kultur | Velkommen til "Slow down your life"

Hvor ofte griper du sjansen med Kairos?

Posted on 20.02.11 by janvig

__________

Vi lever i et kronometrisk samfunn. Kronos var guden for den sekvensielle tiden, den lineære tiden, den norske tiden: punktlig, pålitelig, ordentlig, planlagt.

Kairos ble som øyeblikkets gud dyrket for sin spontanitet i det gamle Olympia.

Han symboliserte vendepunktet i Kronos sin strøm. Han kom helt enkelt, uten å melde ifra, uten planlegging. Han trengte en gunstig anledning, personlig øyeblikk av lykke. Denne anledningen måtte man bare ”gripe ved roten”:

I et gammelt relieff blir Kairos fremstilt med tykt hår over pannen, bart bakhode og ilende, flyende føtter – den som ikke tidsnok forsynte seg, hadde brukt opp sin sjanse …

I vår kultur dominerer Kronos. I de sydlige land Kairos. For å føre et lykkelig liv med suksess, trenger vi begge. Dette fordi hvis vi lar oss involvere for mye med krono-metrisk tidsløp (planer & co.), fornemmer vi ikke de tilfeldige, viktige anledningene i livet.

Gjensyn med Kairos

► Ta deg tid til et par minutter med ro og god tid. Reflekter: Hvor mye tid deler du med Kairos, med lykken? Nå rynker du pannen. Og det blir klart for deg: mindre enn med Kronos. Mindre enn med terminer, med ligningsvesenet, mindre enn med computeren,

,__________

Se forøvrig artikklelen om din personlige lykkedagbok !_

____________

Se boken “ Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert som koster 220 kr. Den kan bestilles hos Simplify eller ved å sende en e-post. På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Øvelser, Flow, Forenkling, Forenkling av din tid, Lykke og livsglede, Mindfulness, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Personlighetsutvikling, Slow down your life, Stress, Suksess, Vaner | Tagged: anledning, Kairos, Kronos, kultur, liv, lykke, tid | Leave a comment »

Kulturens veier

Posted on 17.07.10 by janvig

Kulturen er som et tre, et eventyrlig tre,

hvor hver gren er formet annerledes enn sin nabo,

hvor hver blomst har sin egen farge og duft,

hver frukt sin særlige skjønnhet.

Denne rikdom og fylde er grodd naturlig frem.

Hver kultur og hvert folk har sitt særpreg,

men grenene er alle sammen skudd på den samme stammen

og næres av de samme safter …

Fra verket «Kulturens veier» av Kaj Birket-Smiths

________________

I tiden fremover vil vi ta for oss noen øvelser i oppmerksomhet så følg med:

Øvelse H: «Fem nøkler til vår kropp» kommer i mandag 19. juli. Ved å gå inn på kategorien øvelser kan du gjennomgå øvelsene etter tur, da de er merket fra A og oppover.

________

Jeg anbefaller å kjøpe boken, da den innholder mye verdifullt og kan brukes som oppslagsverk. Boken koster 120 kr og kan bestilles hos Simplify eller via e-mail.

Les mer om boken “Slow down your life” av Kai Romhardt

_______________________________

Del på bloggen

Filed under: Bevisst til stede, Livsvisdom/inspirasjon, Oppmerksomhet og tilstedeværelse | Tagged: duft, egen farge, folk, gren, kultur, særpreg, skudd, stammen | Leave a comment »

Er ditt liv i balanse?

Posted on 16.02.10 by janvig

Det du gjør ut av livet ditt, ligger hos deg.

Du er utilfreds med livet ditt? Du føler deg i ubalanse. Din yrkesmessige løpebane er utilfredsstillende? Da grip tak i livet ditt istedenfor å vente på,at noe endrer seg, eller at andre gjør noe for deg. Vår aktiv og og endr det som forstyrrer deg – også hvis det koster deg overvinnelse eller i første omgang virker ubehagelig.

For din tilfredshet er du selv ansvarlig!

