å trene regelmessig, være punktlig og ikke alltid forskyve ting.

Har du gitt deg selv eller andre løfter som du nå har glemt?

Tenk over hva som fortsatt er viktig for deg, og bruk høsten som en mulighet for en ny start!

Del på bloggen

Gjør tåke, yr og mørke deg deprimert?

Ikke noe problem!

Mot dårlig humør finnes det et vidundermiddel, nemlig lys.

Selv på uklare høstdager er sollyset på formiddagen tre til fire ganger så sterk som rombelysningen.

Så derfor bør du hver dag gå minst femten minutter ut i det fri – fyll opp med naturlig lys og frisk luft.

Dette vil drive vekk triste høsttanker.

Del på bloggen

Høstdager er en fantastisk gave.

Bladene er fargerike, flammegul og rødt.

Hva kan være bedre enn å pakke seg inn i et tykt teppe å sitte på terrassen og nyte disse spesielle fargene?

Men å nyte de finere ting i livet, det kan sjelden gjøres raskt.

For å nyte må man ta seg tid til det.

Del på bloggen

Del på bloggen

Sette tempoet ned

vil også si, …

… å ikke gjøre flere ting samtidig.

Rett hele oppmerksomheten din på det som du akkurat gjør.

Spis.

Så leser du avisen.

Og så hører du musikk.

Slik opplever du hver situasjon hver for seg – altså mye mer intensiv.

Og: skriv langsomt igjen med hånden.

Helst med en fyllepenn.

Den som skriver slikt, kan utrykke sine ideer og følelser bedre, mer autentisk.

Del på bloggen

Det er som med kjærlighet

som med planter:

Den som vil høste kjærlighet

må så kjærlighet.

Del på bloggen

Multitasking er ikke noe mer enn et rask bytte frem og tilbake mellom aktiviteter.

Men det å være beskjeftiget betyr ikke at man virkelig er produktiv.

Gjennomfør heller en ting raskt og grundig, istedenfor å gjøre tre ting halvveis og overfladisk.

Den som gjør alt på en gang sløser med tiden sin.

Derfor konsentrer deg helt og fullt på det du gjør.

Del på bloggen

Fasthold ikke for enhver pris opprinnelige planer.

Kanskje din profesjonelle eller personlige situasjon har endret seg,

slik at noen mål ikke lenger er ønskelig?

Orienter deg på nytt, her og nå.

Bestemme hvilke beslutninger og mål du virkelig vil ta fatt i.

Del på bloggen

Relasjonen til din partner

kan du kun forbedre

når du forandrer deg selv.

Del på bloggen

Abonner via RSS

Nylige innlegg

Kalender

Del på bloggen

Selv på uklare høstdager er sollyset på formiddagen
tre til fire ganger så sterk som rombelysningen.

Så derfor bør du hver dag gå minst femten minutter ut i det fri –
fyll opp med naturlig lys og frisk luft.

Hva kan være bedre enn å pakke seg inn i et tykt teppe
å sitte på terrassen og nyte disse spesielle fargene?