Problemer koster mye tid!

Forskning viser: Vi bruker 90 prosent av tiden til å lete etter problemer og kun  10 prosent for å finne løsninger.

Bare tenk på hvor mye tid som blir brukt i møter for stadig vekk å diskutere det samme problemet. Årsakene til problemet har lenge vært grundig beskrevet og vist på fargerike Power Point presentasjoner, men fortsatt har ingenting skjedd. Det synes som om ingen interesserer seg for å iverksette løsningen, fritt etter mottoet: «Lær å klage uten virkelig å lide!»

 

Problemer som mulighet

Ta en nærmere titt på ordet «problem». Oppslagsverk beskriver «problem» med «en vanskelig oppgave som skal løses, komplisert spørsmålsstilling, vanskelighet.» Hva betyr dette? Helt enkelt: En aktivitet kan faktisk være vanskelig, men er også alltid mulig å løse! Løsningen er steinete, men farbar. Det gir deg mot!

 

Problemer handler om å ta steg på veien

I ordet «problem» ligger også prefikset «pro». Og det betyr noe sånt som «for», «kraft» eller «fremover». Dette viser at problemene kan gi deg styrke til å bevege deg fremover.  Grunnen til det er at hvis du klarer å løse et problem, har du ryddet en eller flere steiner til side som du kan snuble i på veien mot målet ditt.

 

Problemløsing – et spørsmål om holdning

Om du betrakter noe som et problem eller en mulighet er alltid et spørsmål om holdning. Forskjellen mellom en som leter etter problemer og en som leter etter løsninger ligger hovedsaklig i det faktum, at de vurderer det samme resultatet fullstendig forskjellig.

Forestill deg, at du står i en bilkø.

Problemet kan være:

  • Du kommer for sent til avtalen din!
  • Din planlagte dagsplan kommer helt ut av kontroll!
  • Andre må vente på deg og er derfor sinte.

 Muligheten kan være:

  • Du kan bruker anledningen til å gjennomføre viktige telefonsamtaler, nyte avslappende musikk eller lytte til en interessant lydbok.
  • Du planlegger tiden din bedre i fremtiden, og planlegger også uforutsette forsinkelser.
  • Du lærer hva du skal gjøre i tilfelle forsinkelser: Ikke å lete etter dårlige unnskyldninger, men informere tidsnok de som venter eller avtale eventuelt en alternativ dato.

 Uansett hva som eventuell kan skje, er det nytteløst å gråte over spilt melk. Hver mynt har to sider, benytt den riktige. Det ligger i dine hender!

 

Del på bloggen

Bookmark and Share

 

10 hemmeligheter for hvordan du styrker sinnet, kroppen og karaktéren(M)

 

  • «I dag er gårsdagens elev.» – Benjamin Franklin

 

  • Hvis du har valget mellom å ta to stier, ta alltid den dristigste av de to. Kalkulert risiko som du tar ofte gir ekstraordinære resultater.

 

  • Hver dag, komm deg vekk fra støyen, folkemengdene og stresset og tilbring noen timer alene i fredelige observasjoner av din mentale og emosjonelle tilstand, dypsindig lesing eller enkel avslapning.

 

  • Det som en person på jorden har oppnådd, kKan  du også oppnå med riktig mental innstilling, utholdenhet og bestemthet. Begrensende tanker og svake mentale bilder må være banlyst. Ditt fokus må være på oppnåelsen av målene som virkelig er viktige.

 

  • Gjør det til en vane å memorere vakker poesi. Ikke bare vil det være en stor kilde til underholdning, men det vil raskt løfte dine intellektuelle funksjoner til et høyere nivå ved å forbedre din hukommelse, konsentrasjon og mentale smidighet.

 

  • Hold ord myke og argumententene harde.

 

  • Bryt vanen med å bekymre deg ved å sette ting i perspektiv og le over små tilbakeslag. Gjenta for deg selv, at «dette vil snart passere». Deretter ta et ark, skriv ned bekymringen som belaster deg. Tildel en viss tid til å tenke på det, isoler presist problemet og formuler en kraftig strategi for angrep. Ved denne praktiske teknikken, vil den negative vanen som tapper deg for energi snart være et svakt minne fra fortiden.

 

  • Bli kjent som den personen som går den ekstra milen. Den personen som jobber lengre enn andre. Den som tar på seg ekstra oppgaver og gjennomfører dem med stor suksess. Vær den personen som alltid har empati ovenfor andre, og som får familiemedlemmene til å føle seg virkelig spesielle. Vær en som skiller seg ut, den ene med en balanse i både personlig og faglig dyktighet. Vær en stjerne som skinner sterkt, en som alle andre beundrer.

 

  • Bli en som engasjert og oppriktig bgger nettverk. Dyrk nye vennskap. Du vil virkelig bli overrasket over hvor mennesker ender opp i løpet av årene, og hvordan små, vennskaplige fakter hjelpe deg senere i livet. Behandl alle som du møteri som om de er den viktigste personen for degn. Da vil du sikkert ha stor suksess.

 

  • Når du ser etter noe vil du finne det. Hvis du stadig forventer permanent suksess, vil du sikkert få det. Topputøvere tiltrekker suksess. Du må fokusere på de målene du ønsker å oppnå i tankene dine hele dagen. Gjenta dine ambisjoner minst fem ganger om dagen og visualisere at du allerede har nådd dem. Hvis målet ditt er å bli rik, visualiser som om du allerede bor i  huset du skal bo i, kjører bilen du skal kjøre, hvordan du føler det å være rik og gleden du føler av målene dine i livet.  Gjenta din ambisjon igjen og igjen til du har full visshet om at du vil oppnå dine ønsker og etter hvert vil du det.

 

Les mer i følgende bøker:

Sharma, Robin, Megaliving
Sharma, Robin, The Greatness Guide
Sharma, Robin, The Greatness Guide 2
Sharma, Robin, Munken som solgte sin ferrari
Sharma, Robin, Den som søker sin skjebne
Sharma, Robin, The saint, the surfer and the ceo

 

Del på bloggen

Bookmark and Share

En mer bevisst TV-titting – Tips 7: Lag en personlig avtale om et ukentlig fjernsynsbudsjett

IMG_1930

Hvis du ikke ønsker å avskaffe TV-tittingen, så kan du prøve følgende: Reflekter over hvor mange timer du maksimalt ønsker å serpå fjernsyn pr. uke og hold deg til dette målet. I begynnelsen kan du f.eks. starte med 14 timer pr. uke, og deretter minske  fjernsynsbudsjettet sakte, men sikkert til du er fornøyd. 

Svært viktig: Skriv opp reelt hvor mange timer du har tittet på fjernsyn. Ellers er det fare for at du overlister deg selv og ser mer på TV enn du har planlagt. Og selv om du overstiger tidsbudsjettet, så gikke straks opp, men stå bare på videre til du virkelig har realisert det du har planlagt.

Bruk disse tipsene for i fremtiden å se mindre og mer bevisst på TV. For å se for mye på TV er ikke bra for oss og gjør oss absolutt ikke lykkeligere. Å se for mye på TV og se for mange kjedelige og meningsløse sendinger gjør oss mindre fornøyd og gjør oss på sikt utilfredse. Fyll heller tiden din med fornuftige ting. Carpe diem – Grip dagen.

Andre artikler i samme serie:

Å se bevisst på TV – Slik bruker du fjernsynet riktig!

En mer bevisst TV-titting – Tips 1:Gjør deg bevisst hvorfor du ser på TV

En mer bevisst TV-titting – Tips 2:Finn andre måter å slappe av på

En mer bevisst TV-titting – Tips 3: Opprett alternativer for fritiden

En mer bevisst TV-titting – Tips 4: Å gjøre det mindre fordelaktig å se på TV

En mer bevisst TV-titting – Tips 5: Vurder nøye på forhånd hva du vil se

En mer bevisst TV-titting – Tips 6: Vær forsiktig med serier

En mer bevisst TV-titting – Tips 7: Lag en personlig avtale om et ukentlig fjernsynsbudsjett

En mer bevisst TV-titting – norske seervaner

 

Del på bloggen

Bookmark and Share

Lær å leve meningsfullt

 Denne bloggen blir en av de viktigste bloggene i ditt liv. Selvfølgelig, hevder mange blogger dette. Imidlertid, etter mange diskusjoner, framstillinger, seminarer, og intensivkurs er vi overbevist om at denne bloggen vil influere på livet ditt på best mulig måte.

Denne bloggen handler om kunsten å mestre livet, forenkling , balanse, slå ned på tempoet: Evnen til lykkelig å utnytte hele ditt livs potensial. Det tradisjonelle ordet for dette er “mening”.

Mitt bjørnelivVi er overbevist: Hensikten med livet kan ikke noen utenifra gi deg, den ligger inne i deg selv. Som et frø bærer du den inne i deg selv. Å leve med hensikt vil si å optimalt utvikle dine egne muligheter og potensial på best mulig måte, å finne din plass i samfunnet hvor du oppnår størst mulig utvikling for deg selv og samfunnet – den ideelle balansen mellom å elske seg selv, og nestekjærlighet.

Om du følger simplify-veien vil du finne hensikten og målet med livet ditt.

 Du vil forandre deg både på det innvendige som ytre plan. Andre vil spørre deg hvorfor du ser så glad ut. Du vil finne nye områder inne i deg selv. Du vil utvikle styrker som du ikke en gang visste at du hadde. Du vil finne et nivå av fysisk tilfredsstillelse som du ikke visste om fra før. Din økonomiske posisjon vil forbedre seg. Å ha akkurat den mengden med penger som du trenger er et naturlig biprodukt av simplify-veien. Du vil bli respektert og elsket av andre mennesker og du vil ha en indre følelse av trivsel.

Temaet adressert i denne bloggen er stort, men det er akkurat derfor vi våger å love deg noe stort.

Simplify vil si å forenkle. Simplify-veien er ikke akkurat bare et uttrykk – veien er det også. Mange mennesker finner ikke hensikten med livet sitt, fordi de stiller for mange kompliserte spørsmål. De aner ikke hvor enkelt det faktisk er.

Simplify – veien: Hva forbinder du med simplify? 

 

 

 

Hva løper først gjennom hodet ditt når du hører ordet “simplify”? For mange mennesker er dette et naturlig positivt begrep. Når de hører ordet “simplify” nikker de med et smil og et forståelsesfullt uttrykk. Dette fordi de lider av livets kompleksitet, fra en avskrekkende tykk guide for mobiltelefonen, til uoversiktlige mekanismer i verdensøkonomien, som har fått dem til å tape penger på børsen (skjønt deres venner har fortalt dem, at det er meget lett å bli rik på aksjer). De lider på grunn av stilltiende krav om “mer, mer, mer” fra sine omgivelser. Den overdrevne mengden av tilbud i et kjøpesenter betyr ikke frigjøring for dem, men heller en byrde. De lider under stadig voksende krav i jobben, under den uttalte eller ikke uttalte trusselen: Ta del, ellers er du ute.

Når mennesker støter på begrepet ”simplify” spør de imidlertid også: “Hvorfor skal jeg forenkle livet mitt?” De føler forslaget om å leve ”enklere og lykkeligere” som ennå “noe ekstra.” Bak begrepet ”simplify” føler de et ekstra krav – “Nå må jeg også lære meg å leve enklere.”

Simplify er i sin kjerne ikke å gjøre for mye, selv om du finner en hel del med fem-punkters programmer og ”to do” lister i denne bloggen.

Simplify er det motsatte av et krav. Det er noe positivt, en evne du har hatt lenge. Mennesker er i grunn og bunn et enkelt simplify-vesen.

Neste gang du er i dyrehagen eller ute i naturen hos våre nære slektninger apene, og iakttar disse, vil du bruke timer på å oppdage deres fortreffelige evne til i timesvis å henge rundt, leke, og ikke gjøre noe.  

Simplify i sin grunnleggende form –  
kun å være til stede i øyeblikket
.

Dvs. dette ønsket om å henge omkring og ikke gjør noe. Alle ønsker å tjene litt mer penger, slik at han/hun kan skaffe seg et finansielt polstret sikkerhetsnett, som tillater dem å ha et behagelig liv med lek og avslapping i fremtiden. Folk bygger seg et flott hus med hage, slik at de etter byggeinnsatsen kan sette seg i sofaen eller ute i hagestolen og føle seg tilfreds og ikke gjøre noe. Den avanserte oppvaskmaskinen ble oppfunnet, for at vi skulle slippe den ubehaglige jobben med å vaske opp, og isteden gjøre noe mer behagelig, nemlig å slappe av. Opprettelsen av bygningsmyndighetene kom etter ønsket om på forhånd å klarlegge, eller helt å unngå krangel, slik at vi kunne tilbringe feider og debatter med naboene på en mer meningsfull og avslappet måte.

Pensjon, eiendomskjøp, husholdningsapparater, byråkrati, og mange andre ting i vår kompliserte verden ble skapt for at vi skulle ha et enklere og lykkeligere liv.

Imidlertid har vi i mange tilfeller mistet den gode hensikt av syne. Drømmen om en hyggelig finansiell hode-pute i alderdommen er blitt en ubehagelig fordelingskamp mellom generasjonene og inntektsgruppene. Å eie et egen hjem blir en heltidsjobb for innbyggerne. Og når det gjelder temaet offentlige myndigheter, som i mange tilfeller har utviklet seg til å bli en makt mot innbyggerne som de skal tjene, har vi sannsynlig alle våre egne erfaringer.

I et nøtteskall, vår streben etter enkelhet fører oss ofte inn i en prosess med voksende kompleksitet.

Simplify-veien forsøker å reversere denne fatale dynamikken, for å returnere til den virkelige hensikten med livet vårt. Denne hensikten er enkelheten, som reflekterer summen av et modent liv med mening.

Befinner du deg i øyeblikket i en forvirrende og komplisert fase i livet ditt, da kan dette målet virke paradoksalt på deg. Men det er når livet er vanskeligst, at lengselen etter enkelthet er størst.

Simplify-veien involverer og åpner opp en ny sti i hvert livsområde, og utløser en slags “aha-virkning”: Det går også ann å gjøre det enkelt! Å reversere dynamikken er i mellomtiden ikke veien tilbake, ingen nostalgi ”tilbake til gamle dager”, og ikke ”tilbake til naturen”, foreslått av Rousseau. Simplify-veien søker etter enkelheten som ligger foran deg og i deg selv. Denne enkelheten, som ikke er mulig å forestille seg uten tidligere kompleksitet. Simplify-veien bruker livserfaringen din og de feilene du har gjort. Simplify er ikke noe du kan kjøpe ferdig. Simplify er resultatet av en spennende vei, og en vei det ikke er mulig å ta feil av. Simplify er juvelen på slutten av en reise – skjønt dette betyr ikke, at reisen er slutt.

Reisen forløper dermed fra det ytre til det indre. Simlify-veien begynner på skrivebordet ditt, i huset ditt og i organiseringen av tiden din.

Det fortsetter med dine sosiale relasjoner, fra din livspartner til dine foreldre, dine egne barn, venner, og kollegaer. Veien fører til kroppen din, til din fysiske og mentale helse. Og den ender opp i dine tanker og følelser, i midten av livet ditt og i din personlighet.

Gled deg over en spennende reise og start simplify-veien din her.

simpl150

Fra boken: «Simplify Your Life»  av W.T. Küstenmacher og L.J. Seiwert

Copyright © 2009 SIMPLIFY 

Del på bloggen

Bookmark and Share