Reflekter litt nærmere i tiden som kommer hvilke av de fire livsområdene du bruker mest og minst tid på og om livsområdene er i balanse.

Livs-balanse-modellen

Arbeid/ytelse	Familie/kontakt
Karriere og prestasjonEffesiens og regenerasjon Faglig viderereutdannelse Formue og velstand	Ekteskaps- eller livspartnerBarn & familie Venner og bekjente Bidrag og anerkjennelse
Kropp/helse	Hensikt/ kultur
Helsemessig forebyggingSunn ernæring Sport og bevegelse Hvile og avslapping Livsforventning	Livshensikt og visjonSelvrealisering Verdier Oppfyllelse Kultur og personlighet

Se serien med øvelser:

1. Øvelse: Dine drømmer

2. Øvelse: Dine visjoner = dine livsmål

3. Øvelse: Hovedmål for de enkelte livsmål

4. Øvelse: Kartlegging av delmål

5. Øvelse: Detaljert planlegging

Les mer om boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert. Boken koster 220 kr og kan bestilles hos Simplify eller via e-mail.

I tiden fremover vil vi ta for oss noen workshoper ved hjelp av tre skritt, så følg med:

1. Å oppdage potensialet ditt (dine talenter, evner etc.)

2. Å gi retning (visjon og mål)

3. Å være offensiv (det vil si handling)

Workshop 7: «Livsblokkeringer» kommer mandag 22. februar. Ved å gå inn på kategorien workshop kan du gjennomgå workshopene etter tur, da de er merket fra 1 og oppover. Jeg anbefaller å kjøpe boken, da den innholder mye annet verdifulle ting og kan brukes som oppslagsverk. Boken koster 160 kr og kan bestilles hos Simplify eller via e-mail.

Les mer om boken «Gi livet retning«

Del på bloggen

Filed under: Livsbalanse, Lykke og livsglede, Personlighetsutvikling, Suksess, Visjoner og mål, Workshop | Tagged: balanse, kultur, livet, overvinnelse, tid, yrkesmessige løpebane | Leave a comment »

Workshop 3: Vareopptelling

Posted on 25.01.10 by janvig

I tiden fremover vil vi ta for oss noen workshoper ved hjelp av tre skritt, så følg med:

1. Å oppdage potensialet ditt (dine talenter, evner etc.)

2. Å gi retning (visjon og mål)

3. Å være offensiv (det vil si handling)

Workshop 4: Min livsutvikling kommer mandag 1. februar. Ved å gå inn på kategorien workshop kan du gjennomgå workshopene etter tur, da de er merket fra 1 og oppover. Jeg anbefaller å kjøpe boken, da den innholder mye annet verdifulle ting og kan brukes som oppslagsverk. Boken koster 160 kr og kan bestilles hos Simplify eller via e-mail. På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort 🙂

Les mer om boken «Gi livet retning»

Workshop 3: Vareopptelling

Mens det i den forutgående familieanalysen mer kom an på objektive omstendigheter, som disse stammer ifra, stiller vi nå i større grad subjektive spørsmål. For eksempel hvordan du bedømmer foreldrene, eller i hvilket selskap du føler deg vel i. Lær å kjenne deg selv bedre; kanskje opplever du et par overraskelser!

1. Hva var min første suksess i barndommen som jeg konkret kan huske?
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________

2. Hvordan betrakter jeg og bedømmer jeg mine foreldre og min oppdragelse? _____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________

3. Hvilke nummer i rekken av søsken var jeg, og hvilken virkning hadde det på meg?
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________

4. Hvem av mine to foreldre dominerte og hvilken innflytelse hadde dette på livet mitt?
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________

Hva husker jeg spesielt?
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________

5. Hvordan var min familie i det store og hele? Harmonisk, disharmonisk, fantes det et visst samhold?
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________

6. Hvilken innflytelse hadde mitt hjemsted og mitt distrikt på livet mitt?
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________

Hva likte jeg ved det? Hva forstyrret meg?
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________

Hvilke grunner fantes det til å forlate hjemstedet mitt?
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________

