Trinn 3 i din livspyramide: Simplify-din tid (30 – 32)

img_3800

Våre idèer for å forenkle livet (Simplify your life)-tilsammen 33 idèer vil bli presenter fra og med i onsdag 17. februar.  

Vi vil i bloggen vår gå over til å ha samme innhold (dvs. en idè) på bloggen fra mandag til fredag. Denne uken vil Simplify-idè 13: Sett ned tempoet i livet ditt ( 30-32) være tilgjengelig fra  mandag til fredag.

Dette for at flere skal få mer tid til å sette seg inn i stoffet som presenteres. 

Den trinnvise pyramidemodellen

Trinn 7: simplify – deg selv

Trinn 6: Simplify -ditt partnerskap

Trinn 5: Simplify – dine relasjoner

Trinn 4: Simplify – din helse

Trinn 3: Simplify – din tid

Trinn 2: Simplify – din personlige økonomi

Trinn 1: Simplify- dine ting

Trinn 3 i din livspyramide: Simplify – din tid

Simplify tiden din

  • Simplify-idè 10: Fordobl dine handlinger
  • Simplify-idè 11: Avskaff perfeksjonismen i livet ditt
  • Simplify-idè 12: Gjør belastningen mindre ved konsekvent å si ”nei”
  • Simplify-idè 13: Sett ned tempoet i livet ditt
  • Simplify-idè 14: Flykt av og til

____

Simplify-idèer

Hver simplify-idè som vi introduserer til deg, baserer på et enkelt prinsipp: Mindre er mer. Du oppnår mer når du reverserer spiralen til det kompliserte. Det er derfor vi sier: Halve ting istedet for å fordoble dem, rydd vekk heller enn å stable opp en haug med skrap, avslapping i stedet for stress, sette tempoet ned istedenfor akselerasjon. Integrerer du disse prinsippene bevisst i ditt daglige liv vil du merke at du befinner deg i midten på din simplify-vei.

Lær å styr tiden din aktivt.

Når vi ser på temaet tid, er utgangssituasjonen så klar og riktig som ved ingen annen ressurs. Hvert menneske har 24 timer pr. dag til rådighet. Så hvorfor har noen folk “ikke tid”, mens andre kjeder seg? Fordi språket villeder: Den som “ikke har tid”, har ikke uorden med tiden sin, men med sine oppgaver. Det er så mange ting, for store og for uviktige ting, som personen pakket inn i sine 24 timer. Simplify betyr ikke å “spare tid” men å “spare oppgaver”. Det er ikke et spørsmål om å forvalte tid, men seg selv. Det er hemmeligheten på det tredje trinnet i livspyramiden din. Å rydde en sti ved å fjerne overflødige aktiviteter, og gjøre en av dine mange aktiviteter om til den viktigste. Da opplever du den herlige følelsen av å være herre over tiden din, og ha klatret opp på det neste trinnet på simplify-veien.

Simplify-idè 13 Sett ned tempoet i livet ditt (F)

vann og grønne vekster

Oppdag kreativ langsomhet

Finn din indre “tidstyv”(F)

Det er ikke bare folk omkring deg, som stjeler tiden din. Vår egen personlighetsstruktur spiller en meget større rolle her, enn mange folk tror. Her er de viktigste typene av tidsrøvende konstruksjoner:

Tidstyv 5: Den gale arbeidsformen

den gale arbeidsformenDu har en sunn fundert faglig utdannelse. Men ingen har forberedt deg på måten du utfører ditt yrke på. Den som er en individualist og som må arbeide i team, synes møter og det å ta hensyn til andre er bortkastet tid. Når gruppeorienterte folk må arbeide hjemme, venter de ofte forgjeves på en briljant idé og de sløser mye tid bort på ukreativ frustrasjon.

Simplify-løsningen: Finn ut om du gjør det samme arbeid bedre under svært forskjellige forhold. Bli enig med lederen din om en prøvefase, der du veksler fra å arbeide inne, ute, fra kontoret, hjemmefra, på en fast kontrakt eller på freelance basis (eller omvendt).

Simplify-idè 13 Sett ned tempoet i livet ditt (E)

havet

Oppdag kreativ langsomhet 

Finn din indre “tidstyv”(E)

Det er ikke bare folk omkring deg, som stjeler tiden din. Vår egen personlighetsstruktur spiller en meget større rolle her, enn mange folk tror. Her er de viktigste typene av tidsrøvende konstruksjoner:

Tidstyv 4: Den nagende tvilen

En vag følelse av utilfredshet kan føre til at du fyller opp dagen med avtaler og oppgaver.

Først skritt: Analyser nøyaktig stedet for utilfredsheten. Forsøk å føl den i kroppen din. Hvilket område faller deg spontant inn? Hodet, hjertet, magen, ryggen? Dette gir de første holdepunktene med hensyn til hvilke temaer du burde arbeide med i skritt to. Ved hodet er det først og fremst tvil vedrørende deg selv: Eksistensiell frykt, bekymring om fremtiden, pengeproblemer.

Simplify-løsningen: Du løser ikke dine sjeleproblemer, som ligger under alt, med penger eller forsikringer. Start med å søk en ny retning, og strev ikke hovedsakelig etter sikkerhet, istedenfor se etter lykke og tilfredsstillelse.

Om det er hjertet, er det sosiale problemer: Mangel på anerkjennelse, misunnelse av andre, mangel på suksess, følelse at du ikke trengs.

Simplify-løsningen: Bygg og vedlikehold ekte relasjoner med noen få mennesker, og plei disse. Da forsvinner behovet for bifall, ros og yrkesmessig suksess av seg selv.

Hvis det er magen, er det først og fremst stille raseri: Manglende styrke, urettferdighet, for mange konflikter, manglende kvalitet i omgivelsene (leder, firma, arbeid).

Simplify-løsningen: Ergr deg høylydt, slå i bordet, skrik – men bare kort. Deretter prøv å se den humørfylte siden av det. Hev deg over tingene og si rolig til deg selv: Ergrelser er bortkastet livsenergi.

Ved ryggen, er det hovedsaklig for mye belastninger: Overanstrengelser, ekstremt behov for harmoni, uløste problemer i ditt partner- skap og familie.

Simplify-løsningen: Ha tillit til at du virker bare ved din blotte tilstedeværelse og vesen – og ikke først gjennom dine handlinger. Prøv dette: Dra til møter uten å ha gjort “hjemmeleksen din”. La ting være ugjort og innrøm helt åpent hvor sliten du er.

Simplify-idè 13 Sett ned tempoet i livet ditt (D)

Hvis du har det travelt, gå langsomt

Oppdag kreativ langsomhet 

Finn din indre “tidstyv”(D)

Det er ikke bare folk omkring deg, som stjeler tiden din. Vår egen personlighetsstruktur spiller en meget større rolle her, enn mange folk tror. Her er de viktigste typene av tidsrøvende konstruksjoner:

Tidstyv 3: Supermålet

Uvirkelige forventninger om mulige mål, kan lede til kronisk overbelastning: “Neste år, vil jeg være en millionær.” “Når jeg fyller 45 år, vil jeg bruke resten av liv mitt til å spille golf.” Disse er ekstreme eksempler, men som stadig hyppigere treffes på.

Simplify-løsningen: Den beste hjelperen for denne type overbelastning er din (ekteskaps-)partner. Snakk åpent om fremtiden, og hva dere forventer av hverandre. Muligens finner dere ut, at det er viktigere ha en anstendig liv i nuet enn et luksuriøs liv i fremtiden.

________

Simplify your life

Fra boken: “Simplify Your Life” av W.T. Küstenmacher og L.J. Seiwert

_______

Copyright © 2009-2016 Simplify Your Life

Del på bloggen

Bookmark and Share

____

BØKER TIL SALGS

Du kan kjøpe bøkene direkte ved å sende en e-mail til Jan Vig  med bestillingen og de nødvendige kontaktdataPå den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort. :-)

MERK: Du får 40% rabatt på ny ordinær pris på bøkene ved å kjøpe de direkte fra meg.

 Gi livet retningBoken I tre skritt til en selvbestemt fremtid av Jörg W. Knobloch. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

__________

Slow down your lifeBoken av Kai Romhardt.  Last ned informasjon her. Ordinær pris: 150 NOK. Din pris 90 NOK.

Simplify your lifeSimplify Your Life. Denne boken har solgt i mer enn 2 millioner eksemplarer. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 268 NOK. Din pris 160 NOK.

________

Balance your lifeBalance Your life – Kunsten å¨lede seg selv. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

Når du har det travelt, gå langsomtNår du har det travelt, gå langsomt – Mer tid i en raskere verden. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

______

SimplifyGuidenSimplifyGuiden – 30 minutter for din Work-Life-Balance. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 90 NOK. Din pris 50 NOK

Reklamer

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s

%d bloggere like this: