Velkommen til "Slow down your life"

Livsbalanse – andre element:Kropp og helse (K34)

Posted on 14.06.11 by janvig

_______

Intervjuspørsmål til vårt indre ur

Hva får ledere ut av hans/hennes lave produktivitetsnivå på formiddagen?

Hvis ikke noen lur, så en lyslampe. Fordi lyset undertrykker utskillelsen av hormonet melatonin som gjør en trøtt, hever humøret og øker prestasjonsevnen og gjør oss fit. Det går naturligvis ikke med skrivebordslampen. Man trenger en spesiallampe med 2500 lux(normalt for kontoret: 500 lux)

_________

Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok !_

____________

Se boken “ Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert som koster 220 kr. Den kan bestilles hos Simplify eller ved å sende en e-post. På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Forenkling av din helse, Forenkling av din tid, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Personlighetsutvikling, Suksess, Tid til å leve, Vaner, Visjoner og mål, Yrke og karriere | Tagged: 500 lux, helse, hormonet, humøret, kontoret, kropp, Livsbalanse, lux, lyset, tid | Leave a comment »

Livsfilosofi

Posted on 13.06.11 by janvig

__________

Husk på at,

å ikke oppnå

det du ønsker,

kan være et

lykketreff.

Ukjent

_________

Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok !_

____________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Livsvisdom/inspirasjon, Lykke og livsglede, Suksess, Tid til ettertanke, Yrke og karriere | Tagged: livsfilosofi, livsvisdom, lykketreff, Suksess, til ettertanke | Leave a comment »

Livsbalanse – andre element:Kropp og helse (K33)

Posted on 12.06.11 by janvig

_______

Intervju- spørsmål til vårt indre ur

Hvordan kan en bedrift øke omsetningen gjennom medarbeidernes indre ur?

Med en middagslur for alle medarbeiderne. Formiddagens lave nivå med ønsket om søvn tilhører vårt biologiske program. Den som sover 10 til 30 minutter, øker ikke bare obervasjonsevnen, men blir også gladere. Men sov ikke lenger enn dette! Fordi ellers faller man i dyp søvn og kan glemme resten av dagen.

_________

Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok !_

____________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Forenkling av din helse, Forenkling av din tid, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Personlighetsutvikling, Suksess, Tid til å leve, Vaner, Visjoner og mål, Yrke og karriere | Tagged: dyp søvn, helse, indre ur, kropp, Livsbalanse, medarbeidernes indre ur, søvn, tid | Leave a comment »

Livsbalanse – andre element:Kropp og helse (K32)

Posted on 11.06.11 by janvig

_________

Intervju- spørsmål til vårt indre ur

”Hvis du har det travelt, gå langsomt” – trikser man på denne måten det indre uret ut?

”Sett ned tempoet” heter hemmeligheten for vår hurtiglevende liv. Når vi tar hensyn til vår rytme og ikke glemmer pauser, lever vi ikke bare behagligere, sunnere – vi er også mer effektive. Setningen ”jeg har ikke tid” er ikke bare uhøflig og for å gjøre seg viktig, men er rett og slett meningsløs.

_________

Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok !_

____________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Forenkling av din helse, Forenkling av din tid, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Personlighetsutvikling, Suksess, Tid til å leve, Vaner, Visjoner og mål | Tagged: helse, kropp, liv, Livsbalanse, pauser, rytme, Setningen, tid | Leave a comment »

Livsbalanse – andre element:Kropp og helse (K31)

Posted on 10.06.11 by janvig

_________

Intervju- spørsmål til vårt indre ur

Hvordan trikser man ut tidstyver som uviktige møter og en stor posthaug?

Du vinner timer, når du legger vanskelige oppgaver til formiddagen eller sent på ettermiddagen. Tidlig om ettermiddagen er ideell for møter eller konferanser, arkivering og post.

_________

Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok !_

____________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Forenkling av din helse, Forenkling av din tid, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Personlighetsutvikling, Suksess, Tid til å leve, Vaner, Visjoner og mål, Yrke og karriere | Tagged: helse, kropp, Livsbalanse, tid, tidstyver | Leave a comment »

Livsbalanse – andre element:Kropp og helse (K30)

Posted on 09.06.11 by janvig

___________

Intervju- spørsmål til vårt indre ur

Hvorfor er ”ugler” tristere enn ”lerker”?

Ifølge en studie fra universitetet i Iowa er den tidlig muntre ”lerken” virkelig muntrere og mer tilfreds enn nattmennesket ”uglen”. Kanskje fordi ”lerken” helt enkelt sover bedre. Og fyller opp med mer lys, fordi de står opp tidligere.

_________

Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok !_

____________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Livsbalanse – andre element:Kropp og helse (K29)

Posted on 08.06.11 by janvig

_________

Intervju- spørsmål til vårt indre ur

Står den biologiske viseren bare om vinteren på tristhet?

