Veien til mer sanslighet

Posted on 07.03.11 by janvig
 

 

Å nyte øyeblikket,
”lev fullt ut” med alle sansene,
– det er lykke.

 __________

I tempolandet er våre sanser overbelastet.

Ta for eksempel et besøk i et kjøpesenter: Du blir møtt med musikk som du ikke liker, lyset irriterer øynene – og ofte også sjelen, hvis man betrakter seg selv i neonbelyste speil. I køene blir man dyttet bort i. Svette blander seg med aroma fra billig parfyme. Etter en halv time er man utslitt. Uten energi. Stresshormonene danser.

► Når du derimot målrettet utnytter sansene, tanker du energi. Hører du på din favoritt CD, føles oppstemthet. Når du koser med partneren din, strømmer lykke- energien. Et søtt jordbær vekker barnet i deg. En god parfyme lar sjelen sveve.

______________

Se forøvrig artikklelen omdin personlige lykkedagbok !_

____________

Se boken “ Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert   som koster 220 kr. Den kan bestilles hos Simplify eller ved å sende en e-post. På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort :-)


bum150

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Copyright © 2009-2011 SIMPLIFY

Del på bloggen

Bookmark and Share

Filed under: Bevisst til stede, Flow, Lykke og livsglede, Mindfulness, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Slow down your life, Vaner | Tagged: , , , , , , , | Leave a comment »

Gled deg til dette året

Posted on 01.01.10 by janvig

Gled deg til dette året
fordi…

Du har 365 dager til å gjøre mer ut av livet ditt.

Du har sjansen til å bli kjent med mange hyggelige mennesker.

Livet har mange fine overraskelser for deg.

Du kan lære og oppdage nye ting.

Du kan tilbringe verdifull tid med barn, partneren eller venner.

Du kan berike livet til andre.

Finner du andre grunner til hvorfor du kan glede deg til dette året?

Del på bloggen

Bookmark and Share

Filed under: Bevisst til stede, Lykke og livsglede, Motivasjon, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Suksess, Tid til å leve, Tid til ettertanke | Tagged: , , , , , , , | Leave a comment »

Forbli i samtalen

Posted on 07.06.09 by janvig

 

 

BUMERANG
TIPSET

Den som ønsker å styre samtalen setter partneren i fokus av underholdningen. Dette er nødvendig:► Still åpne spørsmål: Det er spørsmål, som får den andre til å svare mer enn ja eller nei. Når du spør: ”Har du hatt en god dag?”, lyder svaret ja eller nei. Denne spørsmålstypen kaller man lukkede spørsmål. Spør man derimot: ”Hva har du opplevd?”, føler den andre seg oppfordret til å fortelle utførlig, berette detaljert om følelser, inntrykk. De fleste spørsmål som begynner med spørreordene (hvordan, hva, hvorfor) er åpne spørsmål.► Verbaliser følelser: Sammenfatt det som din samtalepartner har fortalt, med egne ord, og kall følelsen ved navn. For eksempel: Din partner forteller at lederen hans/hennes har rakket ned på han/henne. Du sier: ”Du følte deg urettferdig behandlet.” Eller: Partneren bebreider deg. Du svarer:”Du ergrer deg over meg.” Det stimulerer partneren til enda klarere å formulere sin kritikk og relativere den. Og du unngår en ufruktbar diskusjon, om hvem som har rett.► Send jeg-budskap: Istedenfor å krangle, sammenfatter du dine følelser med ord. For eksempel: noen bebreider deg for å ha gjort noe galt Du imøtegår: ”Ditt angrep krenker meg: jeg er usikker på hva du nå forventer av meg.”

 

 

 

bum150

Fra boken «Bumerang prinsippet – mer tid til lykke» av Lothar J. Seiwert

Copyright © 2009 SIMPLIFY

Del på bloggen

Bookmark and Share

Filed under: Forenkling av dine relasjoner, Kommunikasjon og retorikk | Tagged: , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment »