Hvordan reagerer du på følgende situasjoner?

Posted on 24.04.10 by janvig

Tenk over hvordan du reagerer (eller ville reagert) i de situasjonene som beskrives nedenfor.

Synes du din partners atferd er akseptabel eller ikke? Spør du eventuelt hvorfor eller gjør du det ikke? Er du sur,
uroligt, fornærmet? Hvor viktig er saken for deg? Konfronterer du partneren den med situasjonen eller irettesetter du ham/henne? Forventer du at han/hun vil endre sin atferd?

Din partner gjør et stort innkjøpav sine oppsparte midler som du anser for unødvendig

Din partner møtes regelmessig med en gjeng venner som du anser som utpreget usympatisk.

Din partner har valgt en ny jobb uten først å ha snakket med deg om det

Din partner var på besøk hos sin familie. Tilsynelatende har det oppstått problemer. Men han/hun sier ingenting om det.

Din partner ønsker å gå alenepå et klubbmøte.

Din partner har bookett ferie i en uke for seg selv.
Du ser i partneren din sin skrivebordsskuff en pakke kondomer. (Sammen bruker dere ikke noen.)

Den beste vennen / beste venninden til din partner er etter din mening en ubehagelig, overfladisk og forfengelige person.

Din partner sier farvel med ordene: «Jeg må gå nå, jeg har noe jeg må få gjort. «

Din partner har en sønn fra sitt første ekteskap – nå han vil ha flytte en planlagt helg med deg, fordi gutten har problemer på skolen og mener at han ubetinget må snakke med ham.

Du ser partneren din ved en tilfeldighet på en pub fordypet i en svært livlig diskusjon fordypes – han/hun trives tydeligvis med sin samtalepartneren.

Din partner ringer deg på kort varsel for å meddele at han/hun må bryte en avtale – Han/hun er ikke ferdig med årsavslutningen.

Din partner har en avtale, men han/hun sier ikke hvor han/hun går .Etter at han/hun er ute av huset, ser du, at hans/hennes almanakk fortsatt ligger på bordet …

___________________

I tiden fremover vil vi ta for oss noen workshoper ved hjelp av tre skritt, så følg med:

1. Å oppdage potensialet ditt (dine talenter, evner etc.)

2. Å gi retning (visjon og mål)

3. Å være offensiv (det vil si handling)

Workshop 16: « På leting etter hensikten» kommer mandag 26 . april.Ved å gå inn på kategorien workshop kan du gjennomgå workshopene etter tur, da de er merket fra 1 og oppover.

Jeg anbefaller å kjøpe boken, da den innholder mye annet verdifulle ting og kan brukes som oppslagsverk. Boken koster 160 kr og kan bestilles hos Simplify eller via e-mail.

Les mer om boken “Gi livet retning“

_______________________________

Del på bloggen

Filed under: Forenkling, Forenkling av dine relasjoner, Lykke og livsglede, Personlighetsutvikling, Suksess, Vaner | Tagged: partner, problemer | Leave a comment »

En direkte øvelse for å redusere stresset

Posted on 23.04.10 by janvig

Sett deg ned komfortabelt.
Pust inn, tell sakte for seg selv til 3
Pust så ut, og tell sakte til 4
Pust hele tiden gjennom nesen og ut.
Gjenta den langsomme inn og utpustingen i flere minutter.

Hvis du er alene, kan du også gjøre øvelsen liggende og lukke øynene. Plasser høyre hånd på magen din og den andre på brystet.

Du puster «riktig», dvs. dypt i magen når du føler at magen di ved innpustingen hever seg, mens brystet nesten ikke beveger seg. Når du puster ut senker magen seg.

___________________

I tiden fremover vil vi ta for oss noen workshoper ved hjelp av tre skritt, så følg med:

1. Å oppdage potensialet ditt (dine talenter, evner etc.)

2. Å gi retning (visjon og mål)

3. Å være offensiv (det vil si handling)

Workshop 16: « På leting etter hensikten» kommer mandag 26 . april.Ved å gå inn på kategorien workshop kan du gjennomgå workshopene etter tur, da de er merket fra 1 og oppover.

Jeg anbefaller å kjøpe boken, da den innholder mye annet verdifulle ting og kan brukes som oppslagsverk. Boken koster 160 kr og kan bestilles hos Simplify eller via e-mail.

Les mer om boken “Gi livet retning“

_______________________________

Del på bloggen

Filed under: Bevisst til stede, Mindfulness, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Personlighetsutvikling, Slow down your life, Stress, Suksess, Vaner, Workshop | Tagged: brystet, innpustingen, magen, Pust hele tiden, puster, utpustingen | Leave a comment »

Øvelse spiseatferd

Posted on 22.04.10 by janvig

I denne øvelsen dreier det seg om måten å spise på. Spis hva du vil, men:

Spis kun det du virkelig liker.

Spis bare så mye som du virkelig liker.

Spis sakte.

Ved å programmere deg selv til å spise langsomt, føler du deg mer vel og fornøyd.

Øv deg mentalt på den nye, langsomme og nytelsesmessige spisemåten. Bruk følgende affirmasjon( se mer om affirmasjoner i artikkelen Hvorfor “virker” noen affirmasjoner – og andre ikke?) :

«Jeg er rolig og avslappet mens jeg spiser. Jeg tar mindre porsjoner med gaffelen og tygger deretter hver bit godt. Jeg føler på denne måte smaken og aromaen på maten. Jeg smaker bedre, det jeg tspiser. Samtidig vet jeg at jeg fordøyer maten bedre. Ved å spise langsommere kan jeg nyte måltidet med alle sansene. Jeg føler meg nå mett og tilfreds. Jeg føler ofte at jeg nå er mett før jeg er ferdig med å spise alt. Jeg tillater meg selv å slutte å spise eller å la mat være til overs. »

______________

I tiden fremover vil vi ta for oss noen workshoper ved hjelp av tre skritt, så følg med:

1. Å oppdage potensialet ditt (dine talenter, evner etc.)

2. Å gi retning (visjon og mål)

3. Å være offensiv (det vil si handling)

Workshop 16: « På leting etter hensikten» kommer mandag 26 . april.Ved å gå inn på kategorien workshop kan du gjennomgå workshopene etter tur, da de er merket fra 1 og oppover.

Jeg anbefaller å kjøpe boken, da den innholder mye annet verdifulle ting og kan brukes som oppslagsverk. Boken koster 160 kr og kan bestilles hos Simplify eller via e-mail.

Les mer om boken “Gi livet retning“

_______________________________

Del på bloggen

Filed under: Forenkling av din helse, Law of attraction, Lykke og livsglede, Mindfulness, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Slow down your life, Suksess, Vaner | Tagged: affirmasjon, aromaen, mat, smaker, spising | Leave a comment »

Å slappe av «å late som om»-teknikken

Posted on 21.04.10 by janvig

Pust dypt og rolig inn og ut i fem minutter. Lytt til lyden av pusten din, luften som går inn og ut.

Lukk deretter øynene og forestill deg, at du sitter foran en stor kinoskjerm. Forestill deg et bilde på denne skjermen som viser deg selv hvordan du sitter rolig, avslappet og fredelig i ett med verden. Legg merke til hvordan du puster, snakker og beveger deg.

Når du har et klart bilde av hvordan du ser ut, gjør du skjermen mørkere og åpner øynene.

Fra nå av oppfører du deg i ditt normale liv, slik du har sett deg selv på skjermen:
Anta at du nå er akkurat den personen du har presentert på skjermen. (Her dreier det seg kun om «å gjøre som om» , vær derfor ikke sjenert.) Gå ut ifra at du er avslappet og rolig. Beveg deg som en rolig, avslappet person, snakk, og funger som en rolig og avslappet person.

Deretter antar du, at de andre ser det du selv akkurat har forestilt deg. Etter fem til ti minutter fullfører du øvelsen. Du vil legge merke til at du har vunnet en klar følelse av ro og avslapning.

Fra Paul Wilson

Les mer:

Wilson, Paul, The Quiet
Wilson, Paul,Instant Calm
Wilson, Paul,, Calm at Work
Wilson, Paul, Calm for Life
Wilson, Paul,, Balance Work Life
Wilson, Paul, The Calm Technique

_________________

I tiden fremover vil vi ta for oss noen workshoper ved hjelp av tre skritt, så følg med:

1. Å oppdage potensialet ditt (dine talenter, evner etc.)

2. Å gi retning (visjon og mål)

3. Å være offensiv (det vil si handling)

Workshop 16: « På leting etter hensikten» kommer mandag 26 . april.Ved å gå inn på kategorien workshop kan du gjennomgå workshopene etter tur, da de er merket fra 1 og oppover.

Jeg anbefaller å kjøpe boken, da den innholder mye annet verdifulle ting og kan brukes som oppslagsverk. Boken koster 160 kr og kan bestilles hos Simplify eller via e-mail.

Les mer om boken “Gi livet retning“

_______________________________

Del på bloggen

So entspannen Sie sich mit der „Sotun- als-ob“-Technik (Paul Wilson):

Atmen Sie fünf Minuten lang ruhig und tief ein und aus. Lauschen Sie dem Geräusch Ihres Atems, der einund ausströmenden Luft.

Schließen Sie dann die Augen und stellen Sie sich vor, Sie säßen vor einer großen Kinoleinwand. Stellen Sie sich ein Bild auf dieser Leinwand vor, das Sie selbst zeigt, wie Sie ruhig, entspannt und friedlich

im Einklang mit der Welt sind. Registrieren Sie, wie Sie atmen, sprechen, sich bewegen.

Wenn Sie ein klares Bild davon haben, wie Sie aussehen, verdunkeln Sie die Leinwand und öffnen die Augen.

Ab jetzt verhalten Sie sich so, wie Sie sich auf der Leinwand gesehen haben, in Ihrem normalen Leben:

Gehen Sie davon aus, dass Sie exakt die Person sind, die Sie sich auf der Leinwand vorgestellt haben. (Hier

handelt es sich nur um ein „Tun, als ob“, seien Sie also in Ihren Vorstellungen nicht schüchtern.) Gehen Sie

davon aus, dass Sie ruhig und entspannt sind. Bewegen Sie sich wie eine ruhige, entspannte Person, sprechen und handeln Sie wie eine ruhige, entspannte Person.

Als Nächstes gehen Sie davon aus, dass die anderen Sie so sehen,wie Sie es sich eben vorgestellt haben.

Nach fünf bis zehn Minuten beenden Sie die Übung. Sie werden feststellen, dass Sie ein klares Gefühl der Ruhe und Entspannung gewonnen haben.

Wiederholen Sie diese Übung in den nächsten Tagen, bis sie Ihnen so vertraut ist, dass Sie sich jederzeit mühelos durch sie entspannen können.

Filed under: Mindfulness, Slow down your life, Stress, Vaner | Tagged: avslapning, avslappet person, Å slappe av, puster | Leave a comment »

Workshop 15: Mine fremtidige livsperioder

Posted on 19.04.10 by janvig

Workshop 16: « På leting etter hensikten» kommer mandag 26 . april. Ved å gå inn på kategorien workshop kan du gjennomgå workshopene etter tur, da de er merket fra 1 og oppover. Jeg anbefaller å kjøpe boken, da den innholder mye annet verdifulle ting og kan brukes som oppslagsverk. Boken koster 160 kr og kan bestilles hos Simplify eller via e-mail.

Les mer om boken «Gi livet retning»

________________________________

Del på bloggen

Filed under: Personlighetsutvikling, Suksess, Vaner, Visjoner og mål, Workshop | Tagged: livsperioder | Leave a comment »

Workshop 14: Mitt personlige livsmotto?

Posted on 12.04.10 by janvig

Ikke alle klarer på første forsøk å skrive et personlig livsmotto. Derfor har vi utviklet en metode for begynnere. Resultatet vil være et livsmotto som heller ligner på en uslipt diamant. Med litt tålmodighet lager du med litt bearbeiding en glitrende edelstein.

___________

1. Hva er din »viktigste personlige drøm«? (du har formidlet det i workshop 11). Skriv den ned her:

Denne verdien forestiller
puslebit nummer 1.

____________

2. Her er en liste av verb (vær så vennlig og tilføy):

motta	bidra	arbeide	vurdere
bekrefte	lede	applaudere	understøtte
gi	forbløffe	lære	____________
inspirere	følge	oppmuntre	____________
oppnå	elske	hjelpe	____________
etterlate	etterspørre	oppnå	____________

Mine tre mest kraftfulle, betydningsfulle og tiltalende verb:

Disse verbene fremstiller puslebit nummer 2

_________________

3. Hvilke gruppe, felleskap, personer eller hvilken hensikt lever du for? Her er en liten liste med forslag til å supplere:

liv	håp	frihet	drømmer
innstilling	mulighet	arv
rettferdighet	velstand	mot	____________
inspirasjon	utvikling	ærgjerrighet	____________
bidrag	menneskelighet	verdier	____________
trofasthet	vennskapskrets	kjærlighet	____________

Søk igjen den gruppen, personen eller hensikten som betyr mest for deg:

Dette blir nå
puslebit nummer 3

______________

Ditt livsmotto ser nå slik ut:

Mitt livsmotto er å

Puslebit nummer 1

+

Puslebit nummer 2

+

Puslebit nummer 2

+

Puslebit nummer 2

for

Puslebit nummer 3

_________________

Her noen eksempler:

»Mitt livsmotto er å skape omgivelser for vekst og utfordring, pleie og vedlikeholde de for alle menneskene omkring meg.«
»Mitt livsmotto er det å oppnå innovasjon, støtte opp om samarbeidet og vinne tillit fra alle som jeg tjener.«

»Mitt livsmotto er det å puste inn soloppgangen, lete under hver stein etter lykken som livet har å tilby.«

»Mitt livsmotto er det å opprettholde kjærlighet, tillit og ærlighet, og å oppdage og hjelpe til i alle mine relasjoner.«

_____________________________

Workshop 15: « Mine fremtidige livsperioder » kommer mandag 19 . april. Ved å gå inn på kategorien workshop kan du gjennomgå workshopene etter tur, da de er merket fra 1 og oppover. Jeg anbefaller å kjøpe boken, da den innholder mye annet verdifulle ting og kan brukes som oppslagsverk. Boken koster 160 kr og kan bestilles hos Simplify eller via e-mail.

Les mer om boken «Gi livet retning»

________________________________

Del på bloggen

Filed under: Personlighetsutvikling, Suksess, Vaner, Visjoner og mål, Workshop | Tagged: ærgjerrighet, bidrag, hensikt, kjærlighet, menneskelighet, verdier | Leave a comment »

Workshop 13: Min misjon – hvorfor er jeg her?

Posted on 05.04.10 by janvig

Her er et par eksempler på flere »Mission Statements«:

For yrket: På mitt fagområde tilhører jeg både internt og eksternt til de beste. Mitt engasjement er en avgjørende faktor for at mitt firma har suksess.
For partnerskapet: Mine bånd til en (ekteskaps-)partner bekrefter jeg hver dag idet jeg viser min kjærlighet i ord og handling.
For hele livet: Min misjon er å handle troverdig, med integritet og synlig forbedre livet til andre mennesker.

Hvordan kan ditt »Mission Statement« se ut? Skriv opp hva du kan gjøre med livet ditt eller ønsker å oppnå, hvilken nytte du ønsker å realisere. Ønsker du med dine handlinger å forlate denne verden »bedre« eller »mer verdifull« enn da du trådde inn i den? Hvilket bidrag ønsker du å yte med firmaet ditt, for samfunnet, dine venner, dine barn?

Reflekter nøyaktig over dine følelser i denne prosessen og besvar følgende spørsmål:!

Når jeg mange ganger henfaller i drømmer, hva ser jeg da helst at jeg gjør?
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
Antatt at jeg helt sikkert hadde suksess med det som jeg gjør – hva ville det da være?
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
Hvis tid og penger ikke spilte noe rolle, hva ville jeg da helst gjøre?
____________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________
Hvilke aktiviteter i yrkeslivet mitt har for andre størst nytte?
____________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________
Hvilke aktiviteter i mitt privatliv har for andre størst nytte?
____________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________

Et godt »Mission Statement» har fem egenskaper. Det er:

personlig,
positivt,
forfattet i presens,
visualiserbart og
emosjonelt.

_______________________________________________

Workshop 14: « Mitt personlige livsmotto? » kommer mandag 12. april. Ved å gå inn på kategorien workshop kan du gjennomgå workshopene etter tur, da de er merket fra 1 og oppover. Jeg anbefaller å kjøpe boken, da den innholder mye annet verdifulle ting og kan brukes som oppslagsverk. Boken koster 160 kr og kan bestilles hos Simplify eller via e-mail.

Les mer om boken «Gi livet retning»

________________________________

Del på bloggen

Filed under: Personlighetsutvikling, Suksess, Vaner, Visjoner og mål, Workshop | Tagged: handling, kjærlighet, livet, Mission Statements, Suksess | Leave a comment »

Workshop 12: Målfoto – å oppdage livsvisjonen – Del B

Posted on 30.03.10 by janvig

Å formulere visjonen med ord

For mennesker som har vanskeligheter med visualiseringen er det sikkert bedre å gå veien om språket. Sammenfatt din visjon i ord, og ta hensyn til nøkkelelementene i en god, tiltrekkende og energigivende livsvisjon:

Den er skriftlig forfattet.
Den er skrevet i presensform, som om den allerede er oppnådd.
Den dekker alle områder som yrke, familie, fritid osv..
Den er fylt med beskrivende detaljer.

Et eksempel: Min livsvisjon er det å være venn for min kone, mine barn, mine medarbeidere. Jeg hjelper dem med å oppdage, utfolde og leve sitt potensial. Jeg jogger minst to ganger ukentlig for å være i enda bedre form ved 60 år enn jeg er i dag. Minst en gang i livet mitt deltar jeg i en maraton.

Og hva er din livsvisjon? Hvis du beslutter deg for denne varianten av en fremstilling, formuler da visjonen på et separert stykke papir.

________________________________________

Fotoalbumet for ditt liv

Du kan velge en annen retning, og kjøpe deg et tomt fotoalbum. Saml her artikler, tidsskrifter, fotoer, ting som inspirerer deg med henblikk på fremtiden. Stadig vekk når du har tid, for eksempel på din neste drømmedag, går du igjennom dine underlag og klipper ut alt som spontant tiltaler deg. Sorter materialet ditt, og kleb det i rekkefølge inn i albumet ditt. Begynn for eksempel med temaet hus/bolig, kom deretter til ferie/reiser, et annet tema kan være inspirerende artikler til temaet partnerskap eller om et liv fylt med hensikt.

Hvis du har mange gode enkeltønsker og drømmer som ikke uten videre lar seg føye inn i en helhet, da prøver du helt enkelt følgende metode:

Kjøp et helt enkelt fotoalbum (fås relativt billig i kjøpesentre).
Saml gamle tidsskrifter, billedblader og kataloger.
Hent i reisebyråer brosjyrer fra land som interesserer deg.
Når du har tid (om kvelden, i pauser eller på din drømmedag), går du igjennom disse underlagene og klipper spontant ut alt som tiltaler deg.
Kleb inn bildene og teksten inn i albumet, sortert etter temaer.
Begynn for eksempel med temaet hus/bolig, deretter ferie/reiser, så hobbyer, venner, husdyr osv..
Bearbeid regelmessig fotoalbumet. Stadig vekk når du kommer over et bilde som fremstiller detaljer i din drøm bedre enn det du har til rådighet, erstatter du det gamle.
Litt etter litt vinner alle områdene i visjonen din farge og klarhet, til du en eller annen gang slår opp i albumet og tenker: »Akkurat slik skal livet mitt en gang se ut!«

_________________________________________________

Veikartet for livet ditt

For mange høyrehjerne-orienterte-mennesker (som altså arbeider mer med former, farger, emosjoner, istedenfor med ord og tall), er det muligens lettere å utvikle sitt målfoto i form av en tegning. Et slikt »veikart« kan være helt enkelt. Forsøk å mal et bilde. La det oppstå i ditt indre, bring det så på papir. Det må ikke være noe kunstverk eller gjengi originale størrelser. Det dreier seg fremfor alt om lekende å skissere forløpet på ditt eget liv. Hvis du ikke er noen stor tegner, arbeider du med fyrstikkmennesker eller symboler. Å male aktiverer andre områder av hjernen din og hjelper deg til bevisst å gjøre andre ting bedre enn om du forsøker å pakke det inn i ord.

_____________________________________________________________________

Workshop 13: « Min misjon – hvorfor er jeg her? » kommer mandag 5. april. Ved å gå inn på kategorien workshop kan du gjennomgå workshopene etter tur, da de er merket fra 1 og oppover. Jeg anbefaller å kjøpe boken, da den innholder mye annet verdifulle ting og kan brukes som oppslagsverk. Boken koster 160 kr og kan bestilles hos Simplify eller via e-mail.

Les mer om boken «Gi livet retning»

________________________________

Del på bloggen

Filed under: Personlighetsutvikling, Suksess, Vaner, Visjoner og mål, Workshop | Tagged: liv, ord, visjon | Leave a comment »

Workshop 12: Målfoto – å oppdage livsvisjonen – Del A

Posted on 29.03.10 by janvig

Forestill deg at du feirer din 85 års fødselsdag. Mange slektninger, venner, ledsagere på din livsvei er kommet. Man feirer deg og forskjellige talere roser deg. Din partner kommer frem, din tidligere leder, dine barn, en venn, naboen. Hva skal disse ærlig si om deg? Hva kjennetegnet dine sterke sider? Skulle du være ugift eller ikke ha barn, erstatter du personene helt enkelt med andre som spiller en nøkkelrolle i livet ditt. Ta et stykke papir og sett opp de forskjellige fødselsdagstalene. Du kan gjerne skrive dem inn i tabellen nedenfor. Det hjelper først å formulere utsagnene, deretter reflektere over hvilke verdier som ligger bak dem.

Du kan også variere denne øvelsen, idet du ser for deg følgende situasjon: Det er ikke din 85 års fødselsdag, men din egen begravelse. Forskjellige mennesker som har fulgt deg i livet trår nærmere graven din og snakker om hva som har preget livet ditt. Hva ville disse menneskene ha sagt?

Vær så vennlig å beskrive dette i stikkordsform:

Person

Målfoto: Hvilke utsagn ville du ønske deg?

Hva ville personen si, hvis han/hun er ærlige?

(Ekteskaps-) partner

Eldste barnet
Venn
Arbeidskollega

Denne øvelsen viser: Det er ikke lett å beskrive vår fremtid. Men bare hvis vi lykkes med det, kan vi selv også bestemme fremtiden vår. Hvordan kan du lage en visjon ut ifra de talene du har notert ned? Vi foreslår tre muligheter for deg:

Du formulerer din visjon i ord.
Du setter sammen et (foto-)album som innholder bilder av din visjon.
Du tegner selv et bilde (det går lettere enn du tror).

Se fortsettelsen på denne Worshop 12 i morgen tirsdag 30.mars.

_______________________________________________________________

Workshop 13: « Min misjon – hvorfor er jeg her? « kommer mandag 5. april. Ved å gå inn på kategorien workshop kan du gjennomgå workshopene etter tur, da de er merket fra 1 og oppover. Jeg anbefaller å kjøpe boken, da den innholder mye annet verdifulle ting og kan brukes som oppslagsverk. Boken koster 160 kr og kan bestilles hos Simplify eller via e-mail.

Les mer om boken «Gi livet retning»

________________________________

Del på bloggen

Filed under: Personlighetsutvikling, Suksess, Vaner, Visjoner og mål, Workshop | Tagged: 85 års fødselsdag, barn, livet, partner, personen, venn, visjon | Leave a comment »

Workshop 11: » Mine viktigste drømmer og ønsker i kappestrid

Posted on 22.03.10 by janvig

Ikke ethvert ønske er der for å bli oppfylt. Mange er og blir en drøm, og godt er det! Men hvilke drømmer slumrer i deg – om ditt yrkesmessige liv, mennesker som du vil gjøre noe godt for, din målgruppe, idéer om ting som du vil oppnå?

Bevisst iakttakelse er her et viktig skritt. Ikke uten grunn ser vitenskapsfolk i en usunn omgang med ønsker, en basis for en fare for avhengighet.

Vi foreslår følgende skritt:

Skriv ned i listen nedenfor alle ønskene som du kommer på – fra den nye vaskemaskinen til en reise rundt omkring i verden, til ditt drømmeyrke og ønsker og drømmer for livet ditt.

Benytt analysespalten til å belyse bakgrunnen for ønskene dine.
Hvilke behagelige følelser forbinder du med dette ønsket? Hvis du for eksempel har skrevet ned rikdom som ønske – dreier det seg da fremfor alt om uavhengighet fra andre mennesker eller om privilegiet å kunne nyte luksus?

*Ønske*	Hva motiverer deg, tiltaler deg?

Mens du nettopp har notert ønskene dine som du spontant kom på, kan du nå nedenfor målrettet gå på oppdagelsesreise. De ni livsområder som er listet opp, hjelper deg også til å komme på sporet av de ønskene som det tas mindre hensyn til.

I eksempelet ser du mulige ønsker.

Livsområde	Ønskeliste
familiært	tre små, sunne barn en vidunderlig partner
finansielt	være finansiell uavhengig med 40 år være multimillionær ved livets slutt
mentalt	å ha lest alle verkene av Goethe å kjenne alle større diktere og tenkere
sportslig	å ha løpt en maraton å være i bedre form ved 60 år enn i dag
sosialt	å være høyt ansett å ha mange venner
tro	å tro å forstå bedre verdensreligionene
yrkesmessig	å ha en steil og konstant karriere å ha det gøy på jobben
fritid	en liten hytte ved en sjø i Norge en bobil for turer i Europa
annet	en hund som husdyr en stor villa en mercedes (s-klasse) god helse en reise omkring i verdenen etc.

Livsområde	Ønskeliste
familiært
finansielt
mentalt
sportslig
sosialt
tro
yrkesmessig
fritid
annet

Hvis du vil vite hvor du virkelig står, da går du igjennom følgende workshop. Den vil vise deg dine sanne prioriteringer i livet – og det gjennom et »knock-out-system«. Vurder dine drømmer og ønsker som du formulerte på side 134 etter utslagsmetoden. Bare en kan vinne. Pass på. Det går ikke om å konkurrere ut bestemte områder (som for eksempel familie mot yrket). Det dreier seg om tankeeksperimentet: Hvis det virkelig kommer an på noe, og du av en eller annen grunn må velge mellom to ønsker – hvilket vil du da velge?

_____________________________

Workshop 12: « Målfoto – å oppdage livsvisjonen» kommer mandag 29. mars. Ved å gå inn på kategorien workshop kan du gjennomgå workshopene etter tur, da de er merket fra 1 og oppover. Jeg anbefaller å kjøpe boken, da den innholder mye annet verdifulle ting og kan brukes som oppslagsverk. Boken koster 160 kr og kan bestilles hos Simplify eller via e-mail.

Les mer om boken «Gi livet retning»

________________________________

Del på bloggen

Filed under: Personlighetsutvikling, Suksess, Vaner, Visjoner og mål, Workshop | Tagged: avhengighet, liv, mennesker, privilegiet, uavhengighet | Leave a comment »

« Forrige side — Neste side »

Kategorier

Arkiv

Topp innlegg

Del på bloggen

Del på bloggen

Del på bloggen

Les mer:

Del på bloggen

Del på bloggen

1. Hva er din »viktigste personlige drøm«? (du har formidlet det i workshop 11). Skriv den ned her:

____________

2. Her er en liste av verb (vær så vennlig og tilføy):

_________________

3. Hvilke gruppe, felleskap, personer eller hvilken hensikt lever du for? Her er en liten liste med forslag til å supplere:

______________

Ditt livsmotto ser nå slik ut:

+

+

+

_________________

Her noen eksempler:

Del på bloggen

Del på bloggen

Å formulere visjonen med ord

Fotoalbumet for ditt liv

Veikartet for livet ditt

Del på bloggen

Del på bloggen

Del på bloggen

Abonner via RSS

Nylige innlegg

Kalender

Del på bloggen