Vårt humør er entydig avhengig av lyset. Fra november av lider mange av vinterdepresjon på grunn av mangel på lys. Lysterapi hjelper her. Forskere fant forøvrig ut, at zirbel-kjertelen med sin melatonin produksjon også reagerer på lys, hvis man lyser med en lampe på kneet. Fordi huden leder lysstimulering videre. Derfor gjør et solbad en gladere. En liten vinter opplever vi hver natt rundt klokken fire – tiden for selvmord. Den som våkner rundt klokken fire, har ofte tunge tanker, som ser helt annerledes ut i dagslys.

_________

Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok !_

____________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Angst, Forenkling av din helse, Forenkling av din tid, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Personlighetsutvikling, Suksess, Tid til å leve, Vaner, Visjoner og mål | Tagged: helse, klokken, kropp, Livsbalanse, lys, tid, tiden, vinterdepresjon | Leave a comment »

Livsbalanse – andre element:Kropp og helse (K28)

Posted on 07.06.11 by janvig

______

Intervju- spørsmål til vårt indre ur

Kan man aldri leve i mot det indre ur?

En søvnløs natt tilgir det så absolutt. Men det har riktignok de samme virkningene på reaksjonsjonstiden som 0,8 promille alkohol i blodet. Mennesket er et biologisk vesen, ingen maskin. Den må rettferdiggjøre sitt kompliserte biologiske system. Derfor krever vårt indre ur, å leve i overensstemmelse med naturen – legge inn pauser.

_________

Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok !_

____________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Forenkling av din helse, Forenkling av din tid, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Personlighetsutvikling, Suksess, Tid til å leve, Vaner | Tagged: helse, indre ur, kropp, Livsbalanse, tid | Leave a comment »

Livsfilosofi

Posted on 06.06.11 by janvig

______

«Utdannelse er en privat sak

mellom det enkelte mennesket

på den ene siden,

og erfaringens verden på den

andre, og har lite å gjøre

med skole eller universitetet.»

Ukjent

_________

Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok !_

____________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Livsbalanse, Livsvisdom/inspirasjon, Tid til ettertanke, Visjoner og mål, Yrke og karriere | Tagged: livsfilosofi, livsvisdom, utdannelse, utdanning | Leave a comment »

Livsbalanse – andre element:Kropp og helse (K27)

Posted on 05.06.11 by janvig

Intervju: Spørsmål til vårt indre ur

Hvordan bestemmer det indre ur vårt liv? Den kjente kronosbiolog prof. Jürgen Zulley fra Regensburg gir her
svar på spørsmål om jetlag, biorytmen, søvn & co.

Ferietid, jet-tid, hva sier vårt indre ur til dette?

Nei takk! Det indre ur liker ikke tidssoneveksling. Det holder fast ved den gamle tiden og omstiller seg langsomt: Ved hjelp av dagslys, om en time per dag. Den som altså planlegger en lengre ferie i en annen tidssone, bør omstille seg noen dager før – spise hver dag en time senere, gå en time senere til sengs. For flyturer i vestlig retning: Gå ut i det fri, lys forlenger perioden for det indre ur. For flyturer til øst: unngå lys, til den ”indre natt” er forbi.

Hva skal folk gjøre hvis de må på korte besøk til USA?

For å gjøre et godt inntrykk: legg viktige avtaler til morgenen, da er man timer foran amerikanerne. For kroppen: Slett ikke omstill den til den andre tiden.

_________

Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok !_

____________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Forenkling av din helse, Forenkling av din tid, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Personlighetsutvikling, Suksess, Tid til å leve, Vaner, Visjoner og mål | Tagged: helse, indre ur, kropp, Livsbalanse, tid | Leave a comment »

« Forrige side — Neste side »

Kategorier

Arkiv

Topp innlegg

Intervjuspørsmål til vårt indre ur

Hva får ledere ut av hans/hennes lave produktivitetsnivå på formiddagen?

Del på bloggen

Husk på at,

å ikke oppnå

det du ønsker,

kan være et

lykketreff.

Del på bloggen

Intervju- spørsmål til vårt indre ur

Hvordan kan en bedrift øke omsetningen gjennom medarbeidernes indre ur?

Del på bloggen

Intervju- spørsmål til vårt indre ur

”Hvis du har det travelt, gå langsomt” – trikser man på denne måten det indre uret ut?

Del på bloggen

Intervju- spørsmål til vårt indre ur

Hvordan trikser man ut tidstyver som uviktige møter og en stor posthaug?

Del på bloggen

Intervju- spørsmål til vårt indre ur

Hvorfor er ”ugler” tristere enn ”lerker”?

Del på bloggen

Intervju- spørsmål til vårt indre ur

Står den biologiske viseren bare om vinteren på tristhet?

Del på bloggen

Intervju- spørsmål til vårt indre ur

Kan man aldri leve i mot det indre ur?

Del på bloggen

______

«Utdannelse er en privat sak

mellom det enkelte mennesket

på den ene siden,

og erfaringens verden på den

andre, og har lite å gjøre

med skole eller universitetet.»

Del på bloggen

Intervju: Spørsmål til vårt indre ur

Ferietid, jet-tid, hva sier vårt indre ur til dette?

Del på bloggen

Abonner via RSS

Nylige innlegg

Kalender

Del på bloggen