7. I hvilken trosretning ble jeg oppdratt og hva betyr dette for meg i dag?
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________

8. Hvilke kulturelle faktorer har hittil spilt en rolle i livet mitt? Hvor stor er min interesse for musikk og kunst?
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________

9. Hvilke personligheter fra økonomi, politikk, kultur, sport og andre områder verdsetter jeg spesielt og hvorfor?
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________

Hvilken innflytelse hadde eller har disse personlighetene på min utvikling og beslutninger?
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________

Du kan og bør ikke ignorere hvordan din egen historie har preget deg. Det gikk opp og ned, oppbyggende og ting som du i dag ennå må kjempe med. I løpet av livet ditt har du skaffet deg mye viktig kompetanse og samlet en rekke erfaringer. Dette kommer til uttrykk i ditt livsløp(CVen). Har du allerede en gang gjort betraktninger ut ifra ditt potensial? Det er forbausende, alt det du har lært i livet – fra det engelske språket til konfirmasjonssitater og skoleavslutning til å binde blomster eller arbeide med en sirkelsag. Noen har lært regnskap, andre har i et weekendseminar blitt kjent med grunnlaget for emosjonell intelligens. Også din læringsliste er antageligvis lenger enn du selv aner.

Les mer om boken «Gi livet retning« . Jeg anbefaller å kjøpe boken, da den innholder mye annet verdifulle ting og kan brukes som oppslagsverk. Boken koster 160 kr og kan bestilles hos Simplify eller via e-mail. På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort:-)

Del på bloggen

Filed under: Suksess, Tid til ettertanke, Visjoner og mål, Workshop | Tagged: arbeide, dag, hjemsted, innflytelse, kultur, livet, områder, personligheter, sport | Leave a comment »

Hva som venter deg som life-leader / Balance your life

Posted on 19.05.09 by janvig

Menneskene har lært å utnytte tiden sin optimalt. Imidlertid har de glemt noe – familie, venner, letingen etter hensikten og fremfor alt å holde livet sitt i likevekt. Den som retter livet sitt mot å klare mest mulig, på så kort tid som mulig, kommer raskt inn i burn-out-fella. Imidlertid kommer det i vår akselererende verden mye mer an på å holde en sunn balanse, for å ivareta alle viktige livsområder.

Du kjenner sikkert følgende situasjon: Du har ennå mye å gjøre. Til tross for dette er du sikker på, at du vil klare alt innen tidsfristen. Men så skjer det uventede. Lederen din står i døra og sier, at du må få gjort ferdig prosjekt xy til i morgen. Eller: Barnet ditt blir syk. Og så må du snu om på tidsplanen din. Men ikke bare det. I tillegg er du involvert i en indre konflikt. Hvordan reagerer min livsledsager, når jeg igjen ringer han eller henne og sier: »Jeg er lei for det, men det blir litt senere idag …«? Eller: Hvordan reagerer lederen min og mine kollegaer, når jeg igjen må bli hjemme pga. et sykt barn?

Du er bevisst: Selv hvis jeg utnytter tiden min effektivt og planlegger livet mitt intensivt, klarer jeg ikke å møte alle de kravene som blir stilt til meg.

Jeg fører ikke et full-verdig liv, men dagene mine er stadig mer fylt-opp.

Travelt

Jeg stresser fra en termin til den andre, men til tross for dette kommer noe til kort. Hvis det ikke er arbeidet eller venner, da er det muligens behovet for regelmessig å drive sport, for å holde seg i form. Eller mitt behov for å lene meg tilbake og lese en god bok, for å tanke kraft og idéer.

Slik føler flere og flere mennesker det. Det er ingen tilfeldighet og heller ikke et uttrykk for individuell fiasko. Det er mer et fenomen i vår tid. Den er preget av stadige forandringer. Det som gjelder i dag, er foreldet i morgen. Vi blir konfrontert, både privat og yrkesmessig, med tilsvarende mange nye krav og utfordringer. Egentlig burde vi lene oss tilbake og spørre oss selv om:

· Hva vil jeg?

· Hva er virkelig viktig for meg?

· Og hvordan kan jeg i fremtiden nå mine mål?

Fanget

Men ofte mangler vi tiden og fred og ro til dette. I vårt non-stop-samfunn blir det stadig stilt krav til oss om alltid å være tilgjengelig. En bevisst tilbaketrekning blir stadig vanskeligere.

Og naturligvis skal vi være fleksible og mobile – spesielt når det gjelder jobben. Der skal vi ikke bare tilpasse arbeidstiden vår til firmaets behov, men dessuten i morgen arbeide i Bergen og over i morgen i Chicago. Denne graden av fleksibilitet og mobilitet blir ikke bare forventet av oss, men også av vår familie.

Hvem forundrer det, at flere og flere mennesker har problemer med å ivareta balansen mellom de fire livsområdene »arbeid/ prestasjon«, »kropp/helse«, »familie/kontakt« og »hensikt/ kultur«. Regelmessig tvinger omstendigheter i livet vårt, oss å rette fokuset vårt ensidig mot et av de fire livsområdene. Blir dette en varig tilstand, da er veien til en krise mht. hensikten med livet, til utbrenthet, til hjerteinfarkt eller til å hoppe av, ikke langt vekk.

Mange krav som blir stilt til oss, og ønsker og behov som vi har, lar seg i dag vanskelig eller overhodet ikke forenes. Så lar det seg f.eks. vanskelig realisere, at begge livsledsagere gjør en toppkarriere og samtidig på sikt fører et harmonisk forhold.

Krav

Også de krav som arbeidslivet og foreldrerollen stiller, er ytterst vanskelige å mestre. Her hjelper selv den beste tids- og selvstyring ikke noe videre i livets hverdag. Dette fordi den neglisjerer, at vi alltid må avstemme vår livsplanlegging med andre mennesker, som er viktige for oss og som vi er avhengige av, da disse på samme måte har sine egne interesser.

Det er et faktum, at vårt liv i fremtiden vil være kjennetegnet av broer – samme hva det dreier seg om, (Tvungen) yrkes-, steds- eller arbeidsgiverveksel eller atskillelse fra en livs-(ekteskaps-)partner. Desto viktigere er det, at vi har klare forestillinger, har utviklet en visjon hvordan vi kan utforme vårt liv aktivt, og utviklet strategier for å styre unna mulige kriser og å føre et fullverdig liv.

Dette kan life-leadership-konseptet hjelpe deg med. Konseptet vil hjelpe deg til å ivareta balansen i livet ditt i en verden preget av forandring. Idet du stoler på dine ferdigheter og evner til å utforme livet ditt aktivt og på eget ansvar. Konseptet hjelper deg til ikke å forveksle frihet med uavhengighet, og lærer deg å akseptere din (emosjonelle) avhengighet av mennesker som du elsker. Bare hvis vi målrettet pleier våre relasjoner, kan vi tilegne oss kraften som vi trenger for å mestre de utfordringer som vi blir stilt ovenfor.

Fra boken «Balance your life» av Lothar J. Seiwert

Del på bloggen

Filed under: Livsbalanse | Tagged: arbeid, balanse, behov, elsker, familie, forandring, hensikt, hjerteinfarkt, kropp/helse, kultur, likevekt, liv, mennesker, Tid til å leve, utbrenthet, venner | Leave a comment »

M	T	O	T	F	L	S
						1
2	3	4	5	6	7	8
9	10	11	12	13	14	15
16	17	18	19	20	21	22
23	24	25	26	27	28

Velkommen til "Slow down your life"

Kategorier

Arkiv

Topp innlegg

Hvor ofte griper du sjansen med Kairos?

Gjensyn med Kairos

Del på bloggen

Kulturens veier

Del på bloggen

Er ditt liv i balanse?

Se serien med øvelser:

Del på bloggen

Workshop 3: Vareopptelling

Workshop 3: Vareopptelling

Del på bloggen

Hva som venter deg som life-leader / Balance your life

Del på bloggen

Abonner via RSS

Nylige innlegg

Kalender

Del på bloggen