Workshop 21: Vanemål B

Posted on 01.06.10 by janvig

Finn vanene dine og oppdag de geniale virkningene på de vanemål som du med omhu har satt.

1. Hvilke livsområder kommer til kort hos deg?
_______________________________________________________________________
_______________________________________________________________________

2. Hvor produserer du regelmessig mest kaos/størst skader?
_______________________________________________________________________
_______________________________________________________________________

3. Hva kan du regelmessig gjøre for å erstatte denne atferden med noe positivt?
_______________________________________________________________________
_______________________________________________________________________

4. Samle idéer: Hva kan du gjøre, for å oppnå mer livs-, arbeids- og relasjonskvalitet? (formuler løsningsidéene som mål.
_______________________________________________________________________
_______________________________________________________________________

Overprøv kritisk: Er målene som er beskrevet ovenfor virkelige mål eller heller ønsker, hensiktserklæringer? Hvordan kan de lyde formulert som mål?

_________________

Workshop 22: » Min treningsplan for nye gode vaner» kommer mandag 7 . juni. Ved å gå inn på kategorien workshop kan du gjennomgå workshopene etter tur, da de er merket fra 1 og oppover. Jeg anbefaller å kjøpe boken, da den innholder mye annet verdifulle ting og kan brukes som oppslagsverk. Boken koster 160 kr og kan bestilles hos Simplify eller via e-mail.

Gi150


Les mer om boken «Gi livet retning»

Copyright © 2009-2010 SIMPLIFY

________________________________

Del på bloggen

Bookmark and Share

Filed under: Personlighetsutvikling, Suksess, Vaner, Visjoner og mål, Workshop | Tagged: , , , , , | Leave a comment »

Personlig revy av dagen i dag

Posted on 02.02.10 by janvig

  • Har dagen brakt meg bærmere mine mål?

 

  • Hva har jeg lært i dag og som jeg gjør annerledes i fremtiden?

 

  • Kunne jeg ha gitt avkall på bestemte aktiviteter?

 

  • Har jeg notert alle mine idéer og innfall i min livssplanlegger?

 

  • Hva har jeg gjort i dag for å «gjøre kniven min skarpere»?

 

  • Hvordan kan jeg belønne meg selv og la det gå godt med meg?

 

  • Hva er det fineste jeg fremdeles kan gjøre i dag?

 

  • Hvordan planlegger jeg morgendagen?

 

Hver mandag vil vi ta for oss workshoper ved hjelp av tre skritt, så følg med:

1. Å oppdage potensialet ditt (dine talenter, evner etc.)

2. Å gi retning (visjon og mål)

3. Å være offensiv (det vil si handling) 

Workshopt 5: «Min utdannelsesvei» kommer  mandag 8. februar. Ved å gå inn på kategorien workshop kan du gjennomgå workshopene etter tur, da de er merket fra 1 og oppover. 

Jeg anbefaller å kjøpe boken, da den innholder mye annet verdifulle ting og kan brukes som oppslagsverk. Boken koster 160 kr og kan bestilles hos Simplify eller via e-mail. På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort.

Gi150


Les mer om boken «Gi livet retning»

 Copyright © 2009-2010 SIMPLIFY  

 

Del på bloggen

Bookmark and Share

 

  

Filed under: Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Personlighetsutvikling, Suksess, Vaner, Yrke og karriere | Tagged: , , , , | Leave a comment »

Brainstorming – regler og tips

Posted on 27.11.09 by janvig

Brainstorming er en teknikk som ble utviklet i 50 årene av den amerikanske reklamemannen, Alexander Osborn for å stimulere til kreativ tenkning i gruppediskusjoner.

Med denne teknikken, gir deltakerne spontant uttrykk for sine tanker til et problem eller en utfordring. Kritikk er forbudt, for at  prosessen med å finne ideer ikke skal bli hemmet. En analyse av ideene gjøres på et senere tidspunkt.

Det må bli tatt hensyn til følgende regler:

  • Kritikk eller nedsettende bemerkninger er forbudt
  • Ingen vurdering av forslagene
  • Mot til å tenke utenom det vanlige
  • Enhver idé er velkommen, samme hvor gal den er
  • Antallet er viktig – jo flere ideer, desto bedre
  • Forsøk å bygg på andres ideer, bruk assosiasjonsteknikken – for eksempel ved kombinasjoner eller forbedringer
  • Hold på til tidsfristen som er satt er slutt

Du kan også få frem ideer alene

Lett variert kan du også bruke denne metoden alene for å generere ideer og løsninger.

Du gjør da følgende:

  1. Gjør klart skrivesaker (penner, fargeblyanter, etc.) og papir.
  2. Sørg for å være uforstyrret i 30 minutter.
  3. Skriv problemet eller oppgaven på et stort stykke papir,  en tavle eller flipover. Hvis du skriver ned problemet eller oppgaven som et mål, ville det være enda bedre.
  4.  Stopp tiden (sett alarmen på f.eks. 10 minutter) og start. Skriv opp det som du kommer på av konkrete ideer.
  5. Husk reglene lenger oppe
  6. Ta deg en pause etter 10 minutter og drikk noe vann, eventuelt kaffe eller tee.
  7. Stopp tiden (sett alarmen på 5 minutter) og start på nytt.  Se på det som du allerede har notert ned og assosier videre.  Skriv opp enda vildere og spesielle  ideer.
  8. Ta en pause. Mellom idemyldret og analyse skal det bevisst ta litt tid.
  9. Vurdere dine ideer og prioriter de beste som du konkret iverksetter.

 

Del på bloggen

Bookmark and Share

Filed under: Personlighetsutvikling, Produktivitet og arbeidsteknikker, Vaner, Yrke og karriere | Tagged: , , , , , | Leave a comment »

Penger er realitet

Posted on 22.08.09 by janvig

Mange mennesker har det problemet, at penger blir for viktig i livet deres. De bekymrer seg så mye, at penger blir til en gud. Ikke bare religionene advarer oss mot den “urettferdige mammon”. I det daglige liv leder 80denne berettigede advarselen til en fordekt devaluering av penger, som viser seg i talemåten: “Han gjør det kun for pengene,” som er en meget negativ bedømming. Imidlertid, den som bevisst eller ubevisst forkaster penger, gjør det vanskelig for seg selv å tjene penger, og beholde dem.

I middelalderen fi nnes det en interessant lære om de fire elementene. Gull og penger tilhørte elementet jord – det ”kjedligste” elementet, tregt og besværlig. Men det er bare her den økonomiske rikdommen skapes fordi til elementet jord teller også handling og realitet.

Denne opprinnelige forståelsen hjelper deg til å forstå temaet penger. Du kunne ønsker deg penger, vil ha det, eller har mange idéer for å tjene penger, men det er bare gjennom handling at du får penger inn på kontoen din. De mest briljante idéer og den sterkeste vilje gjør ingen rik, om du ikke følger opp med utholdende, mange ganger kjedelig, hardt og besværlig arbeid.

Dette er en daglig erfaring for kunstnere spesielt: Maleren roses for idéene sine, forfatteren for sin ånd, idrettsmannen for sin jernvilje. Følgelig, oppstår inntrykket at idéer, innfall eller vilje alene er nok til å gjøre81 oss rike. Men materiell suksess kommer bare når maleren faktisk maler et bilde, forfatteren arbeider konsekvent på sitt manuskript, og idrettsmannen trener daglig.

Da penger forbindes med jord og realitet, er det et mål for hvor rotfestet du er i realiteten. Det er et godt barometer for hvor “jordet” ditt liv er. Livskonsulenten og bankøkonomen, Hajo Banzhaf, oppsummerer det i en setning når han sier at pengeproblemer er virkelighetsproblemer. Ordet “penger” lar seg erstatte med begrepet “virkelighet” i mange setninger. “Jeg hadde så gode idéer, men jeg hadde ikke pengene”, betyr: “… jeg manglet referanse til virkeligheten.” “Jeg vil vært tilfreds om jeg bare hadde hatt nok penger” betyr: “Jeg vil vært tilfreds om jeg bare hadde kunnet akseptere virkeligheten.”

Selv den kritiske setning som vi så på i begynnelsen (“han gjør det kun for pengene”) lyder ikke lenger så negativ om vi omformulerer den: ”Han konsentrerer seg fullt og helt om virkeligheten.” Dette er derfor penger er et meget godt botemiddel for åndelige og kunstneriske folk. De oppnår indre klarhet, om de endrer sitt syn fra å betrakte penger negativt, til en ekte forståelse av hvor mye penger arbeidet deres er verdt.

 simpl150

Fra boken «Simplify your life» av Werner Tiki Kustenmacher med Lothar J. Seiwert.

Copyright © 2009 SIMPLIFY

Del på bloggen

Bookmark and Share

Filed under: Forenkling, Forenkling av din økonomi, Suksess | Tagged: , , , , , , , , , | Leave a comment »

Er du en divergent eller konvergent type?

Posted on 08.07.09 by janvig

Høyrehjerne–dominerte mennesker angriper først og fremst ting divergent: Energien sin skaffer de seg ved å tenke i alle retninger og arbeide samtidig på forskjellige prosjekter. De produserer og samler en mengde materiell og utvikler mange nye ideer.

Venstrehjerne–dominerte mennesker angriper saker konvergent: Sin energi vinner de igjennom å begrense seg til de viktigste sakene, og være konsentrert og fullføre alt. De arbeider helst i ryddige omgivelser, gjennomfører alt i minste detalj, gir avkall på overflødige saker og holder seg til sine dagsplaner.

Det er viktig å vite hva som motiverer en divergent person eller som frustrerer og kjeder en konvergent person – og omvendt. Begge mangler det som den andre kan best. Derfor bør vi ikke konsentrerer oss bare om våre styrker og dominans, men også forsøke å lære å profitere fra de som tenker og arbeider annerledes.

Sammenligning av konvergente og divergente typer

Den konvergente typen

Den divergente typen

·         gjør en av mye

 ·        gjør mye av en
·         begrenser seg ·        søker mangfoldet
·         konsentrerer seg om detaljene ·        ser helheten
·         arbeider skrittvis ·        arbeider parallell
·         planlegger før han/hun begynner med noe ·        begynner straks
·         er logisk ·        er intuitiv

·         trenger sikkerhet ·        trenger alburom
·         søker den optimale løs-ningen     ·        setter pris på mange løsningsmuligheter

·         ses på som egensindig og sta

·         gjelder som kaotisk og ikke til å stole på

Ann McGee-Cooper: »Jeg er som divergent menneske meget kreativ. Det er moro for meg å søke nye muligheter for hvordan saker kan bli gjort.  Jeg står med beina fast på jorden, elsker utfordringen av det umulige. Når jeg fritt bruker mine sterke sider, er jeg så beskjeftiget med å sette i gang nye prosjekter, at jeg ikke tar hensyn til detaljene mer, mister overblikket, for så å snuble. 
Men jeg har lært av mine feil og forsøker nå bevisst å tilegne meg noen konvergente ferdigheter, for ikke å drukne i kaoset av mine uttalige divergente ideer.«

 nar150

Fra boken «Når du har det travelt, gå langsomt» av Lothar J.Seiwert

Copyright © 2009 SIMPLIFY

Del på bloggen

Bookmark and Share

Filed under: Forenkling av deg selv, Personlighetsutvikling, Tenke, lære og kreativitet, Tester | Tagged: , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment »