Forenkling av din tid | Velkommen til "Slow down your life"

… til ettertanke

Posted on 24.12.10 by janvig

____________

Amerikanske arbeidsmedisinere har satt opp en ny tidsregning:

web-året.

De sier til og med, at et år på internett tilsvarer:

en belastning på tidligere tre normale arbeidsår.

____________

Fra boken “ Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert som koster 220 kr. Den kan bestilles hos Simplify eller ved å sende en e-post. På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Bekymring, Bevisst til stede, Forenkling av din tid, Mindfulness, Slow down your life, Stress, Tid til å leve, Tid til ettertanke, Vaner | Tagged: belastning, Stress, web-året | Leave a comment »

I balanse?

Posted on 23.12.10 by janvig

__________

Er følelsen din av tid i balanse?

Eller roterer du for raskt gjennom livet?

Se på klokken.

Og nå lukker du øynene.

Åpn først opp øynene igjen, når du tror at et minutt er gått.

Er det gått mindre enn 55 sekunder?

Da løper din tidsfølelse amok.

____________

Fra boken “ Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert som koster 220 kr. Den kan bestilles hos Simplify eller ved å sende en e-post. På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Forenkling av din tid, Livsbalanse, Slow down your life, Tid til å leve, Tid til ettertanke | Tagged: balanse, livet, tidsfølelse | Leave a comment »

Hvor mye tid tar vi oss til ro og god tid?

Posted on 22.12.10 by janvig

________

I gjennomsnitt lever vi 76 år.

Av dette sover vi for eksempel 26,7 år.

Jobben spiser 8,2 år, husarbeidet 13,6 (menn: 5,4).

Vi står 1,3 år i bilkø.

Vi sitter 6 år foran fjernsynet.

Ekte ro og god tid unner vi oss nøyaktig 4 måneder.

Og i denne tiden lyder også vår mobiltelefon.

Vi fører et liv mellom tidsmangel og tidsfordriv.

Og til det som vi lengter etter som luksus, tar vi oss ikke tid til:

Tid til oss selv.

____________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Forenkling av din tid, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Personlighetsutvikling, Slow down your life, Tid til å leve | Tagged: tid, tid til, Tid til å leve | Leave a comment »

Å rette blikket mot det skjønne!

Posted on 21.12.10 by janvig

_________

Hvis ikke nå, når da?

Du kan ikke gi livet mer timer – men timene mer liv!

Å leve i her og nå er en kunst – en livskunst.

Den som kan det, har himmelen på jorden.

Man hører alt, man begriper alt.

Hvordan foregår dette?

Start helt enkelt og iaktta det som er, ikke hva som vi bekymrer oss for, eller hva som ergrer oss.

Se inn i din partners lysende øyne, når du gir ham/henne et kompliment,

Et uforglemmelig øyeblikk.

Gled deg over brevet som er ferdig, jobben som er gjort.

Feir det.

Konsentrer deg på strukturen, duften av en rose.

Nyt det nå.

____________

Boken “ Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert koster 220 kr og kan bestilles hos Simplify eller ved å sende en e-post.På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Forenkling av din tid, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Mindfulness, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Slow down your life, Tid til å leve, Tid til ettertanke, Vaner | Tagged: å leve, øyeblikk. rose, her og nå, Iakta, livskunst | Leave a comment »

Utsetter du ting?

Posted on 19.12.10 by janvig

__________

Hara Estroff Marano har følgende råd til deg hvis du utsetter ting:

Lag en liste over alt du skal gjøre.
Noter ned hvilke intensjoner du har.
Sett realistiske mål.
Bryt målene ned i spesifikke oppgaver.
Gjør oppgavene meningsfulle.
Lov deg selv en belønning.
Kvitt deg med oppgaver du aldri kommer til å gjøre.

____________

Boken “ Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert koster 220 kr og kan bestilles hos Simplify eller ved å sende en e-post. På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Øvelser, Forenkling, Forenkling av din tid, Produktivitet og arbeidsteknikker, Stress, Suksess, Vaner, Yrke og karriere | Tagged: liste, mål, oppgaver, utsette | Leave a comment »

Ta deg tid

Posted on 09.12.10 by janvig

________

Ta deg tid, til å arbeide;

det er prisen for suksess.

Ta deg tid, til ettertanke;

det er kilden til kraft.

Ta deg tid, til å leke;

det er ungdommens hemmelighet.

Ta deg tid, til å lese;

det er grunnlaget for kunnskap.

Ta deg tid, til å være vennlig;

det er målet for å være lykkelig.

Ta deg tid, til å drømme;

det er veien til stjernene.

Ta deg tid. til å elske;

det er den sanne livsglede.

Ta deg tid, til å være glad;

det er sjelens musikk.

Ta deg tid, til å nyte,

det er belønningen for det du gjør.

Irsk dikt

____________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Bevisst til stede, Forenkling, Forenkling av din tid, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Mindfulness, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Personlighetsutvikling, Slow down your life, Suksess, Tid til ettertanke, Vaner | Tagged: arbeide, ettertanke, hemmelighet, kilden, kraft, prisen, stjernene, Suksess, tid, veien | Leave a comment »

Tips for å komme til rett tid (B)

Posted on 30.11.10 by janvig

___________

Du kan forenkle tiden din ved å droppe stresset med å komme for sent.

Gi opp «kun en siste ting» før du går ut av døra for å komme tidsnok.

Tenk på hva du kan gjøre med 5 minutter ekstra på hver plass du ankommer tidligere på. Betrakt det som en bonus med1 time ekstra hver uke.

Putt CDer som du ønsker å lytte til i bilen – et incitament for å få deg til å kjøre.

Gjennomgå dine planer og «to do» lister for resten av dagen og gjør notater om ting som har endret seg.

Kom tidlig og gi deg selv en belønning for å unngå stresset ved å komme for sent og nyt en kopp kaffe eller ring kort en venn.

____________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Forenkling av din tid, Vaner, Yrke og karriere | Tagged: komme for sent, rett tid, Stress, tid, tidsnok | Leave a comment »

Tips for å komme til rett tid (A)

Posted on 29.11.10 by janvig

_____________

Du kan forenkle tiden din ved å droppe stresset med å komme for sent.

Ha alltid bilnøkler, pung, sykkelnøkkel på en krok eller hylle ved døren.

Ha en klokke lett tilgjengelig slik at du raskt kan se når du må slutte med dine aktiviteter for å nå avtalen din tidsnok.

Rydd opp i vesken eller baggen din hver kveld slik at den er klar til neste morgen.

Vit hvor mye penger du har i lommeboken din slik at du ikke mangler penger i en vanskelig situasjon.

Sjekk og fyll bensin- eller dieseltanken regelmessig. f.eks.hver mandag morgen før prisene går opp.

____________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Forenkling av din tid, Vaner, Yrke og karriere | Tagged: rett tid, Stress, tid | Leave a comment »

Å være bevisst til stede!

Posted on 19.11.10 by janvig

__________

Oppmerksomheten streber ikke etter noe.

Den ser helt enkelt det som er der.

Buddistisk visdom

________________

Altfor ofte er vi i tankene helt en annen plass enn ved vår øyeblikkelige oppgave.

Når vi går tenker vi på arbeidsdagen som har gått

og mister dermed sjansen til å oppleve spaserturen som en opplevelse

som gir energi og næring.

___________

Ta deg daglig tid til å vie noe bestemt din særskilte oppmerksomhet og

øv deg til stadig oftere og føl kvaliteten her og nå.

Det kan være en liten tur i skogen eller en park.

Eller du kan sette deg på en benk og

helt bevisst nyte omgivelsene,

folk som går forbi, svanene som svømmer på innsjøen.

Du velger selv!

____________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Øvelser, Bevisst til stede, Forenkling av din tid, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Slow down your life, Tid til å leve, Tid til ettertanke, Vaner | Tagged: energi, her og nå, opplevelse, oppmerksomhet, tid | Leave a comment »

Kvalitet istedenfor kvantitet

Posted on 11.11.10 by janvig

___________

Også i fritiden gjelder det å velge bevisst mot multitasking.

Selvfølgelig er det ikke lett i begynnelsen.

Men i det lange løp hjelper det deg til å ta deg tid til de tingene som virkelig er viktige for deg.

Unn deg den fantastiske følelsen av indre fred etter en innledende uro.

Start med hverdagslige ting.

Velg bevisst et spesielt TV-program og legg vekk fjernkontrollen.

Gi en uke avkall på å å lese avisen i løpet av frokosten.

Nyt den duftende koppen med kaffe og ferske rundstykker, helt uten dårlige nyheter.

____________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Forenkling av din tid, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Slow down your life, Tenke, lære og kreativitet, Tid til å leve, Vaner | Tagged: indre fred, kvalitet | Leave a comment »

« Forrige side — Neste side »

Kategorier

Arkiv

Topp innlegg

____________

Amerikanske arbeidsmedisinere har satt opp en ny tidsregning:

web-året.

De sier til og med, at et år på internett tilsvarer:

en belastning på tidligere tre normale arbeidsår.

Del på bloggen

__________

Er følelsen din av tid i balanse?

Eller roterer du for raskt gjennom livet?

Se på klokken.

Og nå lukker du øynene.

Åpn først opp øynene igjen, når du tror at et minutt er gått.

Er det gått mindre enn 55 sekunder?

Da løper din tidsfølelse amok.

Del på bloggen

________

I gjennomsnitt lever vi 76 år.

Av dette sover vi for eksempel 26,7 år.

Jobben spiser 8,2 år, husarbeidet 13,6 (menn: 5,4).

Vi står 1,3 år i bilkø.

Vi sitter 6 år foran fjernsynet.

Ekte ro og god tid unner vi oss nøyaktig 4 måneder.

Og i denne tiden lyder også vår mobiltelefon.

Vi fører et liv mellom tidsmangel og tidsfordriv.

Og til det som vi lengter etter som luksus, tar vi oss ikke tid til:

Tid til oss selv.

Del på bloggen

_________

Hvis ikke nå, når da?

Du kan ikke gi livet mer timer – men timene mer liv!

Å leve i her og nå er en kunst – en livskunst.

Den som kan det, har himmelen på jorden.

Man hører alt, man begriper alt.

Hvordan foregår dette?

Start helt enkelt og iaktta det som er, ikke hva som vi bekymrer oss for, eller hva som ergrer oss.

Se inn i din partners lysende øyne, når du gir ham/henne et kompliment,

Et uforglemmelig øyeblikk.

Gled deg over brevet som er ferdig, jobben som er gjort.

Feir det.

Konsentrer deg på strukturen, duften av en rose.

Nyt det nå.

Del på bloggen

__________

Hara Estroff Marano har følgende råd til deg hvis du utsetter ting:

Lag en liste over alt du skal gjøre.

Noter ned hvilke intensjoner du har.

Sett realistiske mål.

Bryt målene ned i spesifikke oppgaver.

Gjør oppgavene meningsfulle.

Lov deg selv en belønning.

Kvitt deg med oppgaver du aldri kommer til å gjøre.

Del på bloggen

________

Ta deg tid, til å arbeide;

det er prisen for suksess.

Ta deg tid, til ettertanke;

det er kilden til kraft.

Ta deg tid, til å leke;

det er ungdommens hemmelighet.

Ta deg tid, til å lese;

det er grunnlaget for kunnskap.

Ta deg tid, til å være vennlig;

det er målet for å være lykkelig.

Ta deg tid, til å drømme;

det er veien til stjernene.

Ta deg tid. til å elske;

det er den sanne livsglede.

Ta deg tid, til å være glad;

det er sjelens musikk.

Ta deg tid, til å nyte,

det er belønningen for det du gjør.

Del på bloggen

___________

Du kan forenkle tiden din ved å droppe stresset med å komme for sent.

Gi opp «kun en siste ting» før du går ut av døra for å komme tidsnok.

Tenk på hva du kan gjøre med 5 minutter ekstra på hver plass du ankommer tidligere på. Betrakt det som en bonus med1 time ekstra hver uke.

Putt CDer som du ønsker å lytte til i bilen – et incitament for å få deg til å kjøre.